- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 20:31:07.76 ID:D4vk7t5P]
- >>245
245の書いてるサイトの数値って、基礎代謝込の消費カロリーかなぁ？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 20:56:49.69 ID:0JeOcS+y]
- >>263
ここも見てはいかがでしょうか？
motivated.jp/
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:23:11.97 ID:wj77gysm]
- 雨も落ち着いてきたので久しぶりに1時間ほど自転車乗ってきた
終わり間際コンビニ寄ってグリコのカフェオレ500ml、芋けんぴ、ガリガリ君リッチチョコを購入
食い終わったあと何気にカロリー計算したら約890kcal
やっちまったな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 01:25:20.81 ID:AifPKLpU]
- >>265
しゃーない。
切り替えていく。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 01:42:35.45 ID:fwV5yXZy]
- >>265
芋けんぴはヤバイね
明日は整備してから50kmいってくるze
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 03:10:20.41 ID:ttXLKevy]
- やっと晴れたから職場から自転車乗って帰ってきた
その日も雨降りそうだったからブーツだったんだが漕ぐの楽すぎワロタ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 05:11:39.29 ID:0+7PYDuL]
- やんのかゴラ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:59:53.76 ID:e6wiXvaY]
- MTBで毎日1-3時間走ってるがケツ痛い。ユニクロでおすすめない？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:25:29.40 ID:BW5fwv4G]
- やってみたいんだが
165の90kgはMTBでいいの？
ママチャリだと、月一くらいでパンクして、タイヤ変えたりすると金が飛んで行くんだ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:59:12.24 ID:c8PQy9kb]
- >>271
その頻度でパンクするってのはママチャリに乗ってるからじゃなく、
乗り方とか整備（空気圧）に問題あると思う。
自分もほぼ同じ身長体重からダイエット始めたけど、どんな自転車でもいいと思うよ。
ただ、MTBはダイエット目的としては不向きじゃないかな。
スポーツタイプのミニベロとかはどう?
意外にスピード出せて乗ってて楽しいよ（あくまで自分の経験だけど）。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 17:16:11.49 ID:AYGtbkst]
- クマの三輪車状態にしたいのかよw
90kgなら普通にマウンテンバイクがいいよ
GTとか安いし頑丈でいいと思う
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:49:12.58 ID:2ieZ4zR8]
- ＧＴならカラコラム勧めようと思ったけど、身長があれなんで、アバにした方が良いな。
頑張れよ、デブ！
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 21:39:10.88 ID:pNT2Zg/L]
- >>272
ミニベロの方こそ耐荷重に不安があるだろ・・・MTBかクロスを勧めるところだぞ普通
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:06:01.61 ID:mSUU5yj7]
- 自転車の保管はどうしてる？
特に屋根がない場合。
100均の自転車カバー買ったけど1ヵ月持たなかった。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:53:45.83 ID:crWypAkS]
- ホームセンターの自転車はダメって言われてるのに
一番身近にあるし安いしママチャリ風だし買ってしまいそう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:56:52.51 ID:zXmfjLGq]
- >>275
折り畳まないミニベロなら下手な普通のより良いときもあるよ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 00:58:46.86 ID:BFAmUQYz]
- >>270
ユニクロに売ってるもので尻痛を緩和できるとは思えないが…
ジェルの入ったサドルに変えてみるのが良いんじゃないか
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 03:38:42.97 ID:XuxpbyaT]
- >>270
ユニクロのメッシュ短パンの下にレーパン
でも、毎日乗ってたらそのうち慣れると思うよ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 04:36:49.31 ID:XuxpbyaT]
- ミニベロかっちょいい
毎朝駐輪場で会うGIOSのミニベロの女性が颯爽としてて恋してしまう
自分が気に入った自転車に乗るのが吉
おれは今MTB乗りでロード物色中（金無いので当分無理だけど）
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:29:34.42 ID:IHCN/iH1]
- MTB海苔って言うけど山なんかはしったことないんでしょ？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 08:06:28.89 ID:s0oJFdWA]
- 熊とか超怖いし
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 08:22:54.61 ID:bThb/BAB]
- ウチの地元には熊は出ないけど、山には「イノシシ注意」の立て札はそこかしこに
でも怖いのはでかいスズメバチかな
>>281
ストレッチパンツで背筋をピンと伸ばして、きれいなペダリングで華麗に
ミニベロ乗りこなす女性はかっこいいよな．．．フレアスカートで素足が
見えればなおよし
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 09:46:15.69 ID:bgfrlEha]
- 平坦なとこ走るのとアップダウンがあるとこ走るのってどっちがいいの？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 10:40:38.77 ID:lHcLV4Y2]
- アップダウンがある方がおもしろい(*^o^*)
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:14:45.30 ID:+9lY8eLY]
- ビチクモチモチ
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 12:43:02.54 ID:kS6ksqzh]
- 今自転車探してます｡
19000円内で探してました｡ギア付きで｡
そうしたら､イオンに､一の字ハンドルで折り畳み式が有りまして｡
175/73位の♂です｡
腹回りは妊婦さん状態です｡
通勤10分車だったのを雨以外チャリにさせたいのです｡
何もしてない､夜食も食べるわでダイエットさせたいのです｡
作業着通勤なので､スーツと違い動きにくさ等は有りません｡
身長が有る為､ハンドルもサドルも上げないと駄目ですが｡
それとも､27インチ位のちゃんとした折り畳み式じゃないチャリが良いですかね？
サイズもLからLLに変わり､服屋でも､普通サイズのジーンズが(大体85位まで)入らない｡
何とか､Lまで下げさせたいのです｡
買うなら乗るわみたいな事言うので､アパートのチャリ小屋に自転車を置いといて､郵送で鍵を送り付けようかなと思ってます｡
身長的に20インチ程度のチャリは駄目ですかね？
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:22:11.88 ID:WtXnDAhK]
- >>288
君の連れ合いなのか？
それとも息子かなんかか？
結局何が言いたいんだ？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:24:05.94 ID:dKvO5Lqb]
- 別にミニベロは低身長向けじゃないから問題無いよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:15:48.83 ID:kS6ksqzh]
- 彼氏です｡
痩せさせたくて､車より自転車に乗って欲しいと｡
でも､折り畳み式の簡素なやつよりちゃんとした自転車の方が後々自転車ダイエットとかってなった時に良いのかな？と｡
折り畳み式でも大丈夫か聞きたかったのです｡
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 15:34:58.94 ID:TjOXgqzw]
- >>291
自転車板池
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 15:53:57.46 ID:yc5kcZ+h]
- 30台中盤、150/49の♀、園児餅。
産後体重と体脂肪がヤバイので自転車通勤を考え中です。
片道７キロ弱、市街地で橋を２つ越える程度の道のりですが、
晴れてれば30分強で到着しますか？ 運動神経はゼロです。
そしてその場合、ワンピースとストッキングみたいな格好でも
大丈夫でしょうか…
自転車もまだ未購入です。ママチャリでも大丈夫でしょうか。
質問ばかりですみません。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:10:04.85 ID:qGwDYYMs]
- ママチャリの平均速度は国土交通省調べで時速11km/h
これはダラダラと走る実績データだと思うけど、仮にママチャリだとすれば時速14km/hって
そこそこ頑張って出す数値のような気がする。ワンピースとかだと空気抵抗多いから厳しいかも。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:11:32.99 ID:qGwDYYMs]
- なんで割り切って5万円程度のクロスバイクを買って、パンツスタイルで通勤するのなら
30分での通勤は楽勝だと思います。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:42:03.41 ID:yc5kcZ+h]
- >>294-295
ありがとうございます。
パンツスタイルは何とかなりそうですが、５万円は厳しいかもです。
45分通勤くらいで、検討してみたいと思います。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 18:56:04.35 ID:sliPV+6q]
- 安い折りたたみはお勧めしない。
折りたたみは乗ってるうちに、あちこちガタガタになっていく。
強度も疑問だし、折りたたみの仕掛けの分重い。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 19:02:45.02 ID:sliPV+6q]
- >>296
ダイエットで自転車乗るなら漕ぎ方を間違えないようにね。
45分通勤のために力入れて漕ぐと逆に足が太くなるよ。
痩せる為には低負荷の有酸素運動。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 20:18:44.33 ID:8NOFqNet]
- >>298
その程度の運動量で筋肉なんか絶対につかないから大丈夫
仮に太くなったとしても、運動不足の筋肉に血液が充分に
回っただけの一時的なもの
太くなったというより正常な状態に戻っただけだから
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 20:34:50.78 ID:XuxpbyaT]
- >>298
７キロはウチの小学１年の子でも問題なく走れる距離だよ（平坦ならね）
変速機付きのママチャリだったら楽勝でしょう
最初は長く感じるかもしんないけど、どんどん慣れると思います
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 21:51:03.11 ID:cmHWaBPQ]
- 7kmごときママチャリのペースで走ったところで足太くなるわけないだろうに
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:25:21.20 ID:/Do6x9oA]
- >>276
家の中（げんかん）にスタンド組み立てて、そこにのっけてる
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:35:51.24 ID:MQAf6/4u]
- >>276
車庫の中
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 22:51:51.07 ID:kS6ksqzh]
- ありがとうございましたm(_ _)m
折り畳み式以外探したいと思います｡
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 01:56:28.95 ID:fvT+O3df]
- 折りたたみのってタイヤ小さいし進まなそう
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 02:12:34.05 ID:e32eVPUZ]
- 安いやつならね
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 04:01:47.79 ID:OfD7e7Ry]
- 今やってるソフトバンクのCMみたいな奴はダメな典型
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 04:12:03.05 ID:Oz3L/cWJ]
- １日１時間半乗ってたらマジで激やせしたわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:56:31.64 ID:fvT+O3df]
- 半日乗ってろ
- 310 名前：296 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:36:01.80 ID:DMpv/Vx4]
- 携帯から失礼します。
皆様ありがとうございます。
7kmいきなりは筋肉痛でシねそうなので、最寄り駅(2km)から始めたいと思います。
変速付きママチャリを買い、軽い不可で走りたいと思います。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:04:40.40 ID:KE3kVwcD]
- >>310
思ってるほどしんどくないよ。
7km程度だし。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:40:25.11 ID:h81v0kHQ]
- 筋肉痛など3日でなれる。
2キロをママチャリ通勤だが一週間で物足りなくなった。
引越しか転勤かするしかない。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 10:49:55.15 ID:WuxvOFls]
- ヒント：遠回り
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:09:20.99 ID:h81v0kHQ]
- >>313
遠回りして2キロです。なにしろ一番近道だと800mしかないので。
帰りは少々汗を書いても平気なので5キロ走るときも。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:15:25.98 ID:e32eVPUZ]
- ヒント：夏
太陽は別の意味でツライ…
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 11:23:21.14 ID:06YDNBWv]
- >>314
それじゃ1時間にもならないね＾＾
10往復でもすればいいんじゃないかな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 12:00:17.30 ID:e32eVPUZ]
- >>314
なんで自転車にしたし…
その距離なら歩いた方がダイエットにいいんじゃないの？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 16:16:21.48 ID:h81v0kHQ]
- >>317
自転車のほうが有酸素がどーたら、腹膜炎がどうのと評判いいから。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 16:20:00.20 ID:kfOb/T9x]
- 今日の南風きつかった。必死でこいで時速16kmって、ママチャリじゃねえか。。自分の貧脚さが情けない。
風速計のあるところで確認したら風速10.7mだった。
まあ、帰りは時速40kmオーバーで巡航出来た。久々の高速で気持ちよかった。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 16:46:43.02 ID:pqRIzVUd]
- >>318
腹膜炎はなんのことかわからんが、自転車の方がウォーキングより有酸素運動効果が高いってのは
「同じ時間」運動した場合のこと。
「同じ距離」なら間違いなく歩きの方がダイエットになるよ。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:55:36.15 ID:3XDPQQ4W]
- 80kg以上の人でホームセンターとかで売ってる1万円ママチャリ乗ってる人居るかな？
あれってやっぱりパンクしやすかったり壊れやすいのかな？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:15:30.54 ID:WSJudu5t]
- 嗚呼…
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 19:38:31.27 ID:kfOb/T9x]
- >>321
安い中国製チャリでパンクしやすいのはチューブのバルブがダメな場合が多い。
空気圧気にしてないと、すぐ抜けて気がつかないでいると歩道の段差越えなどでリム打ちでパンクする。
一週間くらいで空気が少しでも抜けて来たらチューブごと換えた方がいい。
基本的に空気圧を規定通りに入れていれば80kgの人が乗ってもパンクはしないよ。
ただフレームの強度は不明だから自己責任という事で。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 21:27:07.11 ID:x52Zrsds]
- あとスポークが折れるってウワサも。
つまり、タイヤはホイルごと交換ってことだな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 21:42:13.93 ID:kfOb/T9x]
- >>323
自分が80kg越えの時乗ってた中国製はチューブを換えた以外故障はなかったよ。
ママチャリのホイルってホームセンターでも￥4500-くらいするね。
前後換えたら￥9000-になっちゃう。
だったら、きちんとしたメーカーの自転車買ったほうが無難かもね。
- 326 名前：325 [2012/07/11(水) 21:44:51.35 ID:kfOb/T9x]
- アンカーミス
>>324さんにです。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:45:21.58 ID:I+Syd31w]
- パンクはツールの選手でさえするんだからある意味しょうがないとも言えるけど、
ママチャリに乗ってる人、空気圧低すぎの人がほとんど。
毎週とは言わんけど、せめて,月に一度はチェックしろよって言いたくなる。
あと、錆び錆びのチェーンでギシギシ音を立てながら漕いでるのも大多数で、
そういうの見るとこっちが悲しくなる。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 02:59:29.65 ID:Y+cMp9Oy]
- GIANTのR3乗ってるんだが、
意識的に心拍数上げていったほうがいいんかね。
最近は軽い町乗りしかしてなくて。
サイコン盗まれちゃったんだよね。
3年ぐらい乗ってるけど、あんまり手入れしないできた。
今でも高いシフトで思いっきりペダルこぐの怖い、ガクッとチェーンが外れそうな感覚がある。
もっと油さしたり、磨いたりして、可愛がってやったほうがいいか。
なんか新しい自転車考えたりするが、もういっぺん、ちゃんと手入れしてあげたい。
R３なんて上等なたぐいだよね？、たぶんｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:23:37.11 ID:qZF+Of5n]
- 磨いてなければ盗まれないけどチェーンに油はさしてあげてｗ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:32:26.70 ID:RuNESHWc]
- みんなＷｅｔ用油ってどのくらいの頻度で油差してる？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 03:39:19.35 ID:JhhASu2q]
- >>328
>ガクッとチェーンが外れそうな感覚
ディレーラーの調節で直るんじゃねぇか？スポーツバイクは日々のメンテが必要だよ。
ちょっと調子悪いと自転車全体がダメになった様な気分になるけど、そんなことは無くて、
細かなパーツの調節とか交換で蘇ることがほとんどなので、可愛がってあげてｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:12:52.16 ID:Y+cMp9Oy]
- せやな。おおきに。
可愛がることにする。
専門店で調整はしてもらうんだが、なかなかしっくりこなくてな。
いっぺん、ソレとかの付け替えとか検討しようかしらん。
メンテなんて気にせず、ママチャリ扱いしていたのを見直そう。
ちなみに、ライトも台座ごと盗まれた。
ちなみに大阪。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:46:22.49 ID:R7uqFglg]
- 3年も乗ってるとチェーンの摩耗で歯抜けが起きてる可能性も高いから、チェーンの交換も視野に入れるべき
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:47:14.83 ID:qYSDMTQ8]
- ジョギングがひざに来る負担１０としたら自転車はどんなもん？
心拍数同じぐらいで
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 09:55:53.93 ID:l9tC4NiW]
- 15くらいかな
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:44:41.90 ID:6fuWrAu5]
- >>334
1
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 10:57:50.72 ID:87i2syxA]
- 334?
なんでや！阪神関係ないやろ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 11:42:19.25 ID:AUV7hqp8]
- >>334
（3〜）8ぐらい。速度、ギア比、ケイデンス、それに走るルート（アップダウンの斜度）
による
ジョグ（10km/h)と同じ心拍数を自転車で維持するなら、少なくともアベ25km/h
（平地速度20〜35km/hぐらい）は出すな、自分の場合
以前ジョグで膝痛めたけど、自転車（20インチ→ロードバイク）にしてから
膝が痛くなったことはない、アンクリングで左のアキレス腱を少し痛めた
ことはあるけど
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 16:22:16.02 ID:GMeXezCI]
- 自転車はどっちかって言うと膝より股関節にくるなぁ
- 340 名前：325 [2012/07/12(木) 16:26:54.08 ID:BXp5yEx4]
- 長時間同じ姿勢なので、首が痛くなる
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 19:49:54.01 ID:U80o6YVE]
- 腰とかケツにくるなー
二時間ぐらいこいでからおりても
気分は大丈夫だけど足が上がらなくて
こけそうになるとかはあった
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 22:00:02.45 ID:I+Syd31w]
- 股関節はくるねぇ。
乗ってる時はあんまり感じないんだけど、次の日とかイタタタッ。
体が固いせいもあると思うんで、真向法の第1体操とかやってる。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:00:18.10 ID:7wxic7iW]
- 自分は股関節が悪いからウォーキングより自転車にしたクチだわ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 00:09:33.70 ID:DlrFKEhT]
- ケツというか肛門に被害が及ぶ場合も
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 00:58:26.76 ID:MqMWb5wH]
- ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:03:12.56 ID:/Krg7060]
- 俺も腰とケツ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:06:55.84 ID:ubOReow8]
- チャリ通には超厚サドルが必須だと痛感した
薄型だと何やっても前立腺が痛すぎる
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 01:42:49.74 ID:55Pi6AeR]
- 座面が狭い（細長い）サドルだとケツが痛くなるが、座面が広いと漕ぐのに支障が出るというか股がズレて痛いジレンマ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:00:11.91 ID:yj672Dnv]
- 165
65
去年は69で夏から自転車やってちょっと痩せたけどまた顔とか腹とか太ってきました
顔痩せがしたいけど部分痩せはないらしいね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 03:10:23.00 ID:xfjjRhzV]
- >>334
ジョギング：膝がぶっ壊れる
自転車：肛門がぶっ壊れる
以上の結果が出ましたが何か
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 03:16:11.60 ID:yj672Dnv]
- 何する時でも何か食ってなきゃ不安になる
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 09:43:18.20 ID:nwLnsKYH]
- 肛門が飛び出してんのか？
キンタマのスレのほうがキツイだろ。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 10:50:13.72 ID:tDPZqRYf]
- キンタマー
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 11:36:29.06 ID:6yE5zdg/]
- 意を決してダイエットを始め
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 12:22:44.33 ID:zg3eaVl3]
- ケツが痛いのは1000kmくらいで慣れて来る。
尿道が当たるという人は真ん中が開いてるサドルに替える。
固いサドルに慣れると柔らかいフニャフニャサドルには戻れないな。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 14:16:38.12 ID:nwLnsKYH]
- ママチャリ片道２０分通勤だが
２週間ほどで尻は慣れた。
でもなれるまでは拷問だよね。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/13(金) 15:53:18.30 ID:zg3eaVl3]
- スパイダーというサドルを使っているが、今の時期通気性よくてお勧めだ。
しなりもいい感じで、突き上げにもうまく吸収してくれる。
何しろ軽くていい。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 21:37:12.24 ID:xfjjRhzV]
- 尿道にじわーんと来る感じはわりと好きなんだが
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/13(金) 23:37:16.15 ID:s3XPVO+O]
- >>356
君は巨デブってこと？
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 00:52:48.76 ID:67Tli8lG]
- チンコしびれるのは、だいぶやヴぁいよね
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/14(土) 01:07:20.45 ID:ck08CPLx]
- ポジションがでていないか、サドルが合っていない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 01:35:22.33 ID:qRq7gjp/]
- 夏はバス乗るわ
汗だくじゃ仕事行けないｗ
そのかわり休みの日にどこか行こうかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 02:23:42.37 ID:rBMQaFie]
- ケツ毛剃ったから乗れないかもなあ
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