- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:59:44.01 ID:PVWLJWVZ]
- 161センチ44キロ体脂肪率18％ 27歳女です。
腹が異常なぐらい出ています。
お酒は半年以上１滴も飲んでいません。
たとえばＡＫＢとかは水着で踊っていてもお腹はしゅっとしていますが、
私がジャンプするとへそ周りの贅肉が揺れます。
これをＡＫＢのようにするには、脂肪を落として（体重を落として）贅肉を少なくしてから腹筋するのと、
今の状態から腹筋をスタートするのとどちらがいいのでしょうか？
贅肉がやばいです。
どうしてこんなお腹になるのでしょうか？
