- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 11:34:26.00 ID:/urg+8HX]
- やってみようよ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 12:37:07.12 ID:InRszusi]
- >>898
なるほど、断食すればもちろん油はとらなくなるから、改善される例が多いのかもね。
え？がってんのやつ？
だったらあれは、日常的にカロリーを抑えすぎたり、朝食を抜くなどすると・・という内容だったよね。
つまり、それが生活習慣(長期的)な場合というものでは？
ここで言われる断食は長くても期間はたいしたことない。
あまりに長期の場合や、病気などで断食が必要な場合は、医師の指導のもとだしね。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 13:36:08.02 ID:74LvMnKw]
- >>899
ええ！一生懸命探してみたけど、情報がないのはそのせい？
解釈間違いってオチ？ｗ
おかしいとは思ってたけど。
胆嚢が完全に空なる事がなかったり、常に満タンだったりするときにに胆石は形成されると考えられているから、むしろ空にしようとする断食が悪影響とは考えにくい。
カロリー制限と断食は違う。
ただし、断食を途中で失敗したり、リバウンドしたりを繰り返すのは、確かに悪影響を与えると思うけどね。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/11(土) 15:28:59.00 ID:JiYYg6Iw]
- 胆石ぐぐってみたらその画像見れたけどけっこうグロイのな
あんなのが体内に出来ると思うと((((；ﾟДﾟ))))
- 902 名前：みゃあ [2013/05/11(土) 19:24:48.59 ID:d25vFFlk!]
- 明日からりんご酢断食始めます。今５５．５で急速に４８切らないといけないことになったので。
よし！とりあえず一週間やってみる！！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 19:32:03.61 ID:6PRhTW//]
- 急速に体重落としても即減るのはグリコーゲンと水分とタンパク質くらいだよ
グリコーゲンと水分だけでもすぐに５、６キロは減る
- 904 名前：みゃあ [2013/05/11(土) 19:57:09.50 ID:d25vFFlk!]
- なんか一ヶ月間近く炭水化物抜いて野菜中心で生活して、しかもウォーキング、ストレッチ、マッサージもしてたのにやせなくて．．．焦っててもう断食以外思い浮かばない。。。同時にふとももの肉がきちんと落ちるようにするにはウォーキングですかね？？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 21:49:30.69 ID:155aopZC]
- >>904
2週間断食したけど老人のように足がやせ細ったよ・・・
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 23:34:23.31 ID:JGEMiXhq]
- >>903
内臓脂肪は？
グリコーゲンは筋肉と肝臓にあったやつだとおもったが
断食＋ジョギングすると空にすぐになるのかな
ジョギングして食べないと筋肉にグリコーゲンが空のままになることはないよね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 23:35:25.63 ID:JGEMiXhq]
- >>905
筋肉はおちるんだよ。脂肪がおちない。
結構な強度のジョギングでもやらないと
あるくだけじゃだめなきがしてる。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 23:57:34.71 ID:155aopZC]
- 脂肪も落ちましたよ・・・・
もちろん筋肉もガッツリいかれましたが。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/12(日) 02:20:14.90 ID:q1KezfSj]
- 社害人なら
断食と丹前たんすき
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:39:36.72 ID:DI3jUifR]
- 脂肪を燃やした後、筋肉を燃やしてしまうと言われてる。
でもその説も、筋肉はなかなか燃えないという話が過去になかったっけ？
(このスレじゃなかったかな)
とりあえず、断食中も無理のない運動を継続するに越したことはない。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:41:24.74 ID:/3s4UzX/]
- 運動方法によって燃焼の優先順位が変わる
心拍１２０以下を維持する運動が脂肪燃焼にもっとも効果がある
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:44:32.85 ID:DI3jUifR]
- ちなみに一度の断食で変えようとするのがまず間違いだし、危険。
定期的に数回繰り返してうちに変化をしていく。
もともとの体型にもよるけど、私が下半身デブを脱した時には、10回近く断食した頃。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 07:45:33.19 ID:DI3jUifR]
- >>911
おおっ。
参考になった、ありがとう。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 08:41:23.62 ID:t2RXi4c4]
- >>907
前回といい、ひとつの情報に惑わされるタイプ？
きみの言ってたガッテンも、断食推奨する特集もしてたの知ってる？ｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 13:42:49.12 ID:ja17P2Y2]
- ウィキペディアの断食のページ見ると筋肉の減少ペースは途中で落ちるらしいな
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/12(日) 15:50:16.23 ID:dUtZzXnp]
- 生命維持のための筋肉は落ちるの最後の最後だからね
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/13(月) 14:23:57.53 ID:jJD1E6hs]
- １日断食２日目食べ放題年中でも胆石などは問題ないということかな
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:22:56.21 ID:YSXAL3iw]
- >>917
2日目食べ放題？
それ正しい断食法じゃないでしょ。
単なる失敗例を書いて何がいいたいの？
そういう失敗を繰り返してしまうと、胆石に限らず、体にも最悪。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 15:34:50.30 ID:IyHplNFT]
- >>917
準備→断食→復食
そこを勉強してから出直してこい。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 19:04:11.30 ID:ZbhRlD/m]
- 断食に移行する前の準備期間だけどみんなどれくらい設けてるの？
ネット調べても見当たらないんだよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/13(月) 20:43:31.92 ID:YSXAL3iw]
- >>920
ひどい便秘の場合、準備というよりは少しずつ減らしていくというのがいいみたいだね。
私の場合は快腸なので、1〜2日間、生野菜or果物という期間をとってる。
実はこの期間の方が断食よりも辛い。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/14(火) 02:15:32.32 ID:4IYu9vew]
- 社害人で
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