- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:13:02.32 ID:aerBBsS8]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart68
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334121841/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:38:10.33 ID:19HO185A]
- >>260だけどまたやった
つらい
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 00:04:02.48 ID:YEQJRc5w]
- 先月、ラーメン二朗行ったら、翌日２キロ近く増えた
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 00:12:25.41 ID:xqhlHFpP]
- >>358 ほとんど水分と胃の内容物だろ。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 00:20:26.26 ID:TSXUdR62]
- 仕事がストレスで、食べてしまったぁー
カントリーマアムのファミリーパックと、
アルフォートのファミリーパック…
ストレスを違う方法で発散できれば。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 08:30:01.80 ID:ZGJ1oP4F]
- >>360
買い物、旅行、映画をハシゴ、スポーツ（観戦）、風俗
家で過ごさないことだな。家に居ると食っちゃうから。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:16:54.65 ID:/+ramEbI]
- 出かけたら出かけたで気になっていた店や旨い店に入ってしまわない？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:24:58.91 ID:FlBVeaEe]
- 意志が弱いからさ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 09:51:21.33 ID:sV0IH485]
- それを言ったら「家に居ると食っちゃう」も同じじゃん
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 10:42:27.27 ID:RAtjP7/u]
- 要はドカしたい言い訳を必死で探しているんだよ。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 13:16:08.16 ID:DPnAnTdE]
- 菓子パン1つ
お菓子3個
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 14:53:54.15 ID:Dz6yoQ99]
- むしろ家にいたら食わないけどなあ
外に出れば栄養バランス的にロクなものないから、なるべく必要外には外に出ないようにしている
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:01:20.31 ID:cqawkMsQ]
- 朝エロＤＶＤ、昼デリヘル、夜ヘルスはしご
さすがに食いすぎだわ
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:07:28.80 ID:Lkhy14Dr]
- ミートスパゲティ
カレーピラフ
サツマイモのブッセ
カフェオレ
コーンフレーク
金平牛蒡
卵と野菜のサラダ
見事に炭水化物ばかり＋食べ過ぎてごめんなさい
反省の気持ちも込めて、これから運動します
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 15:15:12.94 ID:1+k+8Hlo]
- 肉じゃが
豚汁(鍋に大量)
オクラお浸し大量
明太子
鮭８切れ
肉団子
ロースハム
パスタサラダ
アボカドサラダ三人前くらい
フランスパン
ロールパン
リンゴ
ゴールデンキウイ
アメリカンチェリー
ジョア
チーかま
牛乳５００㍉㍑
仕事ある日はめんどくさくて納豆ご飯くらいしか食べないんだけどなぁ
反動が半端じゃない…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:22:33.42 ID:iB4GCUgn]
- >>370
鮭8切れｗ
塩分も気をつけてね
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:43:45.12 ID:iB4GCUgn]
- >>360
なんでファミリーパック買うの？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:45:02.04 ID:iB4GCUgn]
- ダイエットは裏切らない
裏切るのは、いつだって自分
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:48:38.77 ID:RAtjP7/u]
- >>373
お得だからだろ。
デブの心理が分かってないなw
ここに書き込みする奴は、例外なく自分に甘い奴なんだよ。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:50:29.70 ID:RAtjP7/u]
- アンカーミス。
>>374は>>372へのレスね。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 16:51:36.51 ID:ptS8Yu2w]
- >>372
好ましい順に
買わない＞ファミリーパック＞バラ買い
と思うんだが
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:09:47.10 ID:BFnutwrv]
- 拒食気味な人が多いな
過食なんて相対的なものだし、個人差はあるとわかっていても「はぁ？？」と思う
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 19:44:59.91 ID:a7OIm/Gj]
- アクエリアス8リットル
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 21:33:20.41 ID:kFd+RN6C]
- お赤飯おにぎり1個
ツナマヨおにぎり1個
親子丼1人前
半熟卵2個
カツカレー大盛
シウマイ弁当1個
唐揚げ弁当1個
うな牛弁当1個
コロッケたまごパン1個
カレーパン1個
レモンパン1個
大きなクリームデニッシュ1個
あんドーナツ1個
チーズケーキ2個
まるごとバナナ1個
カルボナーラ1人前
バタートースト3枚
ハーゲンダッツ2個
みたらし団子5本
一度食べ出すと止まらなくなる。
病気だ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:44:44.49 ID:bXSNRLnU]
- >>379
で、後で吐くの？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:46:52.67 ID:aLJhkwO/]
- >>379
それを一日で食ったのか
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:46:53.54 ID:EA72Nrmj]
- 糖質中毒だね。
ちょっとでも糖質摂るとスイッチ入っちゃうんだよ。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 22:49:13.39 ID:cno+NTF3]
- >>379
なにこれ自分もこんなに食べたいよｗｗｗ
でもそのあと後悔の念に苛まれるとおもうと出来ない
今日も煎餅一袋たべて後悔してるしな・・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 23:00:07.16 ID:cqrtCT+I]
- >>379
これ一日で食べたの？
カロリーとか言うより、消化器が心配になるよ！
食べた後の体調は大丈夫なの？
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:13:43.02 ID:oRZXgTLP]
- チョコアイス１本食べちゃった…。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:35:57.39 ID:1TgmMw+l]
- 明日我慢すれば大丈夫！
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 23:38:25.54 ID:Y8CX8jfW]
- 蒟蒻畑を一袋全部食べてしまった
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:00:06.11 ID:LW/ep1UJ]
- 毎日一個ずつにしろ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 00:42:55.70 ID:29DQL2rO]
- >>371
そうなんだよねぇ
気付いたら水５リットル飲んでたし…
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 01:21:00.19 ID:1Vdy1khI]
- 俺も大食いだけど３７９だけは無理だな。一日で食えるか、これ？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 01:37:18.28 ID:LmqSKsmc]
- こんだけくえるとある意味才能だよな
痩せる必要無いと神が言ってるんだよ
つーか痩せるの無理だろ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 02:51:20.90 ID:2LuPY8DD]
- 腹満杯になったら寝て起きたらまた食うって感じで１日中だら食いしてたら食えそうだけどな
あとの後悔考えたら絶対しないけど
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 04:02:26.83 ID:BQxz2Llv]
- いっそフードファイター目指そうぜ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 18:57:07.30 ID:sTWy47WJ]
- 鶏の竜田揚げ4.81kg
ご飯15合
味噌汁鍋いっぱい
今日一日で、だけど
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 20:40:20.11 ID:8bDvmN7Z]
- それ以外にも何か食べたんだろ?
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 22:48:52.79 ID:PNv6nBkH]
- 唐揚げ21個
ごはん大盛り4杯
エビグラタン
トースト7枚
ナポリタン大盛り
ガルボチョコ1箱
ポテトチップス・塩1袋
じゃがりこ・チーズ1箱
イカ
かにかま5本
お寿司のたまご2カン
カフェ・オ・レ
ジャスミンティー200
大根とツナの煮もの800グラム
お味噌汁
コーンスープ
あんぱん1個
過食すぎる。。。。。。。
どうしよう、止まらない、なんでこんなに胃に入るの？
胃の許容量超えてる
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 23:09:17.15 ID:JDH2A/zI]
- お財布にお金いれないようにしよう
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 23:40:24.68 ID:E+M+Xn5m]
- 本当にダイエットしてるの？
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 02:10:04.30 ID:PGD5XNXT]
- >>396
男性ですか？？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 02:13:10.46 ID:o1RgTJmc]
- ご飯
グリーンカレー
バナナケーキ
チーズブール
ヨーグルト
豆腐
コーンフレーク
牛乳
チーズバーガー
明日一日分のカロリー分までなら大丈夫と言い訳しながら食べてる
なんて自分に甘い
何年こんなことを続けるつもりなんだ
何より精神的に良くない
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 03:52:03.29 ID:vMGY2Ik8]
- >>379
>>396
巨デブ・・・とかいうより、肉体だけでなく、精神も病んでそう
病院に行くべき
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 06:04:18.96 ID:hzRO+9Bc]
- フランクフルト
チーズフランク
サイゼリヤ
鶏肉のグリル
トマトとチーズのサラダ
フランクフルト2本
ウィンナー5袋
えだまめたくさん
お酒入るとやっぱりダメだ
財布だけがダイエットされていく
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 07:37:18.66 ID:KVf0njID]
- 父親や旦那に体型のことを言われたら
YouTubeで幽遊白書の幽介がとぐろ(弟)をフルボッコしてる動画を観るとスッキリするよ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 12:32:28.29 ID:PWEaE2id]
- 一昨日実家帰った時にやられた・・・
ビール20本ぐらい
揚げ物やら煮込み料理やら炒めものやらをとんでもない量
自分の欲は別になかったんだけどおかんがニコニコ見てるし、実家は断れねぇ
BMI19まで落ちてたんだけどなぁ、また頑張るか
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:07:23.52 ID:DVvoGnsj]
- アメリカンチェリー
チョコワッフル
チーズ
フランスパン
おにぎり2個
カロリーやばいな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:14:10.33 ID:afqHyy7s]
- >>402
財布だけダイエットｗ うまい事言うねｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 14:39:04.25 ID:YwgQOW9X]
- ここみてると、ドカメニューの内容は
だいたい炭水化物、糖質の物ばかりだよね
なので、なるべくそういう物はとらないように気を付けてる
ありがとう、ドカってる皆さん
あなたたちのおかげで気づけることがたくさんあります
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:03:36.25 ID:3h67IOAn]
- ドカ食いしたい。
頭の中は食べ物の事ばっかり。
やばいよー。
食べたら後悔するよね？
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:37:29.89 ID:5jcPJhIW]
- 食っちゃえよ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 15:57:07.40 ID:VQ3L8gb3]
- >>408
思い留まるも欲望のまま食べ尽くすもアナタ次第。
寝食を忘れるくらいの趣味とか仕事は無いの？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:10:17.69 ID:yo8A7C9L]
- マヨサーモン寿司8貫
フライドチキン
カニクリームコロッケ
トマト
たまご豆腐
ふぅ・・
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:39:33.12 ID:vmH0fHr2]
- 油ものと甘味の誘惑はどうにかならんのか
朝
すじこおにぎり
ベイクドチーズケーキ
春雨ヌードル
500ｷﾛｶﾛﾘｰ
昼
鳥五目おにぎり
ねぎしおソースかけ唐揚げ
抹茶ぜんざい
700ｷﾛｶﾛﾘｰ
１日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ目安でダイエットのつもりがすでにオーバー
いつもついつい甘いもの摘まんじゃって200から500オーバーしてしまう
神よ…
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 18:39:34.08 ID:dM/9s6xt]
- >>404
おかんの手料理、いつまでも食べられるものじゃないから
帰省した時くらい思う存分食べていいじゃないか。
太るリスクをおかしてまでも食べていた方がいい。
死んだらもう食べられ・・・うっ・・・目から汗が・・・
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 21:49:01.67 ID:f56joerQ]
- 鯖の水煮缶2個
いかの塩辛1/2ビン
まぐろの刺身337g
かつおのたたき254g
ご飯9合
おはぎ5個
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 22:23:15.27 ID:qT+toe4X]
- 通常通りの三食に加えて
たけのこのさとの新しいやつ
トマト風味のビスケットみたいなの
アーモンドチョコ一箱
マンゴージュース
をぺろっとたいらげてしまったよ…
間食だけで軽く1000キロカロリー越えてる
いくらイライラしてたからってやりすぎたなぁ…
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/21(木) 23:25:18.83 ID:6ak/PrcB]
- >>399
女性です
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/21(木) 23:59:43.37 ID:PGD5XNXT]
- >>416
スゴい…
といいつつやっちまった
肉野菜炒めフライパンに大量
メロンパン
クリームパン
沢庵一本
オクラサラダ
ちくわ一袋
クリームチーズ一箱
人参４本
パイナップル丸々一個
アメリカンチェリー
肉じゃが沢山
牛乳
ヨーグルト４００ｇ
肉団子１パック
ハム１パック
そして夜に
すき焼き４人前程
すいか1/4個
うわぁ…
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 00:23:09.95 ID:/H0BRAWz]
- 大食い大会でもやってるのかな
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 02:28:55.81 ID:JzbOz8xP]
- このスレに過食嘔吐してるヤツが紛れてそうでキモイ
過食嘔吐してるようなヤツはダイエットよりまず過食症という精神病を治療しろ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 02:33:16.10 ID:Uh/U4BlJ]
- そうめん10束
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/22(金) 05:47:49.83 ID:KJ4FIqjK]
- >>417
ここ、ダイエット板って信じられなくなりそうな食事量だな。
本当にダイエットしてるの？
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 07:26:47.53 ID:Ga9AQ4TZ]
- 「ドカ食いしたことを反省するスレ」ではなく
「ドカ食いしたことを自慢するスレ」になっています。
全く反省のないメンヘラ過食症達に辟易。
メンヘラ板に移動させたほうがいいんじゃない？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:18:58.56 ID:JzbOz8xP]
- >>422
完全同意
メンヘラデブが無反省に大量の食事を書き込んでいて大迷惑
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:53:42.62 ID:GQkxvCgS]
- 一人暮らしの自分からするとそんだけの食材置いとけるのが凄い
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 09:58:51.71 ID:6hG3eJAv]
- >>408
ドカ食いしたいなら自然な食べ物を食べたほうがいいよ
お菓子沢山より満足できる
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:00:19.81 ID:dGqyhCV9]
- チョコモナカ １個
ロールちゃん １個
堅揚げポテト １袋
オレオ １袋
朝から食ってしまったw頭がなんかボーッとしてる。
甘い物なんてダイエット始める前は、滅多に食いたいと思わなかったのに
あと腹周りだけなのに悔しいわ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 11:02:08.09 ID:UWEnx8KW]
- 昼ご飯にオムライスにポッキー
やっちまった
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:05:44.79 ID:pmjzlT4c]
- もう5ヶ月運動やらなにやら続けてるのになかなか痩せないから、
2週間に1度のペースで過食してしまう。
だれか私を叱ってください。
もうやだ痩せたいのに。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:46:37.71 ID:LJaOgmyh]
- >>428
ダイエット中なのに痩せないのは必ず理由がある。
食生活がなあなあになってないかとか、標準体重だからあまり減らないだとかよく考えてみたらいいよ。
一日食べたもののカロリーも計算してみるべし。
５ヶ月も運動を続けられるくらいなんだから意思は強いはず。
過食もモチベーションが下がっている今は仕方ない。
体重にこだわるのをやめて、シェイプアップ運動などして身体のサイズダウン中心にやってみるといいよ。
もちろんサイズを計るのは日課で。
自分は腹筋を鍛えたりくびれをつくる運動したり太ももを引き締めたりする運動に変えた。
体重はベストだけど、何故か身体はぶよぶよだから。
あなたなら過食もやめられそうな気がするよ。
だって５ヶ月も運動がつづ（ry
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 16:50:19.78 ID:LJaOgmyh]
- 叱って、と書いてあるのに優しくしてしまった。
過食とか自分に甘えんな！
言い訳ばかりして食べてんじゃないか？
デブになったのも自分のせい！
自分のせいなんだよ！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 17:47:44.70 ID:JzbOz8xP]
- >>428
「私、太ってるけど、別に巨デブじゃないし」とか、
「頑張ってダイエットしても、私痩せづらい体質だし・・・」
とか、何かと痩せない理由を見つけては、自分に言い訳して
自身のデブ体型を許容していない？
もしも、真剣に正しいダイエットに取り組んでいるのなら
デブのままでいられるはずがない、というか、
痩せる、というより、痩せてしまうはず
あなたの場合、まず、どのぐらいの覚悟で自分が痩せたいと思っているのか
自問自答してみた方が良いと思う
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:22:06.12 ID:pmjzlT4c]
- >>428です
お叱りありがとうございます。
自分はむしろ数値的には痩せてる方なんです。
BMI17ちょい。
ただ、体重が軽いだけで見た目はブヨブヨ・・・
太ってる訳じゃないから摂取カロリーを極端に減らす必要もなさそうだし、
と言い訳してたまにお菓子とかどか食いしてしまいます。
もうちょっと食べる量減らして運動すればいいのかな。
ほんと、いつになく頑張ってるつもりなのに体が引き締まってこないので、
このところ迷走中です。
食べてしまったものはもう仕方ないので、また、また今から頑張ります。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 18:47:02.19 ID:VnBrPKkc]
- そんなあなたに筋トレですよ
自重トレーニングならむきむきにもならず良い身体になれるよ
ボクシングもオススメ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/22(金) 23:43:37.58 ID:Dj3yelGs]
- 本日ジムが休みで運動はしてない
昼、UFO焼きそば・メンチカツパン・大きいミルクセーキパン
夜、ギョーザ、おいしいと評判のお店のシュークリーム
これで今年最高の体重に
確かに最近ジム通いが疲れて休みがちになったのと、低カロリー食品ばかりで半年過ごした反動でおいしいものを食べるようになったが・・・。
リバウンドの兆候かな？orz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 01:01:12.67 ID:SHLLRwLE]
- ポテチ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:31:58.46 ID:bsPbuF96]
- >>432
たんぱく質が足りないのだと思われる
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 01:34:19.51 ID:n0Eyml5y]
- >>434
目先の事だけを考えて、目標体重達成後の食生活を考えていないダイエットの典型的な例だな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 02:58:59.45 ID:yvu0ZL/3]
- 夜までは普通に食べた後
パンを一斤近く
最後の方はとても苦しかった
胃薬を飲みました
パターン化させてはいけない
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 16:48:34.32 ID:Jec4yrL+]
-
635 ：無記無記名：2012/06/23(土) 07:24:23.94 ID:CfX8HIkG
20代後半以降で、スタイル保ってる女ってほぼ全員何かやってるだろ
ジョギングするとか筋トレするとか、何かしらやってるはず
綺麗なスタイルってのは適度な食事(1日1000kcalで過ごすとか、まして絶食なんてアホの極み)と、
筋肉鍛えることでようやくキープできるから
その辺わかってる女はちゃんと運動して、痩せてる
筋トレしたらマッチョになっちゃうじゃん！！と言い出すアホ女は根本的な部分がわかってない
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 16:53:30.07 ID:RSB0LLTI]
- 女は筋トレしたところで、マッチョになんかならんからな、むしろ脂肪が落ちて締まる
極端な食事制限しちゃうと筋肉が落ちて、体型が崩れるだけだし
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 16:54:17.71 ID:rb4utH+s]
- >>432
こういうガリガリに限って痩せたがるんだよなー
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:01:31.25 ID:wxOrw91Y]
- 痩せてるから、腹の皮下脂肪が気になるんだけどね。
軽く腹筋割れてるとかそれぐらいだと、皮下脂肪ブヨブヨだからね。
「スタイル保ってる」ぐらいなら、異常な食事習慣でも無い限り無理しなくてもキープできる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 17:06:27.30 ID:RSB0LLTI]
- 全く会話が噛み合ってないww
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 19:36:42.32 ID:PMq6VOML]
- ドカ食いスレだぞ、ここ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 21:39:37.53 ID:PfwDxtP8]
- すんごいどか食いしたった！！！
今お腹が臨月ｳｯｸﾙｼ…
朝 マーガリン塗った食パンにポテサラたっぷり＋食パン二枚でラスク制作(しかも砂糖かけて、カリカリカラメル仕立て)
昼 オムもやし・炭酸ジュース
この時点でちょいドカっちまってヤバイぜ、と思ってたのに、ここから本番。
まず仕事帰りの電車で、
ワッフル
レーズンヨーグルトチョコ(?)
帰ってから、
アイス
ハンバーグ1.5コ
またアイス。
餅にベーコン巻いた奴を餅二個分、
さらに餅四個(うち三個は安倍川餅で。)
プルーン小さめやつの一袋
もやしの卵あんかけ
黒豆の煮豆一袋
カップ焼きそば
本当におなかきつい。胃破裂しそう。
どか食いスイッチの入り方↓
少しでも食べすぎる↓
他にも食べたいものがある↓
今我慢して、後日食べたいもの食べてまた調整するより、どうせ調整するなら今一気に食べちゃって一気に調整しよう↓
＼(^o^)／オワタ
あと、一つ一つでみればたいしたことないものとか何個でも行ける傾向にある。
例えば、餅。いきなり6コあったら食べる気しないけど、食べてるうちにあと一個あと一個が積み重なって6コとか余裕。
食パンも同じ容量で、六枚切り買って一日一枚と思ってても2枚3枚、最終的に一斤食べちゃったことある＼(^o^)／
今回食べたものも、全部最初からテーブルに用意されてれば食べる気しなかっただろうにな。
今度から食べる分だけ出してそれ以上は食べないようにしよう！！！
一週間体重計乗らないで、緊張感持って生活・減量します！！
みなさん、どうぞ罵ってくださいまし！！！よろしくお願いします
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:20:21.71 ID:OYAihxIu]
- 大丈夫だよ、また明日から頑張れるよ
たまにスイッチ入るのはしょうがない事
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:35:40.46 ID:OXMt6/1E]
- 食パン1斤
ロールパン1袋
マーガリンたくさん
ジャムたくさん
目玉焼き3個
ウインナー1袋
ベーコン1パック
フライドポテト1箱
マカロニサラダ300グラム
とんかつ弁当1個
唐揚げ弁当1個
幕の内弁当1個
ビックマックセット
ピザポテト1袋
肉じゃが1パック
あんみつ1個
チーズケーキ2個
まるごとバナナ1個
バニラアイス1個
グレープフルーツ1個
カットすいか1カップ
カレーライス2杯
板チョコ5枚
１日かけて食べたもの。
気持ち悪い…。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:37:52.35 ID:CD3k6g0r]
- >>445
胃薬飲んでちゃんと消化しろよ！
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 22:48:29.66 ID:95T/oDZn]
- >>445
>>447に比べれば、ぜんぜんドカってないよ。
かわいいもんだ。
上には上が居るもんだよ。
ドンマイ。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 22:51:34.30 ID:sYzLi+ot]
- 7月4日に全国のケンタッキーで食べ放題やるらしいので、お前ら俺の変わりに
参戦してくれ
ttp://www.kfc.co.jp/campaign/tabehodai/index.html
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:28:46.76 ID:Pep2Q49D]
- どうやったらそんなに腹に入るのか…
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:34:06.70 ID:2ygv9TCt]
- 一軒目カフェ。ペペロンチーノ半分と
ホイップたっぷりのパンケーキ、
カフェラテ、サラダ
二件目カフェ。アイス＆プリン、
アボカドのグラタン、唐揚げ
後、ラーメン、餃子、半チャーハン
バナナスムージー、ヨーグルト
きのこの山、カプチーノ、
お腹空いてないのに食べてしまった。。
外食って対して美味しくない場合が多い。。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:35:57.05 ID:0zR7naoF]
- どかった次の日は胃が重いのに
妙に腹減るよな
それに気をつければ大丈夫さ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:46:15.87 ID:8bvW+aCO]
- >>445
ま、ドカってたいていＧＩ値の高いものばかりだよね
ＧＩ値に着眼点を置けばドカなんてあっさり解決するもんだよ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/23(土) 23:48:07.19 ID:95T/oDZn]
- >>452
家に買い込んであった物をドカ食いするのはまだ分からんでもない。
外食でドカる、特に何件かハシゴしてドカる人の気持ちは理解出来ないな。
ダイエット中に店をハシゴするって、どーゆー事？
しかも腹が減っていないのにって・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/23(土) 23:48:22.76 ID:apl++DY5]
- お酒飲んでしめに米食べてしまった
寝るのが恐い・・・
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/24(日) 02:11:00.75 ID:EAxisktK]
- >452
アボガドのグラタンをチョイスしたのはなぜ？うまいの？
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