- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:54:07.55 ID:VUbUFpqL]
- ↓こっちのスレでもビチク51歳爺 女を装って人集めｗｗｗ 気持悪いｗ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338847147/l50
夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:21:59.67 ID:Kh0eOB3I
最近、ウォーキングさぼり、夜も減らそうとしたが、普通にくってしまいおちこみ。
あーーーがんばる！
夜、少なめに食べて空腹感が気持ちよかったころに戻る！！
またここにきます！
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/15(金) 21:26:57.02 ID:Kh0eOB3I
間食は、おからスコーンとかおからクッキーをつくるようにして、
既製品をとるのをやめようとこころみてます。
おからスコーン、満腹になる！
夕飯の前にたべたら、夕飯の量減らせた！
明日つくろっかなー
