- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:13:02.32 ID:aerBBsS8]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart68
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334121841/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 19:40:03.79 ID:At2tqFB5]
- 昼の移動販売の焼き鳥屋 58本
モモ 10本タレ
皮 10塩3タレ
テール 10塩5タレ
せせり 10塩
豚バラ 5塩
鳥ハラミ5タレ
焼き鳥をオカズにセブンのおにぎり4個
｢おやつ｣ ポテチ2袋
シュークリーム
夜ってかさっきケンタッキー9ピースとホットモットのチキンバスケット塩味。
ちょっとヤバいねｺﾚ…
イライラして少し食べた
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 19:47:20.31 ID:At2tqFB5]
- 最近気が抜け気味だな俺。焼き鳥が以前から大好物でハシゴしてたけど最近またハシゴしだした。昼に移動販売の焼き鳥屋で45～60本近く買って全部食べて夕方５時から炭火焼きの居酒屋焼き鳥屋で持ち帰りで40～45本ぐらい持ち帰ってオカズにしてまたおにぎりを食べ出した。
それを以前は月に10回以上やってた。先月また12回ぐらいやった。
月にかかる焼き鳥代は10万円以上。もう病気
焼き鳥依存症です。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 20:02:48.53 ID:At2tqFB5]
- 俺のスペック
年齢28才
体重165センチ
身長95キロ
スリーサイズ
B 110
w 110
H 110
友達 猫
趣味 焼き鳥 歯磨き
ダイエット開始2009年12月31日。スタート時98キロ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:17:22.86 ID:uxlyGQEG]
- ガトーショコラ
ベイクドチーズケーキ
えびグラタン2人前
フランスパン9切れ
ペスカトーレ1．5人前
カフェモカ
マルゲリータ1枚
プリン
はぁ。。。。。
ばかばかばかばかまたやってしまった。。。
病気だと思う
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:21:12.89 ID:Tb1MhAjg]
- さっきよるご飯にケーキ1/5カット食べてしまった。誕生日だからまぁいっか！なんて甘くみてた。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 20:26:25.47 ID:2NyWgGhD]
- ビール３５０×４
バタピー一袋
おこげなんとかっていうスナック一袋
サッポロが出してるビールにあうなんとかっていうスナック一袋
うずら卵の燻製５個
ごまクッキー４枚
手羽焼き数本
を夜中に食べたら今朝は水も飲みたくならないほどに
腹がパンパンだった 気持ち悪かった
実は土曜夜にはもっともっと飲んで食べてたんだ
それで日曜は一日中気持ち悪くて
でも夜になって快復してきたらまたビールとお菓子が
どうしても欲しくなって
２日連続同じことやって馬鹿すぎる
毎週こんな調子
私のﾀﾞｲｴｯﾄもう駄目だ
今月は維持だけ、とか思ってたけどそれも危うい。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのはじまりなのか 嫌だー
でも駄目だー どうしようー
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 20:46:41.08 ID:Givrj/ef]
- >>72
ビールやお菓子なんて家に置かなきゃいいじゃない？
どうしてもならビールは一本であとは炭酸水に。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/04(月) 21:58:15.58 ID:ONab1LJ2]
- >>69 面白い
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 22:07:49.79 ID:vUb+YADO]
- >>69
お酒は飲まないの？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:00:05.19 ID:PR3502W+]
- 丸亀製麺3玉とトッピング
6玉1200円だったから友人とつい
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:21:57.32 ID:eGcZr80N]
- 昨日イライラして
バナナ一本
菓子パンひとつ
ヨーグルト
プルーン一粒
チョコチップクッキー一箱
たらこスパ
メッツコーラ500ml
ココア一杯
ジンジャーエール一杯
そばぼうろ一袋
太巻き一本
サブウェイのえびアボカドハーフ
カフェオレ500ml
オールレーズン一袋
ファミマのマシュマロクッキー一枚
なにがどうしたんだ…ここ３ヶ月食事量今までの半分以下だったのに…
しかも甘いもんばっか
もうコンビニ行かない
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 23:24:14.63 ID:a6GhoFPk]
- >>68
財布に金を入れるな
それしかない
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 00:49:47.90 ID:dpx6nnjC]
- >>68
自分で作るともっと安くつく。ベランダで備長炭だ！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 02:22:19.94 ID:uu/27ys1]
- またくっちまった(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ だめだこりゃ(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 03:31:01.93 ID:rxriLHLy]
- >>67-69
キミの先祖は父方がドラえもんで母方がニワトリなんだよ…きっと
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 05:29:18.53 ID:OAaTvMjp]
- >>69
友達 インコ
とかなら面白かったのに
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 06:52:39.69 ID:GHs6/dIQ]
- 昨日の焼き鳥です。
おはよう インコは昔飼っていましたよ。その時はインコのキー防が友達でした。
今日は焼き鳥屋移動販売の日だからかなりやばい。カンカンの貯金箱に一万円からぶち破る可能性があります。耐えます
身長は165 体重は95
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 07:38:39.99 ID:GHs6/dIQ]
- 好きな食べ物
①焼き鳥
②シュークリーム
③ポテチとポテト
我慢出来る食べ物
①焼き肉
②唐揚げとかトンカツ
③ケーキ マヨネーズ
④ラーメン
幻覚症状が出る食べ物
①炭火焼き鳥
②直火焼き鳥
③おにぎり
お酒は飲まないです。
タバコは吸う
ニートじゃない
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 08:23:34.58 ID:pdRI10XD]
- 昨日の夜ご飯に菓子パン3コ・唐揚げ4コもたべちゃった ；
見た目で食べれる気がして買って残して捨てるのも良くないから
全部食べたらお腹苦しかった
ダイエット中なのに炭水化物油物食べ過ぎ栄養バランス悪すぎ
最終的に苦しんだしお腹いっぱいで美味しく食べれなかったから
もう二度とドカするもんか
今日からまたストイックに頑張ります
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 08:47:53.39 ID:D2sqk02D]
- >>83
可哀想なくらいダイエット開始から痩せてないなｗ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:26:39.17 ID:GYqbrY/A]
- 久々仕事で外食してフレンチトーストと黒ごまアイス食べてから、なんかもうどうでもよくなって３日くらい好きなもんだらだら食べ続けたら２kgリバった
ダイエット始めてからパン類菓子類アイス類一切断ってたんだが、やっぱ完全に断ってる方が楽だわ
今まで満足出来てた食事じゃなんか物足りなく感じるようになる
ファミリーマートで買った冷やして食べるカスタードクリームパンの味が忘れられない・・・
けど我慢
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 09:44:35.71 ID:XSaaj+v+]
- 鯖の炊き込ご飯を二膳
なめことたまねぎの味噌汁
鳥胸の筑前煮(大量)
昼は軽めに夜は抜こう
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 10:03:09.14 ID:GHs6/dIQ]
- 結構みんな我慢出来なくてドカ食いしてるみたいで自分も気が楽になってきたよ。１ヶ月500㌘ずつの年6キロ×5年かけて－30キロ痩せる計画してるけど現在３年目で－2キロ。ちょっと遅れているねｺﾚ。間食とか昔にくりれたら少なくなったほう。
焼き鳥依存症の前は唐揚げ依存症でした。
最近体調が悪かったから病院行ってきたら血圧は上が180 下が107でした ついでに肝機能障害
原因は焼き鳥
だけどなかなかやめられないけど、食っちゃう。
ついでに去年は焼き鳥食って食中毒になり、それでも治ったらまた買いに行きました。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 10:13:28.11 ID:GHs6/dIQ]
- 86>> 一度食べ出すとなかなか我慢できなくて、次の日もまた食べたくなるんですよね。
食べた後に吐いたりしたら吸収されないかもしれないけど吐いたら勿体無さそうなので一度も吐いた事ないです。
ドラえもんってゆうか、ラーメン屋の寸胴鍋(ずんどうなべ)ってあだ名ありました。後は普通にデブでした。
ズンちゃんって呼ばれてた時期もありました。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 10:42:48.18 ID:uu/27ys1]
- 焼き鳥58本食べたくても5800円もお金ないお。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:58:30.36 ID:cYeY8vyR]
- >>89
病院でお医者さんに相談してみるのは？
同じものばかり大量に食べてしまう、って。
- 93 名前：すぐ夫 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:01:32.30 ID:2S6WUq2C]
- >>89
三年で二キロとか。。
二キロなんて一日でもかわらない？
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:03:12.50 ID:s1kXQ6vX]
- ネタだろ
こんな焼き鳥やろーいるわけねーだろｗ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 11:31:23.38 ID:w32Dya/j]
- ×病気
自己管理ができない
ただそれだけ
一生食事の管理をする
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 12:21:30.27 ID:GHs6/dIQ]
- 94>> 本当だよ 少なくても40本以上は確実だしね。画像の貼り方がよくわらん ID付きで買ってきた焼き鳥貼って食べる所見せたい。
今日移動販売来てると思うけど、買ったら写真撮るよ。それを月に10回は買って食ってた。今もあんまり変わんないけど。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 12:36:04.87 ID:fdEl4Hbf]
- このスレいいね。
自分が痩せていってる間に黙々と太っていってる奴がいると思うとすごく励みになるｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/06/05(火) 12:36:37.28 ID:qlNNPbIt]
- それならそれでいいけどダイエット板に来るなよ。
まじめにやる気のない奴来たらこっちのテンションが下がるわ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 14:38:37.44 ID:84Tth/sV]
- 数か月ぶりに反省のために来ました
朝 ヨーグルト+フルグラ
昼 カレー+ナン（完食）
グレープフルーツ1個
イカそうめん一袋
スーパーの柔らか焼きイカ1パック
リンゴ1個
スナック菓子を食べるよりはマシだろうけど
満腹すぎてお腹が痛い
昨日からの頭痛で今日は運動しないと決めていたが
とりあえずショコ頑張る
もう二度とここには来ない
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 16:50:38.80 ID:58sHTrUd]
- 昨日の夜
ビール パイントグラスで7杯
赤ワイン ボトル2本（二人で）
ウイスキー ロックで数杯
カクテル 10杯ぐらい
食べ物はチーズや肉料理を大量に頼んで常に口に運んでた
死にたい、体重50キロ台がまた遠のいた
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 17:07:48.76 ID:FJfHA5pF]
- >>99は
イカが好きなんだね
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 17:27:11.14 ID:ibDierKO]
- くるみパン
塩コロッケ
メンチカツ
チーズコロッケ
アップルコロッケ
鶏の唐揚げ ４つ
焼きうどん １.５人前
かりん糖 ５本
白玉クリーム
昼食＆おやつでドカってしまった…
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 17:48:36.05 ID:+y06VmAB]
- 全角半角交ぜて使うと、15人前に見えるぞ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 18:48:09.95 ID:jCiJgx6q]
- つらつらと箇条書された食べ物見ると食べた様な気分になる
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 19:30:59.98 ID:leQ/OL8G]
- カレー一人前
納豆
ホワイト板チョコ一枚
アボカド
クリームパン
ティラミス
しるこサンド
アイスクリーム
ベーコン
サラダ
バジルウインナー
ヨーグルト
パイナップルケーキ
ストレスでイライラして食べた
でももうすっきりしたから切り替える
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:09:16.56 ID:R+Pr0hKU]
- シャウエッセン62本
ピザポテト4袋
トマト19個
味噌汁2杯
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:29:20.70 ID:zjIAXQuY]
- >>106
シャウエッセン62本って結構な値段だよな・・・
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:32:50.97 ID:X0dhDYRp]
- 夕飯 豆腐グラタン ハイジの白パン１/２個
…の後に
ミニトマト 10個
きゅうり １本
明治コーヒーミルクチョコ 小袋１つ
板チョコ１/２枚
新潟仕込みしょうゆせんべい ４枚
するめ
ビール350ｍｌ ２本
気持ち悪い…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 20:35:39.31 ID:N9yjPfDt]
- 初めて書き込む。
先週自分の誕生日にケーキバイキング行ってから、たがが外れ過食気味に…
今日。
パウンドケーキ一切れ
ごはん一膳
玉ねぎ一個 バナナ一本
サブウェイのツナ
フジパンレモンケーキ
ローソンぎゅっとショコラ
サーティワンのスモールトリプル
…吐きたいorz
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 21:14:35.94 ID:kbaVWfCm]
- イカだのするめだのを最初に食えば、咀嚼で腹が膨れるぞ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:38:25.13 ID:FJfHA5pF]
- >>102のアップルコロッケ が気になる
見たことないぞ
じゃがいも+りんご
それともクリーム+りんご？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:41:29.60 ID:0AhogpgW]
- 1か月に1回はドカした方がダイエット続くかな
それともドカしたくなるようなダイエットは間違いかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 21:53:42.67 ID:ibDierKO]
- >>111
他にも何か入ってるかもしれないけど じゃがいも＋りんご
美味しかった。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 23:09:59.73 ID:mzK+n/Cg]
- 皆どれ位の頻度でドカるの？
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 23:15:27.57 ID:Wol+xLT4]
- >>38
お前の食う量は病的すぎるわw
痩せるの無理やと思うでぇ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/05(火) 23:15:53.09 ID:fdEl4Hbf]
- >>98
まじめにやる気のない奴→ダイエット中にも関わらずドカ食いする奴
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 00:04:32.29 ID:SuHd9bii]
- 食べたメニュー挙げて反省したら、次からは絶対こうするって
前向きなプランも書いていきなよ。
例えば明日にでもゲオに行って「命の食べ方」みたいなドキュメントを
借りてくるとかいいと思う。
命や食について本気で考えることで、食欲なんて消し飛ぶ。
オススメの方法だからぜひ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 08:45:34.19 ID:7aQ2dk+z]
- 起きぬけにポテチ大袋白玉ぜんざいアイスハンバーグ
朝ポテチは幸せ過ぎる
腹下すの待ち
明日からはまた一ヶ月ゼリー生活頑張る
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 11:11:48.27 ID:bVh1N6/1]
- >>117
無駄だ。
どうせ反省して書き込んでいるのはドカした後の満腹状態だから。
2～3日してまた腹が減れば、またドカやるよ。
で、ドカした直後に反省して腹が減ればまたドカる。
無限ループだ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 12:35:14.23 ID:Ysm8pJmz]
- 炭水化物以外を食えばいいのに
わざわざ炭水化物食って食欲増進してるんだから
我慢できるわけがない
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 13:45:02.54 ID:+5vg2pj4]
- 明日何も喰わないとか明日から○○だけにするとかって奴なんなの。
それが原因で我慢してる感が強くなって、またドカ喰いするってのに気づかないの？
あと何でダイエット中で家にそんなに食い物があるんだっていう。
たくさん食べないと満足できないっていうデブ思想を直さないと目標体重まで減っても間違いなくまたリバウンドするよ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:15:52.82 ID:KUrCeAPX]
- 久々に来たら小煩いスレになってる
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 15:18:36.89 ID:w5YL+keq]
- ビール 3杯
カクテル 8杯
ナッツをぼりぼりと
ナッツのカロリーとカクテルの糖がやばそう・・自己嫌悪
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 16:18:33.97 ID:TRNZ7esn]
- ビール3杯のカロリーを気にしてない所がアレですね。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 16:58:09.26 ID:w5YL+keq]
- ビールがやばいなんて酒飲まない人でも知ってるからそこまで
書かんでいいと思った
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 17:37:47.51 ID:TND4RQjc]
- ビールじゃ太らんよ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 18:04:39.65 ID:h5yOmaf3]
- 女って、毎晩飲んでる奴とか結構いるけどやせてるな。
その分食わないから、食事とかつまんない。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 18:07:44.15 ID:0QlCH54V]
- 缶ビール1本（350ml）…約140kcal×3＝420kCal。
で太らんのか？
白米茶碗2杯分ぞよ。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 18:39:35.99 ID:c3SklJbZ]
- ビールって糖質多いでしょ。
太らないわけがないと思う。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/06(水) 23:03:00.13 ID:Me6fuARp]
- クリームパン1口
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:17:02.54 ID:x5buLNEm]
- こんな時間にサバ味噌缶詰一個と、ご飯一杯食べてしまった・・・
今日は寝ないでいよう・・・
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:41:14.59 ID:+nTd3C90]
- >>131
寝ないとセロトニンが不足して、また食べたくなるよ。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:44:05.94 ID:byZfkM2Y]
- 毎日1500kcal未満に抑えて1時間ジョギングしてるんだけど
あまりに体がだるくて運動もせずに2000kcalくらい食べた気がする
体休ませてエネルギー取ったから明日は体調いいかなー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 23:55:31.87 ID:x5buLNEm]
- >>132
えー！！そうなの！？
んじゃ、３時から３時間だけ眠って、チャラに出来るかな～？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 00:35:32.26 ID:3pOmBQSE]
- >>129
ビールだけなら太らんよ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:11:27.08 ID:zZ878rOd]
- サバ缶とか脂質が激ヤバすぎて困るｗ。
1缶あたり40gの脂質とか、しかも水煮でその値とか冗談きついわｗ。
対してイワシ缶のヘルシーなこと。
そしてホールトマト缶とマジックソルトは俺の永遠の友。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:36:28.04 ID:BD6PYtH8]
- 確か青魚の油は、DHAやEPAで、コレステロール値を抑えてくれるはずだ
だが一食で一缶とご飯大盛りでは、それどころじゃなくなるかもナ
不飽和脂肪酸も、運動しなければ脂肪となって、身体につくんだっけ？
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 01:49:33.12 ID:BD6PYtH8]
- イワシ缶、非常食として、明日買おうかな・・・
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 02:08:10.12 ID:1hMt+Qdq]
- >>133
ジョギングって疲れるわりにカロリー消費しないよね
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 02:11:00.88 ID:zZ878rOd]
- >>138
イワシなら脂質は低いうえに安い魚だから養殖する人もいなくて
薬漬けの養殖ではなく、天然物を食べられるみたいだからおすすめ。
まぁここはドカ食い防止スレだからその趣旨に則るなら
>>117みたいな、まぁこのレスは俺なんだけどこういう食に関する
ドキュメントを見るのがいいと思う。
ドカ食いをやめたきゃこういうDVDを見るべし。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 02:33:38.67 ID:BD6PYtH8]
- >>140
サバって養殖可能なんだね～知らなかったよ～
これからはサバより、イワシにするよ！
ありがと！
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 07:50:39.01 ID:/b/Wu1lp]
- イワシの難点はプリン体が多いこと。
尿酸値高めならイワシよりサバがいいよ。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 08:10:12.00 ID:F+TvDc+l]
- >>134
チャラとか、馬鹿？
だからデブなんだよ。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 11:33:15.16 ID:P4JHh2Tv]
- ここ三日間くらいどか食いしすぎた…
寿司、サラダ、パスタ、ご飯、ハンバーグ、素麺、生チョコ、大福、アイス、バケット、竹輪、ベーコン、、
せっかく痩せたのにこんなにも簡単に太っちゃって…猛反省。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 12:23:46.12 ID:ye/VJu/u]
- ウイスキー飲みまくった。二日酔いで動けません。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 13:21:21.03 ID:eldz5208]
- >>144自分も３日くらいもうどうでもよくなってアイスにプリンにパンにと炭水化物ばっか食べ過ぎて３kgくらいあっという間にリバウンドしてしまったが、翌日から反省してまたいつも通りのカロリー制限に戻したら５日でもう２kg減ったよ
今モチベーション下がってるだろうがここで諦めずにまた頑張れ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 15:06:28.06 ID:VrGjGA2Q]
- そうやって痩せにくい体質を作るわけですね。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 18:04:33.77 ID:guAGVft2]
- とんこつラーメン
替え玉２つ
狭くて小汚ないのにいつも混んでるから気になってた店の前通ったら空いてた
無茶苦茶美味かった
空腹のまま外出すべきではない…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:41:47.74 ID:O3w8FD1m]
- ダイエットクッキー４００g
１食６０gだから７食分ぐらいか。。。
お腹の中で３倍に膨らむから1.2kg食べたことにorz
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 18:56:12.42 ID:fa4EKmx0]
- pita.st/n/fhklnprt
食っちゃう 止めれ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 19:51:42.39 ID:AmwS9HW+]
- ご飯8合たいて、全部チャーハンにして食べた
すげー苦しい
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 21:06:41.50 ID:BD6PYtH8]
- >>142
健康診断で尿酸値は特に何も言われていないので
どちらでも良いかと思っている。
忠告ありがと！
>>143
希望体重より６㌔オーバーしているから本当！！
なまやさしくサバとかイワシとかの問題じゃないよねー！！
１年後には希望体重維持しているように頑張るよ！！ありあとー！！
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 22:31:44.35 ID:xkVZSzTm]
- >>151
信じられない…
どんだけチャーハン好きですか
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/07(木) 23:22:03.10 ID:+TirWC1l]
- 回転ずし
7皿
茶碗蒸し
もうなにやってんの？私
ここまでがんばってきてるのに
まして大好きな炭水化物・・・
どうしよう
明日の万歩計1万超え目指す！！！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:27:50.60 ID:2Yec7WJt]
- メロンパン
クリームアンパン
サンドイッチ
カマンベールチーズパン
このスレ>>151みたくたまに信じられない量食ってる人いるけどマジなのかな
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 23:45:23.91 ID:IvNSYhlO]
- 普段摂生できてるなら一日や二日なんて誤差だよ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:03:06.87 ID:jFqAuzHc]
- カレー
スミノフ2本
ビーフジャーキー
レアチーズパイ
カレーおいしかったけど後悔…
酒まで飲んでしまった
最近めちゃくちゃ野菜食べてたのに…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 00:09:10.73 ID:tHPqMMlO]
- ベジップス12袋
ジャガイモ邪魔すぎ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:07:42.21 ID:3z3zYTOQ]
- ドカ食いってか、一ヶ月に一回くらいは派手に食べまくる方法もなかったっけ
チートデイとかいうやつ
まぁ筋トレしてない人はあんまり意味ないだろうけど
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:12:54.25 ID:cpN0iuGe]
- >>157
レアチーズパイってどんなの？
初めてきいた
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:21:11.01 ID:Fl+5j20U]
- ビーフシチュー
ウインナー30本
ご飯3号のりと納豆とふりかけで
パイン
スイカ
メロン
ハッピーターン
ビール一リットル
最近体重減ってきてドカ食い多いわ
明日は10キロ走る
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:27:27.42 ID:66Nz6XnT]
- >>159
血糖値なんかを考慮してるなら、たとえばカロリー控えめだけど
自分は好き、みたいな食品を積極的に取った後で高カロリーに移る。
みたいなプランを立てられるなら筋トレしてなくてもいいかもね。
ただドカする人というより落ち込みがちな鬱傾向の人は
脳の機能で長期的な計画を立てたり、あるいは他人の事を自分の事のように
考えられる前頭前野の活動が抑えられてるからね。
これを回復するには高次脳を使わざるを得ない読書が効果テキメン。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:13:13.29 ID:EifsH579]
- カルビーのピザポテトが抜群においしい
www.calbee.co.jp/pizza/
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:18:05.75 ID:5lGu9vmg]
- ちょっと前のご飯８合って１回でなのかな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:44:53.31 ID:/UmnLh/Z]
- 無理すりゃ三合くらいは一度に食えるかな。８合に具材も足すんだろ、無理。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:10:11.36 ID:jFqAuzHc]
- >>160
レアチーズの土台がクッキーとかじゃなくてパイ生地なんだ
美味いよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:16:48.48 ID:qvdtckw1]
- もう我慢出来ん
ご飯四合分チャーハンにしちゃいま～す
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