- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 06:59:07.31 ID:Vxgr7Sr6]
- 夜だけごはん抜き、かなり少なめダイエットです。
以前あったのがなくなっていたので立てました
少なめの定義は各自の判断で
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:51:51.22 ID:fr7sP5Vp]
- 1ヶ月で7㎏減って次の1ヵ月で13㎏リバウンドって
元の体重が相当多いんだろうね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:58:34.35 ID:4xVwsqFJ]
- >>234=>>236=>>237=ビチク51歳爺
ビチク～
食事減らすのも慎重にやらないと
こんなんなっちゃいますよ
因みにこれビチク51歳爺に生き写しです
www.yoga-gene.com/0905/instructor/mirarepa.jpg
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:38:15.03 ID:i5rWF09c]
- 1ヶ月で7200キロカロリー×13なんてわざと太ろうとしない限り無理
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:44:25.95 ID:MGaVFsZ/]
- 水分とかも計算に入れろよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 22:07:53.23 ID:8mUwAiO7]
- 昼間にラーメンと半チャーハン食べたから
夜ごはんは抜きにします。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 22:27:23.52 ID:LmAapX7v]
- 医者に言われたけど、
ラーメンと一緒のご飯はご法度だって。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 22:35:12.22 ID:7Y6a7Uv6]
- >>242
へぇーじゃぁラーメン屋訴えたらいいじゃん
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/29(金) 23:59:42.83 ID:8mUwAiO7]
- >>242
炭水化物モリモリ食べたくなって思わず頼んじゃったんだよ。
書き込んでから反省して5キロ走ってきた。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 08:34:12.71 ID:TsR9slc6]
- 夕飯をいつもの半量にして二ヶ月
半量でもよく噛んで食べるから我慢している辛さがない
それからよく眠れるようになって目覚めも良くなった
一ヶ月前から踏み台昇降・ヨガ・筋トレ始めた
体のラインが変わってきて嬉しい
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:42:09.48 ID:j4/oK3SC]
- ダイエット始めてから親が粘着しだして困ってる
ちゃんと米食ってるか確認しようとするし、やたら一品ものの日が増えた
だから家族と時間ずらして、家族が夕飯終わったころに帰宅するようにしてる
それでも覗きにきて米食えってうるさい
本当は自分で料理したいけどさせてくれない
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 18:33:08.46 ID:7c3qY3Qw]
- >>246
ビチク51歳爺～ 釣りか？ しかしレスないね 寂しいねｗ
レスしてやるぞキチガイ爺ｗｗｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:07:00.05 ID:YI7ntB4d]
- >>246
量くらい自分で調節できるでしょ。
外で食べてきたとか言えばいいじゃん。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 19:08:39.92 ID:lqMJiQk/]
- きちんと話し合えば良いのでは？
それで無理なら自立。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 06:38:14.74 ID:sNgUJ/Md]
- やっぱり土日で増える。
カロリー消費が少ないからか…。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 09:04:10.54 ID:WM4fnOIf]
- >>250
ビチク51歳爺 それは食い過ぎだよ
1000kcal以上食ったら太るの当たり前だろ 貧弱小人爺ｗｗｗ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:04:03.59 ID:T3NilWJq]
- 夜ご飯抜いてもあんまり痩せない。
そんな自分が今まで普通に夜ご飯食べて、
時にデザート食ったり間食したりしてたんだから
そりゃ年々肥えるはずだわ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:14:34.16 ID:b4yUDQXu]
- 夜減らすの辛いけどやってみてる
まだ二日目
米絶対ダメとはしていない
少量はおｋにしている
ストレスためないのがコツだな
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 07:10:15.34 ID:4+1RiMoN]
- これで、10キロ痩せた。
期間は3ヶ月弱。
これからは少しずつ食事を増やして、ウォーキングで
維持する予定。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 11:00:31.99 ID:wtBZKs5v]
- >>253、>>254
ビチク～ 51歳爺～ 誰にも相手にされてないねｗ
可哀想 可哀そうすぎる爺ｗ レス乞食よ レスしてやるぞ 礼はいらないよｗ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 11:05:25.26 ID:o/cx6aUb]
- >>254
三ヶ月弱で１０キロ減ってすごいなぁ
自分、四ヶ月やってるけど２．５～３キロしか減らない
運動や半身浴もやってるんだけど・・・
夜は全く食べなかった？それとも少なめ？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:23:29.65 ID:Yq87EnLR]
- >>254
元の体重はどのくらい？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 11:49:23.98 ID:wtBZKs5v]
- >>256、>>257
ビチク51歳爺～ 自演乙～ 一人で何やってんの？ キチガイ爺ｗｗｗ
自演の続きをはよ書け～ｗｗｗ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 22:06:22.97 ID:3+1YMvOF]
- しーすー食べちゃったw
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 08:52:53.40 ID:RfkjULVv]
- ↑ビチクウゼ― 出て来い キチガイ爺ｗ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 09:22:29.35 ID:/5+vyAz1]
- 真夜中に腹へって寝れなかったけど冷蔵庫に何もなかったんで常温で一月放置してたラーメンのスープ飲んで見た
少しスッパイような気がしたんで半分だけで一応やめておいた
今朝・・・軽い腹痛が目覚まし時計の変わりに機能してくれた・・・orz
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:29:37.60 ID:pCgn6mmj]
- 261の体調と今日の食糧の有無が心配
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:04:53.57 ID:vkutlPFN]
- 一ヶ月も放置してもカビが生えない部屋って、めっちゃ綺麗に掃除してるんじゃないか？
良いお嫁さんになれるよ！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 11:47:39.86 ID:g/azwrn8]
- 筋肉やスポーツは百害一利無しで、一日一食が健康的とほざく、南雲というトンデモ馬鹿医師がいるけど。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 13:33:39.86 ID:iGsvIqkw]
- ちょっと質問させて下さい｡
朝昼晩とで朝昼の腹八分目の食事を取るより､朝昼と腹八分目の食事を取り､晩は食べない方が効果的なんですかね？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:10:16.67 ID:IIchwQab]
- >>265
日本語でおｋ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:15:16.51 ID:t2YcxiGY]
- 意味不すぎて怖いわｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:19:53.60 ID:gWCCfkPG]
- >>265
腹八分で減らなければ六分にするしかなくない？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 14:41:43.79 ID:iGsvIqkw]
- 1日900kcal食べる事を目標としたとします｡
トピに沿い朝と昼に｡450＋450で900kcalだと｡
それを三食に分けて朝に300kcal､昼に300kcal､晩に300kcalと食べるのとでは何か違いが有るのかなと思ったので｡
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:50:15.55 ID:IIchwQab]
- >>269
そう書けば分かる。前の文章は日本語じゃない。
んで、「もう休んでエネルギー消費しない夜に、ご飯はあまりいらないよね」がこのスレの趣旨。
同じエネルギーでも朝と昼だけで摂取する方が良いとされている。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 16:29:44.87 ID:iGsvIqkw]
- ありがとうございますm(_ _)m
凄く良く分かりました｡
まずは夕ご飯もう少し減らしてみますm(_ _)m
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:48:02.72 ID:MfkMG9eN]
- お腹空いたー…
少なめの夕飯18時までにすませるようにして一ヶ月。
4kgマイナス。
朝スッキリしてていい感じだけどやっぱり今くらいの時間はお腹空くなあ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:58:30.79 ID:317woVz1]
- 一ヶ月（といっても平日、仕事がある月～金の５日だけ）、夜に食べない
生活をしてた。ダイエットする！とか思ってたわけじゃなく、単に
仕事上がるのが遅いので、家に帰っても風呂入って寝るだけだし
夜の１０時過ぎに食事してもハラが重くなるし消化にエネルギー使うし…と思って。
土日はちょい少なめだけど普通に食べてる。酒も呑むｗ 間食はなし。
そしたらなんか４キロ痩せてたわ。
朝と昼はかなりのドカ食い。夜食べないし、仕事すんのに朝昼食わない・量減らすとか
ありえないから。朝からご飯大盛り二杯に、おかずも肉や野菜めっちゃ食ってる
お昼はお弁当作ってるんだけど、かなり重たいww OLがチマチマ食ってるような
ちっちぇ～タッパーみたいのじゃなく、両手でもっても重みをずっしり感じる
容量の弁当箱使ってるｗ
それでも、夜食わないだけで痩せるんだねぇ。生まれて初めて、自分にも鎖骨が
ある事を知ったwww 自分は胸というか胸板・首周辺から痩せるタイプらしい
頬とアゴのラインも気がついたらすっきりしてて驚いた。
水分補給もしっかりしてるし、肉や野菜もバランス良く食べてるから
毎朝しっかり快便だし、しばらくこの調子で続けてみよーと思っている。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 02:09:17.46 ID:01ddXBg1]
- 夜減らしたら一気に体重落ちてワロタ
リバウンドが心配だが
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:08:20.98 ID:kX++yPUj]
- ほんと夜に米食わなくなるだけでめっちゃ痩せるよなw
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 07:46:39.14 ID:v4BoYv4+]
- 痩せた人は標準体重より肥満気味の人ですか？標準体重からは難しいのかなぁ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 08:30:27.91 ID:ULcLshc9]
- 自分は160ｾﾝﾁ78ｷﾛのブーデーぶりをここ十年くらい、
遺憾なく発揮してたんだけど、体具合悪くして１ヶ月で
71くらいにまで落ちたんだけど、復活しても70を下がる事なかったんだよね
でも夜だけまったく食べず、お菓子も一切やめ、飲み物も極力お茶にしたら
１ヶ月で67まで落ちた。筋トレだのジョギングだの何もしてないのに、と
びっくりしたよ。運動しなきゃ痩せないと思ってたからさ～
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 11:15:46.49 ID:O0WSN0b4]
- >>274、>>275
ビチク～ 51歳爺～ レスが欲しいのか～ｗｗｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 12:27:31.31 ID:p0z6w9TP]
- シリアルにしたら痩せるかな
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 12:53:05.66 ID:KaxkAm8t]
- つまり、夜食べるようになったら戻るって事
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:44:26.87 ID:2f/gEnv9]
- ダイエット停滞してたから、夜抜いて一週間。あんまり減らない。
160/51 アラサー主婦。
美容体重になりたいんだけど、運動いれなきゃダメかな…
夜抜いたら、食費も減ったから嬉しい。
後一ヶ月は、夜抜きダイエットするぞ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 16:09:54.89 ID:ULcLshc9]
- 外で働いてりゃ歩いたり立ちっぱなしだったり重いもん運んだりして
絶えず動くから、+夜抜きで意外なほどやせるけど、
もし専業主婦なら痩せないだろうね。毎日汗かいて
体がどんよりするほど必死で家事なんかしないだろうし。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 17:10:10.17 ID:2f/gEnv9]
- 321です。
毎日、掃除機かけるくらいしか動いてないかも…
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:49:07.44 ID:KaxkAm8t]
- 走ってきたらいいよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 22:25:03.62 ID:J2u9nI2n]
- 納豆とか豆腐とか大豆製品をいれると体重の落ちがいいみたい。
もちろん主食は抜く。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:41:55.79 ID:317woVz1]
- 朝昼大盛りドカ飯食い＆夜は完全に食わない食生活だけど
風呂あがりにポカリはいっぱい飲む 夏だし風呂あがりだし
別に太らないし、お腹も結構みたされるよ 体も潤うしね
夜食わないでお腹ぐーぐーなるって人は
お茶なりなんなり飲めば落ちつくんでないかい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 06:38:10.22 ID:0rlJSaRJ]
- なかなか痩せない。
ダイエット開始から25日で－1.8キロ。
たまに夜食べてしまうのが原因かな？
炭水化物は抜いてるんだけどorz
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:27:50.72 ID:vhFWc5Xa]
- 昼にどういう生活してるのかが問題じゃね
朝昼、仕事なり家事なり遊びなり、活発に活動してて夜減らすか食わないなら、
昼間減った分のエネルギー摂取を明日に繰越すって事だから痩せる
昼間ダラダラゴロゴロしてたりろくに動かなければ
エネルギーがほとんど減らないんだから、夜抜いたくらいじゃ痩せない
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:24:42.76 ID:AxHnc2VE]
- 夜抜きやって2週間目。朝昼も食べる量が減ってきたのに
体重は1kgも減らないorz
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:47:43.41 ID:Lda0rHV8]
- 夜抜くだけじゃなくて、1日の摂取量も大事だからな？
自分の体重と運動量から、1日の基礎代謝と消費カロリーを計算するべし。
俺は基礎代謝と消費カロリーの間くらいになるよう、心がけているが十分に痩せるよ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 18:57:31.11 ID:PIx540mi]
- 朝昼で食いまくってそうだな
二週間で減らない訳がねえし
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 23:09:47.39 ID:42x51x9i]
- 夜ご飯食べちゃったから体重増えるんだろなー。
まあいいや。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 08:48:20.78 ID:U8z9JJoz]
- ↑ビチク～ 51歳爺～ レスないねｗｗ 自演 自演ｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 14:34:24.01 ID:visp/YO+]
- >>286
ポカリは砂糖と果糖ブドウ糖液が入ってるからなるべく避けたほうが…
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 15:10:39.16 ID:U8z9JJoz]
- >>294
オマエみたいな小人じゃなければポカリぐらい何でもないよｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 16:16:58.01 ID:78TdLgU5]
- あと塩分な。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 16:53:29.06 ID:FuLiIUFH]
- 夜飯だけ食わないダイエットじゃん。
別にそれ以外の事は細かく気にしてないよ。
カロリー計算すら考えたこともないwでも痩せてきてる。
一日中ポカリ飲んでたら違うだろうけど
風呂上がり＆寝る前の水分補給だし。
別にリバウンドせずにいるけど、人によっては違うかな？
朝～夜まではお茶飲んでるよ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:12:38.99 ID:78TdLgU5]
- ポカリは飲んでも太らないと読みとれるレスだったので一応つっこんどいた。
ポカリはスポーツして大量に汗を書いた人向けの飲み物だから、高血圧の人とかが飲み過ぎると良くない。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 01:17:06.51 ID:MdzwV15a]
- 高血圧なんていちいち言い出したらキリないだろうよ…
病気関連の板行けば？
甘味入ってる飲料なんて、飲み方で変わるだろ
ましてポカリなんて、１日中飲んでりゃ糖尿になるだろうけど
まともな人間、ましてやダイエット気にする人間なら朝から晩まで飲まないだろうよ
いるか？そんな奴…
こういう細か過ぎる設定繰り出す奴、最近増えたよなぁ…
鬱陶しい
みんながわかってる事をドヤ顔で言う事に恥を感じないのかよ、低能はこれだから。
脳にも脂肪が異常についてキチガイになってんのかしらん？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 03:06:44.08 ID:RLHNV9Ex]
- どっちかってーと、一人でポカリポカリ主張してる奴の方がイテーよｗ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:39:41.63 ID:7OtLx/4U]
- つか、何でそんなに怒ってるんだ？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:42:25.30 ID:jGsIwq7v]
- 大塚の社員なんだろう
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 09:19:34.81 ID:f6nmgmlE]
- 夜たべない事にすっかり慣れた今、
たべてた時は無駄なエネルギー補給してたんだなーと
しみじみ思う。たべたら寝るだけなのに
もりもりご飯たべてたなー、おかわりまでして…
そりゃ太るよね。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 10:02:29.21 ID:hlbXUQkm]
- ↑ビチク51歳爺～ 朝から啓蒙活動ごくろうさんｗ
無駄なのはオマエの人生だろ～ｗｗｗ ビチク51歳爺 155㎝ 40㎏ｗｗｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:23:36.32 ID:pH8UwkxY]
- 夜抜いてんだもん風呂上がりのポカリくらいいーじゃん。
自分も夜抜いてるから分かるけど、夜抜きできる人は普段はお茶だと思うけど…
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 16:32:30.80 ID:7OtLx/4U]
- 飲むなとは誰も言ってないぞ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:07:20.98 ID:RLHNV9Ex]
- ポカリ駄目なんじゃなくて、ポカリポカリポカリポカリ、俺ポカリ飲んでるよ！
ポカリいいでしょ！ 俺はポカリ飲んでも痩せてるよ！ ポカリポカリポカリ！
がウザいよって話。
ちゃんとポカリのカロリーも計算に入れて加減してりゃ駄目なんてことはない。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 22:04:43.20 ID:f6nmgmlE]
- 夜抜くだけでジワジワ痩せてきてるのはいいんだけど、
ここまで順調に痩せ、見た目にもわかるとちょっと怖いくらいだ…
たかが１ヶ月程度で鎖骨は浮くわ、腰骨は主張するわ、
今までダイエットしたことないからこんなすぐ効果出るもんなん？と、
驚愕越えて不安になるくらいだw
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 23:08:26.89 ID:VSrdfQx4]
- その代わり夜食べるようになったら太るだろうけどね
太りやすくもなるかもしれない
でもがんがん減るからやめられないw
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 08:12:49.43 ID:yoID1J1E]
- ダイエットやめたら必ずリバウンドではなく維持してる人も多くいるんだよね
少し増えたら夜抜きや少量で調整したりして
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 16:43:01.63 ID:cp0kcYw0]
- やっぱりかなり効果あるなーこのダイエット方
しかも朝、昼と普通に食べてるから私の場合は急激にも減らない。
今の所2ヶ月で5キロ
食べないわけじゃないからストレスもそんなたまらないし、
夜お腹すいてどうしようもない時は明日は朝甘い物食べよう！とか
モチベーションも上がりやすくて私にはむいてるわ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 16:45:08.51 ID:queN/ptt]
- >>311
ビチク51歳爺～ｗｗｗ
また女のマネか？ 懲りないなｗ キチガイ爺ｗｗｗ
はよ続きの自演やれ～ｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 20:05:57.06 ID:ZC1VmqhN]
- 週末食べ過ぎて昨日の夜はかったら３キロも増えてるのに愕然として今日仕事して帰ってきたらまた戻ってた
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:44:22.47 ID:ZI1M6NXI]
- ９時まで残業して、帰りにお金おろしたりジャンプ読んだりｗして
帰宅したのが１０時４０分くらい。
明日のお弁当作ってから風呂に入ってあがって、今ようやく
一息ついたとこ。ポカリうめえ～＼(^^)／
ところで、今日風呂で体洗ってたら、今までは分厚い脂肪に覆われて
長年触った…というかあることすら思いを馳せなかった背骨を発見したよ…
マジか…背中も少しずつ痩せているというのか…おお…
感動したッ！もう夜は食わないよずっと（平日は）！理想の体重＆体型に
なるまで頑張る…いや、がんばるというほど苦痛でもないんだよね特に。
驚くべきことだ。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 08:34:53.93 ID:CEhy884z]
- >>314
ビチク51歳爺～ 釣り乙～ 155㎝40㎏ 骸骨爺～ｗ レスが欲しいのか?ｗｗｗ
自演やれ～ｗ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 09:32:56.07 ID:9yc8ui8v]
- ポカリの人ここにもいたかw
ほんとにポカリ好きなんだね。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:08:10.14 ID:R/+9SPN8]
- 晩酌するので、つまみをツナの水煮缶にした。
箸の先で最小限でつまめる量を一口にしてると、
1/2缶で2時間は持つ。
これ1週間やってたら、お腹がひっこんできた。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 15:20:43.85 ID:zAiGLmbE]
- もう「今日もポカリ美味しかったれす」だけでいいんじゃね？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 16:34:37.41 ID:/AITiPPs]
- >>318
ウザイ
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 17:04:21.65 ID:CEhy884z]
- >>319
ビチク
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 23:08:47.99 ID:PMeeqWw8]
- なかなか６８から下がらないなーと思ってたら、
さっき体重はかってみたら６５，５まで下がってた。
もちろん完全な夜抜きで。
ほぼ一ヶ月前から初めて３キロ痩せて、また２，５減ったってことは
順調にこのペースを続ければ夢の（というか遠い昔の）６０キロあたりまで
さがるかな～（´Д｀)ﾎｳ…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:15:40.37 ID:Ups2T7qs]
- 朝だし良いだろうって事で菓子パンを食べる。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 07:23:53.51 ID:pz1nmhOQ]
- >>322
いいと思うよ
学科試験当日は糖分摂取で脳に栄養とかスポーツ試合当日は炭水化物で即戦エネルギーとか言われてるし
自分も必ず朝は果物と野菜ジュースを加えてる
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:29:17.41 ID:04EmwGyy]
- 今まで脂肪を纏ってたから、痩せ始めると肩だの腰だの手首だのの
骨が顕著になって、ゴツゴツして痛い
世のスマートな人らはみんなゴツゴツしているのだろうか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:32:00.51 ID:EwiFvj8G]
- そうだよ。
だから、女の子の身体の柔らかさが余計たまらん。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:50:12.42 ID:oiLl7zZV]
- >>325
ビチク～ 51歳爺～ 気持ち悪いぞ童貞爺～ｗｗｗ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 08:58:20.03 ID:EwiFvj8G]
- おまえに言われたかねーよw
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 09:06:19.25 ID:oiLl7zZV]
- アップする？ｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 18:31:42.14 ID:12x24lSk]
- >>327
隔離スレ以外で相手すんな
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/11(水) 22:46:25.91 ID:SU7op2jC]
- 最近１５時以降は食べないダイエット始めたのだけど
このスレで良いのかな？
夜は57.4kgで朝は55.9kgと
夜と朝の体重に幅があるのだけど
どっちが正しい体重なんだろうか？
あと15時までは好きなものを好きなだけ食べています
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/11(水) 23:24:08.23 ID:fx9HTCK8]
- 朝晩どっちが正しいとかじゃなく、長いスパンで平均何kgを保ってる、
ってのがアレなんじゃないの？
始めたばかりだからまだ平均わかんないんじゃね
いつまで続けるのかも知らんけど、目標体重があるなら
それを「大体」保てるようにすればいいさ～
私も朝と昼はすんげえ食うよ 朝が一番食う、おかずたっぷり
ご飯はおかわり二杯（大盛りで） 昼もそんなもん。
ただ間食は全然しない、飲むのはお茶で、缶コーヒーやジュースは飲まない
という感じ。
絶対に食べちゃいけない！とか思ってるわけじゃなく、なんか最近
甘いもん特に欲しいと思わなくなった。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 00:12:11.16 ID:UrY4yX0i]
- >>330
１５時まで好きなものを食べてそれ以降何も食べないより、カロリー計算してトータル摂取カロリーをコントロールする方が有効だとは思わないのかな？
どういう人生送ってきたらそういう発想になるのか不思議で仕方ないわ
よっぽど頭使うのか嫌いとかなのかな
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 05:33:26.61 ID:H90Pt2UF]
- >>332
摂取時間関係なく1日のトータル摂取カロリーをコントロールするのも有効なのだろうが
同じトータル摂取カロリーでも夜に向かって摂取を減らしたほうが
理屈ではなく実践上の効果が出た体験談を書いてるだけの話だよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 06:14:11.42 ID:J0pRZed4]
- 何よりこれやってると朝スッキリ目覚められて朝ごはんがおいしいのがいい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 08:29:55.53 ID:jRiNLh15]
- カロリー計算なんかしなくても、
食べたいものを朝と昼間に腹が苦しくなるほど食べても、
夜まったくたべないというだけで三ヶ月で5kg痩せて、
リバウンドなしで順調ですが何か？
ちなみに便通もいい。
カロリー厨は他スレ行け。必死で計算してろwww
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/12(木) 10:19:14.30 ID:IiBHYzWu]
- カロリー計算のダイエットもしたことあるけど
便秘になるし、ストレス感じて自分には
あってなかったな
周りにもやってる人いるけど
ほんと必死で計算って感じで見てて
疑問を感じるわ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/12(木) 10:25:38.52 ID:IiBHYzWu]
- あ、ゴメンさげるわ
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