- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:13:02.32 ID:aerBBsS8]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart68
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334121841/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 12:32:28.29 ID:PWEaE2id]
- 一昨日実家帰った時にやられた・・・
ビール20本ぐらい
揚げ物やら煮込み料理やら炒めものやらをとんでもない量
自分の欲は別になかったんだけどおかんがニコニコ見てるし、実家は断れねぇ
BMI19まで落ちてたんだけどなぁ、また頑張るか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:07:23.52 ID:DVvoGnsj]
- アメリカンチェリー
チョコワッフル
チーズ
フランスパン
おにぎり2個
カロリーやばいな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:14:10.33 ID:afqHyy7s]
- >>402
財布だけダイエットｗ うまい事言うねｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:39:04.25 ID:YwgQOW9X]
- ここみてると、ドカメニューの内容は
だいたい炭水化物、糖質の物ばかりだよね
なので、なるべくそういう物はとらないように気を付けてる
ありがとう、ドカってる皆さん
あなたたちのおかげで気づけることがたくさんあります
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:03:36.25 ID:3h67IOAn]
- ドカ食いしたい。
頭の中は食べ物の事ばっかり。
やばいよー。
食べたら後悔するよね？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:37:29.89 ID:5jcPJhIW]
- 食っちゃえよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:57:07.40 ID:VQ3L8gb3]
- >>408
思い留まるも欲望のまま食べ尽くすもアナタ次第。
寝食を忘れるくらいの趣味とか仕事は無いの？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:10:17.69 ID:yo8A7C9L]
- マヨサーモン寿司8貫
フライドチキン
カニクリームコロッケ
トマト
たまご豆腐
ふぅ・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:39:33.12 ID:vmH0fHr2]
- 油ものと甘味の誘惑はどうにかならんのか
朝
すじこおにぎり
ベイクドチーズケーキ
春雨ヌードル
500ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
鳥五目おにぎり
ねぎしおソースかけ唐揚げ
抹茶ぜんざい
700ｷﾛｶﾛﾘｰ
１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ目安でダイエットのつもりがすでにオーバー
いつもついつい甘いもの摘まんじゃって200から500オーバーしてしまう
神よ…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:39:34.08 ID:dM/9s6xt]
- >>404
おかんの手料理、いつまでも食べられるものじゃないから
帰省した時くらい思う存分食べていいじゃないか。
太るリスクをおかしてまでも食べていた方がいい。
死んだらもう食べられ・・・うっ・・・目から汗が・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:49:01.67 ID:f56joerQ]
- 鯖の水煮缶2個
いかの塩辛1/2ビン
まぐろの刺身337g
かつおのたたき254g
ご飯9合
おはぎ5個
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:23:15.27 ID:qT+toe4X]
- 通常通りの三食に加えて
たけのこのさとの新しいやつ
トマト風味のビスケットみたいなの
アーモンドチョコ一箱
マンゴージュース
をぺろっとたいらげてしまったよ…
間食だけで軽く1000キロカロリー越えてる
いくらイライラしてたからってやりすぎたなぁ…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:25:18.83 ID:6ak/PrcB]
- >>399
女性です
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:59:43.37 ID:PGD5XNXT]
- >>416
スゴい…
といいつつやっちまった
肉野菜炒めフライパンに大量
メロンパン
クリームパン
沢庵一本
オクラサラダ
ちくわ一袋
クリームチーズ一箱
人参４本
パイナップル丸々一個
アメリカンチェリー
肉じゃが沢山
牛乳
ヨーグルト４００ｇ
肉団子１パック
ハム１パック
そして夜に
すき焼き４人前程
すいか1/4個
うわぁ…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:23:09.95 ID:/H0BRAWz]
- 大食い大会でもやってるのかな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:28:55.81 ID:JzbOz8xP]
- このスレに過食嘔吐してるヤツが紛れてそうでキモイ
過食嘔吐してるようなヤツはダイエットよりまず過食症という精神病を治療しろ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:33:16.10 ID:Uh/U4BlJ]
- そうめん10束
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 05:47:49.83 ID:KJ4FIqjK]
- >>417
ここ、ダイエット板って信じられなくなりそうな食事量だな。
本当にダイエットしてるの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 07:26:47.53 ID:Ga9AQ4TZ]
- 「ドカ食いしたことを反省するスレ」ではなく
「ドカ食いしたことを自慢するスレ」になっています。
全く反省のないメンヘラ過食症達に辟易。
メンヘラ板に移動させたほうがいいんじゃない？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:18:58.56 ID:JzbOz8xP]
- >>422
完全同意
メンヘラデブが無反省に大量の食事を書き込んでいて大迷惑
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:53:42.62 ID:GQkxvCgS]
- 一人暮らしの自分からするとそんだけの食材置いとけるのが凄い
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:58:51.71 ID:6hG3eJAv]
- >>408
ドカ食いしたいなら自然な食べ物を食べたほうがいいよ
お菓子沢山より満足できる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:00:19.81 ID:dGqyhCV9]
- チョコモナカ １個
ロールちゃん １個
堅揚げポテト １袋
オレオ １袋
朝から食ってしまったw頭がなんかボーッとしてる。
甘い物なんてダイエット始める前は、滅多に食いたいと思わなかったのに
あと腹周りだけなのに悔しいわ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:02:08.09 ID:UWEnx8KW]
- 昼ご飯にオムライスにポッキー
やっちまった
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:05:44.79 ID:pmjzlT4c]
- もう5ヶ月運動やらなにやら続けてるのになかなか痩せないから、
2週間に1度のペースで過食してしまう。
だれか私を叱ってください。
もうやだ痩せたいのに。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:46:37.71 ID:LJaOgmyh]
- >>428
ダイエット中なのに痩せないのは必ず理由がある。
食生活がなあなあになってないかとか、標準体重だからあまり減らないだとかよく考えてみたらいいよ。
一日食べたもののカロリーも計算してみるべし。
５ヶ月も運動を続けられるくらいなんだから意思は強いはず。
過食もモチベーションが下がっている今は仕方ない。
体重にこだわるのをやめて、シェイプアップ運動などして身体のサイズダウン中心にやってみるといいよ。
もちろんサイズを計るのは日課で。
自分は腹筋を鍛えたりくびれをつくる運動したり太ももを引き締めたりする運動に変えた。
体重はベストだけど、何故か身体はぶよぶよだから。
あなたなら過食もやめられそうな気がするよ。
だって５ヶ月も運動がつづ（ry
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:50:19.78 ID:LJaOgmyh]
- 叱って、と書いてあるのに優しくしてしまった。
過食とか自分に甘えんな！
言い訳ばかりして食べてんじゃないか？
デブになったのも自分のせい！
自分のせいなんだよ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:47:44.70 ID:JzbOz8xP]
- >>428
「私、太ってるけど、別に巨デブじゃないし」とか、
「頑張ってダイエットしても、私痩せづらい体質だし・・・」
とか、何かと痩せない理由を見つけては、自分に言い訳して
自身のデブ体型を許容していない？
もしも、真剣に正しいダイエットに取り組んでいるのなら
デブのままでいられるはずがない、というか、
痩せる、というより、痩せてしまうはず
あなたの場合、まず、どのぐらいの覚悟で自分が痩せたいと思っているのか
自問自答してみた方が良いと思う
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:22:06.12 ID:pmjzlT4c]
- >>428です
お叱りありがとうございます。
自分はむしろ数値的には痩せてる方なんです。
BMI17ちょい。
ただ、体重が軽いだけで見た目はブヨブヨ・・・
太ってる訳じゃないから摂取カロリーを極端に減らす必要もなさそうだし、
と言い訳してたまにお菓子とかどか食いしてしまいます。
もうちょっと食べる量減らして運動すればいいのかな。
ほんと、いつになく頑張ってるつもりなのに体が引き締まってこないので、
このところ迷走中です。
食べてしまったものはもう仕方ないので、また、また今から頑張ります。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:47:02.19 ID:VnBrPKkc]
- そんなあなたに筋トレですよ
自重トレーニングならむきむきにもならず良い身体になれるよ
ボクシングもオススメ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:43:37.58 ID:Dj3yelGs]
- 本日ジムが休みで運動はしてない
昼、UFO焼きそば・メンチカツパン・大きいミルクセーキパン
夜、ギョーザ、おいしいと評判のお店のシュークリーム
これで今年最高の体重に
確かに最近ジム通いが疲れて休みがちになったのと、低カロリー食品ばかりで半年過ごした反動でおいしいものを食べるようになったが・・・。
リバウンドの兆候かな？orz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 01:01:12.67 ID:SHLLRwLE]
- ポテチ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:31:58.46 ID:bsPbuF96]
- >>432
たんぱく質が足りないのだと思われる
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:34:19.51 ID:n0Eyml5y]
- >>434
目先の事だけを考えて、目標体重達成後の食生活を考えていないダイエットの典型的な例だな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 02:58:59.45 ID:yvu0ZL/3]
- 夜までは普通に食べた後
パンを一斤近く
最後の方はとても苦しかった
胃薬を飲みました
パターン化させてはいけない
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 16:48:34.32 ID:Jec4yrL+]
-
635 ：無記無記名：2012/06/23(土) 07:24:23.94 ID:CfX8HIkG
20代後半以降で、スタイル保ってる女ってほぼ全員何かやってるだろ
ジョギングするとか筋トレするとか、何かしらやってるはず
綺麗なスタイルってのは適度な食事(1日1000kcalで過ごすとか、まして絶食なんてアホの極み)と、
筋肉鍛えることでようやくキープできるから
その辺わかってる女はちゃんと運動して、痩せてる
筋トレしたらマッチョになっちゃうじゃん！！と言い出すアホ女は根本的な部分がわかってない
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:53:30.07 ID:RSB0LLTI]
- 女は筋トレしたところで、マッチョになんかならんからな、むしろ脂肪が落ちて締まる
極端な食事制限しちゃうと筋肉が落ちて、体型が崩れるだけだし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 16:54:17.71 ID:rb4utH+s]
- >>432
こういうガリガリに限って痩せたがるんだよなー
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:01:31.25 ID:wxOrw91Y]
- 痩せてるから、腹の皮下脂肪が気になるんだけどね。
軽く腹筋割れてるとかそれぐらいだと、皮下脂肪ブヨブヨだからね。
「スタイル保ってる」ぐらいなら、異常な食事習慣でも無い限り無理しなくてもキープできる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:06:27.30 ID:RSB0LLTI]
- 全く会話が噛み合ってないww
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 19:36:42.32 ID:PMq6VOML]
- ドカ食いスレだぞ、ここ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:39:37.53 ID:PfwDxtP8]
- すんごいどか食いしたった！！！
今お腹が臨月ｳｯｸﾙｼ…
朝 マーガリン塗った食パンにポテサラたっぷり＋食パン二枚でラスク制作(しかも砂糖かけて、カリカリカラメル仕立て)
昼 オムもやし・炭酸ジュース
この時点でちょいドカっちまってヤバイぜ、と思ってたのに、ここから本番。
まず仕事帰りの電車で、
ワッフル
レーズンヨーグルトチョコ(?)
帰ってから、
アイス
ハンバーグ1.5コ
またアイス。
餅にベーコン巻いた奴を餅二個分、
さらに餅四個(うち三個は安倍川餅で。)
プルーン小さめやつの一袋
もやしの卵あんかけ
黒豆の煮豆一袋
カップ焼きそば
本当におなかきつい。胃破裂しそう。
どか食いスイッチの入り方↓
少しでも食べすぎる↓
他にも食べたいものがある↓
今我慢して、後日食べたいもの食べてまた調整するより、どうせ調整するなら今一気に食べちゃって一気に調整しよう↓
＼(^o^)／オワタ
あと、一つ一つでみればたいしたことないものとか何個でも行ける傾向にある。
例えば、餅。いきなり6コあったら食べる気しないけど、食べてるうちにあと一個あと一個が積み重なって6コとか余裕。
食パンも同じ容量で、六枚切り買って一日一枚と思ってても2枚3枚、最終的に一斤食べちゃったことある＼(^o^)／
今回食べたものも、全部最初からテーブルに用意されてれば食べる気しなかっただろうにな。
今度から食べる分だけ出してそれ以上は食べないようにしよう！！！
一週間体重計乗らないで、緊張感持って生活・減量します！！
みなさん、どうぞ罵ってくださいまし！！！よろしくお願いします
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:20:21.71 ID:OYAihxIu]
- 大丈夫だよ、また明日から頑張れるよ
たまにスイッチ入るのはしょうがない事
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:35:40.46 ID:OXMt6/1E]
- 食パン1斤
ロールパン1袋
マーガリンたくさん
ジャムたくさん
目玉焼き3個
ウインナー1袋
ベーコン1パック
フライドポテト1箱
マカロニサラダ300グラム
とんかつ弁当1個
唐揚げ弁当1個
幕の内弁当1個
ビックマックセット
ピザポテト1袋
肉じゃが1パック
あんみつ1個
チーズケーキ2個
まるごとバナナ1個
バニラアイス1個
グレープフルーツ1個
カットすいか1カップ
カレーライス2杯
板チョコ5枚
１日かけて食べたもの。
気持ち悪い…。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:37:52.35 ID:CD3k6g0r]
- >>445
胃薬飲んでちゃんと消化しろよ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:48:29.66 ID:95T/oDZn]
- >>445
>>447に比べれば、ぜんぜんドカってないよ。
かわいいもんだ。
上には上が居るもんだよ。
ドンマイ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:51:34.30 ID:sYzLi+ot]
- 7月4日に全国のケンタッキーで食べ放題やるらしいので、お前ら俺の変わりに
参戦してくれ
ttp://www.kfc.co.jp/campaign/tabehodai/index.html
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:28:46.76 ID:Pep2Q49D]
- どうやったらそんなに腹に入るのか…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:34:06.70 ID:2ygv9TCt]
- 一軒目カフェ。ペペロンチーノ半分と
ホイップたっぷりのパンケーキ、
カフェラテ、サラダ
二件目カフェ。アイス＆プリン、
アボカドのグラタン、唐揚げ
後、ラーメン、餃子、半チャーハン
バナナスムージー、ヨーグルト
きのこの山、カプチーノ、
お腹空いてないのに食べてしまった。。
外食って対して美味しくない場合が多い。。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:35:57.05 ID:0zR7naoF]
- どかった次の日は胃が重いのに
妙に腹減るよな
それに気をつければ大丈夫さ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:46:15.87 ID:8bvW+aCO]
- >>445
ま、ドカってたいていＧＩ値の高いものばかりだよね
ＧＩ値に着眼点を置けばドカなんてあっさり解決するもんだよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:48:07.19 ID:95T/oDZn]
- >>452
家に買い込んであった物をドカ食いするのはまだ分からんでもない。
外食でドカる、特に何件かハシゴしてドカる人の気持ちは理解出来ないな。
ダイエット中に店をハシゴするって、どーゆー事？
しかも腹が減っていないのにって・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:48:22.76 ID:apl++DY5]
- お酒飲んでしめに米食べてしまった
寝るのが恐い・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 02:11:00.75 ID:EAxisktK]
- >452
アボガドのグラタンをチョイスしたのはなぜ？うまいの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 04:49:08.65 ID:g9yclELl]
- >>445
>まず仕事帰りの電車で、
ワッフル
レーズンヨーグルトチョコ(?)
車中で食べたのか…
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 06:58:47.85 ID:U+b7VB7t]
- 昨日…
蒸しトウモロコシ２本
丼に玉子かけご飯
水ようかん
棒アイス１本
クッキー２個
二階堂焼酎４杯
梅酒
キムチ１皿
煮魚
いんげん豆
牛タン
プリングルス
まんじゅう
棒アイス２本
ひと口アイス７個
あと、忘れてしまった…
ドカまでは行かない…と思ったけど、
書き出してみたらこりゃひどいな…
我ながらびっくりした…orz
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:10:40.35 ID:ztSzztjG]
- >>455
なんだろ友達と一緒に食べたんだけど、普段結構我慢してるから今日は食べたいもの食べよーってなっちゃう。
お腹一杯で食べたのは反省。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:11:21.63 ID:ztSzztjG]
- >>457
アボカドはやっぱり生のが美味しいかった
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:32:55.22 ID:9ubT/LVQ]
- >>445
>臨月ｳｯｸﾙｼ…
なんかワロタ…
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 07:43:58.19 ID:gibOoeKp]
- 朝食パン2枚 ワッフル2個
これドカかな
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:41:28.07 ID:305MdDP/]
- >>460
友達とご飯なら、どれもつまむ程度でしょ？
ぜーんぶ完食してたらすごいけど
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 08:43:35.45 ID:305MdDP/]
- >>463
ノー
なにがドカかわからなくなる人はちと危ないから、家族が1日どれくらい普通食べてるか見なおすといいよ
ダイエットしてると何が適度かわからず、極端になる人多いよな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 15:06:56.15 ID:mZL78bOp]
- 考えてみると、デブは自己管理出来ないからデブり、社会的信用を失う訳で。
そんな奴らが自己管理しながら生活を送るなんて出来る訳無いわな。
自己管理出来て、リバウンドせずにダイエット成功する人はホンの一部のみ。
ドカってココに書き込みする人は、自己管理出来ない人の代表だな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 16:47:01.14 ID:Hsk4jY49]
- 昨日の夜に
酒２Lぐらい
おつまみ（枝豆、豆腐など）
焼き鳥２０本ぐらい
お好み焼き２枚
牛丼大盛り１杯
ラーメン１杯
アイス３個
正直覚えてないので最低これぐらいは食べたというぐらい
今日
板チョコ２枚
ポテチ１袋
菓子パン３個
パスタ１皿
食パン３枚
今体重測ったら６kg増えてた……
明日からまた食生活に気を付ける
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 17:17:14.75 ID:QIol/tox]
- 試合後のボクサーみたいな増え方してんなw
死ぬぞ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 19:39:49.19 ID:tr4wbk/F]
- >>357
だけど14袋
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 20:45:42.85 ID:GVmVNgIA]
- 朝
サラダ
豆腐
昼
ソーセージのランチ
夜
サバの味噌煮
赤飯80g
レバーの甘露煮少し
饅頭×２
あんこ菓子×３
バナナ1本
昨日我慢しすぎた
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 21:17:46.73 ID:emAfrgNw]
- カレー
豚汁
トマトパスタ
レモンティー
キムチ
せんべい
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 22:02:23.72 ID:/j6JLapp]
- じゃがりこ…300
ごはん…1000
納豆…120
ココア…300
煮物…150
バナナ…100
菓子パン…350
かき揚げ…500
菓子類…500
酒…500
ドカして苛々解消する筈もなく、虚しさだけが残った
反省しまくりだ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/24(日) 23:02:14.76 ID:g9yclELl]
- デラウェア
プラム
トマト
びわ
厚揚げの煮物
目玉焼き
ベーコン
ゆでじゃが
ほうれん草炒め
チーズ４個
牛乳
ハム
さんまの開き
しらす干し
まぐろの佃煮
ホットケーキ
ゆっくりゆっくり体重減ってるけど３日毎にドカしてる
ドカ→ほぼ絶食→ほぼ絶食→体重減→ドカのループ…
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:27:06.00 ID:Fbs/XuYv]
- 「運動せぬもの食べからず」だな
最近ちょっと忙しくて運動する日が減ったわけだが
運動しない日はドカ食いしちゃダメだな
運動する日もドカ食いしちゃいけないけど
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:47:27.34 ID:vjCj6kHd]
- >>473
なんでそんなアホなの
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 23:48:15.10 ID:kcPUzDrt]
- 別に人の体だからどうでもいいっちゃーいいんだけど
あまりに脂肪脳が多すぎて驚く
なぜ学ばないの？
なぜ同じ過ちばかり繰り返すの？
だからデブなんだな、なるほど
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:19:40.31 ID:VeDr/GX2]
- イカフライ
寒天ゼリー
カップヨーグルト
餃子20個
甘栗
はなまるうどんの一日分サラダうどん小
やばい 明日から調整します
我慢きかなすぎる もはや自分がグロい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 00:21:37.95 ID:tdzkoQjU]
- >>473
努力したって一苦労なのにそんなんで痩せられるわけがない
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 02:33:06.56 ID:J57fG1uQ]
- スライスチーズ四枚
ミートソースお茶碗二杯
ロールパン10個
アイスクリーム一つ
きゅうりの漬け物少し
約2000キロカロリー
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 07:14:32.75 ID:CtakN3nt]
- >>464
半々ずつって感じかな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 10:57:13.91 ID:+fdl4Cme]
- >477 >479
それは一般人でも普通に食べる量じゃね？
ドカ食いとは思えない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:15:07.89 ID:OfguA4YS]
- >>481
ロールパン10個も普通の人なら食べない。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 12:24:44.77 ID:Cli9MvXo]
- 普通の人は餃子20個も食べない
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 13:00:15.31 ID:qjK5f45A]
- 糖質制限とジョギングで頑張ってきたけど、最近ドカ食いして走るの繰り返しだわ。
これじゃあ体がぶっ壊れそうだから、一旦カロリー制限とジョギングに変えて、体重維持しながら、自分を落ち着かせる事にした
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 15:49:34.31 ID:F5w9CMCA]
- ソフトクリーム×3
ポテチ1袋
パウンドケーキ2切れ
ガルボ1袋
鶏肉200g
ご飯1杯
おにぎり1個
カレーライス
サラダ
ポトフ
サンドイッチ1パック
ヨーグルト100g
今朝1kg増えてたorz
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 22:39:24.01 ID:esz3VgJg]
- 肉まん21個
あんぱん4個
お好みパン5個
味噌汁2杯
雪見大福15個
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/25(月) 23:04:36.42 ID:V5TZf+xd]
- だし巻き卵
塩純露1袋
塩キャラメル1袋
ラムネ2個
たまごパン5個
クラコット7枚
クリームチーズ2個
ピノ1箱
あずきバー3本
ハーゲンダッツチョコレート1個
ロイズポテトチップチョコレート1袋
キットカット黒4個
七笑栗2袋
きゅうり1本
カボチャポタージュ
マンゴーオレ
カフェオレ
飲むヨーグルト
夕方から今まで思い出せる分。
腹が胸より膨らんどる…
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/25(月) 23:28:47.64 ID:V2oYNl5S]
- 普通に疑問なんだが、ダイエットしてても胃袋ちっちゃくならんのか？
俺もダイエット前はスレに書かれてるくらいの量は余裕だったけど、
今じゃ頑張ってドカろうとしても半分も無理だ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 01:06:25.75 ID:QfaU+Y7O]
- 胃袋は小っちゃくならんと思うよ
比喩の慣用句だから
脳の満腹中枢が変化したんだね
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 01:26:58.89 ID:kwTVQoPU]
- 朝
コンビニで
おにぎり4個
緑茶500ml
昼
すた丼肉飯増し+油そば+餃子
休憩中コンビニで購入
おにぎり2個
肉まん2個
カレーパン1個
野菜ジュース
夜
レバ刺し
キムチ
ホルモン色々
冷麺
ビール3杯
ご飯大盛り2杯
飲んだ〆に
大勝軒つけめん中盛り
夜食(さっき)
激辛ペヤング3個
おにぎり2個
ポテトサラダ1パック
豚の角煮3パック
ブリングルスロング1缶
シュークリーム2個
ウーロン茶1L
あー…ドカっちゃったので反省。
朝からコンビニ入って箍が外れちまった。
今日からまた頑張ろう。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 01:29:15.80 ID:3j1lhXCx]
- ５日断食したのに胃袋小さくなるどころか胃の調子良くなってめっちゃ食べれる…
そして先程ドカ食い
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 01:57:51.56 ID:gERkTmqb]
- 外食コンビニお菓子にパンが多く
自炊でドカってる例は少ないね
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 02:32:06.82 ID:NSMKT8mA]
- 昼
つけめん 普通盛り
夜
シチュー パン二枚
サラダ ボール一杯
その後呑み行って
生 二杯
マリブコーク二杯
フライドチキン一個
ドーナツ一個
ポテチ一袋
飲みに行ったのが失敗だった…また明日から詰めていかねば…
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 03:53:18.30 ID:kH6RlekG]
- >>490
お前は関取かw
>>493
そしてお前は精神病んでそう
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 04:07:25.74 ID:NSMKT8mA]
- >>494
どこがどう病んでるのか、非常に興味があるので教えていただきたい
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 06:45:44.97 ID:SAR/+/zJ]
- 俺も４９４と同じ用に感じる。４９０は食いすぎだろ。１万kcalくらい取ってる？
逆に４９３はここに書き込むレベルじゃねえよ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 07:53:14.57 ID:bAty5YW5]
- ゼリーおっきいの２つ
グレープフルーツジュース
オレンジジュース
シーフードちゃんぽん
納豆×2パック
卵
焼きうどん
じゃがりこ
朝昼間食抜くと夜これだ
どんだけ意志弱いのw
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:37:54.98 ID:PojmXkyS]
- 三食食べないからそうなるんだよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:05:50.47 ID:HDKOj6Oo]
- 菓子パン3つ、たらスパ、チーズカツ、イカ天、えだまめ等
たべすぎて気持ち悪いお(´；ω；｀)
明日から3日間は800kcal以内にして頑張るお(´；ω；｀)
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 02:41:29.92 ID:pMJWEhgF]
- 夜食に、アイス２つとコロッケとゴハン食べちゃった。
ダイエット中で、この１週間は１日２食なんだけど・・・。(´・ω・｀)
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 02:49:38.42 ID:sHMQpnqe]
- あらら一気にリバウンドするなそれ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:43:44.32 ID:EkanA338]
- ＞明日から3日間は800kcal以内にして頑張るお(´；ω；｀)
こんなわけのわからんことやるから痩せないんだよ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 07:41:36.39 ID:+bUhWGxY]
- >>499
で4日後にドカ予定ですね。
分かります。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 11:19:10.34 ID:iYoCwAd5]
- ダイエット中にドカ食いする奴って完了してもその癖直せないだろうね
たぶん運動やめて体重計に乗るの忘れて気が付いたら10kgリバウンドとかなってるぜ
特に無理なダイエットで吸収率上がってる状態でドカるとか自殺行為だろうな
普通なら食ったもんすべて吸収しないで便で排泄されるところが便がカリカリになるまで吸収しちゃって即デブ行き
しかもここのドカ食いって異常なレベルだな お前らどんだけ食い意地張ってんだよ（笑）お相撲さんかよって感じだな
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