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100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 09:53:36.63 ID:u4mOg/yc]
【開始】 4/24
【年齢】 31
【身長】 180
【体重】 110→100.7
【目標体重】 75

【食事】
朝：野菜ジュース、牛乳
昼：外食
夜：コンビニのお握り2個、インスタント味噌汁

【運動】
ウォーキング1時間を週４くらい

まだまだ先は長いから無理せずやっていこうと思います
でもこの食事量じゃ腹減るな…
ドカ食いしたい症候群に入りそうだｗ




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