【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】


↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました

392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 23:10:05.91 ID:1RtOFxPr]: >>389
そだね。栄光のアスリート達も現役引退すると見るも無残な体になるのが多いからね。
ただ厚労省はメタボ対策に23METs時/週の3METs強度以上の活動＆運動を推奨してる。
でそれに従ったとして、じゃぁ運動メニューを何にしようかって考えた場合、
ガチ筋トレってのは時間節約的にも効果的にも有効かと。

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef