- 15 名前：さびあ@155*60*57*♀ ◆Fh3Zp2Fc12 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:58:46.78 ID:G1VS+VCY]
- 【参加表明】
3〜6月に引き続き、今月も減らします。体脂肪率も20％台でいるようにする。
方法：
●週3日はバレエに通う。週1コマは筋トレ系クラス必須、
上級クラスもそろそろ攻めに行きましょう。週4コマ以上ノルマ。
●低血糖にならないように、少しずつ炭水化物を増やしていく、
糖質制限食を続けます。
●湯船に毎日浸かること。
