- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 00:11:19.91 ID:TpbChVUl]
- う〜ん
体重だけ落としたい。ダイエットになるのかな？
体脂肪はそのままでいいから。
162cm 55キロ 20.8％ 女性30代です。
今年に入ってから2キロ増えた。（内、体脂肪0.3％増）
運動週4で筋トレ有酸素2対8位やってる。
トレーニングは半分趣味なので、そんなに苦労はしてないけど
なんだかたくましくなっちゃった気がします。
体脂肪に関しては20％切っちゃうと体調崩すのであまり落としたくないです。
（気になる部位はたくさんあるんだけどねｗ）
筋トレの負荷が多いのか（頻度も含め）有酸素が少ないのか
はたまた食べすぎなのか・・・
