- 191 名前：165 mailto:sage [2012/06/06(水) 16:33:30.93 ID:TpbChVUl]
- みなさん、レスありがとうございます！
争いになってしまったようですみません・・・
落としたいのは体重そのものですｗ
体脂肪は一度17％くらいになって、貧血になってしまったので
食事制限しながらのトレはやめました。
もうすぐ健康診断があってそれまでに落とせればな〜と。
だって体脂肪率なんて出ないでしょ？
あくまでＢＭＩだけの判定なのでしゃくですよねｗ
男性でマッチョな人でもウエイト上はデブ判定だそうで
私のトレーナーさんが怒ってましたｗ
まあきっかけはそれなんですが、動いている時に
体の重さを感じる時もあります。
もう少し軽いと動きやすいんだけどな。
ちょっと絞り込むとすぐに体脂肪だけ落ちちゃう。
かといって筋トレしないと体の動きのキレがなくなって
運動すべてがやりにくくなっちゃって・・・
一時期、負荷を落としてトレしてましたが
うまくできていなかったのか
脂肪量だけ増量してあんまりいい事なかったです。
