- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 21:25:13.34 ID:utwvqvzw]
- >>437
そうですか。でも自分は一般道で無謀なトラックや車に何度も怖い目に遭わされていますから
常に緊張して走りたいのでやりません。
CRなんかではいいかもしれませんね。
ただ季節を感じる風の音や、鳥の鳴き声など楽しみながらCR走るのもいいもんですよ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 21:37:19.26 ID:aYKkXA/o]
- >>438
イヤホンして自転車乗ってるやつに道交法云々言う資格なんかこれっぽちもないから
スレスレを通るトラックもあるのにイヤホン聞いて聞こえますなんて間抜けも最たるもの
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 21:47:00.32 ID:77ojjPCj]
- >>439
まあ頑張んな
お前さんごときの「俺様正義」なんか、猫の鼻くそほどの値打ちもないから
この国じゃ法令が順守されるべきものなんだよ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:01:06.77 ID:Zu368ZeR]
- で、それは痩せるの？
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:02:44.78 ID:PzJHLffO]
- まあ馬鹿ほど教条主義に走る
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:03:58.41 ID:mmzNO5+Q]
- >>437
最近はイヤホンしてるやつはほぼ例外なくスマホの画面眺めながら運転してるから危険きわまりない
前に歩行者が居ようが自転車が居ようが電柱があろうがお構いなしなんだぜ死ねばいいのに
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:04:49.68 ID:uoSOthSg]
- 魂磨いてるんだろｗ
どっちも近寄らない方がいい
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 22:07:05.29 ID:utwvqvzw]
- ＞この国じゃ法令が順守されるべきものなんだよ
あなたはそうすればいいのではないでしょうか？
自分は、音楽に気を取られている隙にトラックの気配も感じない方が怖いです。
排気音は後ろから来る時は小さいですよ。
抜かれる時はある程度幅を取っていますが、並んだ位からグッと幅寄せしてくる人が多いです。
行き場を無くしてガードレールに接触した事もあります。
いくら合法でも自分は命が大切です。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 22:16:37.40 ID:77ojjPCj]
- >>445
> あなたはそうすればいいのではないでしょうか？
なんで？ お断りだよ
どうしてそう他人様のすることにいちいち指図したがんのかねぇ
> 自分は、音楽に気を取られている隙にトラックの気配も感じない方が怖いです。
注意力散漫だという自覚があるなら、やめておいた方がいいね
俺は、イヤホンで音楽を聞きながら自転車に乗るのは違法だ、
という無責任なデタラメ情報を、それはウソだと言っただけ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 22:20:56.90 ID:I25Vvfwt]
- >>446
> どうしてそう他人様のすることにいちいち指図したがんのかねぇ
法律がどうであれ俺が絶対正しいんだと思っているからだろう
王道を否定し、自分に都合のいいことだけ信じるデブの思考回路
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:27:56.05 ID:aYKkXA/o]
- ID:77ojjPCj
イヤホンは違法だ糞デブ(笑)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:32:34.04 ID:kW4QNt4s]
- >>448
回りの音が聞こえるレベルならいいんじゃなかったっけ？
完全に周囲の音を遮断するレベルなら違法、とか。
毎日フルヘッドホンしたまま派出所前とかチャリで通過してるけど何も言われないよ？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:36:43.90 ID:PpSqdO4z]
- なんか最近変な奴多いから上げないでほしいんだけど。うっとうしい。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:37:55.04 ID:qhGze5yK]
- と言うことは、「そこの自転車止まりなさい」と言われて止まれるなら違反ではないと？
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:42:54.46 ID:Zu368ZeR]
- お前ら、スレチ過ぎだぞw
イヤホンしたら痩せるくらいのカキコしてみろw
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 23:01:24.46 ID:N8c8j9bd]
- 耳に痩せるツボがあるからイヤホンで刺激してんだ文句あるか
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 23:51:06.06 ID:68voW6A2]
- イヤホンで曲聴きながらだと疲れない気がしていつもより調子上がる
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:06:04.98 ID:PzJHLffO]
- 音楽聴きながらのサイクリングは時間が経つのがあっという間。
してないと同じ1時間が長く感じる。
ってことで俺はイヤホンします。 まあ公園内や川沿いとか走ってるから
クルマにハネられることはまず無いし。
まあ批判してる人は
音楽聴かずともモチベーション維持出来るようにせいぜいがんばってくださいなｗ
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:11:23.05 ID:RKmxkOZW]
- ツールのTTじゃ、タイムとかに関係ないような選手の中には
イヤホンで音楽聞きながら走る人もいるって解説者が言ってた
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:25:42.26 ID:3KrzAvFv]
- >>438
サイクリングロードでは逆に自転車が一番の交通強者、ロードなんていったらその最たるモノなんだから、イヤホンして音楽流しながらとか言語道断でしょ。
それこそ大好きな無謀トラックと一緒だょ。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:38:14.13 ID:mtQw3Lqz]
- >>428
イヤホンダメなのは一部だけで他の音も聞こえればOKな地域の方が多い。
ちなみに道交法ではなく条例。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:47:41.93 ID:XvDS9Au1]
- 歩行者のジジイに急に止められて
「イヤホンするな！」って怒鳴られたからなあ
「それよりお前誰だよ？」って言いたかったけど対応面倒だから
さっと逃げた
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:57:11.71 ID:RXK8cvpL]
- チャリでイヤホンＮＧって言ってる奴らは少しは法律を勉強してから言えっつーの
スレチすぎるからいい加減自粛しろよ
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:05:57.27 ID:P5Fplbg8]
- 自分の身を守るためにも最大限にまわりの音が聞こえるようにしておいた方がいいよ。
最近、信号無視のタクシーが目の前を猛スピードで駆け抜けていったことがあったけど、
エンジン音が聞こえず止まらなかったら轢き殺されていたと思う。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:08:46.27 ID:pPV7k3JM]
- イヤホンは交通ルールとか以前に本当に危険
それがわかんないのかなぁ
音ってかなり大事なサインなんだよね。
まぁ頭かち割ったり歩行者とぶつかって痛い目あうのは貴方達だしどうでもいいけどね
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 01:21:32.62 ID:rBMOD7w3]
- この手の奴って、「ぼくは立派ないいことをいってるんだ」と思い込んでいるから異様にしつこい
いい迷惑なんだよな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:28:17.36 ID:XvDS9Au1]
- 1日1時間イヤホンしてたら意外と痩せた
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:28:56.77 ID:p3Wm709I]
- >>462
危険なら自転車乗るのやめれば？ｗ
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 01:52:23.33 ID:pPV7k3JM]
- アスペルガーの人だったか、関わるのやめとこ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:04:58.73 ID:p3Wm709I]
- 逃げたｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 04:09:07.27 ID:6LOOqSQp]
- さっきすげえ蚊に起こされた
腕がクソいてえ刺された
羽音半端ねえしキンチョール吹きかけると全力で最後の力振り絞り突撃してきた
ぶつかったときなぜかズキッてなったよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 06:00:29.51 ID:h2bGITFe]
- スピーカー内臓の小さい小さいプレイヤーを胸ポケットにつけてる
音量小さくして自分にだけ聞こえるようにしてる
もちろん音質はひどいけど暇つぶしにはなるよ
自分が自転車乗ってなかったころに
すごいスピードで走り抜けてくチャリ見て
あいつらの耳がイヤホンで埋まってて外の音あんまり聞こえてなかったらと思うと
ゾッとしてたから自分はイヤホンはしない
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 06:45:10.12 ID:mtQw3Lqz]
- 無知で道交法云々語り出して違うと反論されたら「まぁ俺は危ないと思うよ」と自論に切り替え。
負け惜しみにしか見えません><
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 06:49:14.46 ID:nHXCTF7A]
- 俺もイヤホン付けて走ること多いんだが、正直コードが邪魔なんだよな。
ボトルホルダーにプレーヤ・アンプ・スピーカのワンボディの再生機が出ればいいのにな。
そしたら歩行者にもベル替わりに使えてより安全になると思うんだが・・・
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 06:51:52.76 ID:mtQw3Lqz]
- つーか車道走ってたら車は後ろから来るんだし音聞こえ様が聞こえなかろが突っ込まれたら避けようが無いんだが。
ブラインドカーブや脇道から出て来るような車は注意していつでも止まれるようにしてればいいし、イヤホンしてることによって危ないと感じた事は無いな。
その程度で注意散漫になるのは自転車だけじゃなく外出る事に向いてないよ。
>>471
充電しないといけないがBluetooth
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 07:53:16.67 ID:E5B/v6w5]
- イヤホンしてて事故ってるからこういう規制されてることもわからずにネットで自慢げに書き込むアホは
間違いなくノーヘル
ママチャリ感覚
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:45:04.78 ID:mtQw3Lqz]
- イヤホンのなにが危ないのか書かずにドヤ顔されましてもw
周りの音聞こえない？音楽で注意散漫？
音絞れば周りの音聞こえないなんて事無いし、車の方が機密性高いし周りの音聞こえない。
まずカーステを規制するべきですね。
イヤホンしてて事故るのはイヤホン単体じゃなくて、逆走、信号無視、ハンドルに肘置き、並走、一時不停止、メール打ちながら等違反じゃないとでも言いたげに当たり前顔で行ってる道交法違反が原因。
法規制されてないイヤホンに目くじら立てる前に道交法違反者を是正して、それでも改善されないなら構ってやるからまたおいで。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 08:53:40.95 ID:1PM+zVuB]
- 「歩道上の事故は原則、歩行者に過失はない」ってのが基準になってる上に、
イヤホンや携帯使用のママチャリ海苔が歩行者と接触事故起こせば
数百万から数千万の賠償命令が下るのは確実だからな
歩行者の歯を折る事故で損害賠償1200万円、無点灯・携帯使用の女子高生に
5000万円って判例もあるし
車との事故で被害者になることもだけど、対歩行者・自転車に対する加害者
にならないよう注意しろよ、イヤホンOK派
ついでに保険加入もなｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:06:55.41 ID:mtQw3Lqz]
- >>475
歩道走行、無灯火、携帯使用。
全部道交法違反だからイヤホンつーよりこっちが原因ｗ
万引きしてる奴見ときながら鼻くそ穿ってる奴にマナー違反だろって怒るのと一緒ｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:10:05.89 ID:Zf/L9gPv]
- 保険くらい社会人なら入ってるだろフツー そんな常識もない>>475が滑稽だ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:55:13.99 ID:E5B/v6w5]
- ID:mtQw3Lqz
コイツ自転車板でもイヤホンスレで擁護してたやつだろ
取締対象にイヤホンもあるっていうのに馬鹿丸出し
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:05:05.13 ID:mtQw3Lqz]
- >>478
取り締まりは東京などの一部地域の条例な。
俺の住んでる地域では規制外なので信号守って車道順走してる俺はお前にどうこう言われる筋合いは無い。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:41:39.90 ID:1PM+zVuB]
- >>477
あんたは自分（または家族）が現在加入してる保険が対歩行者の自転車接触
事故でどの程度補償してるか把握してる？
自分の場合、自動車保険や火災保険に加入したときには「自転車事故」に
対する特約・付帯事項なんて気にしてなかったからなぁ
自分はロードバイクを購入時に自転車の個人賠償責任保険にも加入したよ
責任ある社会人としてのフツーの常識として、自分の家族を含め
（通勤通学に）1日1時間チャリを利用しようってことなら、加入してる
保険を見直すぐらいしような
まぁ、（個人賠償責任）保険の加入うんぬんは個人の問題だし、事故起こして
どれだけブン取られようがよけいなお世話だったね
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 10:48:03.11 ID:Zf/L9gPv]
- ま、余計なお世話だな。 契約の時に補償内容の検討しないバカがいるとでも思ってるんかいな
こういう奴って自分以外全員バカと思ってる態度が見透かされて周囲に味方が皆無なんだよな。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 11:51:13.00 ID:pPV7k3JM]
- イヤホン大好きキチガイはほっといてダイエットについて語ろうぜ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 13:29:11.34 ID:/F8737DE]
- イヤーパッドタイプもダメなん？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 13:58:40.09 ID:+89CeVdX]
- ダメじゃないよ。
そのかわり道路走らないでね。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 14:25:53.42 ID:2Lk4dk68]
- どうしてワタシだけ捕まえるの？皆スピード違反くらいしてるしワタシよりもっとスピード出してる人だっているじゃない！
どうしてその人達は捕まえないで少しだけ速度超過したワタシだけ捕まえるのよ！
っつってたオバちゃん思い出したよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 16:08:23.42 ID:GTV1KOws]
- 今日も暑くて50km走っただけで2kgも痩せた。
殆ど水だろうけど。
ああビールが美味い。
この為に走ってるようなもんだけど。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:13:00.05 ID:zCz+b8eM]
- >>469
個人的にはそっちの方が迷惑。
公園とかでイイ感じでマッタリしてるときにくそみてえな音楽聴かされたら
イラっと来るだろ。
ビクスクが変な音楽垂れ流して走り回ってるのとかさ。
イヤホンの方がマシだよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 19:30:58.40 ID:a/6I2W8F]
- ビールはクソマズイ
テキーラにしとけ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 19:52:52.38 ID:GTV1KOws]
- もうビール４本も飲んじゃって体重元に戻っちゃった。
まあ、いいか。
明日も走ろうっと。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:10:42.56 ID:zCz+b8eM]
- ビールって甘みを感じないだけで 砂糖水みたいなもんだよね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 20:12:00.47 ID:Dl+KfPSQ]
- こぼした後ほっといたらジュース並にベタベタだしな
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 20:43:43.39 ID:GTV1KOws]
- ＞ビールって甘みを感じないだけで 砂糖水みたいなもんだよね
50km走って糖分不足を補うって、勝手な解釈してはダメかな？
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:21:18.94 ID:pkjIGMhH]
- ビール飲もうが何しようが勝手なんだが
上げんなようぜぇなハゲ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:47:48.06 ID:HKkuiwvR]
-
太りやすいか・・・何を食べる・飲むかというよりも、
「それをどれくらい」食べるか・飲むか、つまり、カロリー計算の問題なんですよ。
○○は太りやすいってのは、○○はダイエット効果がある・・・っていうのと同じくらい、いいかげんな話なんです。
ダイエット中は我慢するべきか・・・ダイエットってのは内容こそ変るが、一生ずっと続けるものだと思ったほうがいい。
すなわち、一生アルコールを我慢して生きていくのか、と。
そうしたくないなら、カロリー計算して、体脂肪を増やさずに飲むスキルを身につけよう。
なお、まるっきり我慢するってのは長続きしないし、我慢できなくなったときに雪崩的に暴飲暴食に走る可能性がある。
まぁたまに飲むなら、糖質ゼロのマズい酒よりも、糖質はいってる美味いビールを飲んだほうがいいと思うよ。
ビールに含まれる糖質の分だけ、同時に食べる食べ物から炭水化物を減らせば、いいんだよ。
(糖尿病という観点では、急激に吸収されるビールに糖質が入ってるのは望ましくないが・・・)
なお糖質ゼロのビールもどきは、ビールだと思わなければ、それはそれで美味い飲み物だと思うし、俺は好きだよ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 23:52:40.98 ID:BHdju92b]
- まああれだ、自転車漕いで痩せようぜ！
ホントはそれだけで痩せるのは難しいのはわかっているけど
カロリー制限しながら痩せていけるさ。
みんな頑張ろうぜ！！
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:38:31.72 ID:DARwLuZh]
- 真夏の気温になってから心拍数の上がり方がハンパなくなったんだけど、なんで？
脱水症状になりそうだ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:23:14.65 ID:vqRdMiti]
- 頑張りすぎ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:00:47.87 ID:lnsKCAhX]
- どんな自転車買おうか迷う。
MTBが頑丈そうで極太タイヤでどんな悪路でもパンクしにくいのでいいんだろうけど‥。
細いタイヤが不安だけどクロスバイクで高速走行もしてみたいし。
ロードバイクはフォーム的にお腹の肉がつかえて苦しそう。
安いのでプレシジョントレッキング、
少し高くなってプレシジョンスポーツかシェファード、
更に高くなってGTのMTBを考えています。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:08:51.89 ID:ud7kO+Ic]
- プレシジョンスポーツかジャイアントのエスケープR3がいいと思うけど、もう少し涼しくなってからじゃないと暑さで氏ぬよ、、
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:28:39.77 ID:an3jIpFY]
- 俺はEscapeR3使ってる。 4万円でこの仕上がりは他社は太刀打ちできないと思うよ。
ロードからのお下がりのホイール履かせてタイヤ幅23cにしてるとけっこう軽快に走れます。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:39:32.57 ID:BMYMCoGL]
- 柔らかいサドルつけてもらったよ
がんばるぞ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 15:41:31.86 ID:QH9kGprj]
- 自転車は動いてるかぎり風を受けるので熱中症になりにくいよね。
去年の猛暑の中走ってたけど、何ともなかった。
水分補給を充分してれば大丈夫。
天然サウナみたいで帰って来てからの水風呂が気持ちよくて、この時期の自転車好きだな。
１日で３kgも体重落ちる事あるしね。（水分が出ただけなのでビール飲むと戻るけど）
それでも秋になるまでに結局６kg体重が落ちたよ。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 16:16:39.89 ID:+sivdtk8]
- 毎年6kg落ちる訳がない
ということは・・・
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 16:51:01.44 ID:u01XyQmJ]
- 冬の間に6kg戻すのさ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 17:08:34.27 ID:QH9kGprj]
- いいや、冬は寒さに耐えてるだけで基礎代謝が上がってるから、汗かくくらい運動すると痩せるよ。
ただ指先がしびれるくらいの寒さが辛いんだよね。
小さいホカロン手袋に入れても先端がダメ。
去年の震災後から自転車通勤初め、177cm86kgあった体重は現在67kg。
ただ最近止まってるようで、帰って来て65kgになってもビールで戻る。
どっちが本当の体重なんだろうか？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:10:04.73 ID:tWzWWQ4B]
- >>502
梅雨明けてこれからだって、厳しくなるのは
まぁ、通勤通学で朝夕で30分〜1時間程度ならそれほど問題ないか
でも日中35℃、照り返しで体感40℃越えのなかを自転車で走るのは
いくら風を受けるからといっても自殺行為
せいぜい20〜30ｋｍを1〜2時間が限界
100km以上のロングライドなんてもってのほか
長距離は休日の早朝から午前中まで、比較的涼しい山や峠を中心ってところだな
日陰の少ない平地（特に日陰のまったくできないCR）なんて地獄だよ
自分の体力を過信して、日光と暑さをなめてると熱中症で苦しむよ
（2年前に軽度の熱中症で2日休んで一週間は仕事にならなかった．．．）
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:31:32.26 ID:vrtighRh]
- >>502もどうかと思うがどこから100km以上のロングなんて話が出てきたのやら？
夜明け直前から7時頃までなら日陰のまったくできないCRでも大丈夫でしょ？
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:53:30.03 ID:+sivdtk8]
- 朝に弱いんだろ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:02:48.48 ID:4HM5GPtN]
- 休みの日はついつい9時くらいまで寝ちゃうよ
起きたらもうお日様照っててツラい
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:21:31.17 ID:tWzWWQ4B]
- >>507
自転車にハマちゃうと、やっぱり休日は100kmぐらい走りたくなるでしょ
それに4時起きで5時からスタートだと、真夏の10時頃になると平地の
アスファルトはすでに灼熱地獄だよ
まぁ、家族サービスもあるし、休日すべてをロングライドに費やす
なんてことはできないけどｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:23:33.79 ID:vrtighRh]
- >>510
巣にお帰り
ハウス！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 19:26:40.85 ID:QH9kGprj]
- >>506
>でも日中35℃、照り返しで体感40℃越えのなかを自転車で走るのは いくら風を受けるからといっても自殺行為
いえいえ、去年の夏もやってたし、先日もCR走ってたら有線が聞こえて来て「35度超えました」と警告してたが
全然大丈夫で、その日は130Km走ったよ。
水分補給と食べ物のエネルギー補給やれば大丈夫じゃないか？
サイクルジャージやへルメットは体に熱を溜めないようによく出来てると思う。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:59:10.18 ID:gZprIOh2]
- >>498
ロードの細いタイヤは漕ぎ始めがすごい楽だよ。
地面との抵抗少ないからね。
ハラニクはまぁ、乗ってればそのうち減ってくるから大丈夫だYO
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:02:32.06 ID:MrnpY0KM]
- blog-imgs-45-origin.fc2.com/k/t/k/ktkky/t02200391_0240042711149591638.jpg
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 21:12:56.28 ID:+sivdtk8]
- グロ注意！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 21:18:04.98 ID:QH9kGprj]
- とにかく今の時期は帰って来て体重計に乗るのが楽しいよ。
水風呂も気持ちいい。
ビールも美味い。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:04:23.59 ID:u/QR5wUO]
- ちなみに家に帰って体重が減ってるのは脱水分な。もっと水飲め
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 22:19:34.62 ID:QH9kGprj]
- 脱水分なのはわかってるよ。いつもスポーツドリンクを２倍に薄めたものを持っている。
100Km超え走行だと、今の時期だと２L以上飲むよ。
なのに帰って来ると２Kgは減っている。
ビールで不足分を補給w
だけど、なんだかんだ脂汗かいてるせいか、臭い汗が減って行き体重も減って行く。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:22:26.65 ID:ud7kO+Ic]
- この時期の100Km超えだと、翌朝もまだ脱水ぎみだよね(´・ω・｀)
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 22:37:06.21 ID:QH9kGprj]
- >>519
そんな事ないですよ。
慣れたせいか、毎日100kmでも大丈夫そうです。（３日しか経験ないけど）
忌野清志郎さんは1日140km10日間で鹿児島まで行きました。
今の自分だと1日100kmだと行けそうです。
友人の女性ですが北海道一周しました。
風向きがいい時は１日で200km走ったそうです。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:24:41.86 ID:ENbncdpL]
- ヘルメットかぶったほうがええか？
自分、帽子でもフリーサイズがまったく、自由じゃないタイプなんで
自分にあるヘルメットがどこにあるかわからんのじゃが。
ジャイアントのR３乗ってるけど、
サイコン盗まれた。
もう一回、買って長距離走ろうかな。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 03:53:19.89 ID:VRflj9iL]
- >>521
絶対いい。
エントリークラスのフリーサイズのヘルメットってけっこう許容量あるよ。
自分はGIROのTransferって奴をかぶってるけど、街乗りでもあんまり違和感ない。
ヘルメットかぶってるとドライバーからしても「あっ、この人はちゃんとした自転車乗りだ」
って認識されるから、その点でも効果大。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 04:09:14.86 ID:ENbncdpL]
- サンクス。
フリーサイズをとりあえず試して、返品がきけばいいんじゃがのう。
帽子やバイクのヘルメットだと、ビッグサイズ専門店があるが、
自転車のヘルメットだと、そういうの目につかないしなあ。
あれば文句ないんじゃがなあ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:39:04.47 ID:uCFf2063]
- 気温がどうのとか、距離がどうのとか言ってる奴いるけど
個人のポテンシャルだろ？
１０キロで熱中症なる奴もいれば、１００キロで物足りない奴もいるんだよ
たぶんｗ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 10:13:09.91 ID:Y9+HO6lO]
- ロードの100キロはママチャリの20キロに相当するだろうか？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:05:08.72 ID:dtjcDoc4]
- なわけあるかい。 ロード100キロつーたら休憩込みで4,5時間掛かるぞ。
対してママチャリのアベ速度は11km/h算定 40〜55km相当と見るのが妥当だろ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:37:51.56 ID:Y9+HO6lO]
- 時間はあれなんだがロードはス〜と走るのにママチャリはギコギコ・・・
体感的に10倍くらいの運動してるような気がする。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:20:47.12 ID:UZTYQmvG]
- >>525
まぁ、ママチャリや格安の折りたたみ小径車にケイデンスやハートレートモニタ
付きのサイコンつける物好きはいないと思うけど、シンドさでいえばそんなもん
かもな
ただし、時間・距離・心拍数管理したダイエット的効果の点からだと、
ロード100kmがママチャリ20kmに相当する、とはいえないけど
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:33:52.41 ID:0SWGiK2C]
- ママチャリ時速20k と ロードでママチャリ時速20k
同じ時速でのカロリー消費ってどれくらい違うの？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:34:33.55 ID:0SWGiK2C]
- × ママチャリ時速20k と ロードでママチャリ時速20k
○ ママチャリ時速20k と ロードで時速20k
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:41:45.61 ID:hzHYAEl0]
- 2倍違うとしよう。
しかしロードならママチャリの4倍5倍の時間乗り続けることが出来る。
ここのスレタイを守り、平地限定ならママチャリが最適かもね。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:48:10.07 ID:6R2t+XnR]
- 同じカロリー消費の負荷同士だと、ママチャリのが長時間乗ってられる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 12:53:55.82 ID:XmbLLwuJ]
- 平地なら倍も違わんだろｗ
ギヤ無しのママチャリだと、坂では倍どころじゃない負荷になりそうだが
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 13:17:48.61 ID:UZTYQmvG]
- >>529
ママチャリ15kg、ロードバイク8kgとして、その差7ｋｇが単純に体重が
増えたと想定すると（もちろんそんなことないんだけど）、
20km/hで60分走ったら60kcal程度ママチャリのほうが消費カロリー高い
もちろん、ケイデンスやギア比もあるからそう単純に計算できないけどね
個人的には、ママチャリで平均20km/hを出すなんてかなり無謀だと思うけど
（安定巡航時に25km/h程度は出してないと無理だし）．．．
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 14:21:52.88 ID:h3yoVTV7]
- 重いママチャリをギコギコ漕いでも楽しくないから続かない気がする。
スポーツ車は軽快爽快で毎日続けられる。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:31:28.83 ID:ImicQJZ0]
- ママチャリは登り坂は押して上がる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:13:42.25 ID:T2EOPENE]
- 自転車乗る時のシューズってなに履いてますか？
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:02:05.43 ID:LIFIeBU5]
- SPD-SL
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