- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:45:23.10 ID:cx8dX/i0]
- 前スレ
エアロバイク 30台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336456322/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:30:45.56 ID:cuz1gf0v]
- >>351
エアロバイクのトレーニング内容を詳しく教えてください。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:05:17.99 ID:HkVk2Kpi]
- >>351
あの人達はこんなの買わずにローラー台買って練習してるんでしょ
競技用の自転車もってるならローラー台買った方がよくない？
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:40:06.76 ID:l0OWKykM]
- >>353
ローラー台買った
↓
タイヤが減ってゴミが出る
↓
ホイールセットと専用タイヤを買った
↓
自転車をいちいちセットするのが面倒
↓
専用の自転車を一台買った
↓
外履シューズを持ち込むのは不潔
↓
室内用サイクリングシューズと一緒にペダルも購入
↓
ペダルが余ったから 一台自転車を購入
↓
…
正直 無限ループ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 08:48:36.91 ID:dcvt3Hgc]
- エアロバイク初心者なんですが予算2〜3万円程度のオススメってありますか？
購入にあたっての注意点なんかあればご教示ください。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:07:28.51 ID:7kbJjEtx]
- >>355
真剣に知りたいならここの過去ログを。
面倒なら、ありんこ屋で適当に。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:08:00.68 ID:jIgkDBo6]
- 初めてなら１番安いの買って壊れるまで乗ればええ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:54:57.22 ID:Y9+HO6lO]
- 今日いよいよ注文品が到着。
うちにもエアロバイクが一台あるインコ。
一週間以上もダジャレを考えてるがコレ以上のが出てこないのが悩み。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:44:37.67 ID:l0OWKykM]
- >>355
初めてなら 折りたたみでない一番安い奴をありんこ屋に注文。
実物見ないと心配なら 大型スポーツ店かホームセンターで 一番安い奴を買う。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:22:13.10 ID:YRyjjv27]
- >>352
レースっていうか、その辺の日曜サイクリストたちね。
ずーっと30キロくらいで走れる。
3年くらい毎日のように1時間くらい漕いでた。
多い時は一日2時間以上。
ハァハァしながらペダルを回し続ける、という単純作業については一定の自信を得た。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 11:58:43.76 ID:H3ORvovl]
- エアロバイクデビューしようとしてるんだけど、30分漕いだら1時間エアロを休めないといけないの？
律儀に守らなくていいのかな？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:13:56.32 ID:7kbJjEtx]
- >>361
自己責任。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:24:58.27 ID:5YF+BeTs]
- うちのは安物だし明らかに熱持ってるのがわかるから
休めるようにしてるな
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:31:04.82 ID:16dxTzfc]
- >>363
ＥＺ１０１でも９０分漕ぐと熱くなるよ。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:41:57.46 ID:b2N5B3Om]
- 心拍数が規定以下だと負荷が高くなるモード ってあるんだけど
負荷が高くなるとペダルが回せなくて心拍数上がらなくてまた
負荷が高くなるという悪循環が発生するんだけど、どうかならん？
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:01:27.65 ID:2Py1WKda]
- 今の季節PC･漕いだエアロが熱を発しててヤバい
クーラー無いから死ねる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:03:21.80 ID:skfV2Dck]
- >>365
回せないほどの負荷になるなら
最初の回転数が低すぎるってことじゃねかな
回転数を80くらいで回してれば、
そこまで負荷はあがらないんじゃなかろうか
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:12:45.13 ID:7kbJjEtx]
- >>365
機種は何？
まあ「心拍数設定を下げる」だろうけど。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:27:45.89 ID:HHeaQ/0N]
- 負荷を手動で調整するマニュアルモードがあるでしょ。
心拍数を見ながら自分で負荷を上下させれば。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:31:28.11 ID:b2N5B3Om]
- 機種はAFB6010で、心拍数を130くらいにしてるんだけど
ちょっとサボるとすぐ穏やかな心になって負荷があがる
せっかくハートレートモードとかついてんのに、結局は
目視で調整かよ という、憤りと切なさともったいなさと
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:55:11.75 ID:7kbJjEtx]
- >>370
ありんこなら回転数下げれば？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:40:53.76 ID:UNsWbIPX]
- あえてその機能を使わないってのもいいと思うけど
一定の負荷で漕ぐのもいいもんだよ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:57:55.46 ID:EtfdlO+x]
- 壊れないエアロバイク教えてください
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:08:37.35 ID:8MSxcsvl]
- コンビex80
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:19:08.16 ID:EtfdlO+x]
- >>374
コンビの施設用フィットネス機器ですか
値段が高すぎて買えないです
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:26:04.72 ID:oC4o0X7U]
- >>373
ない。
立ち漕ぎしたり、急に負荷掛けることしなければ大丈夫
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:42:40.92 ID:HkVk2Kpi]
- >>354
で、スピンバイク買ったの？
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:46:30.59 ID:EtfdlO+x]
- >>376
今まで二台壊してます（連続使用で）
高いエアロバイクを買うより安いのを二台買って使ったほうがいいのかな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:01:22.58 ID:7kbJjEtx]
- >>378
置く場所があってそれで使えるならそれがいいかもしれんね。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:01:49.97 ID:HkVk2Kpi]
- >>365
目標心拍数が安定する負荷をマニュアルで探って
最初からその負荷でやればいいんじゃいか？
自分もそういうモードあって最初使っていたんだけど
息があがってるのに負荷の下げが遅いとか
負荷の上げ下げの反応が鈍くてきつかった
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:31:12.04 ID:H3ORvovl]
- ありんこのエアロバイク人気ランキングとかないのかな〜
欲しいんだけど2万前後だけでも種類ありすぎて困るぜぇ。
プログラム有りと無しで値段だいぶ違うけど、プログラム有り無し以外の差はあるのですか？
あとみなさんはどちらで購入されました？
楽天かアマゾネスかありんこ屋で迷うぜぇ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:31:19.89 ID:HkVk2Kpi]
- >>375
業務用バイクはジムで入れ替わり立ち替わり使用すること前提だから
発電負荷方式のバイクが多く壊れにくいのかもね
値段についてはジムの買い換えで中古がオクに転がってくる
元値を考えればかなりやすいが、使い倒してるだろうから
どれぐらいもつかは運、壊れた際の修理費用も業務用は高そうだけど
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:50:25.31 ID:8MSxcsvl]
- >>375
ex８０は一般家庭用だよ
しかも中古で一万円台が相場だよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:51:03.20 ID:8MSxcsvl]
- >>375
ex８０は一般家庭用だよ
しかも中古で一万円台が相場だよ
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:00:39.48 ID:cuz1gf0v]
- >>380
全く同感。
心拍数の設定を130にしてたら、心拍数が上がり過ぎて強制終了してしまう。
150に設定してたら強制終了はしないけど、それじゃハートレートコントロールじゃないしねｗ
結局、自分もハートレートコントロールモードは使わなくなった。
これから買う人にはAFB6200等の安価な機種を勧めます。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:05:20.51 ID:4IWvkYYA]
-
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ bit.ly/Repeal121
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 20:10:14.63 ID:6R2t+XnR]
- 通称がありんこ屋だと思ったら、正式名称なのかｗ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:22:51.97 ID:Y5v+xFiF]
- >>354
www.youtube.com/watch?v=LFq6W7My8uM
www.youtube.com/watch?v=TokVUimyMug
www.operationgadget.com/2005/03/inside_ride_sup.html
一応、タイヤが減らないローラー台もあるよ
リアのタイヤを外すレモン・レボリューションとかチェーンドライブ式もある
Shdowという名前のやつならマグネット負荷
www.youtube.com/watch?v=s1FtyedhGRY
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:28:22.74 ID:l0OWKykM]
- >>388
一番下のはともかく、上の方の奴は 絶対に自宅には置けない。
すれ違いだが スキー用のトレッドミルもあるよ。
自宅が広ければ 夏トレ用にお勧め。
www.youtube.com/watch?v=q4zxwTRbkZk
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:35:32.69 ID:l0OWKykM]
- >>388
家に置けそうな範囲だと ↓が欲しい
www.youtube.com/watch?v=t0jmUpFdoRA
日本語のホームページもあるんだが、値段が分からん。
wattbike.com/jp/
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 21:51:39.89 ID:17y47STY]
- いや、普通にエアロバイクでいいだろ…
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 22:00:18.24 ID:H3ORvovl]
- ありんこの一番安いやつ使ってる人はさすがにいなさそうだな〜
家というか家族の反対により折りたためるやつしか買えそうにない（笑）
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:02:39.92 ID:Y5v+xFiF]
- wattbike.com/jp/wattbike/how_to_buy
約31万と送料みたい
ただし梱包重量70kg
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 22:58:40.94 ID:OOdAOl5s]
- アホかおまえは
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:05:21.26 ID:IuWpAku7]
- >>392
4010、4111、6010、6011あたりならクロスバイク形式じゃなく且つ
ハンドルポストを折り畳んでコンパクト化させられる機種だよ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 23:34:24.00 ID:H3ORvovl]
- >>395
ありがとう！4111とかならうまく隠せそうだなぁ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:52:45.72 ID:cuz1gf0v]
- >>396
健康器具を買うのに家族が反対する理由って？
「どうせまた三日坊主なんだから！」とか？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 00:32:26.73 ID:9mgHMANY]
- ↑
そんな感じですねぇ。
続かない。邪魔。重いから運べない（俺が買うし運ぶのに）効果ない。床が傷つく。
実家だから文句言えないんですよ〜。
そんな狭くないのに…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:06:22.73 ID:13zcLerw]
- >>388
脚を止めた瞬間に自転車ごと後ろに吹き飛びそうなローラー台だな。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:20:47.11 ID:UaleDadK]
- １１５ｋｇですがペダルが折れました
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:09:20.65 ID:13zcLerw]
- >>400
心が折れなければ大丈夫
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:36:21.39 ID:T8imutw0]
- >>400
体重のせいと言うよりも、どんだけペダルに力掛けて漕いでたのよ！
ペダルだけなら部品交換出来るんじゃない？
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:25:44.63 ID:LOgbV+sw]
- >>398
許可とらずに買ったら最初怒られたけど
今は何も言って来んよ
自室に置いてるし静かだから
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:26:21.91 ID:LOgbV+sw]
- あと床にはヨガマットを敷いている
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:43:11.80 ID:4j5o++T/]
- 折りたたみ式ってダメなの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:46:45.44 ID:Iwp3cH5V]
- アルインコうるせー！
こんなもの家の中でやるな。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 12:00:46.63 ID:5BG0jCaL]
- アリンコは普通は静か。
フィンフィンと唸るような音だけだよ。
煩いようなら不良品だと思う。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:19:18.30 ID:4j5o++T/]
- 連投すみません。
クロスバイク式のが一番コンパクトに見えるんですが、
場所をとらないっていう意味で、一番小さいのって4409とかですよね？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:10:59.79 ID:RVzfnbm+]
- AFB5211 の購入を検討しているのですがサドルの高さが不安です。
身長180なのですが、同じくらいの背丈の方で使っている人いますか？
やはりサドルの上げ幅の大きいAFB6010 にした方がいいんでしょうか。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:52:49.98 ID:Otav9Ddd]
- >>383
中古は怖いです
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:39:32.98 ID:NsH4AK8v]
- >>410
前に裸でやってるとか自慢してた奴いたからな
それ以来俺も中古は無理だわ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:14:07.26 ID:xsqJxDOS]
- >>410
知るかバカ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:34:40.41 ID:T8imutw0]
- 消耗品で中古買うのは、物によってはリスク付くよ。
エアロは数万出せば買えるんだから新品の方がいいと思うけどな。
一括無理ならクレジットで分割とか。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:14:59.04 ID:KWTxjfNJ]
- >>408
それはメーカーのサイトで確かめた方がいい。
私は折りたたみのクロスだけど場所をとらなくて移動も簡単だから気に入っているよ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:30:10.81 ID:4j5o++T/]
- >>414
特に何か問題があるわけでもないのね。
ありがとう。
サイズは自分でチェックしてみます。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:40:56.15 ID:JQA9GWMb]
- >>408
4409みたいなクロスバイク系は畳むと前後方向の長さは短くなるけど
仕組み的に天地方向の寸法がそのままか寧ろ少し増える感じだね
こっちは家具と家具の隙間なんかに置いて(立て掛けて？)おくのに向いてそう
一方で4010みたいなハンドルポストを折り畳める系は前後方向の長さはそのままだけど
天地方向が短くなるから机の下とか押入れみたいな高さが限られるスペースに押し込むのに向いてるかも
仕舞うかそのまま出しておくか、仕舞うとしたらどういう場所に仕舞うのか、で選ぶのがいいのかも
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:46:56.87 ID:kDanQ1ae]
- クロスバイクのレビューの酷さをみると
安物買いの銭失いになるのではないかと
危惧してしまうのですが、そんなことない？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:52:16.69 ID:4j5o++T/]
- >>416
なるほど。
折りたたんで使いたいというよりも、
そのままの状態で一番コンパクトで、あとはなるべく軽いほうがいいかと思ってます。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 22:47:43.54 ID:nmQ4E63A]
- Ｘバイクは、小柄で体力の無い女性向きの商品だよ。
持ち運びを楽にする為、フライホイール（負荷部分）が小さい為、負荷が小さいし、
形状の関係で重い体重を十分に支える事が出来ない。
男性ユーザーで体重が標準以上なら、負荷不足と耐久度で難があると思う。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 23:59:19.13 ID:9mgHMANY]
- 4010みたいなハンドルポスト折れるやつでもうちょい小柄なのがあれば買えるんだけどなぁ。18ｷﾛだと隠すのがきつい…。
あ〜でも欲しいよ〜。黙って買っちゃおうかな〜。
- 421 名前：39 [2012/07/22(日) 00:26:11.30 ID:DHp+/umq]
- 6月7日にダイエット始めて、2.5kg痩せました!
こんなに楽にやせられるならもっと前から始めればよかった…
夏はフルーツが美味しくてお菓子を我慢しやすいし、この調子で頑張る!
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 06:11:45.74 ID:uShf3+fT]
- うちのアルインコはゴーって音鳴る
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:35:31.55 ID:kkr4TC8d]
- >>419
なるほど。
それを聞いて安心しました。
とりあえず１台目ならそれでいけそう。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 12:28:00.32 ID:7N17QWq/]
- 4009使いの女。4010そんな重かったのか…4009と同じ感覚で持ち上げられたから(その場で持ち上げてみただけ移動はしなかったけど)、次は4010にしようかと考えてた
確かに小柄な女だから4009でも安定して漕げるし問題ないんだろうな〜男の人は少し大変かもね
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 15:00:17.59 ID:8G9Ke3ZH]
- >>345
遅くなりました。
お返事ありがとうございました。
やっぱり軽すぎると思いました。
エアロバイク買います。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 18:01:07.08 ID:qapiC/TF]
- 次買う時とかみなさん処分してる？
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 21:55:04.69 ID:5KmqRlwU]
- 「バイク、農機具、鉄くずはございませんか？」
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 00:10:12.08 ID:z5lYgIYf]
- 「無料で引き取ります」
↓
「こりゃ対象外ッスねー10万円頂きますゴルァ！」
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/23(月) 00:57:04.25 ID:IRMMksA0]
- >>426
ちょっと調子悪いけどと言いながら友達にあげる
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 07:42:27.78 ID:nuTKhavL]
- スピンバイクってあまり語られてないけど
音が煩いとか？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 08:12:07.37 ID:BhC3UUuV]
- >>430
不良品つかまなければ煩くはない。
ホイールが回る音と摩擦材の音が出るけど、ＥＺ１０１なんかよりは静か。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/23(月) 21:55:20.32 ID:fR5LqMcj]
- 漕ぎ過ぎてひざが痛い
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:28:16.29 ID:/IdVGcxY]
- 膝痛はなかなか治らん
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 00:31:22.18 ID:Xt3cc8Qf]
- 俺も3時間くらい漕ぐと痛くなる
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 11:27:43.80 ID:w2kpDUo6]
- 夏休みだしりんりんロード走破してこようかなーつくばの
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 15:17:42.62 ID:AeOv5fdA]
- 3時間はやり過ぎだろ。
よく尻がもつなあ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:19:02.72 ID:58z1aWR1]
- サドルカバーして低反発ざぶとん敷いて20分が限界だよ股間痛
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/24(火) 23:21:43.26 ID:Zxe9AGUG]
- ありんこ今日からサマーセールなんだ！決めた！買う！エアロバイクデビューする！
4010ってブルーって色違うだけなのになんで高いんやろ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 23:31:38.97 ID:9xZZKxVI]
- ありんこの箱破れより、amazonのが安いのな
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 00:29:54.74 ID:bdjRSvo6]
- >>439
そうなんだよ
割とちょくちょく値段の変わるありんこ屋より尼の方が安かったからそっちでポチったよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 01:05:55.55 ID:q1vaqdhI]
- 俺もカバーと一緒にアマゾンで買いたいけど日付時間指定できないから無理。
折りたたみ式の4010とかって折りたたんだ状態で届きますよね？
箱がデカイってウワサ聞いてドア通るか不安。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:36:07.54 ID:Y4nyGnXi]
- >>441
住所を「○○町１−２ 20時以降の配達を希望します」みたいに登録しとけばなんとかなる
とかいう裏ワザをみかけた。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 01:37:03.05 ID:LmMry6aL]
- 先月下旬から毎日１時間以上エアロしてたら、
脚が引き締まってケツがプリップリになってきたぜ！
会社から帰ってきたら、即行エアロに乗るって決めてたらうまく習慣化できたようだ。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 01:51:56.97 ID:/c+M/rRq]
- 宅配を受け取れなかったら、また持ってきてもらうように電話して頼むんだけど、
その時に時間指定できるから問題ないよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 02:20:28.36 ID:bdjRSvo6]
- >>441
4010持ちだけど畳んだ状態で届いたよ
一番短い一辺が45cmくらいだからそれくらい確保出来れば大丈夫かと
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 04:47:07.29 ID:UemLVq6o]
- 自分も4010
負荷1で75〜80回転でやれば一時間で600kcal消費って表示される
もちろん実際はそんなに減ってないの知ってるが
これで一食分浮いたわーって無理やり信じながら毎日やってる
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 07:59:02.41 ID:glyBq3BO]
- 4010って、女ひとりで階段を持って上がれるかな？
２階で使いたいんだけど。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:26:13.53 ID:zFBb5CZT]
- 配達業者がわかるなら業者に電話するといいよ
あちらも大型の二度手間は嫌がる
あと大型商品は運がよければ二階まで上げてもらえる。
彼らはアパート６階まで上げる猛者だ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 08:43:34.20 ID:wQi34p6V]
- Amazon時間指定便とかいうのなかったっけ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:40:32.88 ID:8g/btmnW]
- 「お届け日時指定便」てのがあるね
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:49:50.20 ID:7qTsUoIS]
- ポテチ一袋って500カロリーぐらいあるよね。例えばコツコツ日数を掛けて食べる量を減らし、1万カロリー
積み重ねたとするよね。 それなのに、1日でポテチ10袋食べると、それが全部パーになるの？
それとも、人は一日に幾ら食べても、体に摂取されるカロリーには限界があって、1万食べても
半分しか取り込まれないとかあるの？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:54:11.03 ID:5I87VRDJ]
- >>451
言ってることの意味が分からない。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:01:39.54 ID:7qTsUoIS]
- 摂取カロリー - （ 基礎代謝 + 日常生活消費 ）＝ 余剰カロリー
この余剰カロリー分は際限なく、体内にエネルギーの基として蓄積されるのかってこと。
大食い競争の強者に痩せている人が多いことから、何となく想像はつくけどね。
- 454 名前：451 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:05:49.35 ID:7qTsUoIS]
- ポテチ 10袋のところを20袋にすると辻褄あうな。ごめん。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:34:41.43 ID:5I87VRDJ]
- >>453
ダイエット的には「余剰分は全て蓄積される」と考えて差し支えないと思うよ。
しかしあんまり無茶を続けると、（日本人の場合）そのうち糖尿リミッターがかかって
必要な分までどんどん捨てられるようになって自動的に痩せていく。病的に。
欧米人は糖尿リミッターを克服して、球体になるまで蓄えられるよう進化したものと思われます。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:35:45.81 ID:5I87VRDJ]
- なんでこのスレでなのかは謎だけど
ダイエットは、あまり小難しく複雑に考えず
シンプルに考えた方がいいと個人的には思う。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 10:45:12.51 ID:gAo497LX]
- シンプルな質問だと思います
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 11:49:05.33 ID:q1vaqdhI]
- コントレックスの1.5×12本のやつ持てるなら同じ18キロだから女性でもいけそう。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 11:55:51.32 ID:7qTsUoIS]
- >>455
糖尿リミッターってのがあって、余剰分は捨てる機能が備わってるですね。
勉強になりました。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 12:09:51.59 ID:q1vaqdhI]
- アマゾン日時指定できたんだね。じゃあアマゾンにしようかな。なんとなく不安だけど（笑）アマゾンで初期不良あってもありんこは対応してくれますよね？
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:28:21.33 ID:Pe2IlJjD]
- >>460
問題なく対応してくれるけど、Amazonのは高いよ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:35:15.09 ID:bdjRSvo6]
- >>447
うちは箱ごとは無理だったから1階で中身だけ出して持って上がったよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:41:11.39 ID:glyBq3BO]
- >>458
なぜにコントレックスかわからないけどありがとうw
1.5L大量に買わないからなぁorz
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:42:48.94 ID:glyBq3BO]
- >>462
中身だけだったら持ってあがれるんだね。
4409とどっちにしようかなぁ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 12:51:15.33 ID:5I87VRDJ]
- >>459
違います。
あまり余剰分が多すぎる状態が続くと
糖尿病を発症して【必要な分まで捨てられてしまう】ということです。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 13:05:43.11 ID:/xwobT+C]
- 液晶テレビ買った時一人で２階上げたけどスッゲー大変だった
３０kgの米袋は余裕で持てるので２５kgのテレビは大丈夫だろうと思ったが
体積が膨らむと使う筋肉が全く違うらしく変な力が入って
階段の途中でちょっとウンコ漏れちゃった覚えがある
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 16:58:56.33 ID:gb7M4ACO]
- 体重120の女なんですが、ルームマーチじゃダメですかね？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:09:41.91 ID:xrQc5pXl]
- ルームマーチってペダルが勝手に動くのね
運動っていえるほどの運動できるんだろうかね・・・
アルインコのでも買ってサドル引っこ抜いて
普通のイス跨がせたらどうだろう
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 18:19:06.52 ID:q1vaqdhI]
- >>463
ゴメン（笑）定期的に体に良さそうだから買ってるだ。うちの水道水塩素くさすぎて（笑）
>>461
そうなの？アマゾンが一番安そうだった。
ありんこ、楽天が4010は12800でアマゾンは11580くらい。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 18:21:54.64 ID:5I87VRDJ]
- >>468
ひいき目に見ても、何もしないよりは、かすかにマシ程度。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/25(水) 18:33:38.50 ID:gb7M4ACO]
- 468です。
回答ありがとうございます！
少し体重落としてエアロしようと思います。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 11:02:24.15 ID:4qrjs45A]
- ﾀﾞｲｴｯﾄの為にｴｱﾛﾊﾞｲｸ購入 今日到着します。
ﾀﾞｲｴｯﾄの為にされてる方1日どのくらいされてますか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 11:43:52.31 ID:qanYqHye]
- ２時間
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:04:48.16 ID:sbDFpZ4Z]
- コンビ（コナミ）のサポートセンター、出来悪いなあｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 13:33:18.47 ID:q32T/0Wo]
- >>472
40分弱。ウォームアップとクールダウン除いて正味30分目安。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 14:46:49.06 ID:Bl65P8zA]
- 暑いから30分ぐらいでええやろ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 20:39:58.62 ID:+AX/2kPp]
- アリンコのAFB5211が今日届いたので、早速組み立てて３０分ほど漕いだのですが
漕ぐのを少しやめてまた漕ぎ出そうとした瞬間、ペダルが物凄く重くなってびくともしません（；；
取り説見ても、逆のほうに一回点させれば良いよって書いてあるだけで（試したけど変わらず）
どうしたらよいのでしょうか
冷却時間が要るのかと思って１時間以上放置しましたが現状変わらず…
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 22:24:27.73 ID:qanYqHye]
- 暑いなー
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/26(木) 23:42:30.82 ID:84BdlvcJ]
- みんなもちろんブルーシート敷いてやってるよな？
バスタオル首にかけてても水たまりの量が尋常じゃない。
エアロバイクめっちゃ汗くさいしどうしよう。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:10:05.09 ID:+4SkvD1C]
- もちろん汗で床にキノコ生えてるよ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 00:19:09.21 ID:ZJkZwAtS]
- 床には垂れないなあ シャツは汗だくになるけど
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 06:29:54.50 ID:c04Shf4p]
- 夏バテで普段より漕げない…しんどい。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 08:45:02.14 ID:x8n6Hv7H]
- エアコンかけて、扇風機も強
それでも水があっという間になくなる
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:03:53.71 ID:d7yY07za]
- エアロバイク購入しようと思ってるんだけど、
30分以上漕いでるような人は何乗ってるの？
アルインコ安くていいなーと思ったけど30分以上乗れないみたいだし。
2万前後で買えるの考えてたんだけど、1時間くらい乗りたいから
予算あげていいやつ買った方がいいのかしら。
希望スペックは脈拍計るやつと負荷が段階でつけられるやつ
があればいいんでオススメあったら教えてください。
ちなみに目的はダイエットです。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:16:54.70 ID:nU6AbQ95]
- >>484
３０分以上使えるのはコンビとかで高い。
案１：壊れたら買い替える。
案２：安いので２台買って交互に乗る。
１時間以上毎日漕ぎ続けて壊す確率と
そのまま乗らなくなる確率と。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 09:18:54.60 ID:c3FQ0pCU]
- >>484
自分はリマークのやつを使ってるけど60分はOKだね、まあ120分漕いでも
壊れはしなかったけど寿命はちじめてるのかも。
ttp://www.e-fitmart.com/
ここでいろんなメーカーのスペックが判るよ、買うのは適当に最安店を
探してくれｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:15:20.81 ID:ZJkZwAtS]
- 「エアロバイク」はコンビの登録商標であることを
テンプレのトップに入れて欲しい
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 11:58:39.60 ID:VRlPar0t]
- 初めて買うならありんこで1番安いの買って乗り潰すのが正解
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:03:32.04 ID:e3e2yyCy]
- 乗りつぶしたらどうやって捨てるの？
ヤフオクで超美品感動品で出品？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/27(金) 12:15:42.28 ID:KLwYtKa/]
- 地域による。
我が家の街は１０００円分のゴミ処理券をつけて不燃ゴミに出す。
実家では分解して分別すれば、フレームなどは資源ゴミに プラスチック部品は不燃ゴミに出せるそうな。
しんぱいなら一度、市役所の環境部門に問い合わせしてみたら。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 12:56:33.90 ID:3ei8vDtM]
- ありんこの6200はケツが痛くて30分以上乗れない
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 14:52:30.93 ID:nU6AbQ95]
- >>487
豆知識レベルじゃない？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:05:40.81 ID:bUQAGnce]
- >>492
重要だろ
登録商標ならむやみには使えない
- 494 名前：484 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:24:32.01 ID:d7yY07za]
- リマーク FB-170HP頼んでみた。
レスくれた方ありがとう。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 15:47:29.22 ID:nU6AbQ95]
- >>493
商売する人はね。
でも利用者レベルなら豆知識だろ？
ちなみに「歩数計の代名詞「万歩計」は山佐時計計器株式会社の登録商標です。」
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:40:12.64 ID:UXjVAhIR]
- ありんこの一番安いやつ尼で買って毎日１時間漕いでるわ。
壊れたら買い換えよ。
今、２台目。
- 497 名前：487 mailto:sage [2012/07/27(金) 16:57:39.45 ID:ZJkZwAtS]
- 豆知識でもなんでもいいです
テンプレに入れといてください
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:23:52.17 ID:qMTsSseo]
- 誰も必要としてない情報のせてどうすんの
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 18:24:12.81 ID:e3e2yyCy]
- ありんこは使い捨てなのか・・・・
大事に一生使っていこうかと思ってたのに。
ウエスト90切るまで持てばいいが・・・・
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:23:52.53 ID:cR5d+NlB]
- 477です。アリンコのサポートセンターさんの時間が短くて(10〜12時、13〜16時）
しかも電話を使える時間（13〜14時）で全くつながりません…
ペダルが動かない症状について何か情報をお持ちの方いらっしゃらないでしょうか
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 19:45:38.16 ID:xBv2l3jE]
- >>496
８千円台のやつ？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:38:54.50 ID:BNvCOWz3]
- アリンコの5010が今日届いて組み立てて使ってるんだけどペダルを漕ぐたびにポコポコ鳴るんだけどこれって仕様なの？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 20:49:18.53 ID:x8n6Hv7H]
- >>499
コンビのでも一生モノにはならない。
徹底的に分解整備ができる人なら違うだろうが、基本は消耗品と思った方が良い。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:02:57.96 ID:sm9PXRt8]
- >>500
間違って負荷を最大にしてるとか
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:07:45.53 ID:cR5d+NlB]
- >>504
負荷はどこに変えても恐ろしい硬さで
組み立て〜初乗り時は最大でも何とかこげる程度だったので、明らかに違う感じです
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:26:33.89 ID:UXjVAhIR]
- >>501
2年前に買ったAF6200だから1万5-6千円くらいだと思うわ。
その前乗ってたのがありんこの5万くらいのやつだったんだけど、
壊れた時の衝撃がデカくてね。
だったら、もう漕げさえすれば安いやつでいいやってｗ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:42:25.16 ID:kbZeaWlW]
- >>500
負荷を一番弱くしてもペダルが動かないなら
負荷変更のダイヤルにつながってるワイヤーが外れてるとか・・切れたとか・・
ダイヤルが軽く回るんなら、その可能性あるね。
電話は諦めてwebから
https://www.alinco.co.jp/cs/divi.html?g=5
明日土曜日か、回答は月曜以降かな
俺ならもう一度組み立てなおしてみる・・・かな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:47:51.19 ID:cR5d+NlB]
- >>507
ありがとうございます。
ダイヤルの硬さは大差ないので、何が原因なのだか…
web問い合わせしてみます。
組みなおしかぁー
あの波型ワット手が痛くなるんですよね（＝＝
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 21:58:56.67 ID:kbZeaWlW]
- >>499
使い捨てとは思わないが、ベルト使ってる、これ消耗品。
ケース開けると、ベルトの擦た粉が沢山たまってる。
新品のうちは出やすいから、開けるとびっくりする。
電池の液漏れで壊れることもあるかな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:06:29.40 ID:kbZeaWlW]
- ダイヤルは負荷を軽くするほうへ回すほど重たくなる。
そうなってもペダルが回んないなら、想定外の故障。故障でなく異常な状態・・。ケース開けてみたいと分かんない。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/27(金) 22:20:29.07 ID:cR5d+NlB]
- >>510
ある程度ダイヤル回す力は要りますが、初のり時の調節とダイヤルをひねる力に差は感じません
負荷を軽くするほうが軽い、という感触はないと思います
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 00:43:19.28 ID:QF769Fvz]
- >>502
ペダルの固定ネジを増し締めしたら直ると思う。
ほんの少しでも緩むと途端に異音がする。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 07:55:41.05 ID:fm70ALJP]
- >>506
なるほど。
5万のが壊れたら痛いね。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 09:36:28.77 ID:guLdfpcz]
- アリンコのサービスセンターにつながらないのは､俺もそうだった
俺の場合は､近くの事務所にかけてお願いしてみたら､すぐに担当から連絡くれたよ
いろいろやり取りしたんだけど､結局本体を丸ごと取り替えになったな
組立済を送ってくれたよ
その時の対応がすごくよかったのでずっとアリンコつかってる
っていってもまだ2台目だけどねw
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 10:25:26.14 ID:c+AKCGJT]
- >>514
俺は5回目くらいで運良くつながった。
ちょっと変なんです〜と言ったらすぐ新しいの送ってくれた。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:03:32.25 ID:fYrBwKkQ]
- そして返品され修理されたのが安く手に入るのか
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:16:49.38 ID:cyAtru0n]
- とうとう4010注文しちまったぜ！
楽しみだ〜
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 13:34:04.25 ID:K+jWDZT/]
- 毎日漕いで98日目、もう週何回かにしたいけど全くやらなくなりそうで怖い…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 16:12:40.26 ID:v98Xxjpy]
- 毎日から週3にしたらトータルの漕ぐ時間増えた
最初の30分が一番辛いくてその後は楽に惰性でいける
使用限度30分守って毎日とか辛いだけの苦行でしかない。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 17:38:06.85 ID:aSYbaS4z]
- 自分はそれで快適に続いてるよ
人それぞれだね
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 19:50:03.33 ID:K+jWDZT/]
- いや、毎日１時間。たまに１００分。使用限度３０分だけどね。辛いけど達成感がたまらないし食べ過ぎても問題ない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/28(土) 20:28:28.70 ID:00rDmYNY]
- 今日もこのクソ暑いなかジムで漕いできたぜ
キツい！なにがキツいってジムにいくまでがキツくてうんざりするぜｗｗｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 06:53:43.25 ID:rm0k8J7c]
- ジムはエアコン効いてるから快適だ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:41:40.04 ID:K82GgC7y]
- 憧れのエアロバイク初乗車。
プログラムがややこしいのでマニュアルでちょいキツ目の設定で・・・って
きつすぎる・・・・3分でダウン。
しかたないからママチャリで30分ほど走ってきた。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 09:47:51.19 ID:A1N9uy6L]
- エアロバイクのキツ目は自転車坂上りと同じくらい負荷あるでしょｗ
平地を早めで走る感覚でこぐのが正解だよ
坂上りの調子でやったら、心拍130をあっという間に超えて体に悪い
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:00:45.04 ID:K82GgC7y]
- >>525
確かにあっという間に心拍上がった。適当なプログラム探すわ。
サドルは柔らかいんで自転車より楽。
サドルセンターの溝はチンコ用？だったらもっと深くして欲しい。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:26:12.61 ID:4X8W1Aqp]
- 結局、続かなかった。
無駄にテレビ見ながら漕いでるより、外出を徒歩で行くようにするだけでいいじゃんて結論に至った。
買う前に気づけばよかった。
毎日片道30分かけて徒歩でパートにいってる。
ガソリン代が月5000円浮いたし、長続きしてる。
ダイエットは金を減らしてやるもんじゃなくて、金を増やすやり方がいいって偉い人がいってたし。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:31:32.57 ID:mYcK8ou0]
- 普通やれること先にやってから買うもんだと思うのだが
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 10:32:38.13 ID:yw5h3lEg]
- >>527
まー実際それが出来るならそれが一番賢い方法だと思う
私は日焼けしたくないのと、漕ぎながら熱唱したいのと、
汗かいたらすぐシャワー浴びたいという理由からエアロバイク漕いでる
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:04:47.86 ID:83cOry3N]
- 汗かいた後のビール一口目旨いもんなぁ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 11:18:39.54 ID:3JaMtGqQ]
- むだにボーッと座ってテレビ見るより、漕いで見てる方がいい。通勤は天気に左右されるし夏場は汗かきだから汗だくで出勤なるから困る。
そういう人もいる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:22:30.62 ID:/Sp4SsFl]
- 私も汗かき出勤は嫌だ。周りからクサッて思われてるかと考えるだけでダメだ
体は汗拭きシートで拭いても頭は洗えないし
デブ＋クサイなんて最悪じゃん
自分も漕いだ後のシャワーがしたいからエアロバイクやめない
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 11:34:30.71 ID:YLY2YPP2]
- 好きな時に出来るのがいいよね。
夜遅くに外歩くのとかは流石に怖いし。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:51:16.09 ID:K4lXgbcG]
- エアロやる前の去年は血圧140くらいでちょっと高めだったけど
今は94の56、不健康から健康と通り越して逆の不健康になってるかも
体調いいからいいけど
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 12:54:54.39 ID:y8M0LlgQ]
- 汗腺が足りないので、汗をかくために漕いでる
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 13:37:03.39 ID:vdKLySd7]
- >>534
夏は血圧下がるよ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:20:00.58 ID:A1N9uy6L]
- 皆さん、股ズレのケアってどうしてます？
ピザぃ自分は長時間漕ぐとｱｲﾀﾀﾀなことになってガニマタになってしまう orz
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:38:17.44 ID:w8ZaXmO1]
- >>537
ベビーパウダーとかはたいたらどうかな？きかなかったらごめんね。
バイクで股ずれしたことはないけど、昔浴衣きてて股ずれした時使った記憶がある。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 17:49:14.66 ID:A1N9uy6L]
- ありがとうございます
股ずれアマゾン検索すると、スポーツ用の股ずれ用薬品とかもあるようですね
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:51:17.00 ID:6B7hzfqE]
- エアロバイクはじめて汗っかき体質になった人いますか
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 18:56:42.38 ID:A1N9uy6L]
- 汗腺が少ない人が拡大して正常になることはあっても、異常になることはないよ
太ってる人が汗かきであることが多いのは、皮下脂肪の放熱能力が低いので、そのぶん汗で放熱を補う必要があるから
サウナスーツ着てると汗かくのと同じ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 19:02:52.29 ID:A1N9uy6L]
- 途中で送信してたー
つまり、元々太って汗かき体質なら、エアロこいで痩せて行くほど体の放熱能力が上がるので汗はかかなくなってくる
元々普通〜ヤセ体質で汗をかかないなら、エアロこいでも運動時汗かく量はさほど変化しない
これから外れたら、何らかの器質的な病気or精神的なモノ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:17:03.20 ID:sljgjrCj]
- むしろ、ローションでヌルヌルにしちゃえば、マタズレは無くなるよ。
周りを気にしなくていいのも、エアロバイクのメリットw。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:23:24.71 ID:A1N9uy6L]
- おもらし風エアロプレイ…斬新ｗ
しかし真理ですよねえ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 20:40:51.96 ID:2JLE6g3+]
- 初エアロバイクやった！20分で限界だった（笑）
体力っていうよりアリンコ4010負荷2でも足に来るね。
音はいまんとこかなり静かだからハズレでないこと祈る（笑）
男性に聞きたいんだけどチンの痺れはどうにかならんかねぇ。マルトのカバーしてるけど終わったあとアヒョアヒョってなった。。。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:48:34.39 ID:4DjisCAH]
- レーサーパンツ履くか
それに準ずるようなピッチリパンツで
ちんちんを固定すればいいかも
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 20:54:35.07 ID:FJNLtpca]
- 股ずれは経験無いけど、痩せれば多分治るんじゃないかな？
ケツの痛みは慣れでしょw
自分はエアロバイクだと３０分が限界だけど。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:16:18.16 ID:vbxNpbTo]
- サドルに薄手の座布団巻いてるけど、それでも30分やった後ゾウさんは痺れるな
何も無いよりはマシって程度ｗ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:31:39.15 ID:w97DOVyi]
- エアロバイクにテーブルつけた。
自転車チャイルドシート前用を参考にした。
www.cycle-yoshida.com/shouyou/c_seat/ts5seat_page.htm
ハンドル左右2カ所、支柱1カ所の3点支持ってことだ。
塩ビ管を固定する塩ビ素材の部材で（ホームセンターコーナンで調達。ホームセンターによっては金属のものしかないかも。）、30ｘ90cmのパイン集成材を縦に固定した。
支柱の部分は太さが合わなかったので凍結防止用の保温スポンジみたいなものをかました。
その板の左右に棚柱をつける。
www.kanamorikanamonoten.com/store/tanauke-tanabasira-main.html
木棚用棚受けとテーブル用の板を取り付け、棚のように上下の位置が調節可能なテーブルができた。
これでネットやりながらこげる、と思ったが問題点がいくつかあった。
身長170cmなので15インチのノートパソコンを液晶が見えやすい位置まで倒すと腰が曲がってしまう。
別モニタなら問題ないと思われる。
対策１．取り付ける板を幅30cmより広い（ノートPCの幅以上）ものにし、真ん中に穴をあけて、液晶を倒せるようにする。
対策２．取り付ける板の高さを90cmから大幅に短くして、テーブル1個だけあればいいや状態にし、液晶が倒せるようにする。
対策３．身長152の奥さんは腰曲げなくても見えるらしいです。
なお、テーブルの上にもう一個棚という場合は90cmだとちょい足りない（眼前ぐらいに棚がやってくる）感じ。
さすがに強度が心配なので上に棚つけてもプリンタとかは置かない方がいいかも。
奥行35cm、幅60cmのテーブルつけました。
あと、エアロバイクの液晶表示部が出っ張ってきてたのでそのへんは板に穴あけた。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 21:57:33.34 ID:vdKLySd7]
- >>538
浴衣のときはステテコオススメ。踊り用で売ってる
- 551 名前：549 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:16:27.98 ID:w97DOVyi]
- エアロバイクにテーブル
uproda.2ch-library.com/558565C7I/lib558565.jpg
こんな感じです。
ハンドルの幅が27〜30cmなのでハンドルの位置を前の方にしないと板に穴をあけても15インチのノートPCの液晶は倒せないかも。
エアロバイクの周囲にある網は1.5歳の子供対策の柵です。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:21:51.99 ID:KlUSjIse]
- >>551
いや、すげーけど
IPAD買えばよかったんじゃないかw
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 22:40:23.48 ID:2JLE6g3+]
- やっぱり痺れるのは仕方ないか（笑）
でも一日30分程度じゃ息子の元気なくならないよね！痺れると不安になる（笑）
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 22:50:23.30 ID:IE61P8uT]
- >>551
PCに汗が落ちないか心配。防水対策が難しそう。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:10:17.86 ID:+CtqWF1W]
- それ汗飛び散りすぎだろｗｗｗ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 00:17:53.96 ID:xdDt+dLe]
- >>551
いいですね
上下調節できるのと、やろうと思えば段数増やせる所がすばらしいです
エアロバイク中に周りに置いときたい物って結構ありますから
関係ないですけどソフトバンクっぽいカーテンですねコレ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 02:51:29.83 ID:rqZTVSkz]
- ソフトバンクカーテンワロタｗ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 05:03:32.65 ID:muxG7wkP]
- もうソフトバンクにしか見えないｗｗ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 05:05:44.16 ID:dwA74egJ]
- 逃げてー！逃げてー！禿げるぞ！！
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:18:46.96 ID:xSCe0Bcv]
- 最近4010を買いました。
体力なくて最初負荷を１にして10分たってから２に切り替えて10分
これが限界です。
こんなんでも続けてたらもっと漕げるようになるか不安です。
皆さん初めて時はどうでした？
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:26:37.79 ID:K16JhGQE]
- 限界って何が限界？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 11:29:22.64 ID:K16JhGQE]
- 心拍数が上がりすぎるなら無理しない方が良い
いままで運動にブランクがあるなら急な運動はきつく感じるが
なれれば心拍数の上がり方も緩やかになる
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 12:38:04.86 ID:7rsz9HWg]
- やれる範囲で続けていけば慣れる。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 12:55:32.83 ID:NnyHL/B5]
- >>560
サドルの高さを調整した？
座って足が地面にぎりぎり付くぐらいの
高さが本来は一番いい
で、つま先〜拇指球のところでペダルを踏む
軽い負荷でも、つま先で踏めない場合は
ちょっとサドルの高さを落として土踏まずで踏む
筋肉繊維が厚いところを利用する
踏む時は下死点で踏まないように注意する
www.geocities.jp/jitensha_tanken/pedaling.html
解説はこのサイトが詳しい
時計の針が２〜３時ぐらいのところで、ちょこんと素早く
踏み込む６時（下死点のところ）で踏んでも推進力には
ならないので力を抜いているのがベスト
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:11:24.47 ID:Q2Zwpg66]
- 無理して負荷を２にしないでも１のまま時間を伸ばせるようにすればいいんじゃないかな。
- 566 名前：560 mailto:sage [2012/07/30(月) 13:23:44.87 ID:xSCe0Bcv]
- 皆さん色々とアドバイスありがとうございます。
>>564さん
サドルも調節済みで土踏まずで踏んでました。
つま先は試した事なかったので出来るようならやってみます。
教えて頂いたサイトも参考になりました。
皆さんのおっしゃるように無理しないで
出来る範囲で慣らしながら頑張ってみます。
ありがとうございました。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 14:07:57.60 ID:eW/cXByF]
- ひと月もすればオリンピックに出てみようかなって気になるぐらい
体力がついてくるよ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 15:27:22.87 ID:e7TMpfcd]
- >>561
体力の限界ってことだろ
尿意の限界とでも思ったのか？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:31:40.22 ID:4IJqalxl]
- 体力の限界を感じたら引退しなきゃならんだろ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 16:38:26.16 ID:K16JhGQE]
- >>568
腰・膝等の間接痛による限界
自分の場合は他にもステアマスターのステッパーでもおきるけど
長時間やってると足先の感覚が麻痺したりする
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 17:11:23.06 ID:xdDt+dLe]
- www.youtube.com/watch?v=2Sfe56a9nLE
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 18:39:05.69 ID:tUdf7/Sq]
- 最近アルインコの5010買った
すごくいいけど
いざ使い始めると
プログラムぜんぜん使う気がしなくて
もったいない
- 573 名前：560 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:01:25.93 ID:xSCe0Bcv]
- >>567
マジですかｗ
ちょっとずつ頑張ります。
>>568,570
その通りです。
>>571
ｗｗｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 19:03:18.99 ID:Mps5t4x1]
- 腰とか首だと思うよ それ
- 575 名前：477 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:00:28.37 ID:GSYxDj41]
- >>507
ありがとう、営業以外の時間帯にメールしても意味ないよねとおもって今日の昼間にメールして
帰ってきたらもう返信があった。
昼休憩中でも電話しますって言ってくれて助かった…。
もし交換になったとき送料がどうなるかが心配。
重くてデカブツだしなぁ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 21:04:01.82 ID:GSYxDj41]
- >>570
シビレに関しては単純に神経が原因とはいえないんだけども、↓のページを参考にしてほしい
ttp://homepage3.nifty.com/nishimikuniact/10derumatomu.html
しびれてる箇所に対応する脊髄を通ってる神経が、何らかの障害を負う姿勢を取ってる可能性が割りと高いよ
無理に前かがみになって背筋伸ばして神経圧迫してるとか
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 00:09:27.03 ID:Vxzs0PMp]
- 今日もブルーシート敷いてコギコギ完了！
毎日汗かきまくってたら鼻の黒ずみ減ってきたゼ！
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 04:33:04.07 ID:Dpg7bNae]
- 肌ツルツル、水分保持力ＵＰ、汗の嫌な臭いもしなくなったわ。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 11:09:26.23 ID:VRKVFqjd]
- リカンベントタイプのエアロバイクなんだけど
ジムに置いてるMATRIXのバイクのシートが異常に硬くて痛い
何か尻の痛みを軽減させるアイデアない？
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 11:12:16.62 ID:VRKVFqjd]
- >>578
始めてから2・3週間後くらい経った時に3日ほど何故か消毒液みたいな匂いが服からしたわｗ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:29:22.74 ID:niflt3bi]
- アリンコの6200で負荷4を80回転/分で1回1時間てのを毎週月火木金の週4で2ヶ月ほどやってるんだけど
月曜ですら太腿に若干の違和感が残るくらい回復力が弱くなってやがる
負荷を増やしてる訳じゃないのに筋肉痛が発生し続けるとか昔じゃなかったんだけど
これって単に年くったせいなのかしら
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 11:59:23.52 ID:p1tLdLk8]
- 食事内容とか
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:14:41.34 ID:pV3kqkJg]
- 睡眠時間とか
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 12:38:53.97 ID:7Pvvr1kG]
- 運動中の水分補給も大事だぜよ
心配なら寝る前のプロテインとかで回復を早めてみたら？
というか、筋肉痛がでる漕ぎ方自体がマズいよ。競輪選手じゃあるまいし、太ももの筋肉だけ
育てるのが目的じゃないでしょ
小走り程度の負荷…軽く息が上がる程度で良いんだよ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:10:50.75 ID:EZN9FViK]
- 心拍数120とかってかなりの全力疾走じゃない？
続かなくていつも100ぐらいでやってるんだが
やっぱ効果に差はあるんだろうなぁ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:21:08.82 ID:lkp2mthP]
- >>585
個人差。
>>5
> 5 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/08(火) 14:53:40.05 ID:zPAjeFDh [5/9]
> ★主観的運動強度
> 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
> 一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
> でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
> そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
> これは運動強度を６〜20までの15ランクに分けているものです。
> 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
> この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
> everyman.client.jp/undoukyoudo.html
> 主観的運動強度
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 13:23:37.72 ID:bU8e/Uzq]
- そう？自分はいつも130〜140前後でやってるけど 人によるのかな？
いつもは大体90〜120分くらいで1000キロカロリー前後消費するけど昨日は疲れてたのか
半分しかできなかったよorz
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:26:19.90 ID:lkp2mthP]
- ボルグスケールの12あたりが心拍数120くらいに相当するけど
実際の当てはまりは個人によって差がある。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:44:13.74 ID:niflt3bi]
- 水分補給開始前と終了後しかしてなかったな・・・
太ももは疲れてくるけど息はほとんど上がらないし色々とやり方が悪そうだ
下調べが足り無すぎたな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 13:56:31.06 ID:9VJP37Z8]
- >>585
慣れちゃうからね。
自分は負荷5/8、ケイデンス70〜75くらいで1時間漕いでるけど
心拍数100〜110くらいだ。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:05:17.02 ID:lkp2mthP]
- >>589
サドルの高さやフォームをいろいろ工夫してみては？
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 14:50:54.50 ID:bFJI4anC]
- 心拍数130くらいを維持するのを目標にしてるのでだんだん辛くなる
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 16:43:17.97 ID:7AMaYigs]
- 元々心拍数が88くらいだ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/31(火) 17:37:36.06 ID:88fpgbLW]
- 最大心拍数の50〜60%の心拍数を目標
最大心拍数なんて、身体能力、年齢なんぞで大きく変わる。
便宜的に120位と言ってるが、かなり怪しい数字。
"運動強度 心拍数"でググってみるべし
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/31(火) 18:25:33.16 ID:GmZPwl7c]
- >>591 ?
- 596 名前：スミス [2012/07/31(火) 18:33:32.14 ID:54CoksnJ]
- エアロ発進！
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