- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:20:09.87 ID:gIAcc/bW]
- ●年齢・性別：27歳・女
●期間：6/4〜7/8
●身長：158cm
●体重の変化：83.2kg→79.7kg
●体脂肪率の変化：45%→43%
●サイズの変化：ピッタリだったジーンズが少しゆるくなった
●昇降頻度：週6日
●昇降時間：最初の１週間は15分、それ以降は30分〜45分
●台の高さ：12cm
●昇降以外にやっていたこと：
軽い食事制限
週に１回だけ昇降以外の運動（水泳・ウォーキング・DDR）を30分
目標の70kg台になったのでカキコ
引き続き頑張りたいと思います
