- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 19:41:11.42 ID:bEdeXDLC]
-
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part29-【集合】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332217787/
970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:20:43.46 ID:2Fuwlok1]
- 159cm/50.8kg
あともうちょっとなのに…！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:44:30.78 ID:OjCUpzvG]
- 160/53.6 秋までに47kgいきたい！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 18:49:54.15 ID:kKXN3JNV]
- 157cm/51.7kg
カロリー計算とウォーキングでじわじわ落ちてきた
8月中旬までには50切りたい
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 19:26:59.53 ID:C23Mt7tN]
- 152/50.6まで落ちたのに昼食べただけで1kg増えたとか＼(^o^)／
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 20:43:25.64 ID:9A9Z1WNj]
- 相談です…
1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ
それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:40:24.56 ID:jQyCTJMN]
- みなさんもうすぐ卒業間近な方ばかりでうらやましい！
自分162/52.7です
来月中には必ず卒業するぞ!!
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 21:43:39.74 ID:TzkbNIbX]
- >>235
できることからｺﾂｺﾂとをお勧めします
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:33:46.91 ID:1v2rUUFu]
- 159cm 56→53.2
食事制限だけだけど一ヶ月一キロペース
気長に行こう。秋からジム通って絞る予定。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:23:02.38 ID:0DNp/kRD]
- >235
朝ぎりぎりまで寝るタイプ、夜は家族もいるし意志も弱いので
朝 0～100 ＜ 昼 100～200 ＜夜 400～600 （ただし9時までに食べる）
でやってるけど、順調に落ちてる。
朝＞昼＞夜をやろうとしたときは、夜控えるから！って朝昼食べて、
夜友達に誘われたり、晩御飯がおいしいものだったりして大失敗。
やっぱ続けられるスタイルが効果でると思う。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:24:32.78 ID:w2lXoxm1]
- 今からかかせてもらう。
身長158.8
体重54
どうぞデブと罵ってくれ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:49:11.80 ID:ZP2XTZv2]
- 165cm 59→50.8
8月中には40キロ台が見れますように
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:51:52.95 ID:RGbJC5lO]
- 155cm55.6kg。今から頑張ります。とりあえず夕飯食べてからなにも間食してない。このまま朝まで寝たい。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:11:30.65 ID:o3g0mCKr]
- ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 00:17:58.04 ID:5ZyVH0zq]
- 身長 165か166
体重 56.5（MAX 63 min 55.2）
11月までにどうしても40kg台にならないといけないんだ
太りやすいのは、食べてすぐ寝るから
踏み台と食事改善でここまでは来たから、
明日から水泳プラスして頑張る！
みんなで頑張ろう！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:36:38.83 ID:HgzkJjU5]
- 160cm 53.5→50.5
冬からジムに週2～3回、食事制限なし（お菓子はちょっとがまん）
停滞期？50kgの壁がなかなか・・・あと少しなのに
続ければいつか痩せると信じたい
7200kcal余分に消費したら1kg減って本当かな？
計算してみた人いますか？
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 03:52:51.36 ID:UQYvtT20]
- 162/57
ダイエット開始して1週間、1kgだけ落ちました。
今まで一番痩せてて51キロ。40キロ代なんて見たこともないけど、これからがんばります！
生理前だからとりあえずキープしないと…！
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 08:00:25.71 ID:0ywHBBlK]
- >>225
52.6/30.0
体脂肪率減った!
フラフープと縄跳び始めたからかな？
七月中に52キロ切る!!!
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:01:09.21 ID:4k66tf4u]
- >>237,239
レスありがとう！
そうなんだよね、夜急にご飯行くことになったり
なかなか難しくて…
夜多めでも順調って聞いて元気出た！
できることからやってみようと思う！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:13:22.03 ID:15JY6Kca]
- 168/50.6㎏
50.6kgから停滞期突入！
今月中には40kg台になりたいけど厳しいな。
- 250 名前：203 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:54:24.63 ID:JZOIiR5+]
- 前回>>203
今朝157cm/52.3kg。
生理前で体重増加期に減らせたのでよしとする。
たった今生理が来たので、終わったら51kg代に乗るようカーヴィーと食事制限頑張る。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 15:43:22.22 ID:OU6wjvu7]
- 163cm/52.6ｋｇ 体脂肪24.4%
52kgの壁が越えられない…モチベーションが下がってきたよ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 16:44:54.34 ID:yNXKQ55+]
- ガルボうめぇ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:22:39.69 ID:pG0+R6IG]
- 160cm/52.4kg
間食しなくなったしこの調子で頑張ります
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 19:55:36.38 ID:cvcBL3nb]
- 164/56(６月上旬62)
１０日も遅れてた月経やっときた！
終わる頃には55にしたい。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 02:35:56.94 ID:XezP6z/M]
- >>223
54.8キロ。夕ご飯食べてすぐ測ったからかもしれないけど、落ちてないな。
のんびり頑張らないと。
8月頭までにはせめて53キロになりたい。
>>253
もう標準ですね。いいなあ！
羨ましいスペック…。私も早くそのくらいになれるよう頑張ります。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 07:35:17.91 ID:A18Rn0PA]
- >>222
162/52.1
あともう少しだわっしょいわっしょい
でもあともう少しが長いな
同時に体脂肪も落とさないと
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 07:39:58.51 ID:LFNICnwD]
- >>247
52.5/29.0
ジョギングを縄跳び20分に変更
ジョグは足だけが疲れるけど､縄跳びは足全体に加え､飛んだり縄を回す為かお腹と腕にもくる!
全体的にきいてる感じがする
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 08:41:06.98 ID:k2LpNsGp]
- 158/51.3
食事制限は特に無し 元々お菓子類は食べないので今週からしばらく禁酒。
運動は踏み台30分～とジリアンを昨日から開始しました！
目指すは48キロです
昔 ずっと44キロ位だったとき病的だと言われてたので…
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:52:42.86 ID:XezP6z/M]
- >>255
54.2キロｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ついでに便秘も解消したらしい。
ヨーグルトってすごくいいね。食べてから2～3日後くらいですっきり！
ごぼうのつくねを作ってみたけど、これもかなり良い。シャキシャキ感があるからたくさん噛んでお腹いっぱいになるし。
このまま順調に落ちますように…
どんどん痩せていく皆さんを見てモチベ上がりますｗｗ頑張ります。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 16:45:32.28 ID:dC+tKCpo]
- 159cm59.5から52.5kg
やっとここまで来た。
来月末には40台拝みたい。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:49:52.96 ID:In3CWdHl]
- >>70
151cm/やっと56キロまで落ちたけどまだはちきれんばかりのデブw
体重は落ちてるんだけど体脂肪が変わらず34%…
有酸素運動だけじゃなく筋トレももう少ししっかりやらないとダメかな。。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:44:51.74 ID:M2ctSOhp]
- >>224
159/55.2→52.5の22.4％
一気に増えた分はすぐ落ちる
ここからがジワジワになるんだろうな
ビリーのＤＶＤが行方不明なんで、運動はカーヴィーのみ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 15:13:42.19 ID:Po7ZVYbF]
- 164cm 50.5㌔ 体脂肪19％
減るのは体脂肪ばっかヽ(｀Д´#)ﾉ ﾑｷｰ!!
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:29:36.66 ID:BRKQ+zHs]
- >>263
体脂肪減ってるなら良いよ。
ｳﾗﾔﾏ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:32:39.48 ID:QPlQLM22]
- >>263
え。いいじゃん。体重より体脂肪率の方が重要じゃない？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:28:49.33 ID:C7m0SQ+7]
- 158/51.8
15分以上のジョギングが本当に辛くて、
息継ぎで喉がつるわ呼吸がうまく出来ないわで調べてもらったら
運動性の喘息だった
代わりの有酸素運動をどうしようかと思案中
今日は自転車を漕ぎまくってきた
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 17:00:43.19 ID:aVBpEKpu]
- >>240
このブタ野郎！
こうですか?＞＜
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:36:36.41 ID:9AIZuFGk]
- 160cm/52.6kg
8月下旬までにめざせ48kg！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:18:00.17 ID:sCwrGBU3]
- 162/55→49.4
50㎏きってもすぐまた戻ったりしてたけどやっと49㎏台で安定するようになってめちゃくちゃ嬉しい！
目標48までもう少し頑張る！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:01:17.64 ID:FtFgX/le]
- >>262
三日で三キロ近く落ちてますね！
すごい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:58:28.87 ID:6yYw5QU/]
- >>259
53.8キロ。
遂に53キロ台…！
Tシャツ着たら袖に隙間が出来てた。前はピチピチだったのに。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 10:05:23.00 ID:KxUXZECn]
- >>257
52.7/28.8
昨日は一時間トレーニングルームで筋トレ､ストレッチ､20分ジョグしたあとプールで一時間半休憩無しで2キロゆっくり泳いできたー
体重はたいして変わらないけど､体脂肪率が減ってくれるから嬉しい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:14:38.35 ID:tuofhNCh]
- >>272
時間に余裕があって羨ましいなー
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 11:50:53.64 ID:iRRjY7IJ]
- 前回>>204
〔体重/体脂肪率〕53.6kg/12％
前回の測定は水分量がいつもより多く、正確な値ではなかったよう…
でも順調に体脂肪率も減っていき、体重も先週より-1.4kg！
気を抜かずに頑張ります！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:23:25.80 ID:wFYMgWY+]
- >>62です
今朝56.1きろ！
減ったら安心してたべる癖をなくす。
今回はこのまま右肩下がりになるように。
まずは52キロを目指す。
今年は水着きれなさそうだけど、来年は絶対着てやる！がんばる！
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 12:40:15.08 ID:+BfStxB/]
- ２～３年ぶりに49.9キロの見たので
記念初カキコ。
MAX53.3キロを見てから半年。きっとまた
すぐに50キロ台に戻るんだろうけど
40キロ台を定着させてやる！
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:48:25.72 ID:auOzjlTQ]
- 57.5kg→51.9kg
良い感じ！！
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 14:02:44.45 ID:EsrXuiFU]
- 前回>>262
159/55.2/20.8 →52.5/22.4 →51.3/21.5
汗かくせいか１日に２キロぐらいは変動があるなー
>>270
生理後でむくみが取れたのでしょう
あと、暴飲暴食で一時的に増えた分が戻っただけだと思われます
こっからが勝負なんで頑張ります
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 14:12:11.84 ID:G4bn4jwb]
- 160/50.7
あと少し、少しなんだがこれが減らないんだなあ
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 15:14:19.20 ID:lgCgYKQO]
- 170/53.4 本当は10㎏ほど痩せたい。晩御飯ぬきで頑張ります。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 20:38:42.91 ID:z2izisWt]
- 一ヶ月ほど続いた停滞期から脱したんだろうか
ずーっと50kg台うろうろしてたけど
今日出掛けてご飯食べて帰ってきたら49.8kg！！
モチベ下がりまくってたけどなんとか毎日運動続けてて良かった
体脂肪率も34→26で落ち着いてる
最終目標は47なのであとちょっと頑張る！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 21:31:24.72 ID:ctkFK5uo]
- 164㎝/53.5㎏→51.1㎏
体脂肪25.7％→23.4％
毎日エアコン無しで寝てたら痩せました
あと食生活のバランスに気をつけてます
目標は9月中に49.5㎏！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 21:49:40.15 ID:SkiyKdsP]
- 150cm/51.6→46.4
1ヶ月かかった…。
あと5キロ減頑張るぞ！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 00:15:22.37 ID:ZcIweohv]
- 163/55→51
あと5キロ痩せたい
45～6を維持したい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 01:32:46.74 ID:CyCmP15F]
- 161/56
2週間で3キロ減った
来月までに52キロぐらいまで減らして
再来月には48キロ目指したい
筋トレ、ウォーキング、ヨガ、食事管理
こんだけやってたら結果はでるもんだね
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 01:49:35.56 ID:Gw9Wi7ZM]
- >>264
>>265
(´ε｀；)ｳｰﾝ…微妙。体脂肪はＭＡＸで２３％だったけど以前の体重に戻すのは至難の業。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 05:32:58.27 ID:0DqHvHIx]
- 身長157cm／29歳女
7月19日61.5→今日59.3
1日1時間のウォーキング＋ダンベル＋腹筋＋カロリー制限＋レコーディング
普段運動していなかったので最初は好調。
年内までに４９㌔を目指してがんばります。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 06:59:52.06 ID:imyUBiP8]
- >>238
159cm 53
相変わらずゆるいペース
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 12:50:16.00 ID:/O3UdcPk]
- 162.8cm/50.6kg
ずっとずっと53kgでうごかなかったけど、
ウェイに変えたら、するっとここまで落ちた。
今日体重計の数字にちらちらと49の数字が見え始めた・・。
がんばりゅ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:19:11.91 ID:w8ZaXmO1]
- >>289 ウェイってなに？
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:23:31.72 ID:8Fh7CNwI]
- 今朝計ったら、49.8kgだった。
40kg台なんて何年ぶりだろう･･･
超うれしー！
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:44:59.79 ID:jC1kwO1k]
- >>290
オンドゥル語
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:25:15.09 ID:LGZiuEZp]
- 始めましてお邪魔します！
[身長/年齢] １７２㎝・３０歳（♂
[初期値] ８５kg/３０%以上
[現在値] ５９kg/１３%
[方法] カロリー制限・水泳・筋トレ・彼女に振られたストレス
[コメント] 一年以上かかったけど本日初めて６０キロ切りました。
（厳密に言えば生まれて初めてと言う事はないですけど）
４０キロ台は目指しませんが暫くこちらでお世話になります。
とりあえず現在彼女募集中なのですけど元々ウエストが１１０㎝以上あったせいで
お腹の皮が余りまくってるので裸を見せるのは恥ずかしいかも。
- 294 名前：293 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:28:22.72 ID:LGZiuEZp]
- ×８５kg/３０%以上
○９５kg/３０%以上
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 18:45:02.83 ID:rOwaSViQ]
- 初めまして。
去年の夏にダイエットを始めて今年４月の時点で８kgのダイエットに成功しました。(161cm５５kg→４７kg)
しかし最近、生理不順のためにピルを飲み始めた途端食欲がひどくて大幅リバウンド…orz
さらに便秘症発生…。
ジョギング・食事制限して４８キロまで頑張って落としたい！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:56:54.51 ID:LGZiuEZp]
- あんまし詳しくないけどピルって絶対飲まないほうがいいと思う。
友達の女の子がすごいスタイルが良い美人だったのに避妊の為にピル飲み始めたら
３０歳の今では見る影もなく太ってしまって彼氏も出来ないで落ち込んでる。
副作用として食欲が上がるから太るの？
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 20:05:52.11 ID:/O3UdcPk]
- >>290
ウェイダウン法
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:07:43.16 ID:w8ZaXmO1]
- 飲まない方がいいと思うって言っても、生理不順治すために病院で処方されるし
排卵しない事の方が問題なんだから仕方ないよ。
肌荒れしたり食欲増えたりするけど、病気治すまでは耐えるしかない。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:08:56.24 ID:w8ZaXmO1]
- >>297
ありがとう！ググってみる。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:22:14.40 ID:2dz/OVUH]
- 排卵管理のためピル飲んでたけど、「見る影もなく」太ったりはしない。
ちょっと丸くはなるが。
ストレス太りじゃないかしら。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:51:29.60 ID:arXMkapC]
- >>296
種類にもよるからピルスレ見てくれればわかると思う
年齢もちょっと関係してるかもね
ちなみに飲んでても痩せるときは痩せるからあとは本人の努力次第だよ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:21:51.36 ID:BG+ZVV+O]
- ピル数年飲んでるけど何キロもは太らない。
食欲変化とかがある人にはあるかもしれないけど。
私は胸大きくなったし肌トラブルゼロになった。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:32:00.93 ID:EpFf4seG]
- 見る影もなく太ったのをピルのせいにしてウジウジしてるんじゃそりゃ彼氏なんてできないね。
私もピル歴長いけどPMSが軽くなったし別に太りやすいとか感じないしそんな「絶対飲まない方がいい」とか言い切る程悪いもんじゃないよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 01:23:43.17 ID:5Q42ytz6]
- >>246
57→55.5
胃が小さくなってきた気がする。あと食べるのが遅くなった。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:49:28.80 ID:cuPH/pwY]
- 7/17 ダイエットスタート
157cm 56キロ →現在54～55キロをウロウロ
去年ユアシェイプで4キロ痩せたけど、引越しと体調を崩してダイエット中止
その後冬になり寒いのでヤル気もなくなり太ってしまった
ユアシェイプのダンスが期待はずれだったのでダンセンが欲しいけど
3が秋に出るらしいので、それまでユアシェイプの筋トレと有酸素運動で頑張る
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 10:16:31.34 ID:E+wBJERd]
- >>272
52.4/30.0
金･土･日とお菓子やらチーズ系統のもの結構食べて運動も少しサボってしまった
だが今までどうしても減らなかった分が一気に減ってる…
チートデイってやつだろうか
今日からまた気を取り直してガンガン運動してくる
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:09:05.06 ID:mYdiN2vL]
- 155/57 ♀
やっと47.8になった…！
そろそろ卒業かな？
でも欲を言えば45まで頑張りたい！
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:36:58.87 ID:tgx2s5ye]
- >>307
すごい！頑張ったんですね！
私はダイエットを始めてから 全然体重も減らずくじけそうになってます
ダイエット始めてからどれくらいで減り始め、体重安定しましたか？
生理周期で痩せ期があったりと言いますがやはり関係しましたか？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:41:48.53 ID:ug5WrZVB]
- >>305
ユアシェイプ効くよね！
以前食事制限なしで2カ月
150センチ52→49まで落とせた。
キネクト故障で一年で51キロまで戻っちゃったのでまたやります。
Kinect PlayFitってアプリでユアシェイプ(2012のみ)と
ダンセン2の運動量が合わせて見られるようになったよ。
ダンセン3も楽しみだけど、ダウンロード版まで出てる2もおすすめ。
ディスク入れ替え無しは快適だよ。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/30(月) 17:20:34.16 ID:2twoco13]
- >>289
50.3kg....
あとすこしや....
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:57:01.91 ID:WjQWqVc+]
- 160cm/51.7kg
あと少し...!
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:07:13.49 ID:s1wtcWy/]
- 159cm/55.5kg
まだまだ…＞＜
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 20:42:22.87 ID:mYdiN2vL]
- >>308
最初の1ヶ月で3キロ減って、リバウンドしないように気をつけながら昼と夜置き換えしました。
生理中は増減ゼロでした。
逆に言えば生理中にちょっと食べ過ぎても増えなかったんで、ご褒美の一日を作ってました。体重の安定というか、100gしか減ってない時もあったけど、減ってる～！頑張ってる！って言い聞かせてました
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 07:20:51.62 ID:eAMhos0y]
- >>306
52.2/29.9
このまま52キロ行ったる!!!
今日は有酸素運動増やす
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 08:19:39.00 ID:8jXG2IYS]
- 54.3kg
まだまだ…でも55の壁は突破した(^^)
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 09:45:27.40 ID:fHj8FS62]
- 5月9日から148/54.2で始めて、50.4まできた!!
大体月1キロペースだから少し物足りないけど、まあ続けるのが大事だよね
家族から｢あれ、ちょっとふくらはぎ細くなったんじゃない?｣って言われてモチベーションも上がったしこれからもがんばろう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 12:27:57.78 ID:jw61CFOL]
- 158cm♀
人生のＭＡＸ体重/68
今年3月下旬の体重/63
現在の体重/54～55
目標/今年中に48
平日、ジョギング5キロを週3～4、一日1200ｶﾛﾘｰ目安で
もちろん油モノ甘いモノは極力さけていた。
夜は野菜メイン。
最近周囲にやせたねってほめられることが多くなり、
調子に乗ってたるんでいる。
改めて気合を入れるため、初書き込みさせて頂き
ました。皆さん、がんばりましょう！！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 14:27:20.11 ID:bo59kYFh]
- >>280 170/52.4 朝計ったらこの体重でした。昨日は食べたのでちょっと
足踏みしてしまいました。あと９㎏。今日はカレーしか食べてない。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:33:14.17 ID:LdUvwomO]
- >>318
170cmで43kg目指してんの？
その身長で43kgって病的なガリガリで気持ち悪いよ
体重落とすんじゃなくて筋トレとかで体型整えるだけでいいんじゃない？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:52:41.80 ID:SA+IQcf0]
- 160cm/51.8kg
食事制限＋ランニングで頑張っています
昨日から52kgと51kgをいったりきたりしてる.....
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 15:39:06.21 ID:yrsohfI7]
- １７０ｾﾝﾁだと体重ってどれぐらいがカッコいいんだ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:24:17.13 ID:bzkV4WMS]
- 170センチだと美容体重が57モデル体重が54とされてるね。
ガリガリでキモくても、本人が満足するならいいんでないの。
ただ女子としての魅力はなくなりそうだけど。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:26:00.56 ID:sgaQ2X3V]
- MAX時62㎏
５月時点で54㎏
現在165㎝49.4㎏
先月頭まで52㎏台で停滞してたのに働きだしたらみるみる体重落ちて今月頭で夢の40㎏台！
でもそれからはグラム単位の変動しかなくて、さらに生理前に入ってどうしても48㎏台にいけない。
早く生理きてくれー(泣)
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:47:59.32 ID:ulKSctRk]
- 今日から再開
前回50・8まで落ちたけど一週間普通に食べてたから若干の増加
今日 51.4kg
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 17:11:02.46 ID:pi6buqoo]
- 4月中旬から開始 159cm64.4kg
現在 52.2kg
目標 48kg(可能なら45kgまで行きたい)
痩せて家族が拒食症になってるっと大騒ぎしてご飯を山盛り食べさせようとする
毎日ランニングとトレーニング頑張ってるから痩せたんだよ！
何回説明しても分かってくれないorz
停滞期より毒親が最後の敵かもしれないw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:16:09.87 ID:SJEDiyA/]
- ♀/158cm/MAX57.8kg→目標48kg
ダイエット５ヶ月目
食事制限、腹筋背筋、ウォーキング、サイクリング
３日出なかったｳﾝｺｰしたら49.8kgになった！
ここで気を抜かずに頑張る！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 18:52:14.72 ID:esMlPLGF]
- 5月1日からダイエット開始。
MAX時73.4kg
現在 55.7kg
20kg減量まであと少し！
目標は30kg台ですが、とにかく今は40kg台を目標に頑張る！
今週末までに700g落としたいなぁ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 19:22:26.57 ID:YzVgvQ2R]
- 157㌢♀
61.5㌔→58.3㌔
水持たずに２時間ウォーキングしたら目眩がした。
皆さん脱水には気をつけて。。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 20:00:14.23 ID:T8+OPwjO]
- 152cm/49kg
1月の56kgから始めてやっとこさ49kg
半年以上かけても-6kgはローペースなのでしょうか…
目標43kgまでまだまだ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 21:03:04.23 ID:fk2H8dnT]
- 164/49
春先に体重計の56kg表示見て青くなってダイエット開始
6月下旬から49-50キープ出来てる
まだまだ下半身ごんぶとだし本当は昔のベスト体重47kg目指してたんだけど
冷静に見ると上半身がガリ気味でキモイ気がするんで
卒業して筋トレしようかなぁ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 08:14:27.82 ID:QNb2lwDm]
- 161/54.7
MAX63
やっと55の壁越えたー。
まだまだだけど
ここ見てるとモチベ上がる。
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