- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:23:10.66 ID:5PJ55SJo]
- >>297
脂肪1kgを減らすのに必要なカロリーが7200kcalだからね
週14700kcalの消費カロリーなら単純計算で2kg×4週で8kg減る
2日やって1日休みのペースなら月20日はトレーニングしてることになるから
600kcal×3時間×20日＝36000kcal
だからウェイト分の消費カロリー入れなくても単純計算で月5kgペースで脂肪が減る
あと3時間程度しか有酸素運動しかしてないのに、
200kcal/hづつのカーボを入れても採算合うっていうのはさすがに計算おかしいと思うｗ
