- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:16:20.86 ID:CXq1itxz]
- 糖尿病になりたくないからと、ケトン体ダイエットみたいなことしてる
・糖尿病用の食事+食事の順番を入れ替える(汁物→野菜→肉類→米100g)
・お腹が空いたらおやつも特に我慢しないでちょっとつまむ(クッキー一枚〜ポテチ一袋)
・夕飯後は食べない
・お腹が減らないときは食べない
・大量に食べると眠くなるので、普段から腹八分目
これで、一週間前には161cm53kg→今51.5kg
どうしても減らなかった53kg以下を知らない間にクリアしてたけど、
ケトン体ダイエットしてると体臭キツくなるんだよね？大丈夫かな？
