- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:24:38.99 ID:JA2yuvxZ]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336321981/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:27:26.75 ID:JA2yuvxZ]
- ＊注意＊
現在、このスレには粘着性の荒らしが発生しています。
また、わざわざ荒らしに触る方やIDを変えて書き込む方もいらっしゃいます。
【荒らしに触る人も荒らしです。】
専用ブラウザ等でNGワード、NGIDを利用するか、各自でスルーして下さい。
ご協力お願い致します。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:28:36.17 ID:JA2yuvxZ]
- Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。
Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません
Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:29:17.61 ID:JA2yuvxZ]
- Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス
などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？
★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）
Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です
運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 06:40:09.42 ID:GQU/GZw6]
-
ビチク連呼は禁止
相手することも禁止
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 07:31:41.26 ID:4XYzd/uG]
-
勝手にルート決めんな
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 07:37:33.77 ID:vHBM6M4t]
- >>1
乙です
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:01:59.25 ID:Eq6oF25f]
- >>1
乙です
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:41:54.50 ID:CemWuZgX]
- >>6
ルールじゃなくてルートかよ
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:44:26.45 ID:XTGUsIAG]
- >>1
ビチク乙～
ビチク主のビチクというのは51歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重42㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター 極貧ホモ
狂気の一日一食教きちがい伝道師
仕事はビル清掃のバイトが専門
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で変なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 08:45:02.95 ID:XTGUsIAG]
- 【 重 要 ！】
さっき通りすがりの本屋でチラッと立ち読みして来たんだが
時間が無かったので数分間読んだだけだが、疑問が解けた
読んだのはゴボウ茶の方だった…
南雲っちは、自分自身は一日一食だが、一切、他人には実践を勧めていない
むしろ「一日三食きちんと食べてダイエットして欲しい」と語っている
一日一食を推奨するのは「メタボの人にだけだ」とハッキリ書いてあった
そして「子供や閉経前の女性や病人などには、一日一食は危険なので
してはならない」と書いてあった…
つまり、変人南雲っちは医者として、いたってまともであり、異常なのは
このスレで、いい加減で危険な一日一食を自演・拡散している
悪質なチグビ爺だけが問題なのだ
と、言う事
以 上
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:17:01.19 ID:T6YoCF9S]
- >>10=ビチク51歳爺
キチガイｗ 自演乙～
なんかいつの間にかオマエのスレが立ってるなｗｗｗ
ここはオマエしかいないからツマランｗ もういいわｗ
一人でモチモチやってろや ビチク51歳
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:29:00.98 ID:aGMGa6/+]
- 昨日テレビで一日一食生活でアンチエイジング？的なのを見まして
今日からでも始めようと思います。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:34:26.53 ID:XTGUsIAG]
- >>13
ビチク51歳爺ｗｗｗ
オマエ毎日新たに始めてるのか？ キチガイｗ
つまりレスが欲しいのか？ 構ってほしいのか？ 孤独なのか？
レスしてやるぞ 小人爺ｗ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 09:53:47.51 ID:aGMGa6/+]
- もともと朝とか昼とか抜いてることが多かったんで
そんなにしんどくないかなとも思いますけど
とりあえず晩だけにしようかと思います
>>1だけ見て単に１食にすればいいんですかね？
何か参考にしてる書籍やサイトとかありますか？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:13:33.69 ID:XTGUsIAG]
- ↑ビチクよ 得意の自演で答えなさい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:32:57.68 ID:T6YoCF9S]
- >>16=ビチク51歳爺
レス？ レスが欲しいの？ 寂しいね レスしてあげるよ モッチ～ｗｗｗ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 10:59:14.51 ID:XTGUsIAG]
- ↑ビチクよ 図星だったようだなｗ
いい加減つまらん自演＆釣りは止めなさい
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 11:53:55.61 ID:aGMGa6/+]
- 水分はとっていいということだけど
牛乳や豆乳とかは駄目なのかな
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 15:29:36.63 ID:GqnsNoyb]
-
１００㎏超えの逝けず後家で、とっくに閉経した孤独な巨デブ婆が
飽きもせず、必死に発狂し自演しまくり荒らし回ってるな
前スレで図星刺されてさらに発狂して、顔真っ赤にして必死の苦しい言い訳や
支離滅裂な反論してたようだが､( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ！、意味不明だなｗｗｗ
よっぽど悔しかったんだな～
巨デブ婆は昔から、叩きたい相手や妬ましい相手に成り済ましては
年中無休で自演しっ放しらしいぞ、ダイエット板の有名荒らしなんだとｗ
バカ過ぎて相手にされなくなる度に、勝った気になり、ドヤ顔で勝利宣言！ｗ
マジで笑えるよなぁ～ うけるｗ
自演して複数キャラに成り済まし、自分同士で戦って、もうバカ丸出し！
なのでくれぐれもイチイチ釣られないようになー
チクビ爺さんも災難だな…
しかし新スレ立てるのを延期すりゃ良かったのに
つか、相手されて意外と満更でもないのかよ変人ｗ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 15:42:29.69 ID:BCKT7Z9n]
- いちおつ
結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるｗ
ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか！と。
標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか？
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 17:58:00.30 ID:KXaPlySs]
- >>21
＞結構皮下脂肪あるんだけど、低血糖ハンパない。
＞美容体重の人とかなら分かるけど、標準体重越えの自分が低血糖とか笑えるｗ
＞ちゃんと燃えてるのかと。キッチリ燃えんか！と。
＞標準体重以上の人も低血糖でクラクラする事ありますか？
食事の後ですか？常に低血糖状態ですか？
低血糖症といって、インスリンの分泌異常(出過ぎる)で血糖値が下がり過ぎてしまう場合があります。
対処としては、炭水化物(糖質)を控えるというのがあります。
低血糖なのに控える？と思われるでしょうが、炭水化物を摂らないとインスリンの追加分泌が起こらず、出過ぎになりにくいです。
タンパク質や脂肪、野菜をとって白米、パン、お菓子、砂糖（調味料含む）を極力避けると改善されるかもしれません。
「低血糖症」を診ている医者もいるようですので相談してみるとよいでしょう。
皮下脂肪がかなりあるということは、インスリンの分泌が盛んと考えられますので可能性は高いと思います。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 21:48:55.21 ID:KzZtd2Dt]
- 1日１食１５００カロリー食えば問題ねえだろ。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:53:06.82 ID:JCI+lFdj]
- >>23
それほど単純じゃない。
カロリーと血糖値は連動しない、炭水化物と連動する。低血糖の場合は血糖値を下げようとする機能が働きすぎていることが多い。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 05:27:54.99 ID:ccPZi3k+]
- １日１食健康法☆実行できそうなもの５個まとめ☆
matome.naver.jp/odai/2133679350353992901
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 13:43:53.92 ID:0Rmi3aRT]
- 前田吟もやってるんだよね、これ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:31:00.84 ID:cxnVxF1h]
- 俺も一日一食だよ
快調だよ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:paazDZbO]
- 基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 16:59:17.32 ID:BMREX7la]
- >>28
それは個人差があるから各自で設定する
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 19:19:37.37 ID:Wz+BmQol]
- >>28
＞基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの？
基礎代謝のカロリーは計算サイトで出せるから、まず計算
今食べてるカロリーも計算しとくこと。
私は基礎代謝のカロリー３割増しくらいだと体重が増加に転じたな(運動なし)
今はせっせとウォーキングしてるんで３割増しくらいならすぐには増えないかな…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 19:56:09.64 ID:paazDZbO]
- どうもありがとう
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:asDjBcnP]
- ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 22:04:00.93 ID:E8Ur9JJa]
- 26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/13(水) 13:43:53.92 ID:bitiku51
前田吟もやってるんだよね、これ
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 09:31:00.84 ID:bitiku51
俺も一日一食だよ
快調だよ
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 15:07:58.41 ID:bitiku51
基礎代謝分以上とはどれだけ食べていいの？
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 19:56:09.64 ID:bitiku51
どうもありがとう
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 20:01:13.60 ID:bitiku51
ジムで500kcalくらい運動したのに、全然基礎代謝分も食べれなかった
明日は朝も食べようかな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 08:31:34.07 ID:U8jsnnUD]
- >>22
>>21です。
3食の時から血糖値低いって毎年健康診断で言われてるから、
多分そういうことなんだろうと納得。
病院池言われてたけど行ってなかったんで、今度行きます。
とりあえずアドバイス通り糖質炭水化物控えて様子みます。
ちなみに、常に～という程ではないけど、「ほぼ」常にかもｗ
ありがとう。
>>23
でも確かに、1500kcalって難しくて摂れてないと思う。
自分的に
空腹時の体の軽さの快感＞＞＞＞＞＞＞低血糖でクラクラして頭痛
なんで、やめる気はない。体重減ってるし。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:22:51.14 ID:54pkFrzG]
- これ小さい女子とか老人向けでしょ？
普通の身長の成人男子なら体重維持で１日1900キロカロリー前後は必要だよ
そんだけ一食で食べるなんて苦行じゃあるまいしあり得んよね
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:39:11.32 ID:VzMjEsY+]
- カレー山盛り2杯くらいで摂れるよ？
足りなきゃジュースでもデザートでも
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 09:53:32.35 ID:54pkFrzG]
- あなた阿呆ですか？
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 10:34:43.25 ID:cIKimzeJ]
- いろいろやってたらこれに行き着いたみたい。
日没前の一食でちょうど良くなった。
気分転換にナッツや水分は摂る。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:00:24.19 ID:0HVG+F5r]
- カロリー高めのメニューを選べば、そうそうカロリーは不足しないよ。
それでも足りなきゃ補食するようにテンプレに書いてある。
フランス料理のフルコースで1500kcalなんでたいしたこととは無い。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:05:27.25 ID:0HVG+F5r]
- いや？フランス料理のフルコースは3000kcalとか言ってるとこもあるな
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 16:36:33.37 ID:54pkFrzG]
- >>40
いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ
そこまで一食に固執する意味あんの？
なんか宗教みたいで気持ち悪いよ
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:03:22.43 ID:mllIrNjp]
- メロンクーヘンというメロンパンは１個で１４０３ｋｃａｌ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:24:15.80 ID:0HVG+F5r]
- >>41
＞いやそんなら普通に1000キロカロリーを二回食べればいい事でしょ
→食事回数が増えるとカロリーオーバーになりやすいよ。一食はどう頑張ってもオーバーするのが難しい。
また脂肪分解の効率も食事回数が多いほど落ちるね。インスリンが出て脂質代謝を止めてしまうからね。
＞そこまで一食に固執する意味あんの？
＞なんか宗教みたいで気持ち悪いよ
以上の理由で一日一食を選択しております。
逆になんで一日に何度も食事するの？
食事の度に眠くなったり、仕事の効率は落ちるし事故の原因にもなる。
合理性が無い。なんか宗教的だね
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:30:29.85 ID:SpM/RRMH]
- 一日一食の方が楽ってのが大きいよな
つらいのに無理してまで朝飯食って、あげく痩せないと嘆くとかアホらしいわ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:36:48.56 ID:54pkFrzG]
- 子供のような屁理屈はもういいです
何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
さようなら～
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 17:49:59.93 ID:qnpG+SaI]
- >>44
ビチク～ 糞ガリ小人爺のオマエにはお似合いだな 一日一食ｗ
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:04:55.80 ID:qnpG+SaI]
- ここって結局ビチク51歳爺が釣り＆自演やらないとまったくの過疎スレだよね
最近ペース鈍ってるぞ 仕事中の監視の目が厳しいのか？ｗ
頑張れよビチク 期待してるぞｗｗｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:16:18.05 ID:0HVG+F5r]
- >>45
＞子供のような屁理屈はもういいです
＞何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
＞さようなら～
↓
>>3
＞「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
＞「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
＞また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:17:43.13 ID:UHZdgWwR]
- >>45
食欲に支配された惰弱デブ乙
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 18:28:56.14 ID:0HVG+F5r]
- >>45
＞子供のような屁理屈はもういいです
子供のようなのはあなたです。
＞何でも正当化すればいいってもんじゃないでしょ口喧嘩してる訳じゃないからね
「正当化」などしていませんよ。
選択する理由を述べているだけです。
＞さようなら～
何しに来たんだか。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 21:33:54.26 ID:54pkFrzG]
- グホホホホ
ここに常駐してる奴らって
ちょっと煽るとすぐに必死になるからオモロイ
こんな糞スレにマジメな書き込みなどあるわけ無かろう
釣られた二名よ 反省が必要だな
ところでお前らってやっぱりチッチャいガリガリ君なの？
ちゃんと三食食べて大きくなれよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:06:42.73 ID:s7VVpCOa]
- >>51
何を男みたいな口きいてんの？
おばはんなのに。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:13:14.84 ID:s7VVpCOa]
- >>51
で、理屈で勝てないと罵倒ですかい…
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:VzMjEsY+]
- 中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/15(金) 23:47:20.15 ID:ePt7IRVg]
- >>52、>>53
なんかおちょくられて悔しさ満点に見えるぞｗ
>>54
ビチク～ 作り話書くならもっとオモロイの書けよ クズ爺ｗ
普通の人間はオマエの三倍食っても太らないぞｗ
42㎏のクソガリがこれ以上痩せてミイラにでもなるつもりか？
つーか一緒に飯食う知人なんていないくせにぃ～ｗｗｗ
妄想クソガリ小人爺ｗｗｗ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:hYXgqMzH]
- 一日一食ってダイエットでみんなやってるの？
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:y5CrVSCM]
- >>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:G8hBW862]
- 一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:4qCqbkSF]
- >>58
同感
特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:29:14.83 ID:32xhIOBx]
- >>56=>>57=>>58=>>59=ビチク51歳爺
ビチク～ 得意の深夜早朝一人劇場ｗｗｗ 自演乙ｗ
内容がいかにも自演すぎるでしょうｗ
やっぱり我慢出来ないなｗ オマエがそういう事しるからこそスレがダメになる
わからんの？ｗ ビチク～
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx]
- ↓嘘話し夜通し書いて釣り＆自演で必死なビチク伝道師ｗｗｗ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの？
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感
特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:VAG4Bfe3]
- 一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:03:15.15 ID:32xhIOBx]
- >>62
ビチクｗ 誰に聞いてるの？ オレしか居ないんだけど？ｗ
レスが欲しいのか？ オレのレスが欲しいのか？ ビチク51歳爺よｗ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:07:26.20 ID:32xhIOBx]
- 61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:40:56.68 ID:32xhIOBx
↓嘘話し夜通し書いて釣り＆自演で必死なビチク伝道師ｗｗｗ
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 23:27:43.55 ID:bitiku51
中華料理店で食べすぎたー
食べ終わった皿の油がすごいよね…どれだけカロリーあんだろ
お腹いっぱい幸せだけど流石に基礎代謝超えただろうなw
一緒に食べてた知り合いに、そういや今ダイエット中でさーと言っても信じやしねぇ
だがそれが楽しい、痩せたあかつきに「本当にダイエットしてたのか！」と驚かせてやろうと考えると超モチベーションあがる
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 01:45:37.07 ID:bitiku51
一日一食ってダイエットでみんなやってるの？
朝食べるのめんどくさいとか、昼何食べよう？？とかそういうの無くて楽でいいと思うけど
昼休みとか食事の時間にとられなくて楽でいいじゃん
それにガリガリにならないでしょ１食ちゃんと食べてれば
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 03:53:38.05 ID:bitiku51
>>56
そうね。食べる事と内容に脳と時間を支配されなくて済むっていいよね。
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 05:30:02.18 ID:bitiku51
一日三食って、今思えば「必要も無いのに食わされてた」感じ。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 06:11:29.19 ID:bitiku51
>>58
同感
特に朝ご飯なんて、腹減ってないのに無理矢理食べてたな
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/16(土) 08:55:39.57 ID:bitiku51
一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 09:31:04.06 ID:G8hBW862]
- >>62
＞一日一食たべるタイミングって、夕飯に設定してる人が一番多い？
私は夕食。
理由：量食べるし眠くなるから。
夜食べると太るとか言うけど、夜に体脂肪がついたところで日中に使ってしまうから問題ないなあ。
仕事があるし朝とか昼では無理
昼飯食べてた頃は午後が辛かった。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 11:24:03.24 ID:3HqasMqq]
- チッチャいガリガリ君は量食べるなんて言っても大した事ないでしょ？
現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの？
食事は楽しいよね
楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね
あ レスは要らないよ
チッチャいガリガリ君とは身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:21:17.82 ID:G8hBW862]
- >>66
＞量食べるなんて言っても大した事ないでしょ？
自分の体格に見合った必要量を食べてますよ。
＞現代社会に於いては食事ってゆうのは単に食べるだけの意味ではないよね彼女とか友人とか家族いないの？
晩御飯をご一緒できればほとんど問題ないですねえ
＞食事は楽しいよね
＞楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね
お腹が減ってからの一日一回充実した食事は、何度も何度も惰性で食べるより楽しいですよ。
＞あ レスは要らないよ
いえいえご遠慮なさらずに
＞身体的条件違いすぎるから話聞いても参考にならないからね
そりゃあ、一日に何度も食事しないと耐えられないって方にはそうでしょうねえ…。
>>45
＞さようなら～
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:25:22.39 ID:pDjvXZR/]
- 昼は味噌ラーメン大盛と餃子と野菜ジュース
これからスポーツクラブに行って泳いできます
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:27:03.84 ID:G8hBW862]
- >>66
＞楽しい事は１日何回もあったほうが嬉しいよね
だから太ったんですよ…
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:29:02.21 ID:pDjvXZR/]
- なんか若干一名必死な人がいるね ウザイわー
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:44:38.55 ID:3HqasMqq]
- >>69
必死なチッチャいガリガリ君
レスはいらないのに
なんでそんなに悔しいの？
妄想だよ
俺は太ってないよ
ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 12:54:26.96 ID:G8hBW862]
- >>71
＞レスはいらないのに
おや？独り言ですか？
＞必死なチッチャいガリガリ君
＞妄想だよ
そうでしょうねえ…私が見えてるわけでもないんだから妄想ですよねえ…
＞俺は太ってないよ
そうですか？一日に何度も食事してればそのうち太りますよ。
＞ダ板に貼り付いてる人って大抵太ってないよね
根拠が謎ですね。また妄想ですか？
＞大体三食食べてる日本人の大半は太ってないしね
太ってる人は大抵一日三食以上食べてますよね。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:01:15.01 ID:3HqasMqq]
- >>72
何回もクリックしてた？俺の書き込み待ってた？なんでそんなに悔しいの？
煽り耐性無さ過ぎだな
ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:08:11.30 ID:G8hBW862]
- >>73
＞何回もクリックしてた？俺の書き込み待ってた？なんでそんなに悔しいの？
これから出掛けるのでお返事が遅れちゃ申し訳ありませんから。悔しかったら回線切ってしまいすね。
＞煽り耐性無さ過ぎだな
それは大変申し訳ありません。
＞ここに貼り付いて監視してなんか良い事あるの？
今日は雨模様なんで待機中暇だったんですよ
そちらこそ楽しそうでなによりです。
お楽しみいただけましたか?
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 13:44:12.14 ID:ZDubYdHZ]
- ここのスレってなんか同じような書き込みしてる人がいるけど
BOTが何かの単語か何かで反応してレスするようになってるの？
ツイッターではよく見るけど2chでは初めて見た。
なんの単語に反応するんだろ？
「一日一食」
「食事」
「三食」
どうだろ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:00:47.59 ID:pDjvXZR/]
- >>75
ビチク 小人爺 わざとらしいｗｗｗ
ここは多く見ても3～4名しか人いないだろ
その内8割を書いてるのがオマエ ビチク51歳爺だｗ
他スレで女の振りして人誘ってたなｗ 変態ジジイ 貼っておいてやるぞｗ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:03:06.37 ID:pDjvXZR/]
- uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:41:17.04 ID:ePt7IRVg
>>146=>>147=ビチク51歳爺
ビチクよ それって女の振りして書いてるのか？ そうなのか？
気持悪いぞ51歳爺ｗｗｗ
51歳爺が女の振りして誘っても誰も来ないってｗｗｗ
自演やれ 自演ｗ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:20:18.93 ID:pDjvXZR/]
- wwwwwwwww
あーーーがんばる！
あーーーがんばる！
あーーーがんばる！
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:53:40.36 ID:ZDubYdHZ]
- おお、ちゃんとレスついてる
すごいね
どうやってやってるんだろう
どれかのワードに引っかかったんだね
ビチク？小人爺？というワードも引っかかるのかな？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 15:55:28.46 ID:ZDubYdHZ]
- ああ、３連続そうだったのか
大体２～３時間おきにチェックするようになってるのかな？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 20:48:09.05 ID:pDjvXZR/]
- >>79=>>80=ビチク51歳爺
ビチクｗ 恥部をぶちまけられて恥ずかしいのは解るが、あんまりうろたえるなｗ
余計に恥ずかしいぞｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 02:40:15.91 ID:IzGkbWxe]
- c.2ch.net/test/-/shapeup/1339210981/i
14:06/09(土) 15:36 eyzYdYOf [sage]
↑ビチク 悔しいのか～ｗｗ このスレはいいね 今後伸びそうだな～ｗｗｗ
↑↑
しかし現実は数日で過疎（笑）しかも自分でスレ立てしてこのスレは伸びる(ｷﾘｯ w w wビチク連呼厨(糖質)哀れ w w w
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 06:50:41.22 ID:xupuXY3/]
- 特に返信なしでも定期的に書き込みするのか
保守用にちょうどいいかも
このスレってあまり人来ないんだね
定期的に保守されるから書き込む必要がないのか
そう考えると便利だね
とりあえず一食生活初めて一週間程度です
いろいろ>>25見るとやり方がありそうだけど
適当にやっていこうかと
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:50:57.97 ID:VUbUFpqL]
- >>82、>>83
ビチク51歳爺～ 毎日狂ったように自演＆釣りやってたくせにぃ～ｗｗｗ
女の真似で釣り釣り釣り 頑張れよ ビチクｗ
あーーーがんばる！
あーーーがんばる！
あーーーがんばる！
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
明日つくろっかなー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:53:15.63 ID:g4ymRLbX]
- だけどここの荒らしは親切だな
文体ですぐに分かるから読まずに済む
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 09:56:17.14 ID:VUbUFpqL]
- ↑オマエみたいな気持悪い女の真似（実際にはそんな奴はいない）とか出来ないからなｗｗｗ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー
- 87 名前：↑ mailto:sage [2012/06/17(日) 09:59:07.73 ID:hMA0iKpi]
- 矢印はこうやって付けるんだぜ
勉強になったかい、低能
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:04:10.63 ID:VUbUFpqL]
- >>87
ビチク51歳爺ｗ 折角の日曜日だって言うのに朝から絡むなよｗ 他にやる事ないの？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:05:30.47 ID:hMA0iKpi]
- ふふ、低能は認めたんだな
仕方ないよな、本当なんだから
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:06:59.73 ID:VUbUFpqL]
- キチガイに低脳と言われても普通は相手を気の毒と思うだけだろｗ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:10:16.98 ID:VUbUFpqL]
- >>89
それより得意の女の真似やれよ ビチク51歳爺ｗ あれはすっごくおもしろいよ
あーーーーがんばる
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:17:37.14 ID:VUbUFpqL]
- >>85
ビチクよ
前のレスから三時間空けて書いてるのに三分後の即レスって何なの？
監視してるの？ 朝から何回ここクリックしてるの？
オマエ怖いよ 病院行けよ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 10:37:41.55 ID:OMqVQGoR]
- 朝は抜き、昼はおにぎり1個に抑えて夜に集中させてる。
今までの蓄えがあるからかもだけど意外に平気なものだ。
夜の食欲がどうしても抑えられなくてぶくぶく太っちゃってたんだけどこれはいけるわ。
近所の定食屋で定食におかず一品足してだいたい1500kcalくらい食べても
収支マイナスになるから、食べちゃいけないのに食べてしまう焦燥感から
解放された。
1ヶ月持続で3kg落ちたよ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:39:03.44 ID:z4qHFHHh]
- >>90
気違いはお前のことだろ
気違いで低能がお前
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:52:16.24 ID:zj2qsAYA]
- >>93
満足するまで毎日食えるってのはいいやね。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:56:24.26 ID:VUbUFpqL]
- >>93=>>94=>>95=ビチク51歳爺
またブチキレて自演＆釣りですか？
オマエしか居ないスレｗｗｗ
どうせ釣るなら女の真似だろビチクｗ
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 10:59:41.06 ID:VUbUFpqL]
- 今日のビチク いつもの調子を取り戻して完全復活ｗ 絶好調ｗ
>>82、>>83、>>85、>>87、>>89、>>93、>>94、>>95
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:29:40.20 ID:xupuXY3/]
- なんかbotに絡んでるレスもbotなの？
あと保守はありがたいけど、botの書き込みはスレが見にくくなるから
コテとか入れてもらえると助かるな
NGに入れておくから
って作者は見てないかな？
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:37:21.35 ID:VUbUFpqL]
- >>98
ビチクよ オマエしかいないスレで独り言か？ キチガイｗｗｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:08:17.01 ID:EJU2Jste]
- 飲み込むのは一日一食にして
お菓子とか食いたい物とかは噛むだけで吐き出すのがとっても
いい感じ。
誰かやってる人いる？
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 21:26:09.33 ID:28yQXtzT]
- 涙ぐましいね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 22:14:52.95 ID:orS2urbi]
- つ 釣られたくないけどっ
>>100
摂食障害入口
拒食症にならないようにね
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