- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:02:38.50 ID:mpZ1ZVO/]
- 身長156、体重80の超ピザ女なのですが（過食症治ってきたため）、
3週間前くらいからエアロバイク漕いでいます。
機種はCATEYE エルゴサイザーEC3500です（リカンベント）です。
1日60分、週に6日使っていますが、このエアロバイクの強度的には問題ないでしょうか？
（買ったのがあまりに昔で説明書紛失）
あと、運動強度120位を目安に（回転数50程度）すると心拍が145〜155くらいになります。
心拍が150を超えると有酸素運動の効果がなくなるって本当ですか？
体重は3週間で-2kgですが、食事制限なし（過食はもちろんしません）ではこれくらいが限界でしょうか？
質問ばかりですみませんが、よろしくお願いします。
