- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 11:34:26.00 ID:/urg+8HX]
- やってみようよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:41:24.74 ID:/3s4UzX/]
- 運動方法によって燃焼の優先順位が変わる
心拍１２０以下を維持する運動が脂肪燃焼にもっとも効果がある
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:44:32.85 ID:DI3jUifR]
- ちなみに一度の断食で変えようとするのがまず間違いだし、危険。
定期的に数回繰り返してうちに変化をしていく。
もともとの体型にもよるけど、私が下半身デブを脱した時には、10回近く断食した頃。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:45:33.19 ID:DI3jUifR]
- >>911
おおっ。
参考になった、ありがとう。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:41:23.62 ID:t2RXi4c4]
- >>907
前回といい、ひとつの情報に惑わされるタイプ？
きみの言ってたガッテンも、断食推奨する特集もしてたの知ってる？ｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 13:42:49.12 ID:ja17P2Y2]
- ウィキペディアの断食のページ見ると筋肉の減少ペースは途中で落ちるらしいな
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:50:16.23 ID:dUtZzXnp]
- 生命維持のための筋肉は落ちるの最後の最後だからね
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 14:23:57.53 ID:jJD1E6hs]
- １日断食２日目食べ放題年中でも胆石などは問題ないということかな
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:22:56.21 ID:YSXAL3iw]
- >>917
2日目食べ放題？
それ正しい断食法じゃないでしょ。
単なる失敗例を書いて何がいいたいの？
そういう失敗を繰り返してしまうと、胆石に限らず、体にも最悪。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:34:50.30 ID:IyHplNFT]
- >>917
準備→断食→復食
そこを勉強してから出直してこい。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:04:11.30 ID:ZbhRlD/m]
- 断食に移行する前の準備期間だけどみんなどれくらい設けてるの？
ネット調べても見当たらないんだよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 20:43:31.92 ID:YSXAL3iw]
- >>920
ひどい便秘の場合、準備というよりは少しずつ減らしていくというのがいいみたいだね。
私の場合は快腸なので、1〜2日間、生野菜or果物という期間をとってる。
実はこの期間の方が断食よりも辛い。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 02:15:32.32 ID:4IYu9vew]
- 社害人で
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