- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 15:29:38.04 ID:0kONsmY3]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね
※前スレ
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた16
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331068430/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:23:54.74 ID:E/iILjQq]
- 合羽の中は蒸れ蒸れどころかビショビショなんだがなw
何のために合羽着てるんだろうって思うことがある
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:25:00.51 ID:bEPcGuzC]
- >>150
だったら軽負荷でスクワットとかしてみたらどう？
ちゃんとしたフォームでやれば膝に負担来ないし
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:26:23.31 ID:pzSFr0gv]
- ゴアテックスとかの高級品なら体感できるくらいに違うんかな
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:28:17.89 ID:E9s50hRD]
- >>152
俺も合羽の中はビショビショ、朝途中で雨に降られて合羽着たときは
会社についてから、雨に降られたんだって言われちゃったよｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:45:42.67 ID:hdTHhZOY]
- >>153
わざわざどうもありがとう。つべ見て正しいフォームでやってみようと思います。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:51:15.77 ID:E/iILjQq]
- >>154
体感で違いは明らかにある。
冬は防寒の役目を一切果たさないくらい寒い空気を通す。
ゴアテックスよりいい奴使ってるけどペースが速いのかビショビショになることには変わりない
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 23:23:09.62 ID:8ugsKejE]
- 部屋の中に自転車を入れて、スタンドロックしてこいでたらうるさいかなｗ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:37:37.46 ID:E/iILjQq]
- そんな事より抵抗が無いから漕ぎ続けられないよ
精神的に続かない
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 00:09:55.32 ID:TH/Bj06j]
- >>158
自転車のスタンドは人間の重さに耐えられるような作りはしていないYO
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:20:11.44 ID:hhl3mvrM]
- え？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:38:36.04 ID:SMti55os]
- すぐには壊れないだろうけど、本来はスタンドさせて人が乗るなんて使い方おかしいもんなｗ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 00:57:56.76 ID:hhl3mvrM]
- 日本語で
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 01:04:26.13 ID:vy2zKd2I]
- >>163
ユー、「スタンドさせて」ぐらいアンダスタンドしようぜ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:07:42.54 ID:SMti55os]
- あー、ごめん
俺の日本語は馬鹿には通じないように書いてるから
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 05:20:35.60 ID:xvfbdIQA]
- >>148 です
自分は雨はノーガードですねぇ むしろ涼しくていい感じですよ雨はこの時期
カッパ着てる人見かけるけど時分には無理 邪魔だし暑そう
ウェアーを選べば雨は無視できると思います 着替えてシャワー浴びちゃえばいいんだし
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:21:52.59 ID:hhl3mvrM]
- >>164>>165
違う、やっぱ微妙な文法は分からんか
まあいいや
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:46:50.79 ID:1n1lSwqc]
- >>167
必死だなｗ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:50:34.20 ID:hhl3mvrM]
- あららw
「必死」の意味も分かってないのかw
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 08:34:20.53 ID:FRJ6Eob1]
- スタンドは日本語じゃないけどな。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 08:59:01.61 ID:CSN38NCI]
- >>170
何？ ジョジョ語？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:31:15.03 ID:tBvWvGgq]
- 日本語で幽紋波とかいう設定まだ続いてんの？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 09:49:15.98 ID:IoeMaE4Z]
- 今日は暑そうだ。
一日200グラムのペスで痩せてる感じ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:28:40.59 ID:A7fYalXv]
- 自転車買おうかなと思ってるんですが、
雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか？
スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね？
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 10:53:37.27 ID:TH/Bj06j]
- > 雨の日にも自転車乗ってる人は帰宅後に水を拭き取ったり注油とかするんですか？
面倒だからしない。
> スポーツバイクの標準装備に泥よけはついてないからオプション購入ですよね？
はい。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:37:44.25 ID:tBvWvGgq]
- 俺は雨の日、雨の降りそうな日は乗らない。 これは自分の身を守るために決めたこと。
視界、路面グリップ、制動力も悪いし悪条件が重なると注意力も低下するからね。
>>174
・スポーツタイプならフェンダーが無いのは甘んじるしかない。
・マメに注油してれば水気を拭く程度で良いです。自分はコンプレッサーでブローしますけど。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:17:36.38 ID:WhjkxoXV]
- あえて雨の日には乗らないが、ロードバイクのチェーンにはドライルブを
使ってるので、雨にあった後は必ずフレームの泥を落とすために
洗車してから注油してる
以前、一日放置したらスプロケとチェーンの一部に錆びがういてたことがあった
まぁ、ウェット系のルブで真っ黒のチェーンだとそれほど気にする必要
ないだろうけど
スポーツバイクの泥よけにはビーバーテイルなんかもあるね（実際に使ってる
人を見たことないけどｗ）
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:19:22.89 ID:vVp1penH]
- 雨で濡れた金属（マンホールやら橋の継ぎ目）や白線は恐怖すら感じる
ちょっとでも自転車傾けようものなら地面と熱いキスしちまうぜ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:16:05.47 ID:pKB9a0gU]
- クロスバイク使ってる人ってどんな格好で乗ってる？
ロードバイク使う人みたいなピッチリしたの着てるの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:03:34.57 ID:MCp1BgIh]
- 昨日帰りに雨降られて朝は電車で通勤、自転車で帰りと成った
やっぱり朝早く自転車乗らないと一日が始まった気がしないよなｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 19:42:39.40 ID:2c7kqV6g]
- 通勤片道たったの十キロでも
自転車乗れないと落ちかない。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:48:09.70 ID:jrRw34QD]
- >>179
8分裾のパンツにTシャツかポロシャツでカル〜く乗る。
ヘルメットを被るとしたらOGKのリガスにツバつけてMTBっぽくしたりしてあくまでカジュアルに。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:31:58.04 ID:b4pIKSr2]
- >>179
ヘルメットとグローブが無かったら、ジョギングですか？と言われそうなカッコ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 01:24:06.04 ID:nUK7T8lw]
- ロードバイクだけどシャツとジーンズで乗っている。
頭にヘルメット、足にSPD-SLシューズでこの格好はおかしいが気にしない気にしない。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 02:46:56.72 ID:xMmDmCRJ]
- ストレッチジーンズならまだ分かるが・・・
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 06:46:15.22 ID:3qrprzTl]
- いまいちイメージ出来んのですが
杉ちゃんのカッコってことでＯＫ？
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:06:50.55 ID:1W5eGrAl]
- タイムアタックするわけでもないのにあのかっこ悪いピッチリスーツ着てる奴はアホだろ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:13:36.63 ID:kIQq+Hf/]
- ジーンズはいて1時間ロードバイクに乗るなんて、どれだけマゾなんだよ
ジーンズでランニングするより拷問だよ
でもまぁ、メタボで太鼓腹のデブがレーパンから脇腹や太ももの脂肪贅肉を
はみ出したまま、高級ロードバイクに跨って悦にいる様は、傍から見ると
アホっぽいけど
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:43:39.15 ID:5fhN2hXt]
- スウェットにママチャリな俺には関係ないのであった
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:15:37.37 ID:/UtOuxMM]
- 俺はスーツにママチャリｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 16:41:55.76 ID:5fhN2hXt]
- >>190
ママチャリ最強だよな
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:42:56.67 ID:BkJWFhiB]
- 今日も一時間自転車乗ってきたぞ、ダイエットだから食事も質素にしている
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 20:11:35.84 ID:pqRg8wFW]
- 晩飯
ナゲットグングングルトプリッツカルジャガトンカツサンドシーシーレモン
13キロを45分で走る予定
補給 ヘルシアの会社の新しい炭酸ジュース
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:46:50.37 ID:SFgXWp40]
- おいおまえらマウンテンバイクで「コレがほしい」てなくらいいいのをあげろよください
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:15:24.14 ID:O6X0FqdI]
- >>194
1未満のギア比
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 03:57:43.96 ID:wH8sVccO]
- 13km毎晩自転車で走るより3km足で走るほうが痩せる？
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:50:45.54 ID:0u0HDmUH]
- デブが走るヒザにくる。
自転車は力づくでのるとヒザにくるが、ペダルをクルクル回すようにのれば大丈夫。
ソースは俺。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:54:59.06 ID:bNE7PrSD]
- >>194
キャノンデールのスカルペルが欲しい。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:08:41.12 ID:NnQg3FTY]
- >>197
デブはギア付き必須だよね
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 15:04:56.93 ID:xZ2GdWHi]
- ２万円台のインチキクロスで片道１７キロを通勤のためほぼ毎日こぎつづけて３年
食事制限一切なし、アルコールがぶ飲みでも２０キロ痩せた
食事制限してたら何キロになってんだろ？(笑)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 15:06:30.66 ID:sPR7gtYB]
- 大学3年間クロスで通って痩せたけど、下半身が異常に太くなったなぁーと。
最近また太り始めたので、毎朝走りに行こうと思う。 これからよろしく！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 18:11:21.16 ID:QU4VcCXS]
- ずっと走ってないから顔が太ってるのに気づいたやばい
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 19:27:07.82 ID:N2Js1jlh]
- ピッチリした格好を嫌う人が多いね。
自分も嫌だったけど、今からの季節は発汗の対処だよ。
コットンのTシャツやパンツは着心地はいいけど、すぐ汗でビショビショになり乾かないので体に張り付く。
そこに風を受けて走ると最悪の気持ち悪さ。
しかもジーンズなどが汗で濡れたままいると、そこが汗疹になる。
やはりサイクルウェアはそこが良く出来ていて、汗はベタつかず驚く程すぐに乾いて行く。
真夏でも走ってさえいれば、熱はこもらず快適だよ。
二度とジーンズやTシャツで走ろうとは思わない。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 20:11:12.08 ID:FErDHxDM]
- でも気色悪いよね(´・ω・｀)
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 20:19:56.27 ID:N2Js1jlh]
- >>204
正直なところ、今でも恥ずかしいです。
なので、家を出たら一気にCRに向かう。
そこは気色悪いピチパンばっかりなので安心です。
で、どこにも寄り道せず、100km程走って家に帰ります。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 20:49:29.23 ID:d9jcKwCu]
- いくらなんでもジーンズは無いよジーンズは。
サッカーパンツぐらいにしとけば？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 21:20:31.10 ID:N2Js1jlh]
- 確かにスポーツウェアは発汗対策してあるからお勧めなのだが、サッカーウェアのようなダブダブなものは
格好はいいのだが、自転車だと風の抵抗が多過ぎて、ちょっと向かい風になるとバタついて進まない。
今から夏になると南風が強くなる。
漕ぐのに力を入れる走り方だと無酸素運動になって体が太くなる。
痩せる為の自転車の漕ぎ方は、低負荷長時間の有酸素運動。
やっぱり気色悪くてもサイクルジャージが一番適していると思う。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:24:55.27 ID:FErDHxDM]
- ヒルクラまでいかないような山でも、起伏のあるとこを走ったほうが、起伏の無いサイクリングロードを走るより痩せるし
ダイエット目的なら走行抵抗は増えても、それはそれで良いような気もする
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:25:08.08 ID:RZRaLpFg]
- でもカッコ悪いから着ませんよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:28:20.15 ID:wyKaArS0]
- ただ今初パンク修理中。チューブに700X28/32Cて書いてある。
しかし、妙な所に穴があいている。路面側じゃなくてリム側のバルブの近く。バルブの根本が裂けているわけではないので、修理はできる。
タイヤ裏側とリムテープを一周軍手でなぞってみたけど何もないし、何だろな〜
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 21:33:17.63 ID:N2Js1jlh]
- 自分の経験から機能的だと言ってるだけで、強要はしません。
もし、サイクルウェア以外のカッコいい機能的なウェアがあったら是非紹介して下さい。
風の抵抗がなく、汗が速乾くもの、クールマックスのパッドがついてる通気性の良いパンツ。
宜しくお願いします。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:36:21.93 ID:KXQCH7bI]
- >>209
なんでもマイナス思考するのはよくない。
「ジャージが似合う体型になる」って考えればいいのに。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:55:52.48 ID:ba6cs/8x]
- 団塊オヤジのレーパン姿なんて、吐き気がするほどキモい
さらにデブだったりすると公害レベル
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:03:57.91 ID:N2Js1jlh]
- >>213
ここはダイエット板ですよ。
ここに来てるって事はあなたもデブなんでしょ？
でなけりゃ自転車板にいますよね。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:06:06.99 ID:8uot2/bY]
- >>214
ダイエットはデブだけがするもんじゃないぞ、おいそこのデブｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:09:32.46 ID:N2Js1jlh]
- 荒らしでしたか。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:16:20.18 ID:xSOJdtYo]
- 身長１８０ｃｍ体重６３ｋｇで体脂肪率を一桁にするために自転車乗ってる俺はダイエット版でいいの？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:22:27.00 ID:ba6cs/8x]
- >>N2Js1jlh
このクソデブ曰く、ダメらしいよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 22:27:17.61 ID:UuvFWtqQ]
- 女だしレーパンの上からゆるいハーフパンツ履いてるから楽
クロスだけどやっぱりレーパンの方がクッションあって痛くないし
最近はジャージ選ぶのも楽しくなってきた
運動不足だからダイエットと体力作りで自転車始めたけど楽しいね
あと5キロ落として大学時代の体重に戻したい
20kmある職場までチャリ通しようか悩み中
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 22:39:24.83 ID:N2Js1jlh]
- >>219
自分も15Kmの会社までチャリ通してますが、先月くらいから汗対策が必要です。
会社で着替えるのですが本当はシャワー浴びたいです。
それで今は、早く家を出て汗かかないようにゆっくり走って出社。
帰りは遠回りしてCRを全開で走って帰ります。
ストレス発散になって気持ちよく帰宅してます。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 23:27:52.85 ID:wyKaArS0]
- >>217
自転車板にもダイエットスレあるでよ。
でも体脂肪一桁目標ってことは、レースとかトレーニングとかの話してそうなスレに行った方がいいかもね。
パンク修理若干失敗したっぽい…最後の透明なフィルムはがす時、端が少しめくれた。練習しなきゃな〜。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 00:46:02.44 ID:PEIcYGJl]
- "ああいう格好"をすると車乗りが「こいつなら危ないことをしても大丈夫」と思って異常に接近してきたりしそうで恐い。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 00:50:52.24 ID:PEIcYGJl]
- >>221
少しめくれた程度ならめくれたところにゴム糊を塗ってフィルムをかぶせて押さえつければ大丈夫。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 02:32:30.43 ID:+OZgQIoO]
- >>221
修理キットより予備チューブの携帯おすすめ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 03:37:48.93 ID:cFOObBwI]
- >>181
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ﾅｶｰﾏ
雨の日でもママチャリ漕いで通勤してます。
午前中大雨でも夕方晴れだとテンション上がる。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2012/07/07(土) 08:51:27.46 ID:oKY6qcxn]
- 醜いデブがウェア批判
そりゃぶよぶよの身体にはぶかぶかの服がお似合いだわなｗ
全く自転車板のウェア叩きと同じ思考のクソス脳がどこでも紛れ込むんだな
しかもノーヘルで風で髪の毛ばらばらになって自分ではおしゃれのつもりか？ｗ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 09:01:15.48 ID:KG8UNPN3]
- ばらばらになるほどの髪の毛が欲しい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 09:41:09.59 ID:j6EBUR6d]
- 好きなもの着ればいいんだけどw
まあスレタイの1時間程度ならレーパン、ジャージは要らんと思うよ。
ここはあくまでダイエット板なので、それに沿った話をしよう。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 09:55:24.14 ID:9kS/BhO/]
- チンコがでかいんですがピチピチ着ても大丈夫でしょうか？
女の子に追いかけられたりしませんかね？7
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 10:13:39.52 ID:02qSz9VX]
- レーパンはともかく、ジャージは1時間程度のサイクリングがメインな人でも
買っておいて損はないと思う。Amazonとかに格安なのあるし。
あのポケットはホント便利だわ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 10:26:22.38 ID:Eq80xqCy]
- ロードバイクを持ってないってのもあるけど自転車用ウェアは着る心構えが出来てない。
と言うかユニクロにあるような速乾性のシャツ・パンツで今のところ不満なし。
大会だとそんな格好のやつほとんどいないんでかなり浮いてるけど。
あ、ただ背中のポケットは確かに良さそうだね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 11:45:20.73 ID:umNusdFZ]
- 背中ポケット一回使っちゃうと便利で他の物着られなくなるね。
あと、前ファスナーも風の入れ方調節出来て便利。
レーパンも直接履くのでチンコがこすれて痛くなる事がないし、風も入って来て涼しい。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:20:41.80 ID:nGjGEVzp]
- >>232
１〜2時間で20〜50km程度だったらそうでもないけど、長時間のロングライド
ではマタズレ防止にシャモアクリーム（もしくはワセリン）が必須
（少なくとも自分の場合、85〜95のケイデンスで回すことを心がけてるので）
蟻の門渡り部分の不快感が激減するよ
ジャージのバックポケットは確かに便利だけど、路面の悪い下り坂で
ポケットに刺していたミニポンプをフッ飛ばして以来、財布・携帯
など貴重品はウエストポーチかトップチューブバックに入れるようにしてる
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:43:08.59 ID:j6EBUR6d]
- 1日1時間って言うスレタイなのでウェアの細かい話はスレ違いではないでしょうか。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 14:35:45.35 ID:y1tVqk+p]
- ドロハン上で持ってる奴って何の為にドロハンにしてるの？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 14:55:30.99 ID:78TdLgU5]
- 色々ポジション変えれるから
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 15:13:49.26 ID:CJb3Rf1R]
- してるも何も買ったときからドロハンだからな、、、ほとんどのロードは。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 16:48:47.71 ID:umNusdFZ]
- >>235
上で持つのが標準のポジションだって店員さんが言ってたよ。
下は向かい風の時とかダッシュする時だって。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:23:39.62 ID:02qSz9VX]
- >>238
下ハンドルでもエンド部分は結構リラックスして握れるから、
自分はケツが痛くなってきた時とか、ここ握って思いっきりハンドルに体重かけて
楽して走るよ（正しい使い方かどうかはわからんけど）
というか、上ハンドル持たないで走ってる人なんているんだろうか?
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:43:26.43 ID:rZgbRZC0]
- 何細かい事言ってるんだかｗ
手の（腕の）向きいろいろ変えたいんだよ
同じ向きだと痺れてきたり痛くなったりするじゃん
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 17:48:49.01 ID:PEIcYGJl]
- >>238
上っていうのはブラケットじゃなくて、多分、ステムから真っ直ぐ横に伸びている部分のことだと思う。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 18:24:47.04 ID:umNusdFZ]
- ダイエットの為には低負荷長時間自転車乗る必要がある。
ハンドルの持ち方が色々あった方が手が疲れないよね。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:56:06.05 ID:z/jgaqxG]
- 長時間ってどのくらい？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:11:39.98 ID:VkOsqwTF]
- >>241
たまーに あそこ持つけど、初心者向けと称してあそこにブレーキがついてるのが信じられん。
だいぶ安定しないと思うんだけど俺がバランス悪いから？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 23:45:15.78 ID:umNusdFZ]
- >>243
やればやっただけ効果があると思います。
自分は走った後、ここで消費カロリーを確認しています。
hikoitachi.seesaa.net/article/7606453.html
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:26:50.74 ID:V9FjrgMZ]
- >>235
というか競技やらん奴が下持つ理由が無いしなぁ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:34:00.58 ID:eGbbKLF8]
- >>244
体幹が悪いんでしょ。両手手放し走行できないんじゃない？
DHバーなんてもってのほかだな
バー部分（クランプ付近）を持って体を起こすと呼吸しやすくなるから
交通量の少ない長い上り坂やリカバリーのリラックスポジションとして
使うな
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:42:29.20 ID:L8wEG/vl]
- >>246
風速20mの向かい風とか・・・
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 01:48:13.53 ID:BSs3mBC3]
- 下ハンが一番強くレバーを握れるから下りは基本的に下ハン。
あと、大雨でリムがびしょ濡れの時も。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:54:38.37 ID:L8wEG/vl]
- そんな普通の答えは要りません(ｷﾘｯ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:49:10.98 ID:rvMe4cHi]
- www.youtube.com/watch?v=KuNifgyIM9E&feature=youtube_gdata_player
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 08:08:06.02 ID:MbuIx0II]
- 片道7km、会社通勤を往復1h弱のチャリ通に変えて、
一日1800kcalまでのカロリー制限をしてみたら、
嬉しいことにどんどん痩せていく！
いま、1.5ヶ月で7.5kgぐらい減ってきた。
ジョギングと違って何時間も走り続けられることが良いのかもしれない。
これまでダイエットを心がけて3kg以上成功したのは初めて！
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