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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】

450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 17:31:56.95 ID:nykI8btg]
朝、有酸素３０分。
昼、有酸素２５分。
夜、筋トレ５０分。

これで、筋肉を極力落とさないで体脂肪落とす事出来ますか？
合間にプロテインと果汁１００％ジュース飲んでます。１日４回
有酸素前にコーヒー飲んでます。




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