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100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t

306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:05:55.86 ID:WF+Er4Rg]
【開始】 1/15
【年齢】 27
【身長】 183
【体重】 130→99.0
【目標体重】 80

【食事】
朝：食パンにチーズのせ、牛乳
昼：外食なので麺類中心
夜：ご飯、野菜炒め、肉類

たまに焼肉や寿司をドカ食いする

【運動】
通勤で自転車往復1時間

100キロ切ったので記念書きこ




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