- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 16:54:22.32 ID:VoPvCyiH]
- 私もアドバイスをお願いします。
【性別】男
【年齢】３７歳
【身長】１８２ｃｍ
【体重】 ６７㎏
【体脂肪率】１０％程度（スポーツショップで量りましたが、もっとあるような気が・・・）
【運動経験】基本的に運動は苦手です。
週に３～５日、６ｋｍ前後を５０分のスロージョギングを始めました。
同じ距離のウォーキングを１年以上続けていて、ジョギングに切り替えたのですが、筋肉痛や膝の痛みが続いてしまいます。
ストレッチも行っていますが、シューズを変えることで改善されればと思い質問させていただきました。
現在使用しているのは、ナイキ製のいわゆるスニーカーに近いものだと思います。
よろしくお願いします。
スレ違いとは思いますが、心拍数計の購入も考えています。安くてお勧めありましたら、併せてアドバイス
をお願いします。
