- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 23:18:34.10 ID:49+1rTG9]
- >>356
「俺はこうだった」っていう、「ソースは俺」でものを話す人の欠点は、自分の身長体重に対して
どれくらい必要なはずなのに1日900Kcalにしてるとか、その生活をどれくらい続けてるかとか、
腕立て伏せの回数がどれくらいからどれくらいに増えてるとか、体重がどれくらい減ったのか、
定量的にものを考えたり説明したりすることが出来ないこと。
それともう一つ、顔色がいいとか体調がいいとか、主観的な判断を重視してしまうこと。
納得のいく説明をしろといわれても、細かい情報が何もなければ何も言えないわな。
期間が短ければ影響は目に見えにくいし、身長が低くて体重が低い人なら900Kcalでも
影響は出にくいし。
だから>>353でも「身長体重が何も書いてないからなんとも言えないけど、一般的には」って
書き方をしたわけで。
腕立て伏せについていえば、筋肉が増えなくても、筋肉を動かす神経系の発達で回数は増やせる。
特に腕立て伏せをやり始めた最初のうちは。
筋肉が減ってるかどうかは、持ち上げられる最大重量を目安にした方がわかりやすい。
回数こなせる腕立て伏せは、結局有酸素運動でしかないから。
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