- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/05(日) 00:15:30.72 ID:ABWVtFGw]
- >>820
筋トレはほぼなし。たま〜〜に、軽くダンベルをやることはあるけど、、。
ネットなどで、摂った栄養素付けてるんだけど、
ビタミンや、ミネラル類はクリアしてるんだけど、（サプリ分込）
タンパク質は必要量約６２g〜１３４gの所、３０gぐらいでしょうか。
そこを、プロテインで補えないかと考えました。
筋トレやらずみ、プロテインを摂るデメリットってあるんでしょうか。
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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】
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