- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 22:43:48.37 ID:2FPYKO8E]
- >>105
厳格な栄養管理と超ハードなトレーニングをするか、ドーピングでもしないと
痩せながら筋肉を大幅に増やす事は不可能、減らさないだけでも相当に厳しい
激しく筋トレしつつ増量→大幅に減量 又は 減量→筋トレして増量→もう一度減量
としないと無理
一説によると一日に増やせる筋肉は7gだってさ
しかも体重を増やしながらじゃないと普通は筋肉を増やせない
体脂肪率を半分にして筋肉を8kgも増量するなんて、途方も無い計画
生活を筋トレに捧げるマニアでもなければ、6,7年はかかる
そしてそんな根気のある人は滅多にいない、ハードトレーニングをする方がまだ現実的
