- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 21:25:39.41 ID:gB6pymEX]
- ヒィヒィいいながら30分漕いでも消費カロリーは200キロちょっと・・・。
食事は毎回腹がはち切れそうになるまで食い、食後まもなく菓子を食う。
毎晩、寝る前に菓子パンや惣菜パンを食う。
長年続けた悪癖をピタリと絶てた。
血となり肉となるものを腹八分目に食べる。
すんなり人並みの食生活に改善できた。
エアロバイク漕ぎを始めてまだ１ヶ月だけど、体重も腹囲も減っきてる。
うれしい。
エアロバイク買ってホントに良かった。
実際の運動量が数値化されるというのは、こんなにも効果的なのね。
チラ裏すんません。
