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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★

568 名前：561 mailto:sage [2012/07/11(水) 20:40:45.97 ID:l62viNxg]
>>563
>>6を見てない？
前スレを読んでないの？
低炭水化物ダイエットをしていると、

鉄
ビタミンＣ
ビタミンB1
マグネシウム

が欠乏状態になるんだよ

ｵﾒｶﾞ3脂肪酸の摂取は、自分の経験上必要だね
腹が空いてなくても、油っけが欲しいような感じが頭に浮かぶのが消えた

亜麻仁油、エゴマ油は
食事に組み込みやすいよ
無調整豆乳と一緒に摂るのが楽
あと鰹節がすごく効く　　




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