- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 20:36:27.12 ID:UFNMKeWe]
- >>869
>食事でたんぱく質を補った方が望ましい根拠はいつまで経っても述べないし、
一つは非科学的な根拠w
多くのアスリートが「栄養は食事から摂るべき」って言ってるよ。
俺も含めたこの板の全ての人よりはるかに高いレベルにいる人の言葉なので耳を傾ける価値はあると思うよ。
それとダイエット板なら食欲のコントロールに苦労している人が大半でしょ。
そういう人にとって味気ないプロテインパウダーでカロリーと栄養を摂取してしまうマイナス面を考えて欲しいです。
ウエイト板の人は食事もガッツリ食った上でのプロテインだからいいんだよ。
でもここだと食事制限のストレスを抱えつつのプロテインでしょ。
あなたは食へのこだわりが希薄みたいだからいいけど、殆どの人はそうじゃない。
同じ量のタンパク質を摂るなら味気ないプロテインパウダー方じゃなく、もっと食の欲望を充足するようなものから摂った方がいいんじゃないですかって事。
あるレベル以上でウエイトトレーニング等していないのなら体重1kgあたり1gも摂れば充分なんだよ。
そんなの食事で余裕だと思うんだけどなあ。
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