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夕飯・夜ごはんだけ抜きorかなり少なめダイエット

430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/10(金) 16:25:25.92 ID:QYHQSSdH]
晩飯、夜食１年間やめたら・・・
１０９kg→６２ｋｇになった

どうしても腹が減って仕方ない時は
野菜スープ(ほぼカロリー０)　インスタント味噌汁　熱いお茶
などを飲んだり
キュウリ　トマト　などをかじった

今は晩飯食べますが、以前の半分くらいしか食べなくなりました





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