- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 18:51:42.01 ID:u4vG1QLu]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
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▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ16★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339077705/
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:51:43.65 ID:4vFdbpqu]
- 宮迫のダイエットは衝撃的だった。
俺も頑張ればできるんだって気になったもん。
ターザンをコンビニで立ち読みしたけど、詳しくは掲載されてなく残念だったけど。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:55:15.88 ID:I2cX/nGj]
- 芸能人のダイエットなんか仕事の一部じゃん
ダイエットの為に時間も金も使い放題じゃん
普通の生活しつつダイエットせにゃならん一般人が同じように出来るわけ無いじゃん
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:22:45.12 ID:TdlqpYD5]
- >>949
あんたは「糖新生」と「糖質制限」を誤解している。
糖新生：糖質の摂取量が1日180g以下になっただけで、脳はカテコラミンを分泌、
肝臓はそのホルモンを受け、糖を作り、血中に放出する。
血糖値を平均的な量に保つための生理現象。
夕飯を食った後、6～8時間の睡眠中なんかを考えろや。
これは糖質制限なんぞしなくても、どんな人間でも、誰もが当たり前に行う生理現象。
「糖新生」は糖質制限だろうが、普通のダイエットだろうが「痩せること」には全く関係がない。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:25:59.63 ID:TdlqpYD5]
- 糖質量を制限して痩せるのは、
①太るホルモン(インスリン)を分泌させない。
②インスリンが出ないと脂質代謝(脂肪分解)が優勢になる。
この二点だ。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:32:32.71 ID:BCEFRYF/]
- 「糖新生」は痩せることにはならない理由。
血糖値を平均化させるだけならいいが、過剰な運動は、コルチゾールを過剰に分泌させ、血糖値を上昇させすぎる
コルチゾール過剰は、筋肉と脂肪を分解させるが、脂肪は身体に沈着させてしまう。
筋肉を減らし、体脂肪を増加させる。
食べなさ過ぎ、基礎代謝カロリーの半分以下の摂食カロリーは、コルチゾールを過剰分泌させる。
痩せないことになる。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:35:32.22 ID:kqXjXZmh]
- >>950
早く新スレ建てれ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 19:36:34.15 ID:BCEFRYF/]
- >>6をテンプレ化してくれ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 20:21:56.68 ID:YEef16Kg]
- >>943
俺も好き
美味いよね
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 21:10:02.03 ID:CUMoQgCJ]
- >>950
ボクシングやってるからだよ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:00:53.24 ID:4vFdbpqu]
- 肉食った方が内臓脂肪燃焼しやすいですか？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:28:24.58 ID:2iUeUF4b]
- >>971
糖質を取らなければ内臓脂肪は減っていく
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:28:58.70 ID:2iUeUF4b]
- >>967
プロバイダー規制で新スレ立てれねー
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:29:33.00 ID:2iUeUF4b]
- >>968
テンプレに関連リンクを張ってくれ
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-54.html
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:31:44.60 ID:2iUeUF4b]
- >>963
同意
金があれば何でも出来る。
俺の食費は月3.5万以内。
けど、金があれば、こういうサイトで糖質制限食品をバンバン買えるわけだ。
糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|糖質制限ドットコム
www.toushitsuseigen.com/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:32:40.26 ID:2iUeUF4b]
- >>962
昔、ダイエットｓｉｎｇｏの本を買ってやってみたことあったよｗ
香取ｓｉｎｇｏ自体が、半年でデブに逆戻りだったけどなｗ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:33:54.54 ID:2iUeUF4b]
- >>970
ボクシングか
ダイエットボクシング、リズミックボクシングの体験に行ったことがあるが
しんどすぎて続けられないと思ったわ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:05.04 ID:MnPrREfn]
- >>950
>>1
も読まずにエラソーに書き込みか？
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
はよたてろ。
ID:LXvdBqzq ←
こいつ、カロリー信者だからわざと>>950を発言したのかな？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:29.68 ID:PRmFJKtv]
- >>961
牛乳100ccで5gを目安にしてた
でも全然体重落ちないからずっとインダクション
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:41:53.03 ID:2iUeUF4b]
-
金があれば、こういうレストランで糖質制限コース頼めば直ぐ痩せられるな
最低でも１食１万からだけど。
鳩山太郎はこれで痩せればいいのな。
GINZA LA TOUR｜銀座ラ トゥール｜ディナーメニューのご案内
www.ginzalatour.com/dinner.htm
HOME｜ボタニカ 東京・六本木
www.danddlondon.jp/botanica/index.html
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:42:44.45 ID:2iUeUF4b]
- >>979
豆乳が良いんじゃないかな
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:43:35.02 ID:2iUeUF4b]
- >>961
基本通りにカロリー気にしないならチーズが一番手っ取り早い。
その次は果物だね
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:46:08.64 ID:2iUeUF4b]
- >>955
俺の体型と同じじゃんｗ
172 67 19.8%
今日、スーパー銭湯いってきたけど恥ずかしい体だよな・・・
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:26:21.06 ID:b0JDQzOM]
- >>979 >>981 >>982
なるほど
完全に避けてるいわゆる糖質の主食とかおかずのジャガイモを解禁する前に
豆乳(牛乳は飲まないので)、チーズを増やす→果物増やす
あたりがいいかもしれない
ありがとう
超低糖質ふすまパンなんかは作ってるんだけど
麺類とか米類とかって、今後の付き合い方が難しいなぁとしみじみ思ってね
自分的には全く無くてもいいんだけど
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:37:48.37 ID:RJWlmTU9]
-
炭水化物のかわりにアブラをナメナメやってる信者さんたち
先日放送したこれ↓観た？
ためしてガッテン 「緊急警告！謎の心臓病 極悪○○で血管破裂」.
心臓の周りに脂肪がべっとり。厚さ1cmにもなる。
しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
冠動脈は破ける寸前状態。
その最大の原因が「アブラ食い」食習慣のせい。
アブラを飯のように摂取したらどうなるか
再放送見て震えてねｗｗ
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:41:45.17 ID:et3oPzmK]
- 油より白飯のほうが中性脂肪もコレステロールも増やす事実
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:43:29.29 ID:uWL3sf62]
- > しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
その1/4の人たちは皆糖質制限してる人たちなの？
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:44:53.75 ID:G9O6SNw6]
- 糖質制限食をしているのに食事のあと猛烈に眠くなるのは、料理のどこかに糖質は混ざっているという事でしょうか？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:47:54.67 ID:KPn3G7LU]
- >>988
ビタミンB群の不足
酢を飲めば治る
>>6を全部実行すること
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 23:53:35.18 ID:4vFdbpqu]
- >>983
俺は恥ずかしい体だよ^^
１年半前は８５キロあった
カロリー制限で。今年の１月６６キロ体脂肪１９％までいった。
５月に７３キロ体脂肪２３％になったから糖質制限を始めました。
腹の周りには浮輪が付いてますｗ
これは絶対に取りたい。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:16:41.61 ID:e4Ru6mHa]
- >>988
食事すれば血糖値は必ず上がる。
重症の糖尿病だろｗ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:26:06.62 ID:62ZM8bRx]
- >>985
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120718.html
嘘乙
脂肪を食べることが原因とは書いてないよな？
- 993 名前：988 [2012/07/22(日) 00:33:22.09 ID:FLpL8zL2]
- >>989
ビタミンB郡は完璧に摂取してます…
何も食べてない時は不眠症なくらい眠くならないのに、食事(ほぼｺﾝﾆｬｸや野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質)を、たらふく食べた後に猛烈に眠くなります。
低血糖症なら常に眠いはずですよね…？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:33:43.92 ID:e4Ru6mHa]
-
557 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/07/22(日) 00:20:22.50 ID:RR18XmFX0 [2/2]
今、「心臓病は食生活で治す」という本読んでいます。
どんな種類の油も使ってもダメと書いています。
オリーブオイルもだめだと書いています。
食生活見直さないといけない。
信者さんには怖い話３でした。
- 995 名前：988 [2012/07/22(日) 00:35:10.98 ID:FLpL8zL2]
- >>991
え？ 糖質摂っていなくてもですか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:40:09.40 ID:KfR3wLb2]
- >>950じゃないけど立てたよー
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1342885161/l50
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 00:41:31.37 ID:e4Ru6mHa]
- >>995
どのようなものにも糖質は含まれているし
脂肪だってたんぱく質だって
消化によって分解して糖としての栄養素に変化する。
糖代謝がなければ生物は即死する。
あんたの「たらふく食う」という習性からして
すでに糖尿病である可能性は高い。
それをあんたなりに薄々自覚しているから「糖質制限ダイエット」なる
カルト宗教に嵌っているんだろ？ｗ
怯えながら自家療法つづけるより
ちゃんと医者に逝って宣告された方が早い。
- 998 名前：995 [2012/07/22(日) 00:48:17.67 ID:FLpL8zL2]
- >>997
解説有難うございます！
取り敢えず健康診断では、糖尿病は全然大丈夫です(^^)
ただコレステロール数値が異常に高くて医者にびっくりされました…
ガリガリ体型なので、まさかと思ってた、と言われました…
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:37:51.94 ID:QUAwlIC8]
- >>996
乙！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 01:46:06.89 ID:jiLlGBxz]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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