【NO断食】 一日一食ダイエット13【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:24:38.99 ID:JA2yuvxZ] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:06:42.73 ID:s7VVpCOa] >>51 何を男みたいな口きいてんの？ おばはんなのに。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:13:14.84 ID:s7VVpCOa] >>51 で、理屈で勝てないと罵倒ですかい… 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:VzMjEsY+] 中華料理店で食べすぎたー 食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw 一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:47:20.15 ID:ePt7IRVg] >>52、>>53 なんかおちょくられて悔しさ満点に見えるぞｗ >>54 ビチク〜　作り話書くならもっとオモロイの書けよ　クズ爺ｗ 普通の人間はオマエの三倍食っても太らないぞｗ 42�sのクソガリがこれ以上痩せてミイラにでもなるつもりか？ つーか一緒に飯食う知人なんていないくせにぃ〜ｗｗｗ　 妄想クソガリ小人爺ｗｗｗ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:hYXgqMzH] 一日一食ってダイエットでみんなやってるの？ 朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど 昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:y5CrVSCM] >>56 そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:G8hBW862] 一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:4qCqbkSF] >>58 同感 特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:29:14.83 ID:32xhIOBx] >>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺 ビチク〜　得意の深夜早朝一人劇場ｗｗｗ　自演乙ｗ 内容がいかにも自演すぎるでしょうｗ やっぱり我慢出来ないなｗ　オマエがそういう事しるからこそスレがダメになる わからんの？ｗ　ビチク〜 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx] ↓嘘話し夜通し書いて釣り＆自演で必死なビチク伝道師ｗｗｗ 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51 中華料理店で食べすぎたー 食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw 一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51 一日一食ってダイエットでみんなやってるの？ 朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど 昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51 >>56 そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51 一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51 >>58 同感 特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:VAG4Bfe3] 一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:03:15.15 ID:32xhIOBx] >>62 ビチクｗ　誰に聞いてるの？　オレしか居ないんだけど？ｗ レスが欲しいのか？　オレのレスが欲しいのか？　ビチク51歳爺よｗ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:07:26.20 ID:32xhIOBx] 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx ↓嘘話し夜通し書いて釣り＆自演で必死なビチク伝道師ｗｗｗ 54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51 中華料理店で食べすぎたー 食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw 一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる 56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51 一日一食ってダイエットでみんなやってるの？ 朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど 昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば 57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51 >>56 そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。 58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51 一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。 59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51 >>58 同感 特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな 62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:bitiku51 一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:31:04.06 ID:G8hBW862] >>62 ＞一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？ 私は夕食。 理由：量食べるし眠くなるから。 夜食べると太るとか言うけど、夜に体脂肪がついたところで日中に使ってしまうから問題ないなあ。 仕事があるし朝とか昼では無理 昼飯食べてた頃は午後が辛かった。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 11:24:03.24 ID:3HqasMqq] チッチャいガリガリ君は量食べるなんて言っても大した事ないでしょ？ 現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの？ 食事は楽しいよね 楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね あ レスは要らないよ チッチャいガリガリ君とは身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:21:17.82 ID:G8hBW862] >>66 ＞量食べるなんて言っても大した事ないでしょ？ 自分の体格に見合った必要量を食べてますよ。 ＞現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの？ 晩御飯をご一緒できればほとんど問題ないですねえ ＞食事は楽しいよね ＞楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね お腹が減ってからの一日一回充実した食事は、何度も何度も惰性で食べるより楽しいですよ。 ＞あ レスは要らないよ いえいえご遠慮なさらずに ＞身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね そりゃあ、一日に何度も食事しないと耐えられないって方にはそうでしょうねえ…。 >>45 ＞さようなら〜 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:25:22.39 ID:pDjvXZR/] 昼は味噌ラーメン大盛と餃子と野菜ジュース これからスポーツクラブに行って泳いできます 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:27:03.84 ID:G8hBW862] >>66 ＞楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね だから太ったんですよ… 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:29:02.21 ID:pDjvXZR/] なんか若干一名必死な人がいるね　ウザイわー 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:44:38.55 ID:3HqasMqq] >>69 必死なチッチャいガリガリ君 レスはいらないのに なんでそんなに悔しいの？ 妄想だよ 俺は太ってないよ ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね 大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:54:26.96 ID:G8hBW862] >>71 ＞レスはいらないのに おや？独り言ですか？ ＞必死なチッチャいガリガリ君 ＞妄想だよ そうでしょうねえ…私が見えてるわけでもないんだから妄想ですよねえ… ＞俺は太ってないよ そうですか？一日に何度も食事してればそのうち太りますよ。 ＞ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね 根拠が謎ですね。また妄想ですか？ ＞大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね 太ってる人は大抵一日三食以上食べてますよね。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:01:15.01 ID:3HqasMqq] >>72 何回もクリックしてた？俺の書き込み待ってた？なんでそんなに悔しいの？ 煽り耐性無さ過ぎだな ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの？ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:08:11.30 ID:G8hBW862] >>73 ＞何回もクリックしてた？俺の書き込み待ってた？なんでそんなに悔しいの？ これから出掛けるのでお返事が遅れちゃ申し訳ありませんから。悔しかったら回線切ってしまいすね。 ＞煽り耐性無さ過ぎだな それは大変申し訳ありません。 ＞ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの？ 今日は雨模様なんで待機中暇だったんですよ そちらこそ楽しそうでなによりです。 お楽しみいただけましたか? 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:44:12.14 ID:ZDubYdHZ] ここのスレってなんか同じような書き込みしてる人がいるけど BOTが何かの単語か何かで反応してレスするようになってるの？ ツイッターではよく見るけど2chでは初めて見た。 なんの単語に反応するんだろ？ 「一日一食」 「食事」 「三食」 どうだろ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:00:47.59 ID:pDjvXZR/] >>75 ビチク　小人爺　わざとらしいｗｗｗ ここは多く見ても3〜4名しか人いないだろ その内8割を書いてるのがオマエ　ビチク51歳爺だｗ 他スレで女の振りして人誘ってたなｗ　変態ジジイ　貼っておいてやるぞｗ 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:03:06.37 ID:pDjvXZR/] uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I 最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。 あーーーがんばる！ 夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！ またここにきます！ 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I 間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、 既製品をとるのをやめようとこころみてます。 おからスコーン、満腹になる！ 夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！ 明日つくろっかなー 148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:41:17.04 ID:ePt7IRVg >>146=>>147=ビチク51歳爺 ビチクよ　それって女の振りして書いてるのか？　そうなのか？ 気持悪いぞ51歳爺ｗｗｗ 51歳爺が女の振りして誘っても誰も来ないってｗｗｗ 自演やれ　自演ｗ 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:20:18.93 ID:pDjvXZR/] wwwwwwwww あーーーがんばる！ あーーーがんばる！ あーーーがんばる！ 明日つくろっかなー 明日つくろっかなー 明日つくろっかなー 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:53:40.36 ID:ZDubYdHZ] おお、ちゃんとレスついてる すごいね どうやってやってるんだろう どれかのワードに引っかかったんだね ビチク？小人爺？というワードも引っかかるのかな？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:55:28.46 ID:ZDubYdHZ] ああ、３連続そうだったのか 大体２〜３時間おきにチェックするようになってるのかな？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 20:48:09.05 ID:pDjvXZR/] >>79=>>80=ビチク51歳爺 ビチクｗ　恥部をぶちまけられて恥ずかしいのは解るが、あんまりうろたえるなｗ 余計に恥ずかしいぞｗ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 02:40:15.91 ID:IzGkbWxe] c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i 14:06/09(土) 15:36 eyzYdYOf [sage] ↑ビチク　悔しいのか〜ｗｗ　このスレはいいね　今後伸びそうだな〜ｗｗｗ ↑↑ しかし現実は数日で過疎（笑）しかも自分でスレ立てしてこのスレは伸びる(ｷﾘｯ w w wビチク連呼厨(糖質)哀れ w w w 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 06:50:41.22 ID:xupuXY3/] 特に返信なしでも定期的に書き込みするのか 保守用にちょうどいいかも このスレってあまり人来ないんだね 定期的に保守されるから書き込む必要がないのか そう考えると便利だね とりあえず一食生活初めて一週間程度です いろいろ>>25見るとやり方がありそうだけど 適当にやっていこうかと 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:50:57.97 ID:VUbUFpqL] >>82、>>83 ビチク51歳爺〜　毎日狂ったように自演＆釣りやってたくせにぃ〜ｗｗｗ 女の真似で釣り釣り釣り　頑張れよ　ビチクｗ あーーーがんばる！ あーーーがんばる！ あーーーがんばる！ 明日つくろっかなー 明日つくろっかなー 明日つくろっかなー 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:53:15.63 ID:g4ymRLbX] だけどここの荒らしは親切だな 文体ですぐに分かるから読まずに済む 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:56:17.14 ID:VUbUFpqL] ↑オマエみたいな気持悪い女の真似（実際にはそんな奴はいない）とか出来ないからなｗｗｗ 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I 最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。 あーーーがんばる！ 夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！ またここにきます！ 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I 間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、 既製品をとるのをやめようとこころみてます。 おからスコーン、満腹になる！ 夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！ 明日つくろっかなー 87 名前：↑ mailto:sage [2012/06/17(日) 09:59:07.73 ID:hMA0iKpi] 矢印はこうやって付けるんだぜ 勉強になったかい、低能 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:04:10.63 ID:VUbUFpqL] >>87 ビチク51歳爺ｗ　折角の日曜日だって言うのに朝から絡むなよｗ　他にやる事ないの？ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:05:30.47 ID:hMA0iKpi] ふふ、低能は認めたんだな 仕方ないよな、本当なんだから 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:06:59.73 ID:VUbUFpqL] キチガイに低脳と言われても普通は相手を気の毒と思うだけだろｗ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:10:16.98 ID:VUbUFpqL] >>89 それより得意の女の真似やれよ　ビチク51歳爺ｗ　あれはすっごくおもしろいよ あーーーーがんばる 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I 最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。 あーーーがんばる！ 夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！ またここにきます！ 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I 間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、 既製品をとるのをやめようとこころみてます。 おからスコーン、満腹になる！ 夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！ 明日つくろっかなー 　 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:17:37.14 ID:VUbUFpqL] >>85 ビチクよ 前のレスから三時間空けて書いてるのに三分後の即レスって何なの？ 監視してるの？　朝から何回ここクリックしてるの？　 オマエ怖いよ　病院行けよ　 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 10:37:41.55 ID:OMqVQGoR] 朝は抜き、昼はおにぎり1個に抑えて夜に集中させてる。 今までの蓄えがあるからかもだけど意外に平気なものだ。 夜の食欲がどうしても抑えられなくてぶくぶく太っちゃってたんだけどこれはいけるわ。 近所の定食屋で定食におかず一品足してだいたい1500kcalくらい食べても 収支マイナスになるから、食べちゃいけないのに食べてしまう焦燥感から 解放された。 1ヶ月持続で3kg落ちたよ。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:39:03.44 ID:z4qHFHHh] >>90 気違いはお前のことだろ 気違いで低能がお前 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:52:16.24 ID:zj2qsAYA] >>93 満足するまで毎日食えるってのはいいやね。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:56:24.26 ID:VUbUFpqL] >>93=>>94=>>95=ビチク51歳爺 またブチキレて自演＆釣りですか？ オマエしか居ないスレｗｗｗ どうせ釣るなら女の真似だろビチクｗ 146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I 最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。 あーーーがんばる！ 夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！ またここにきます！ 147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I 間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、 既製品をとるのをやめようとこころみてます。 おからスコーン、満腹になる！ 夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！ 明日つくろっかなー 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:59:41.06 ID:VUbUFpqL] 今日のビチク　いつもの調子を取り戻して完全復活ｗ　絶好調ｗ >>82、>>83、>>85、>>87、>>89、>>93、>>94、>>95 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:29:40.20 ID:xupuXY3/] なんかbotに絡んでるレスもbotなの？ あと保守はありがたいけど、botの書き込みはスレが見にくくなるから コテとか入れてもらえると助かるな NGに入れておくから って作者は見てないかな？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:37:21.35 ID:VUbUFpqL] >>98 ビチクよ　オマエしかいないスレで独り言か？　キチガイｗｗｗ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:08:17.01 ID:EJU2Jste] 飲み込むのは一日一食にして お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても いい感じ。 誰かやってる人いる？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:26:09.33 ID:28yQXtzT] 涙ぐましいね 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:14:52.95 ID:orS2urbi] つ 釣られたくないけどっ >>100 摂食障害入口 拒食症にならないようにね 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 02:19:06.94 ID:qQ5diBVx] ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。 酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか？ 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 02:29:29.39 ID:vvuZpW21] 内臓脂肪だろ 三食の食事の量を減らせばよい 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 02:52:59.99 ID:qQ5diBVx] なるほど！ じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk? 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 04:15:43.55 ID:zbFGbACK] ぎんさん（享年108歳）の娘さん達（98歳、94歳、91歳、89歳）は 一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中 少しは見習った方がいいよ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 05:51:14.86 ID:MAmW96vj] >>103、>>104、>>105、>>106 深夜にとてもわかりやすいですね。 >>103 ＞ところで聞きたいんだが172cmの65kgでジム通いの25才男だけど、スタイルは良いけど酒の飲みすぎなのか腹周りがぽっこりしてる。 「スタイルは良い」と「腹周りがぽっこりしてる」が矛盾しています。 ＞酒をやめるつもりは無いけど一日一食続けたら効果はあるのだろうか？ 「酒の飲み過ぎ」と言いつつなんで一日一食なのですか？ >>104 ＞内臓脂肪だろ ＞三食の食事の量を減らせばよい >>103はそれまでの食事の回数に言及していないのになんで三食が出てくるのでしょう？ >>105 ＞なるほど！ ＞じゃあ一日一食にこだわる必要は無いでおk? なんで酒で内臓脂肪→一日一食へのこだわりになるのか不明です。 >>106 ＞一日三食しっかり食べて、健康で長生き更新中 ＞少しは見習った方がいいよ 長生きの人が一日三食なのでしょうか？一日三食だから長生きする人が希少なのかもしれませんよ？ 因果関係が全く不明なので見習う根拠がありませんね。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:11:02.18 ID:MAmW96vj] >>100 > 飲み込むのは一日一食にして > お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても > いい感じ。 一応マジレスしておきますが…口に入れて咀嚼した時点で口中からも 多少糖質が吸収されてしまいますので、血糖値が上がってしまいます。 血糖値に変動があると余計な空腹感が発生しますので全くおすすめできません。 「いい感じ」が一体なにを指しているのかわからないのですが、 単に口さみしいということでしたらガムでも噛んでいるほうがよほどスマートかと 思います。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:41:04.21 ID:IflwxRMw] >>108 口中でも吸収されるんだ！！ 確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。 でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。 これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:49:09.12 ID:MAmW96vj] >>109 > >>108 > 口中でも吸収されるんだ！！ > 確かになぜか食欲がおさまって、こりゃいいやと思ったわけ。 > でもカロリーになってるんじゃあ多用はできないね。 > これで何でも味わいながらダイエットできると思ったのだが。。。 食欲が収まるのは多少血糖値が上がることによるものかと。 （精神的なものもあるとは思います） カロリーにはなるほどではないでしょう。 ただし、上がれば下がるのでまた食欲が発生しますよ… 何でも味わえるけど、それを一日一回に寄せてしまう というのがこのスレの趣旨ですから。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 07:26:54.27 ID:IflwxRMw] >>110 カロリーにはならないんだ。 これはいいことを聞きました。 ありがたう！！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 07:38:06.36 ID:Q/ZttY2H] 大して動きもせずカロリー消費もしてないクセに必要以上に食うから肥満体になる 自分もその内の一人だったから食べる量を減らす為に一日一食を選択し自分に合ってたから続けている 痩せて、それを維持できて、体調も良くなった 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:00:27.49 ID:FkOnpZhq] >>111 ＞カロリーにはならないんだ。 ＞これはいいことを聞きました。 ＞ありがたう！！ 何か勘違いされているようですが、食べ物を咀嚼するだけで嚥下しないという行動はみっともないですし、食欲の抑制という意味からみてもよくないことです。 カロリーの問題ではありません。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:45:14.38 ID:54X4H0KE] >>103=>>104=>>105=>>106=>>107=>>109>>=>>111=>>112=ビチク51歳爺 夜中の２時にチャットのようなやり取りｗｗｗ　いい加減にしろよキチガイｗ ここはチクビともう一人で運営してるスだなｗ 頑張れよｗｗｗ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:49:01.39 ID:54X4H0KE] >>110 ご苦労様です　ビチクと漫才やってて楽しいのですか？　類は友を呼ぶデスカ？ｗｗｗ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 08:56:48.64 ID:54X4H0KE] ビチクって言うのは51歳の独身の爺様の事です 身長155�p、体重42�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ 狂気の一日一食教きちがい伝道師　 仕事はビル清掃のバイトが専門 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　 ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです 一日にID何十個も浪費しながら朝から晩まで貼り付いてます　PCとスマホ使っての一人会話が得意技です 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 17:24:13.15 ID:daryc274] 先週から1食始めました17女 最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから 1週間夕方1食で今76.8まできました 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 17:31:44.65 ID:54X4H0KE] >>117 オマエ本当は51爺だろ　155�pだろ？　ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ？ わかるよｗ　人集まるといいなｗ　ガンバレビチク　 　 　 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 18:44:32.65 ID:Q8os+bAO] >>117 ＞先週から1食始めました17女 ＞最高92から82まで落としてゆるゆる79.3まで落としてから ＞1週間夕方1食で今76.8まできました 何食べてるのか記述がありませんね。 若い人にこの方法でしかも急激な減量はおすすめできません。 誰かの自演で大ウソであることを祈るばかりです。 >>118 ＞オマエ本当は51爺だろ　155�pだろ？　ミニサイズのジャイアント馬場体型だろ？ いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:42:45.33 ID:IflwxRMw] >>116 古谷実漫画の主人公風ですなｗｗ 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:26:27.37 ID:zbFGbACK] ダ板中で一番地味なこのスレが今一番荒れて賑わってるな 一日一食の自演スレ主「ビチク爺」に粘着してるのが 「ビチク連呼厨」 そのビチク連呼厨に粘着してるのが１００�s超のキチガイ 「巨デブバハア」 「ビチク」「ビチク連呼厨」「巨デブババア」 これがダ板の、噂のマジキチ３馬鹿トリオ！ だが、ビチク連呼厨は基本的に、ビチクにしか粘着しない、が たまに認定ミス有りでヒンシュクを買うｗ そして、巨デブババアは手当たり次第に粘着自演し荒らしまくる ダ板の鼻ツマミ者ｗ 哀れビチクは、もうヤケクソ涙目自演続行ｗ ご愁傷様です 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:45:33.78 ID:NDmueOTC] >>121 ＞「巨デブバハア」 >>119 ＞いやいや…この方、ちょっとした偉丈婦のはずですよ。 成る程、偉丈婦だね。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 20:58:04.94 ID:daryc274] 自演でもなんでもないただのデブですwwww 1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです 今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ 白米も肉も魚も野菜も食べます ニートなので運動も基本しません たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 21:01:13.90 ID:daryc274] 書き忘れ 160cmの渡辺直美体型です 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:14:08.04 ID:DLFex5dd] いままで大食漢だった人が急に量を減らすと必ず我慢限界がきて挫折するから 一食の量を１週間単位で徐々に減らすと胃も頭も気持ちも無理なストレスなく出来るよ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:24:39.24 ID:MAmW96vj] >>123 ＞自演でもなんでもないただのデブですwwww それは失礼しました。しかしなんでまた17歳にして一日一食？ この方法は成長が止まってあとは横幅が増えるばかりになった20代後半からが適用です。 ＞1食の量は一般的なご飯の量と変わりないです ＞今日は巻き寿司6切れとこんにゃく、卵焼き1切れ これはかなり少ない気がします。 それから野菜が足りませんね。食べるものがご飯に偏り過ぎです。炭水化物の比重が増えると太りやすいですよ。 食欲も抑えにくいですし。 ＞白米も肉も魚も野菜も食べます ＞ニートなので運動も基本しません ＞たまに歩くのと長風呂してしまうくらいです 17歳はニート宣言するには早いと思います。学校は行きませんか？ まだ軽い引きこもりだと思いますので宣言は撤回してもいいのじゃないでしょうか？ 夜通し2chに書き込みして朝寝るような生活をするともういけませんが… ジムに通ってガチムチの偉丈婦になる必要もありせんが、通学と同じ程度の活動はしておかないとこのスレの趣旨とは違ってしまいます。 >>124 ＞160cmの渡辺直美体型です 山口智充はああいう感じが大好きらしいですよ。 ダンスでもされるとモテるのではないでしょうか。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:29:13.57 ID:g20DMrr8] >>123=>>124=ビチク51歳爺 根性の自演乙〜　155�p小人爺ｗｗｗ　口調がイマイチだな ですぅ〜　とか得意の気持悪い自演やれよ　キチガイｗｗｗ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:43:18.98 ID:g20DMrr8] >>119もビチクだな　 つまらん自演やってないでチラシのポーズでもアップしろよｗ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:29:27.99 ID:g20DMrr8] さて寝るかな〜　ここからはゴキブリジジイのビチクの時間 毎晩毎晩　深夜、早朝まで一人劇場ご苦労さん しかし健康、長生好きビチクよ　毎晩夜中の2時、3時に2chに貼り付いて シコシコ自演やってるなんて不健康の極みじゃね？ｗ きっと南雲先生も悲しんでおられるぞｗ じゃーねー 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:36:27.55 ID:pTin3BiF] ビチクって24時間営業なの？ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 01:01:01.78 ID:+4k/3xDt] >>117 >>123 食べ過ぎていて、かつ、運動量が少ないから太ったわけですが（自分もそうでした） 無理はし過ぎないようにしてくださいね 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 08:36:25.58 ID:6zzzSVFA] >>130 その通りです　24時間監視体制で頑張ってます >>131　ビチク〜　自演乙〜　ってレスが欲しかったのか？ｗ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:42:05.19 ID:6zzzSVFA] ビチク〜　オマエが自演で釣りやらないと、ここもただの過疎スレ 書け　書け　ビチク　早く書けｗ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:59:32.32 ID:qHeWeXjN] 初めまして 今、断食して32時間くらいなのですが断食ってよくないのですか？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:29:26.52 ID:ZBTKvCNu] >>134 断食スレや質問スレがあるよ スレタイ見てね 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:34:43.68 ID:6zzzSVFA] >>134 www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg こんなんなっちゃいますよ　因みにこれビチクに生き写しですｗ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:41:04.75 ID:qHeWeXjN] >>135 はい 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:01:15.83 ID:ZBTKvCNu] あぁ、もしかして半裸写真ばっかりうpってたからチクビって呼ばれてんのか 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:40:14.10 ID:vjI1O7fn] >>136 ｗｗｗ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 10:13:31.44 ID:OFfpoGx2] >>138 ビチクだったのかｗ ずっとチクビだと思ってたｗｗ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:23:33.58 ID:+Bk410Fc] 個人的にビチクの方が語呂が良い しっくり来る 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:01:18.12 ID:cKoTMabP] そうだね。 ルン婆とかビチクとかすげぇネーミングセンス。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:01:33.47 ID:+Bk410Fc] >>136 70才越えてるような爺さんにこういう体型多い 平日昼間にスポクラ行くといっぱいいるよ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 16:22:09.91 ID:Sxm2y51r] >>136 ビチク51歳爺　新チラシのポーズｗ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 19:57:07.90 ID:6HI4HaqV] 違うよ これはビチク連呼君の地鶏画 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:21:58.97 ID:s31EiXIB] ↑哀れビチク51歳爺ｗｗｗ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:11:10.46 ID:0a2eNAQk] 過疎ってるねぇ、チクビじじぃが放置中は当然か 一日一食について語り合う書き込みは一切なしw で、常駐してるのは相変わらず粘着のチクビ認定厨と スレ荒らしの自演厨100�`巨デブババァだけじゃんw なんという糞スレ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 20:37:12.39 ID:bUsJ4fAo] あ、ルン婆だw 粘着してる…一日中w（午前中を除いて） 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:18:09.06 ID:BEsVcjsV] >>148 なんだそれ？ こいつ気持ち悪いな。 ああ、こいつが例のキチガイ巨デブなのか。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 00:46:11.95 ID:KgtOhuNp] >>149 そいつに触ってはいかん、折角ここに隔離されてるのだから 迂闊に触ると醜い巨デブが移るぞ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:46:47.33 ID:JzbOz8xP] >>147 食欲抑制できずに食いまくってろブタデブ 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 06:43:33.27 ID:tY4fsDnc] 屁理屈を捏ねると突っ込みコメントでボロボロになるからか、最近罵詈雑言ばっかりなのが詰まらないな。

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