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■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■

54 名前：たけのこ@153*47.4*45*♀ ◆KlnDeRCUvU [2012/07/08(日) 22:46:01.06 ID:F8MyGhhI]
【参加表明】
今月から参加！
8月までにとりあえず2キロ落としたい
最終目標　42〜43キロ
なにより体脂肪がやばいので運動でなんとか…

【方法】
自重の筋トレ(様子見つつ週3〜4以上)
仕事で無理な日以外は最低1時間ウォーキング
食事は低カロリー高タンパクを意識する

体脂肪26.6%と太もも52センチをどうにかしたい…




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