- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:55:36.15 ID:3XDPQQ4W]
- 80kg以上の人でホームセンターとかで売ってる1万円ママチャリ乗ってる人居るかな？
あれってやっぱりパンクしやすかったり壊れやすいのかな？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:15:30.54 ID:WSJudu5t]
- 嗚呼…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:38:31.27 ID:kfOb/T9x]
- >>321
安い中国製チャリでパンクしやすいのはチューブのバルブがダメな場合が多い。
空気圧気にしてないと、すぐ抜けて気がつかないでいると歩道の段差越えなどでリム打ちでパンクする。
一週間くらいで空気が少しでも抜けて来たらチューブごと換えた方がいい。
基本的に空気圧を規定通りに入れていれば80kgの人が乗ってもパンクはしないよ。
ただフレームの強度は不明だから自己責任という事で。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:27:07.11 ID:x52Zrsds]
- あとスポークが折れるってウワサも。
つまり、タイヤはホイルごと交換ってことだな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 21:42:13.93 ID:kfOb/T9x]
- >>323
自分が80kg越えの時乗ってた中国製はチューブを換えた以外故障はなかったよ。
ママチャリのホイルってホームセンターでも￥4500-くらいするね。
前後換えたら￥9000-になっちゃう。
だったら、きちんとしたメーカーの自転車買ったほうが無難かもね。
- 326 名前：325 [2012/07/11(水) 21:44:51.35 ID:kfOb/T9x]
- アンカーミス
>>324さんにです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:45:21.58 ID:I+Syd31w]
- パンクはツールの選手でさえするんだからある意味しょうがないとも言えるけど、
ママチャリに乗ってる人、空気圧低すぎの人がほとんど。
毎週とは言わんけど、せめて,月に一度はチェックしろよって言いたくなる。
あと、錆び錆びのチェーンでギシギシ音を立てながら漕いでるのも大多数で、
そういうの見るとこっちが悲しくなる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:59:29.65 ID:Y+cMp9Oy]
- GIANTのR3乗ってるんだが、
意識的に心拍数上げていったほうがいいんかね。
最近は軽い町乗りしかしてなくて。
サイコン盗まれちゃったんだよね。
3年ぐらい乗ってるけど、あんまり手入れしないできた。
今でも高いシフトで思いっきりペダルこぐの怖い、ガクッとチェーンが外れそうな感覚がある。
もっと油さしたり、磨いたりして、可愛がってやったほうがいいか。
なんか新しい自転車考えたりするが、もういっぺん、ちゃんと手入れしてあげたい。
R３なんて上等なたぐいだよね？、たぶんｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:23:37.11 ID:qZF+Of5n]
- 磨いてなければ盗まれないけどチェーンに油はさしてあげてｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:32:26.70 ID:RuNESHWc]
- みんなＷｅｔ用油ってどのくらいの頻度で油差してる？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:39:19.35 ID:JhhASu2q]
- >>328
>ガクッとチェーンが外れそうな感覚
ディレーラーの調節で直るんじゃねぇか？スポーツバイクは日々のメンテが必要だよ。
ちょっと調子悪いと自転車全体がダメになった様な気分になるけど、そんなことは無くて、
細かなパーツの調節とか交換で蘇ることがほとんどなので、可愛がってあげてｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:12:52.16 ID:Y+cMp9Oy]
- せやな。おおきに。
可愛がることにする。
専門店で調整はしてもらうんだが、なかなかしっくりこなくてな。
いっぺん、ソレとかの付け替えとか検討しようかしらん。
メンテなんて気にせず、ママチャリ扱いしていたのを見直そう。
ちなみに、ライトも台座ごと盗まれた。
ちなみに大阪。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:46:22.49 ID:R7uqFglg]
- 3年も乗ってるとチェーンの摩耗で歯抜けが起きてる可能性も高いから、チェーンの交換も視野に入れるべき
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:47:14.83 ID:qYSDMTQ8]
- ジョギングがひざに来る負担１０としたら自転車はどんなもん？
心拍数同じぐらいで
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:55:53.93 ID:l9tC4NiW]
- 15くらいかな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:44:41.90 ID:6fuWrAu5]
- >>334
1
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 10:57:50.72 ID:87i2syxA]
- 334?
なんでや！阪神関係ないやろ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:42:19.25 ID:AUV7hqp8]
- >>334
（3〜）8ぐらい。速度、ギア比、ケイデンス、それに走るルート（アップダウンの斜度）
による
ジョグ（10km/h)と同じ心拍数を自転車で維持するなら、少なくともアベ25km/h
（平地速度20〜35km/hぐらい）は出すな、自分の場合
以前ジョグで膝痛めたけど、自転車（20インチ→ロードバイク）にしてから
膝が痛くなったことはない、アンクリングで左のアキレス腱を少し痛めた
ことはあるけど
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 16:22:16.02 ID:GMeXezCI]
- 自転車はどっちかって言うと膝より股関節にくるなぁ
- 340 名前：325 [2012/07/12(木) 16:26:54.08 ID:BXp5yEx4]
- 長時間同じ姿勢なので、首が痛くなる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 19:49:54.01 ID:U80o6YVE]
- 腰とかケツにくるなー
二時間ぐらいこいでからおりても
気分は大丈夫だけど足が上がらなくて
こけそうになるとかはあった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:00:02.45 ID:I+Syd31w]
- 股関節はくるねぇ。
乗ってる時はあんまり感じないんだけど、次の日とかイタタタッ。
体が固いせいもあると思うんで、真向法の第1体操とかやってる。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:00:18.10 ID:7wxic7iW]
- 自分は股関節が悪いからウォーキングより自転車にしたクチだわ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:09:33.70 ID:DlrFKEhT]
- ケツというか肛門に被害が及ぶ場合も
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 00:58:26.76 ID:MqMWb5wH]
- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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＼ ／
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- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:03:12.56 ID:/Krg7060]
- 俺も腰とケツ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:06:55.84 ID:ubOReow8]
- チャリ通には超厚サドルが必須だと痛感した
薄型だと何やっても前立腺が痛すぎる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:42:49.74 ID:55Pi6AeR]
- 座面が狭い（細長い）サドルだとケツが痛くなるが、座面が広いと漕ぐのに支障が出るというか股がズレて痛いジレンマ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:00:11.91 ID:yj672Dnv]
- 165
65
去年は69で夏から自転車やってちょっと痩せたけどまた顔とか腹とか太ってきました
顔痩せがしたいけど部分痩せはないらしいね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 03:10:23.00 ID:xfjjRhzV]
- >>334
ジョギング：膝がぶっ壊れる
自転車：肛門がぶっ壊れる
以上の結果が出ましたが何か
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:16:11.60 ID:yj672Dnv]
- 何する時でも何か食ってなきゃ不安になる
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:43:18.20 ID:nwLnsKYH]
- 肛門が飛び出してんのか？
キンタマのスレのほうがキツイだろ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:50:13.72 ID:tDPZqRYf]
- キンタマー
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:36:29.06 ID:6yE5zdg/]
- 意を決してダイエットを始め
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 12:22:44.33 ID:zg3eaVl3]
- ケツが痛いのは1000kmくらいで慣れて来る。
尿道が当たるという人は真ん中が開いてるサドルに替える。
固いサドルに慣れると柔らかいフニャフニャサドルには戻れないな。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:16:38.12 ID:nwLnsKYH]
- ママチャリ片道２０分通勤だが
２週間ほどで尻は慣れた。
でもなれるまでは拷問だよね。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 15:53:18.30 ID:zg3eaVl3]
- スパイダーというサドルを使っているが、今の時期通気性よくてお勧めだ。
しなりもいい感じで、突き上げにもうまく吸収してくれる。
何しろ軽くていい。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 21:37:12.24 ID:xfjjRhzV]
- 尿道にじわーんと来る感じはわりと好きなんだが
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:37:16.15 ID:s3XPVO+O]
- >>356
君は巨デブってこと？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:52:48.76 ID:67Tli8lG]
- チンコしびれるのは、だいぶやヴぁいよね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 01:07:20.45 ID:ck08CPLx]
- ポジションがでていないか、サドルが合っていない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 01:35:22.33 ID:qRq7gjp/]
- 夏はバス乗るわ
汗だくじゃ仕事行けないｗ
そのかわり休みの日にどこか行こうかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 02:23:42.37 ID:rBMQaFie]
- ケツ毛剃ったから乗れないかもなあ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 09:25:44.70 ID:vzljubes]
- クロスバイクで腰が痛くなるのって乗り方が悪い？
痛みは慢性的なものではなく、降りてしばらくすれば消えるけど・・・
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 10:00:23.72 ID:5hXixcZc]
- 腹筋が足りてない予感
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 11:44:59.23 ID:ck08CPLx]
- >>364
自分の体とフレームサイズが合っていますか？
あとサドルの高さと前後の位置。
サドルからハンドルまでの距離とか、自分の体に合わせると治るかもしれません。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 02:23:37.41 ID:MBfZ+Xrp]
- 昨日、初めてチューブとタイヤをホイールに取り付けた。
チューブはホイール外周より余裕で大きいのにタイヤはけっこうキツくて結局タイヤレバーを使ってしまった。
チューブを噛み込まないよう注意して7気圧まで注入する。
今日はニュータイヤのテストを兼ねて60キロ程度走ってみようと思うがパンクしないかドキドキもんだわ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 07:35:14.04 ID:OD62DtPD]
- チラシの裏にでも書いてろ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 07:45:46.45 ID:6AYYbvY4]
- チラシの裏とか贅沢すぎる ここで十分だ
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 08:14:27.37 ID:WAkB3IaW]
- 「タイヤレバーを使ったら負けかな？」と思ってる奴って、以外と多いんだよな
バカなんじゃない？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 10:00:47.64 ID:dNm/mxxv]
- こういうやつってギアも変速したら負けとか考えていそうだｗ
- 372 名前：367 mailto:sage [2012/07/15(日) 11:00:05.94 ID:MBfZ+Xrp]
- なんとか富士山五合目まで行って帰ってきた。
ちょうどマイカー規制やってたんで道路渋滞もなく中国人もおらず快適だったぜ。
朝の強烈な向かい風にはメゲたが4合目あたりで眼下に雲海が見えて達成感もひとしおでした。
下りでMax62km/hまで踏んだがタイヤのブレとか気にならなかったぜ。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 12:00:22.64 ID:TNEblW/u]
- チラシの裏にでも書いてろって言ってんだ無能
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/15(日) 17:39:08.64 ID:C3Jj+v2j]
- 猛烈な暑さと強烈な風でまいった(*^o^*)
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:11:36.99 ID:QKBOUOtV]
- 通勤・通学の「チャリで1時間」以外のチラ裏的ポストもたまにはいいじゃん
今日は朝8時スタートで6時間（乗車時間5時間）で100km
こっちも強風と前日の豪雨後の蒸し暑さでしんどかった（アスファルトの
照り返しでサイコンの最高温度は40℃を超えてたｗ）
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:19:09.69 ID:ulIVAi1C]
- >>1-1000
え〜いお前ら
チラシの裏にでも書いてろ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 18:21:26.87 ID:ulIVAi1C]
- うそです
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 19:18:53.98 ID:+eJ5JpNQ]
- この前、自転車を夜の間雨に濡れさせてしまい翌朝乗るとブレーキにすごい異音が…ブレーキの効きも悪いし…
どうしたもんかと思ってたら仕事終わって帰る頃には普通に直ってた
一回雨に濡れただけでブレーキとか錆びるもんなの？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 19:36:15.88 ID:bb1EFDW8]
- 日焼けで腕がヒリヒリするよお
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 20:11:58.52 ID:N6q1fydl]
- 長袖orカバーしとけ。歳取るとシミになるぞ
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 20:57:00.32 ID:cDuQQxF0]
- カバーどこのがおすすめ？
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:27:45.91 ID:QKBOUOtV]
- 極薄のコンプレッションアンダー(長袖）＋ハーフジップドライTシャツ(半袖）
首に｢しろくまのきもち」、メットの下はバンダナタイプのクールキャップ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 21:46:11.13 ID:bb1EFDW8]
- ロードでつまみかいにいく
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 00:04:26.82 ID:pCCR4qZF]
- よし、俺も初心者向けロード買ってくるわ
８万で足りるかね？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 00:16:49.05 ID:Ze73nRaL]
- >>384
続けるかどうかにかかってるけど、続けるとすると８万のロードは後悔する。
続かないとしても８万ドブに捨てるようなもの。
判断は難しいな。
５〜６万のクロスバイクから始めたらいかがでしょう？
続かないとしてもクロスなら普段の足として気軽な自転車だし、カゴつけてもおかしくない。
続ける気持ちになったらクロスは普段の町乗り用にして、ロードは本格的に長距離用にしっかりした物を
買うというのはいかがでしょう？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 01:08:00.60 ID:b3kRS9DU]
- 自転車以外にも色々とお金掛かるよー
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 04:29:40.81 ID:n0YBYt5D]
- 後悔するしないは人によるし別に最初から8万のロードで何も問題ねーよ。
GIANTのDEFY3買うにしても、ヘルメット+ポンプ+灯火類+工具で計10万見とく必要あるけどさ。
趣味とするならまだ安いもんだわ。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 07:16:36.59 ID:xqXKPHrh]
- うちが窪地にあるからどこへ行くにも坂が多いのが辛い
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 07:16:43.52 ID:pIlPuFIw]
- 結構敷居が高いね。
出勤と帰宅時に往復で約１時間位、普通のママチャリ乗ってたら
気づいたら意外と痩せてたよっていうレベルかと思ってたけど、
そんな甘っちょろいものではなさそうだね。
思ってた以上に金と時間と気力を要するようだ。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 07:53:34.73 ID:NtJ+vCkY]
- 出勤と帰宅時に往復で約１時間位、普通のママチャリ乗ってたってとこから
もう一工夫して痩せるってスレだからね(´・ω・｀)
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 08:36:37.75 ID:Ze73nRaL]
- >>389
>そんな甘っちょろいものではなさそうだね。 思ってた以上に金と時間と気力を要するようだ。
そんな事ないですよ。
ハマると楽しくてしようがないです。
自分はCR用のロードと、通勤用クロスと、街中ポタ用の３台所有しています。
梅雨で乗れないとイライラする程です。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 08:47:11.69 ID:WMgb3kQy]
- 自転車に乗ること自体が楽しいからなあ。
通勤が楽しくなったし意外に痩せたから嬉しいけど、
でもなんとなく乗ってるだけではメッセンジャーみたいな締まった体型に行くのは難しい気がする。
だからこのスレで乗り方をあれこれ参考にしてる。ギア軽めにしたり。
何かを買い足せば痩せられるわけじゃないし、まずは乗らないとねだもんね。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 14:56:12.44 ID:d3gN1ltw]
- フロントサスペンス付きでオススメありますか？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 15:25:08.36 ID:Ze73nRaL]
- 街中走るのだったら、サスペンション付きはお勧め出来ません。
漕ぐ力がサスに吸収されて、漕いでも進まないのです。
あれはダウンヒル用にショックを吸収するためにあるので、街中を漕ぐには向いてません。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 15:30:45.34 ID:6VyWPV9v]
- 進まないからダイエットには向いてるしリム打ちパンクしなくなる
フロントサスで危ないのは定期点検しないで中が錆て事故って半身不随になること
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 15:47:17.13 ID:Ze73nRaL]
- そういえばフロントサスがボッキリ折れた事件があったね。
＞進まないからダイエットには向いてるし
エアロバイクじゃないんだから、爽快に走れないと楽しくないのでは？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 15:50:08.80 ID:b3kRS9DU]
- 利点は歩道の段差を気にせず突っ込める事くらいかぇ
ここで聞くよりもっと良いスレがある気がする
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 16:16:15.12 ID:rOa8CpXh]
- >>393
「家政婦は見た」シリーズとか
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 17:54:37.52 ID:n0YBYt5D]
- >>395
サスが付いてればリム打ちしないという訳でもありませんよ
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 18:44:16.45 ID:Ze73nRaL]
- いずれにしても、街乗り用にサス付きを買って後悔する人は多い。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 20:01:05.89 ID:DJXYUqMY]
- さすがー！
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:03:20.48 ID:rOa8CpXh]
- リジットで林道下った翌日に腱鞘炎で手がマヒしてFサス付けた。
待ち乗りならいらん！
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:52:48.01 ID:6VyWPV9v]
- ロード10年以上乗ってるけどリム打ちパンクなんかしたことないよ
段差なんか見たら分かるだろ
何も考えず突撃してるのか
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/16(月) 23:09:16.61 ID:o+sggO/c]
- >>403
リム打ちでパンクさせるような人に、何をどう言って聞かせて無無駄
できる者にとっては、なんでこんな事ができないんだと不思なんだが、
できない人ってのは本当にできない
技能というのはそういうもの
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 03:25:54.78 ID:TWA2jOFs]
- >>404
抜重ってやつだよね
段差に乗る瞬間ちょっと前を浮かす気持ちでいる位でリム打パンクは減るんだけど、
やらない奴多いのかな？普通、本能でやりそうなんだけどねｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 08:13:34.71 ID:7SP2HCrb]
- 価格コムのＦサス付き自転車のレビューとか読むと
サス付き選んで良かったとか
乗り心地に満足などとたくさん書いてあったりするから
ダイエットだから多少の負荷増しOKとか
車道でガンガン飛ばすことしないなら
十分選択肢に入れていいと思う。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:26:58.92 ID:2JBMU7a8]
- でっかい釣り針だな、をい。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 08:36:26.15 ID:EGVvHEhj]
- そんなレビューまったくあてにならないね。
なぜなら、購入者は自転車買ったばかりの℃素人だから。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 09:38:49.37 ID:ycKuUrD/]
- 段差の多い歩道を走って通勤通学とかならサスありでいいんじゃね
スピード出ると楽しいけど危ないから、負荷かけてゆっくり走るのもいいし
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 10:21:05.94 ID:349aIsdz]
- オレはこれで通ってるけど
快適だぞ
www.giant.co.jp/giant10/bike_datail.php?p_id=L0000088&action=outline
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:28:25.59 ID:tRmhGj84]
- そして1時間自転車乗ってもやせない、足が太くなった、ってのたまう
輩がこのスレに出てくるのですね．．．
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:50:24.35 ID:pVp743Td]
- >>410
それ通勤通学に良さそうね
雨降っても大丈夫だし
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 11:51:12.13 ID:7SP2HCrb]
- >>410
それ欲しいなあ！
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:33:47.33 ID:63dIx1uU]
- スコットのSUB40っていうクロスバイク買って乗り出してから5ヶ月
89→83
ちょこちょこ自分で弄ったりメンテして楽しいよ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 13:44:42.14 ID:Zu368ZeR]
- >>410
シャンパンカラーはお洒落だね
グリーンは・・・
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 16:12:01.58 ID:utwvqvzw]
- 今日は暑いせいか60kmほど走っただけなのに疲れた。
１Lは水分補給したが、帰って来たら２Kgも体重が減ってた。
体から水分が抜けただけなんだろうが、この時期は自転車乗っただけで体重が減るような錯覚があるな。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:38:26.30 ID:mT84B1VN]
- 例え水分の問題で体重がちょい戻っても
体脂肪が減ってるはずだから順調ですな！
乙
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 16:57:42.40 ID:b8ALgobf]
- >>416
1回の運動で脂肪は数10gしか減らないので、後は水分でしょう
水分を我慢しても疲れるだけ損ですので、運動の前後で
体重が変化しない様に水分補給をした方が良いですよ
- 419 名前：416 [2012/07/17(火) 17:19:56.90 ID:utwvqvzw]
- >>418
ロードレースやってる友人から教わった「スポーツドリンクを２〜３倍に薄めた物」を650ml
を２本積んで走ってますよ。
自分は年間6000km走ります。
この時期は追い風が辛いですね。今日も行きの追い風で相当汗をかき熱が溜まって疲れたのだと思う。
帰りは向かい風だったので、汗がどんどん乾いて涼しかったのだが喉は乾きました。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:25:34.23 ID:K06S6qfz]
- 走後の飯が旨くて旨くてなかなか痩せられなかった。
走ってる間は水分と空腹感を覚えた時のみ最低限の補給で済ませていた。
最近、距離100km、獲得標高1400mを走るイベントに出る機会があった。
サポートに来ていた実業団の選手が居たんだけど食うわ食うわ。
バナナ、アンパン、ジャムパン、おにぎり、コーラ。
見習って、走り中にたくさん食うようにしたら後半になっても疲れが出にくく、走後のドカ食いもなくなり痩せ始めたよ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:52:10.16 ID:PzJHLffO]
- 毎日、1時間程度のプレイリスト聞き終わるまで近所を走り回るって習慣を半月続けたら
4kg落ちたよ
今だと普通に漕いでるだけでシャツが汗びっしょりになるね。
6月のダイエット効果も含めて、90kgから 79kgになった。
鏡にイケメンが映るようになって満足ｗ
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