- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 00:05:01.53 ID:NNEjTcHq]
- >>664
ママ友にモデルがいるけど､週に5日ぐらい
プール・ジョギング・エアロビクスなどの有酸素運動を
一日当たり1〜2時間しています
「モデル体型」を目指すなら有酸素運動を続ける事です
体脂肪がどんどん燃焼していきます
太ももを重点的にしぼりたいなら、ジョギングがお勧めでしょう
ジョギングのスレで色々学ぶと良いと思います
ウォーキング＆ジョギング ダイエット53周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1341282515/
