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【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問121【ｺﾞｻﾞﾚ】

230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 16:01:48.19 ID:nwiQoA1A]
40代でその身長体重なら一応基礎体重のうちだし
ＢＭＩでみたら太ってないので単純に体重落とせというアドバイスはよくないと思う
下手に痩せすぎると更年期が早まるし

多分体幹部の筋肉が弱いので
腹筋はもちろんだけど背筋とかインナーマッスルの筋肉鍛えるようにすると
お腹が絞れてくると思うよ




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