- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 06:59:07.31 ID:Vxgr7Sr6]
- 夜だけごはん抜き、かなり少なめダイエットです。
以前あったのがなくなっていたので立てました
少なめの定義は各自の判断で
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 20:21:17.51 ID:s448Dvp4]
- この時期帰ってくると朝より体重減ってるんでもったいなくて食べる気にならない
そんなんを繰り返してたらめちゃくちゃ痩せてたわ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/22(水) 21:47:06.26 ID:cVEgmpJ6]
- 2日で0.7kg減。
まだ始めたばっかりなので何とも言えないが…
仕事から帰ってくると疲れて睡眠欲＞食欲になるので、空腹に耐える辛さもなく爆睡できるから良い。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 07:15:08.42 ID:/tVKyVKz]
- >>477、>>478
ビチク51歳爺～ｗ
毎日新たに始めてるのか？ｗ
嘘つき爺 釣り乙～ｗ
レスが欲しいのか？
盛り上げたいのか？
得意の自演はよ
レスしてやるぞｗｗｗ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 09:23:19.13 ID:mFcVRYN9]
- 夜ごはん、グレープフルーツと、ところてんにして
2週間くらいしたら目眩がして倒れた。
たまに肉も食べなきゃと反省。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 18:42:24.18 ID:WWZplJDk]
- 朝、昼は何も食わなかったのか？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 19:08:22.17 ID:mFcVRYN9]
- >>481
朝昼は、フルーツグラノーラとバナナ
時々納豆ご飯とか、卵かけごはん。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 19:09:48.04 ID:WWZplJDk]
- そんだけ食って倒れるってどんだけ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 19:40:11.24 ID:mFcVRYN9]
- 貧血だってw
デブでも貧血なるんだよ。
びっくりした！！
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 20:02:51.71 ID:93e+8BiN]
- 朝と昼は肉も野菜ももりもり食ってるよ。夜だけ抜くか、量を減らすダイエットだもん。
メニュー制限すんのはスレ違い気味な気がするけど。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 18:58:52.60 ID:aOPVnl4U]
- 早く痩せたい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/26(日) 19:49:32.97 ID:OFE5cxo2]
- 無性に食べたくなって、お好み焼き食べちまった…
久々にお腹いっぱい晩ご飯食べて美味すぎて震えたぜ！
明日から、また枝豆で頑張ろう！
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/27(月) 13:40:33.99 ID:ZExJx6vm]
- ↑かわいそうなちっちゃい極貧ビチク51歳爺～ｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/28(火) 01:31:17.40 ID:33V+UuU9]
- 夜に低カロリーゼリー食べただけだから
今頃めっちゃ腹減ってきた。
早く寝ようと思いつつ眠れなくて2ちゃんw
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 19:59:13.57 ID:Hru6bRfP]
- もうこれってとにかく早く寝ることが重要な気がした
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 20:36:25.85 ID:/0dDPSMy]
- 朝：ガッツリ
昼：普通
夜：平日なし 週末はガッツリ
これで半年で－12kgちょうど良い感じ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 22:56:04.32 ID:7b3/qzHf]
- >>491
自分もほぼ同じ
朝：ドゴォアッ
昼：ボガァァアッ
夜：…… 休日の夜：ぽそり…
効果音にするとこんな感じに食って（食わないで）いる。
平日の夜にまったく食わない状態の空腹も、すっかり慣れて苦痛もない。
お茶や食料買うのに店にいっても、お菓子コーナーや甘いパン売り場を
通りすがっても欲しいと思わなくなった。
このダイエットで１５キロ痩せて、今も持続したままだし、ちょっとぐらい
何かケーキの一個食ったっていいんだけど、「欲しいと思わない」んだよね
以前は欲しければ買ったし、それほどほしくなくても何となく買って、
買ったからには食ってた感じだったなぁ。
痩せたら意識のもちようも変わったんだろうな。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 07:50:27.82 ID:einXjlNX]
- >>492
効果音で食事内容報告とは斬新すぎる
いいのだけど
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/30(木) 18:17:09.61 ID:xDED+W1i]
- >>492
ﾜﾛﾀw
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 06:58:36.50 ID:nT0jukBm]
- 夜のカロリーってか炭水化物を抑えるのはいいね。
内臓のためにも
夜、低炭水化物はじめてから胃薬を飲まなくなった。
暴食がデフォだったみたい。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 17:04:16.42 ID:6WCAgLad]
- 夜に炭水化物を取らないようにして
朝にはしっかり取るリズムがついたら
生理前の暴食が前よりは抑えやすくなったのがありがたい
生理前は炭水化物へのリミッターが外れてやたら空腹感でせっぱ詰まるけど
タンパク質を意識して多めに取れば落ち着くみたいだね
いつもこの波に飲まれて挫折してたから今度こそ成功させたい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:03:12.83 ID:onx2LEuc]
- 朝：ガッツリ
昼：普通
夜：抜き(週末は食べる)
これだけで半年で12kg減。
朝は腹へって気持ちよく起きれるし、
便通も良くなって快適。いいことづくめだよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/03(月) 23:44:01.78 ID:JpfrY8tx]
- 昼は普通食のチャンスだったのにカロリーメイトになってしまった。
早く朝にならないかな。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/03(月) 23:49:07.72 ID:awDuXLed]
- >>497 ダイエット前のスペック教えてください
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:14:17.95 ID:5Mh2Oa0+]
- 2ヶ月半で、平日（仕事行ってる）の夜だけ完全にたべないダイエットして
７５から６５まで痩せたんだけど、ここしばらく６５で停滞してた。
も～これ以上は落ちないかな～と思いつつ、同じように過ごしていたら
また痩せはじめて、今６３。目標は５７kgだから、ジワジワでもいいから
もうちっと頑張れ自分。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/04(火) 15:56:51.58 ID:sHfksemR]
- 今日からやろうかな。
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 16:57:09.81 ID:8wBJNgS7]
- >>501
私は、今日飲み会だから明日からやろうかな。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 17:03:53.54 ID:jeh0ik10]
- じゃあ僕はあさってから・・・
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 22:09:44.38 ID:A40cEjir]
- 俺は当然来週から
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/05(水) 00:58:37.96 ID:oVrJfZ3K]
- 今日はやたらお腹好いてしまった
コンビニでコンニャクスパゲティを見つけて、
こってりカルボナーラにして食べたった
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 07:50:55.28 ID:u7TjoX4S]
- >>505
こんにゃくは、やり過ぎると
腸閉塞になるから気をつけてね
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:32:12.05 ID:3i6MXfNj]
- >>506
詳しく
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:39:20.39 ID:JTNHDXyd]
- 今日はカレーを作ったよ＼(^^)／
だから、一人前の半分を、一度につき２０回くらい噛んで
ゆっくりたべるよ。
するとお腹いっぱいになる。んで、余った分は
明日の朝鬼食いするwwww腹はちきれるほどにな！
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 19:06:35.34 ID:Fh6xq2rK]
- 3日目だけど55.7から54.6になった！順調！皆さん朝に満腹食べて昼は普通に食べているの？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:25:55.50 ID:PIj74gnm]
- こんなスレあったんだ、知らんうちにこのダイエットしてたんだな
朝：サラダ
昼：きのこスープ
夜：西瓜とプリン
といっても今日昨日は少しとはいえ食べてしまってるけど…明日は肉食べたい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 20:47:52.44 ID:EOk4D/UG]
- 夜ご飯抜きが当たり前のようになって怖くなったから、
今日は普通にがっつり食べてみた。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 21:06:38.14 ID:+Yso22uE]
- >>499
遅レスｽﾏｿ。
ダイエット前：173cm 75kg
現在：173cm 63kg
あとは一日3分の筋トレするくらい。
正直こんな楽に痩せるとは思わなかった。
腹減ったら水飲んだりするだけでいいしな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 08:23:54.11 ID:2aSkqzCY]
- >>509
食ってるよ。朝昼はガツンと。食ってるんだけど…
最近、痩せたせいか朝昼ガツンと食うつもりでも、食える量があきらかに
減ってきたんだよね。デブだったころや、夜食わないダイエット始めたあたりは
まだ体が慣れてなかった？せいもあったのか、朝昼はガッツリ食えてたんだけど
今は以前の朝昼ほど食えない、多分７割くらいでお腹いっぱいになるようになった。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:06:10.31 ID:eQcf5eeL]
- 165cm 62kg 35歳
夕食抜いて4日経ったけど体重ほとんど変わらず。
若い頃ならこれだけで2kgくらい減ったのに、やっぱ年齢のせいかな…
あんまり辛くないしまだ期間短いからしばらく続けてみる。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 12:52:35.17 ID:POYl1am2]
- >>512=>>513=>>514=ビチク52歳爺
ビチク～ 得意の自演で盛り上げろ～ｗｗｗ
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 14:39:05.84 ID:Cj6axENl]
- >>514
無職だからだろ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 17:55:33.97 ID:mwBUS/Lz]
- ウエスト４センチくらい減ってた～
もっと続けよう
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 08:34:45.90 ID:Xk1FeoDk]
- >>517
ビチク52歳爺～ 自演やれ～ キチガイｗｗｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 06:52:45.10 ID:JNfmtN4y]
- 夕飯軽いと、最初は寝にくかったけど
今じゃ慣れたし胃が起きた時に楽でいいね。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 08:32:54.71 ID:TVgebY7K]
- ↑ビチク52歳爺～ 自演やれ～ キチガイｗｗｗ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:15:19.86 ID:TKAzopfs]
- 朝ごはん用のパンを食べようっと。
朝が来るのが待ち遠しかったw
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 08:09:29.66 ID:PQ9AFp/M]
- 朝ゴハンたべるの楽しみになるよね(^^)
自分もさっきご飯大盛二杯たべたw 納豆とキムチとコールスローで。
お腹一杯＼(^^)／
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 08:34:46.77 ID:yYyF+osu]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
キモいぞ顔文字 52歳爺ｗ
さすが極貧メニューｗ
可哀想な小人爺ｗｗｗ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 03:06:15.66 ID:i9d1iMoo]
- 松花堂弁当食べたい。
明日のお昼に絶対食べてやる。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 08:30:48.62 ID:nktTSt6D]
- ビチク52歳爺 チラシのポーズ カモン！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:06:56.18 ID:Iw99+Ucs]
- 夕飯なしもうすぐ一ヶ月目だけど、もはや食べないのが普通すぎてお腹も空かなくなった。
仕事がハードだった日も平気だし、毎日帰ってからウォーキング出かけても水さえ飲めばぐっすり寝れる。
ズボンがずり下がって大変ｗ
つうかよくこれで倒れないよな
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 15:01:12.99 ID:hjaq0zJu]
- ビチクじゃないからね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 18:05:00.89 ID:u6/KwgPm]
- 久々に晩ご飯しっかり食べたけど逆にしんどいw
明日からまた頑張ろう
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 19:02:18.84 ID:nktTSt6D]
- >>528
ビチク52歳爺 チラシのポーズ カモン！
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 21:55:03.21 ID:nktTSt6D]
- 安アパートの鏡の前で
1人の痩せこけた小人爺がユニクロのパンツ一丁で奇妙なポーズを決める
これが伝説の「チラシのポーズ」
カモン！ ビチク！ チラシのポーズ！ カモォォォォォォォン！！！！！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 20:25:53.95 ID:+Wdb1XF8]
- 妹 ダイエットした事ない 安室ちゃんみたいな体型
運動してない 腹筋できない お菓子大好き
観察してみた 野菜好き フルーツ好き 米嫌い 晩ご飯作ってるうちに食べた気になるからほとんど食べない
ヨーグルト好き 肉嫌い…そりゃ太らんわ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 22:25:22.86 ID:8Ige/7Aj]
- よしながふみの「愛がなくても食ってゆけます。」って食い道楽漫画に
激しい甘党の女性の話があったけど、
甘いもん食べたければ1日何も食わないんだって。それでケーキバイキングで
人の何倍もケーキ食うけど、まったく太ってなくてスレンダー。
大食らいの人間は、三食食った上に甘いもんも食うから太るんだと。
えらい納得した。
>>531のアムロちゃん的妹も同じだよね。なるほど…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 10:33:04.58 ID:LQ2LE4mU]
- 531です
もういっちょいきます 弟 オダギリジョーみたいなスタイル
これも ダイエットしたことない
お菓子嫌い 魚好き 野菜好き フルーツ好き 肉嫌い
晩ご飯の米は 茶碗に一膳と半分お代わり毎日
2人に共通してるのは マメに動く 掃除好き 朝早起き 常に頭を働かせている 特に運動してない家族でポチャ自分だけ
やっぱり 食べ物の好みと怠惰な性格(良くいうとおおらか)から
太るんだと思います
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 21:37:01.25 ID:k8AhDJaI]
- お腹空いたけどもう時間遅いし食べれないや…
明日の朝が待ち遠しいー
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 22:04:30.66 ID:CvkMLS5T]
- 雨降ってジョギング行けなかったから
持て余した時間に何か食べてしまいそうで怖い。
早く寝るっきゃないw
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 20:53:32.80 ID:hldyIrt+]
- 15kg痩せて、ずっと維持してるから、久しぶりにと思って
映画見る待ち時間中にマックに行ったら鬼下痢になったでござるwwww
こういうケミカルフードたべるの久しぶりだったせいなのか、
同時に始まった生理のせいで体調が狂ったのかはわからないけど。
間食も一切せず、昼（遅くとも１時半まで）に食べたらその後は完全に抜く
のを続けてたのを、夕方５時なんて半端な時間にたべたのも悪かったか…
いや～、やっぱやるもんじゃないね、止めた事はwwww
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:42:25.81 ID:lf9gYIeE]
- ケミカルフードって何？ｗｗｗ
無理しすぎて死期が近づいてきてるんだよ
キチガイｗｗｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 05:54:14.96 ID:AqhLD6Yf]
- それはそうと言っていい事と悪い事があるぞ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 17:53:18.09 ID:ZuHl8Nmz]
- 今日はビーフシチューを作ったので、
小鉢に一杯食べる！
そして明日の朝ガツンと行く！yea!
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 22:39:03.76 ID:Ty341pmS]
- 2ヶ月で100から93キロになった
体脂肪は32から29
今日はお寿司食べちゃったー
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:18:55.29 ID:ZhD3U1xA]
- でも食べたらリバウンドするんでしょう？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/25(火) 23:34:20.68 ID:Q7AIspae]
- >>540、>>541
ビチク52歳爺～ｗｗｗ
はよ自演で盛り上げろ キチガイｗ
チラシのポーズ カモン！！！！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 20:57:32.19 ID:zoBbeUSR]
- 今日は、ひさーしぶりに夕食をとる気になったので
小松菜と豆腐の味噌汁、厚揚げとキャベツ・ニンジン・しめじをネギとしょうがと
ニンニクのみじん切り＆トウバンジャン＆ごま油＆塩胡椒で味付けた炒め物と
味醂干し、青唐辛子味噌にきゅうりをつけこんだ惣菜、十穀米入りゴハンを用意。
もちろん食べるのは全部、一人前の1/2で、それをゆっくりしっかり
噛み締めながら、ゆったりと食べた。んまかった～
やっぱたまーにはまともな夕食をたべないとね。いっぱい食べなきゃ
いいだけなんだし。
明日からはまた夜だけ食べない状態に戻すぞ、おー！（なぜなら
今かなりお腹いっぱいだからｗ）
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:49:40.73 ID:ie3utWp1]
- 夜ご飯我慢してる人の前でよくもそんな書き込みができるね！！
なんてな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 22:57:47.83 ID:zoBbeUSR]
- てへへ、メンゴメンゴ＼(^^)／
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 00:05:09.46 ID:kGxg/VrB]
- 夕食抜きしてるけど全然落ちないよー
空腹にはなれてきたけど・・・
みんなは朝昼も低カロリーとか少なめなのかな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 17:37:09.28 ID:jH3mnqJt]
- >>546
夕食抜いても、そのぶんを他で摂取したら意味ないでしょ。
夜食べないから、朝昼ドカ食いしていいってのは単なる勘違い。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 21:16:44.28 ID:6f1Ro/5N]
- え？私、朝昼ドカ食いして肉もなんでも食って
夜だけまったくたべない、それで13kg痩せて、なおかつ維持中だけど…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/28(金) 23:32:18.59 ID:AwyYgPmu]
- 健康的には夜食べない方が良いんだっけ
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 00:56:07.32 ID:lv74B7xU]
- >>548
前までは朝昼晩ドカ喰いで、今は晩だけ抜いたんじゃね？
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/29(土) 09:05:00.29 ID:3M084Kwv]
- ビチクは一日一食 加えて毎日必死の近所走りだよ
まだまだ甘い
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 09:47:36.59 ID:+K/qQXmv]
- >>548
今までが食いすぎだったんでしょw
太る仕組みを考えてみればいいよ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/30(日) 11:43:28.56 ID:Tp+V1AYE]
- >>552
ビチク52歳爺～
一日一食＆毎日必死の近所走りのオマエにかなう奴はいない
52歳にして20代そこそこの美肌と美ボディを維持し、中学生そこそこの身長をも
維持ずるビチクは最強の爺ｗｗｗ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 14:44:54.78 ID:jF/7uxj8]
- 時間かけてゆっくりしっかり噛んで、普通の半分の量を、普通の量たべる人と
同じか、少し遅めに食べ終わるようにすれば
ホントお腹一杯になるね。
完全にたべない時と、少し食べる時と、週に半々なんだけど、
食べる時に噛んで時間かけるせいか、夜中まで起きてても空腹を感じない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 18:00:41.31 ID:2WfDjWIX]
- かなり以前痩せられた。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:06:43.49 ID:9HdL+G0+]
- >>555
ビチク52歳爺 レスか？ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ チラシノポーズｗｗｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 22:16:30.25 ID:TuaMQucD]
- この方法は続いたし良かった。
四月から初めて半年経ったけど、
運動と併用で15kg痩せることが出来た。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/22(月) 23:20:22.68 ID:F5nlDoHc]
- 明日の朝に早くなれ～
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 00:30:12.82 ID:qL7fJBib]
- 今まで、自分は朝は食欲もないし食べられない体質なんだと思いこんでたけど、夜少な目にしたら朝空腹を感じるようになった。
今まで夜に食べ過ぎてたんだな。
寝起きの空腹は気分がいいね。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:53:08.18 ID:P0BI/Rz2]
- ビチク52歳爺
いつものようにPCとスマホを駆使して自演4連発ｗｗｗ リアルキチガイビチクｗ
40代以上 女性のダイエット 1
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/l50
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 18:28:21.20 ID:q5wAkdZR
腹の浮き輪はなくなってきたが
太もも周囲のたるたるむちむちがどうにもならん
脚の線が出るパンツはむりだ
試着してはがっかりの繰り返し
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 19:38:24.10 ID:WTCtRt0l
数年がかりの王道ダイエットで
ようやく人並みの体型になれたけど
浮き輪腹肉と太股がブヨンブヨン
これ以上何をすれば取れるんだこれ
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 22:25:18.85 ID:oBM/YpL2
浮き輪と太腿ムチムチはトレーニングすると取れると思う。
ただし気長にしっかりやらないと難しい。ソースは自分。
ジョギングと筋トレで落ちたよ。ジョギングは二の腕や背中の脂肪も落ちる。
でも皮だけはどうしようもない。脂肪がすっかり取れたけど、皮だけ伸びるよww
お風呂に入るとまだ脂肪が付いている所はつまんだら中身の感触がある。
脂肪じゃなくて皮の所はビヨ～ンて伸びて中がスカスカ。
それも浮き輪と呼ぶなら、これはもう切って取っちゃわないと無理だね～。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/12(金) 23:33:07.68 ID:WTCtRt0l
>>490
かれこれ8年目になるので「気長に」はお手のものだが
「しっかり」は足りてないのかもなぁ
本当はもう少しストイックにやるべきなんだろうけど
気長にやれるレベルだと追い込みが少々足りない
食事制限も運動もね…
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:03:32.75 ID:2Fr2FhsE]
- 明日からガチで抜く。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 20:17:29.38 ID:np4Rhgp9]
- 夕食完全に抜き
朝昼合わせて700kcal以下
少しだけお腹しぼんできた気がしないでもない…
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:16:51.39 ID:A4KgG2kH]
- そんなに落としたらリバウンド怖くね？
一生それでいくの？
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 22:12:04.95 ID:w7Tlq3WG]
- 脂肪が落ちたら1200kcalぐらいにする予定です
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 16:36:13.73 ID:eCs7W7Mx]
- >>561、>>562、>>564
ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ小さい爺～ｗ
レスが欲しいのか？ｗｗｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 06:57:09.48 ID:I1BejLY4]
- このやりかたは痩せますね。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 18:57:59.86 ID:RpvePGwn]
- 三ヶ月前まで超ハードな仕事のため夜食わずにいたら勝手に痩せてて
仕事やめてから食わない＆量少なめで行ってたのでリバウンドはないけど
まだ標準体重より少し重めのままだったんだよね～
でもまた夜遅くなりそうな仕事決まったんで、また夜食わないダイエットが
自然に出来るわ～
やっぱさ、時間その他余裕があると、食べちゃうもんなんだよね～
あまりにも帰宅が遅い（自分の場合は自宅から勤務先が異様に遠い）と
風呂入って寝たい欲が強いからね～
時間に余裕のないくらしをすれば、頑張ったって食えない状況に陥れば
食わないで寝るしかないから、いいよね～
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/07(金) 22:52:12.85 ID:UbIhceXu]
- ムダなお肉がついている割には貧血体質なので、朝や昼抜きはちとコワいので、今日から夜抜きダイエットにしますた。
今月中に2～3ｷﾛくらい痩せたら嬉しいけどな～。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 03:29:16.47 ID:phztU55c]
- 腹が減り過ぎて目が覚めた。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 09:17:10.08 ID:jiu4SlwG]
- >>567、>>568、>>569
ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗｗｗ
レスか？ｗ
レスが欲しいのか？ｗ
レスしてやるぞ～ｗ
チラシのポーズ カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 17:47:23.80 ID:+evl1ZhA]
- また夜だけ食わない生活に入った。夜９時ころになると
空腹を感じて腹がグーグーなるけど、割とすぐ空腹感は慣れて忘れる。
ただ今週は生理だったんで、増えもしないかわりに減りもしなかったけど＞体重
まあ、夜だけ食わないのは体重移動なくても良いことさ。
土日は少し食べるけど、また来週から食わない生活。
ちなみに今夜はとろろ納豆そばを作る。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 18:52:02.19 ID:ZNlaoWY/]
- 夜は一切抜くことにしました
朝だけガッツリ食べる
- 573 名前：164cm51kg [2012/12/28(金) 19:51:33.18 ID:TwHPIVUk]
- 明日からかなり少な目にする。
そして、カーヴィーをする。
きのう食べ過ぎで一気に２キロ増えたから２キロは軽く落とせる。
だから、十日でマイナス３キロねらう。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:58:49.07 ID:IFqle+ud]
- ビチク52歳爺～
155㎝40㎏ 貧弱お笑い小人爺～ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 22:35:14.87 ID:ZNlaoWY/]
- 食べてしまった…ガッツリと(´・ω・｀)反省
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 08:24:20.69 ID:nA+7QQk5]
- 仕事納めでズブロッカをロックで呑んでたら
すこぶる酔ってしまいまして、
何故か真夜中に余りカレーを温めて、冷凍してた余りご飯をチンすらして
食べてしまいました。
ウォッカって凄い。そう思いました。
別に酒のせいにしてる訳ではありませんよ？ええ決して…
まあ、今夜は呑まないので大丈夫でしょう。多分。恐らく。きっと。
メイビー…
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 09:44:49.25 ID:xZidcUFs]
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