- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 12:40:35.09 ID:ip2sqFZy]
- メタボリック解消に頑張りましょう。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:28:03.97 ID:1Q6h9Omu]
- ↑こいつ最高にアホ。
せっけっきゅうだよｗ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 09:37:07.85 ID:1ylRvK6l]
-
.............（ ・∀・；）
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:34:47.12 ID:Tq2NHlak]
- >>236
こういう知的レベルの人もいるってことだよ。
俺たちがそうじゃないこと、親がしっかりと教育の機械を与えてくれたことに感謝しよう。
それにしても2ちゃんでは、なぜか返還出来ないとか註釈つけてる人が多いね。
何故返還できないのか、自分で調べようとしない。
つまり学習意欲の喪失というか、ほんと日本人の知的レベルは下がってるんだなあと実感する。
おれはまだ学生だけど、やっぱり学習意欲はいくつになっても忘れず持って行きたいよ。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 20:59:52.56 ID:gimd9gTp]
- だねえ。
「変換」を「返還」と誤変換しても平気な知的レベルの人もいるってことだよ。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:28:23.36 ID:M/QEKuz0]
- ｜
し
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 00:03:08.01 ID:2YNdDDm8]
- うわっwはずかしすぎるミスw
雰囲気をふいんきとか言うヤツもいるし、母国語くらいちゃんと覚えようね。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 11:38:35.29 ID:1Xidstnc]
- お腹周りに脂肪が不思議と集まってくる理由が明らかになった模様です。
ttp://healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-78.html
>>236
235はネタじゃないの？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/25(火) 01:50:23.30 ID:waSFZqCQ]
- 過疎ってるな
4/1 110kg
9/1 83kg
来月から半年間中国出張で、やけ酒やけ食いで太ったわ
9/25 86kg
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 03:03:12.98 ID:RiTgq59L]
- 大丈夫！向こうに行ったら痩せるよ！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 06:51:41.39 ID:dGEo5lUx]
- >>243
最近微妙だから気をつけてね。
マジで。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 10:58:23.96 ID:jvphv1Nz]
- 痩せ自慢の妹が、30代になってから急に筋肉が落ち弛んできた
人をさんざんデブ言った罰じゃあ～！中年舐めるな。普通に食っても太るんだぞ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 21:59:29.53 ID:/742f6Or]
- 16になる娘と今年になって会ってないが、最近よく夢を見る。
夢のなかの娘は必ず幼稚園くらいなんだよなw
可愛いよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:24:09.99 ID:5Na/gJUs]
- >>247
だからあれほどDVはやめろと
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:43:07.41 ID:TnsJLeAf]
- 39歳♀155センチ
2年半前102キロ→1年前59キロ→現在84キロ
リバウンド中。
どうにかしたいとは思ってますが、本腰が入らず・・・
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:01:17.11 ID:4h3upqVM]
- >>249
それは…年齢的にも厳しすぎるなぁ
とりあえず、その59kgになった時のダイエット方法はリバウンドしたから失敗。だからもうしない方がいい
無理したんじゃないの？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:45:20.83 ID:C093P30V]
- 軽い空腹感て良いよね
活力が湧かない？俺だけ？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:48:04.32 ID:M4sJp5PA]
- 人間も生き物だからうっすら飢えている状態があたりまえらしいね。
でも、ダイエット続けていると空腹時にガス欠状態になってバテバテになったりする。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:53:33.35 ID:zSywZkHG]
- 私は始めたばかりの頃が辛かったなあ
常に満腹じゃないと満足できなかったので、少しでもおなかがすくと全く動く気にならなかったし、食べ物の事で頭が
一杯で考える事も出来ない
まさにピザ脳だった
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:45:40.42 ID:4h3upqVM]
- >>253
わかる。だからあえてウェイ・ダウンやったよ。嘘みたいに空腹に慣れ、少食になった
炭水化物抜きは夜がいいというが、私は昼抜くと調子がいい。眠くならないんだよね
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:50:30.38 ID:zSywZkHG]
- おなかが空いてもいないのに食べないってのは大事だよね。
ただ自分の場合は回数制限無しというわけには行かなかった
おなかが空いて食べ始めたのにストップする位なら食べるの我慢して三食間食無しの方が楽だったんで
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/17(水) 21:18:14.58 ID:xq7peMOK]
- 順調に体重が落ちているのはいいけど
か、髪が薄くなって来てるじゃないか！やばい・・・
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 00:36:18.84 ID:+UiptU2e]
- それは仕方ない。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 18:29:59.56 ID:bvwiCaKS]
- 本当にBMI 21前後だった体が、たったの3年で先日めでたくサノレックスを
保険で処方してもらえる体になった。
若い姉ちゃんに捨てられてジム通いやめて自営で新しく出した支店がストレスで。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 18:34:10.05 ID:GLXTSPea]
- BMI35以上ってすぐそこなんだけどｗ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:03:49.54 ID:FpMlv8ry]
- 昨日は12kmのジョギングと
2.5kmの水泳をしてみた
一応体重の目標は達成したから現状維持程度のダイエットだけど
やはり運動だけでは「痩せる」までにはなかなかいかない
基礎代謝が相当落ちているんだろうね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 08:14:43.89 ID:8aKmq3rX]
- 昨年の今頃は89キロ体脂肪率は40%台超えた、大台すぐそこ。
ありとあらゆる意味で最高にやばかったです。
現在54キロ前後。体脂肪率は20%台。
今は血液検査も尿検査も全て健康体。骨密度は119パーセント。
若いころの倍運動しているけど、ウエストが細くなりにくいのは非常に実感してます。
上半身の肉は落ちてくれず下半身がどんどん痩せていくので体型が▽になり
吊るしの服が合わなくて困るようになりました。
ジャケット13号、ボトムは9号。
上半身の筋トレを減らしたいけど、ムネが垂れそうでなかなか出来ず。
来年50、初老はすぐそこ。
元気で嫌味なババア目指して日々精進してますw
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 23:52:16.45 ID:EEGE99Wp]
- ウエスト、BMIはまだまだだけど、血液検査の値が改善。
やる気がさらにUPした。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 17:41:42.22 ID:0RW2U6Wl]
- メシを食いまくってるせいか走っても体重落ちない。
若い頃は腹いっぱい食っても走れば落ちたんだけどね・・・
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 00:03:43.72 ID:RCT9odtm]
- 筋トレを強化する
ameblo.jp/et7151181018/entry-11440866666.html
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/03(木) 09:07:58.99 ID:Wevdj93F]
- >264
腕立てやったほうがいい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 10:46:02.85 ID:qFhdav+3]
- 一昨年の8月から昨年8月までに
とにかく食べる量を減らして走ったり泳いだりして20kg痩せた
最初はなかなか痩せなかったがある日突然走っている最中に
足が動かなくなり声が掠れる様になったと思ったら一気に減った
その頃は久し振りに会う人間は俺の顔を見て何か言おうとして言葉に詰まる様だった
悪い病気だと思ったそうだ
俺だと気付かない取引先の担当者もいた
看護師の姉は内視鏡の検査を受けろと言ってきた
それでも医学的には標準体重だったのだが・・・
あまりに不評だし声が掠れるのは流石に自分でも異常だと思い3kg程増やした
それでも以前の俺を知っている人間にはまだ不評である
今年の年賀状にも「もっと太ってください」とかその類の事が書いてあるのが5通有った
子供の友達のお母さんに「前の方が優しそうで良かったと子供が言ってました」とかも言われた
まあここでリバウンドしたらあまりにみっともないので維持するつもりだが
他人の評価は難しい物だなと苦笑してしまう
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:02:47.12 ID:NHYZiLoQ]
- 痩せはしたけど美しくはなってないって事だね
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 11:33:37.52 ID:qFhdav+3]
- もとより40過ぎたオッサンが美しさも何もないからねw
皮下脂肪が減ったから腹筋が少し割れて見えるようになったのは
我ながらカッコ良いとは思うが残念ながら披露する場はプール以外に無いよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:59:28.23 ID:cYjBxWlT]
- ビチク52歳爺は一日一食と毎日必死の近所走りで155㎝40
ビチク52歳爺はまだまだ痩せたい
ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑いコビト爺
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 15:27:02.59 ID:U7FMvIZJ]
- >266
声がかすれるのは喉頭がんとか声帯の異常なので耳鼻咽喉科で検査を。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 18:02:34.24 ID:qFhdav+3]
- ご心配いただきありがとうございます
声が掠れると言いましても喉などに違和感があるのではなく
いわゆる腹から声が出ない状態で
3kg太った今は問題なく喋れるようになったので大丈夫と思われます
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 18:43:00.98 ID:m+kX3iis]
- 中高年が短期間で沢山痩せると、やつれる人多いからね
一月１kgペースで１年１２kg減くらいで充分だと思う
実際は最初の二ヶ月(７kg減)→停滞期四ヶ月→一ヶ月ずつ１kg痩せるか痩せないかで、ようやくだったけどｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 19:41:51.12 ID:TXnl/Q9V]
- え～停滞そんなに長いんだ･･･
ジョギングと軽い食事制限で半年で6kg
その後ペースを上げて三ヶ月で6kg
今、停滞期2ヶ月・・・
それを脱するために年末から筋トレしている
が、いまだ変わらず･･･(iДi)
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:31:48.60 ID:dPwUEc4R]
- 俺たちは、若い体じゃないんで一定ラインで減量できなくなる。
理由は、栄養補給しないと病気になったりして体が壊れるから。
若い頃は、無理がきくんで栄養補給以上のトレーニングで減量できるけど、
もう無理だ。
毎日、走っても体重落ちないもんね。
内臓脂肪が落ちて腹はベコベコ感がすごいが、わき腹のちょっと後ろの皮下脂肪はしぶとく残ってら。
体形は逆三角形に戻ったけど、自重筋トレが効いて小型プロレスラーみたいな体の厚みになってる。
ウエイトは使ってないんで、ビルダーみたいにはならない。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:36:37.67 ID:FxfDSkPU]
- 若い時と全く同じ体型維持しようとすると小型プロレスラーになるということですね
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:52:12.57 ID:bduBGz2t]
- わｗかｗるｗ
アラフィフ女だけど痩せると言うより強そうな感じになってきたｗ
バランスを考えても食事を減らすと体調が悪くなるから
結構食べて、故障がない程度の運動をしつこく続けて行くしかないんだけど
若いころ見たいな体の薄さにはならないの。
ちなみにストレッチ系エクササイズ、筋トレ系エクササイズ、ダンス系エクササイズに
エアロバイクなどの有酸素運動の組み合わせで毎日１、２時間運動してるけど
体力はついてきて、筋肉もそれなりに育っているのに皮下脂肪が減ってないｗｗ
女だから閉経するとますます痩せにくく、骨も急激にもろくなるらしいので
今から頑張っているのだけれど、男の人はそれほど急激な変化はないだろうし
基本的に貯め込む性ではないから痩せやすいと思うので頑張ってくださいね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 09:13:31.82 ID:+ViJgTql]
- ＞わき腹のちょっと後ろの皮下脂肪
これが落ちたらマジで皆に心配されるようになる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 10:20:04.55 ID:0NNRYSmy]
- >277
でも、ここを削らないとへそで計って85以下にならないんだよね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:13:56.09 ID:oC2MKbuk]
- 173cm,82kgから現在74kgまで減らした、街で男性だがジッと俺の顔を見て
後で芸能人だと思ったと話してるのが聞こえた うれしい＆若い子を軟派したい
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 21:16:28.72 ID:oC2MKbuk]
- ごめん現在67kgでした
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 08:33:52.59 ID:g/uO3FVE]
- 確かに10kg以上痩せると嬉しいこと多いよね
服も合わなくなるから、お洒落な服に一新するし
内面的にもイイ方向に向くね
オレも一気に12kg落としたんだが、ベストはあと6kg
停滞期2ヶ月(iДi)・・・って273で同じコト書いたっけ(^^;)
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:50:32.43 ID:QDL3CdQ+]
- 身体測定の1500メートルのタイムが目標だけど、1000メートルでほぼ限界。
手足がだるくなって完走できない。
ジョギングで5キロとか走るやつぁ、どうやってんだろ？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 20:39:14.76 ID:mjn1m4T6]
- www.yamadatoyoharu.com/?p=2714
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:54:05.70 ID:zCLf5aVV]
- >>282
スロージョギング 4歩目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348986875/l50
これお薦め
身体測定の1500メートルのタイムってのが分からないけど
取り敢えずこれから始めてマラソン大会とかでる人もいるし
俺はそこまでじゃないけど2年前に数百mしか走れなかったのが
今は1時間位は平気で走れるようになったよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 05:06:33.05 ID:gfVq7zRF]
- 健診でダイエット成功のお墨付きをいただいてから約一年
リバウンドの傾向もないようなので
ベルトで無理に締め上げて履いていたズボンを昨日2本ほど買い替えた
最大91で昨年の健診で79だった腹回りが73になっていた
残念ながら気に入ったのは73では太ももに余裕がなかったので76にしたが
サイズのあったズボンを履いた自分を鏡でみたら
ひとまわり小さくなっていて笑ってしまった
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/11(月) 08:56:21.91 ID:INoPJMAF]
- >>285
年齢とどんなダイエットしたのか教えてヨロ！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/11(月) 21:43:53.87 ID:gfVq7zRF]
- 46歳男
初めは食事制限とウォーキングとジョギングなどの有酸素運動ですね
今は食事制限を緩くしてその代わりに筋トレをしてます
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/12(火) 11:16:30.74 ID:6VYxZAf8]
- 普段、歩くときにも、ただ歩くのではなくて、
背筋を伸ばして、姿勢を正して、胸を張って、
少しヒザをあげて歩くようにするだけでも、
普段、使っていない筋肉を意識すると、
代謝量がぐんとあがるんだよ。
weight-down.kym15721.com/index/nagara.html
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/14(木) 14:05:31.19 ID:zzbNv2Yr]
- 旦那が体重１２０Kg。
しかし「痩せさせろ」と努力を他人任せのデブ。
そんな旦那が突然仕事を辞めた。私は専業主婦。私は働きたくない人ではなく、むしろバリバリ働きたい派。
しかしフェイクさえも入れにくい特殊な事情ありで働けない状況。
旦那は退職してはっちゃけたのか、張り切ってダイエットトレーナーにアドバイスしてもらいに行ったが、アドバイスを貰っただけで、アドバイスの３割程度しか実行していない。
何より頭に来たのが、トレーナーから貰ったカロリーに関する注意事項を私に実行しろと言う。
旦那はドヤ顔で、毎日、野菜／肉／魚／乳製品／芋類／穀類を各どれくらい摂るべき云々を語り、私にその通りの食事を出すように言う。
ちなみに、旦那は金が無いからと食費等生活費は一切収めていない。
私がかつてバリバリ働いて貯めていたお金を崩しながらの生活だ。
なのにダイエットの為に完璧な食事を用意しろ、と。
頭に来たね。
そこで安売りの店での大量買いで食費を浮かし、旦那の望む食事を提供した。
私は料理好きで、かなりのメシウマ嫁だ。
完璧メニューを提供すると同時にニッコリ笑顔で、流行の【食べる順番ダイエット】を推奨した。
ネットでどれだけ効果があるかを説明し、フランス料理のコースのように
「はい。お野菜からどうぞ。完食してね」
「次はお味噌汁」
「メインのお肉と魚」
「最後にご飯」と食べ順を指示。
大食いデブの旦那は涙目だ。
私も出産後に体が弛んでしまったので、同時に実行しているが
さほど食べる事にガツガツしていない私には辛さは全くない。
味の無いご飯を食べるのも、すぐに慣れた。
しかし旦那は、いつまでもグズグズと文句を言っている。
そして多分、旦那は私に隠れて甘いものを食べている。
同じものを食べているのに順調に痩せる私と、痩せない旦那。
ダイエットを始めて１０日だが、私は５３キロ→５１キロ。
旦那は体重計に乗る事させも拒否。
これで痩せない原因は、自分の意志の弱さにほかならないと気付くだろうか。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/14(木) 23:50:10.54 ID:v2icVZSA]
- お似合いの夫婦ですね
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/15(金) 10:53:11.62 ID:fxqBgEtT]
- まあ、あれだ。
とりあえずハローワーク行け。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 05:41:35.01 ID:ojdaTAiw]
- 食べ順ダイエットって 一つのもの食べて次に行くまで最低10分間隔空けんと効果ないって
無理だ…
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 07:25:22.38 ID:3/uF51u6]
- ※２９２ マジで？
初耳だ。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/16(土) 08:32:22.14 ID:85jaPWCb]
- >>39
役者ならすごいよね。。。。
GJ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 09:42:22.61 ID:VcZ2zx4/]
- 電車から降りて階段１段飛ばしで駆け上がっていく俺カコイイ
・・え？電車やめろって？そんな殺生な・・・
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/16(土) 18:11:40.75 ID:hLnIDgH4]
- >>289を１行で
出来る嫁の私に釣り合わないデブ旦那マジいや
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 15:45:53.47 ID:LH25W5kF]
- >>276
体力作りだけでいいかと…
閉経されてらっしゃるなら痩せることより温泉などでリラックス時間を大切にしてほしいです
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/17(日) 21:55:32.52 ID:scGJhDXI]
- >>297
閉経する前の今のうちに頑張ろうってことだと思われ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/18(月) 02:12:40.61 ID:0ycqH/Q/]
- 生理が頻発といわれる25日を切る周期レベルになって来たからまずいなと思って頑張ってウェイトダウンに励んでるが、
周りからはこれ以上減らすともっと閉経が早くなると言われて悩んでいる所。
いまのとこBMI20ちょうどで体脂肪率が27～23％、ウェイトダウンよりも筋トレでシェイプアップに励んだ方がいいのかと揺れているわー。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 21:15:26.70 ID:CBnSVPx/]
- 71歳の高年？ですが、169cmで正月から70kgに増えました。
代謝の低下をつくづく感じますね。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 23:05:58.55 ID:RgcaVNDR]
- >>300
おいっ！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/30(土) 23:22:22.38 ID:Bac/3Oxb]
- >>300
71の爺さんが2ちゃんやってるのか？
俺と身長は同じ体重は80キロある。
爺さんまだ平気だよ！俺は36歳だけど、爺さんに体重近づくように頑張る！モチベーション上がったわ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 13:30:43.79 ID:3enUm4Do]
- 70歳以上の方で2ちゃん見てる人はけっこういると思うよ(300さんがどうかは分からないけど)
うちの爺ちゃん婆ちゃんも、検索の上位に２ちゃんのスレが来た時は
違和感の少ないスレなら一時的にロムったりしてる。
まあ2ちゃん臭きつすぎたりやばい感じのスレは本能的にスルーしてるようだけど。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 14:26:12.07 ID:eCQLnvPp]
- ビチク52歳爺～ レスが欲しいのか？ カモン！ カモン！
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/05(日) 19:32:39.22 ID:TCC5h3H5]
- がんばれ中高年
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 09:06:02.07 ID:jLyFM/gF]
- 腹筋に縦スジが入った！でも体重が少し増えた・・・（47歳男）
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/07(火) 17:50:11.00 ID:b2YA/6V4]
- 走れる人は走ったほうがいい。
短時間で一番効果がある。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 23:59:14.03 ID:BH96obb8]
- がんばれ中高年
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/16(日) 21:57:58.41 ID:ZRFKD1wp]
- >>151からほぼ１１ヶ月、なんとかリバウンドなしで過ごせた
身長１６８ｃｍ ５７歳
体重６２．６ｋｇ→５９．３ｋｇ
チェスト９５ｃｍ→９６ｃｍ
ウエスト７３ｃｍ→７１ｃｍ
ヒップ８８ｃｍ→８６ｃｍ
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