- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/01(金) 10:13:02.32 ID:aerBBsS8]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart68
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334121841/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 3
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1319547883/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:07:42.21 ID:3z3zYTOQ]
- ドカ食いってか、一ヶ月に一回くらいは派手に食べまくる方法もなかったっけ
チートデイとかいうやつ
まぁ筋トレしてない人はあんまり意味ないだろうけど
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 01:12:54.25 ID:cpN0iuGe]
- >>157
レアチーズパイってどんなの？
初めてきいた
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:21:11.01 ID:Fl+5j20U]
- ビーフシチュー
ウインナー30本
ご飯3号のりと納豆とふりかけで
パイン
スイカ
メロン
ハッピーターン
ビール一リットル
最近体重減ってきてドカ食い多いわ
明日は10キロ走る
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 01:27:27.42 ID:66Nz6XnT]
- >>159
血糖値なんかを考慮してるなら、たとえばカロリー控えめだけど
自分は好き、みたいな食品を積極的に取った後で高カロリーに移る。
みたいなプランを立てられるなら筋トレしてなくてもいいかもね。
ただドカする人というより落ち込みがちな鬱傾向の人は
脳の機能で長期的な計画を立てたり、あるいは他人の事を自分の事のように
考えられる前頭前野の活動が抑えられてるからね。
これを回復するには高次脳を使わざるを得ない読書が効果テキメン。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:13:13.29 ID:EifsH579]
- カルビーのピザポテトが抜群においしい
www.calbee.co.jp/pizza/
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 02:18:05.75 ID:5lGu9vmg]
- ちょっと前のご飯８合って１回でなのかな
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 05:44:53.31 ID:/UmnLh/Z]
- 無理すりゃ三合くらいは一度に食えるかな。８合に具材も足すんだろ、無理。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:10:11.36 ID:jFqAuzHc]
- >>160
レアチーズの土台がクッキーとかじゃなくてパイ生地なんだ
美味いよ
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 06:16:48.48 ID:qvdtckw1]
- もう我慢出来ん
ご飯四合分チャーハンにしちゃいま～す
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 07:04:56.84 ID:cUSctk02]
- >>167
まて！早まるな！落ち込むのは自分
しちゃいま～すじゃねーよ
ダイエットしてねえなら来るな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:10:17.16 ID:JtSl0JkP]
- >>168
お、おう
なんとか割れを取り戻したぜありがとな
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:20:01.88 ID:qvdtckw1]
- でも結局食べるんだよな。
無駄な抵抗だ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:51:29.90 ID:UUtrk2bs]
- 喰った後の苦痛を思い出せ。
喰うこと以外全く楽しめなくなるぞ。何もかもだ。
可愛い服なんてサイズが合わない、誰かの記憶に残るときには「あのデブ」でお前の個は残らない。
異性からはデブは論外と思われている。
それでもまた喰うのか？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:54:32.33 ID:UUtrk2bs]
- >>159
停滞期脱出のためにチートしたことがあるが、何も考えないでただバクバクむさぼってりゃいい訳じゃないよｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 08:55:42.48 ID:T6NnM0eG]
- チートにしてもチャーハンじゃ意味ないだろ
空腹がひどくなるだけで逆効果だぞ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 11:12:59.79 ID:5YkrLjOV]
- 夕べ
シュークリーム
エクレア
フレンチトースト
アイス
食べてしまった。今日で調整しなくては。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 14:37:56.35 ID:zmOVhckC]
- 餃子の王将のチャーハン特盛で二合だったかな。
俺にはそれが精一杯だ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 16:33:34.50 ID:mdtQSZno]
- クリームパン３分の２
食べ過ぎてお腹苦しいよ…
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 17:45:27.24 ID:A2N4V6XO]
- ２日続くと、あぁ･･･orz
となってしまう
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 19:27:45.80 ID:lBsSAFph]
- ずっと順調にいってたのに落ち込む事があってさっき夜ご飯食べたあとにパンとお菓子食べてしまった。
別に食べたくなかったんのにイライラしちゃってつい手を出してしまった…反省。気持ち入れ直して明日からまた頑張る
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:44:57.82 ID:HhwAObFc]
- 冷麦どんぶり1杯
豆腐サラダどんぶり1杯半
コーヒーゼリー
美味し過ぎておなかパンパンになっても詰め込んでしまった。
そこまで高カロリーな物じゃないからドカしてもカロリー的にはそんなにかもだけど、かなり体重増えてたから元に戻るかめちゃくちゃ不安。
結局夜もいつもくらい食べちゃったし。駄目だ、気が緩んでるなorz
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 20:53:09.78 ID:oHiHfajB]
- なんつっ亭のラーメン
そっから二郎行って大盛り全部マシ
そっから神座ラーメン行って、チャーシューメン大盛り(2玉のやつ)とおにぎり2個
最期に王将行って、天津飯と餃子3人前とビール
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 21:07:26.33 ID:xleKwVYo]
- あ～あ
三ツ矢サイダー500ml ２本
アイス ３本
朝ごはん200g唐揚げ５個
昼ごはん200g＋ラーメン
夜ごはん200g野菜いっぱい
ポテチ１袋
友達と遊びくると甘えるな俺
１日くらいいっかっていう自分の甘さをどうにかしたい
明日はいつも通りごはん100gにしよう
体重57.8kgに戻ったし…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:19:24.40 ID:66Nz6XnT]
- 明日からこうするって言えるのは上々だよ
食べるものもそうだけど自尊心だって自分でコントロールするんだ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 21:37:32.61 ID:JmVetTf6]
- 今日はうちにママと妹が来ていて
昼
サラダ たくさん
間食
杏仁豆腐
チョコスコーン 半分
クッキー 1つ
夜
ピザ 3切れ
煮込みうどん 2杯
サラダ
ビール 一1缶
食べたー、お腹苦しいー
久しぶりに会えたから、たまにはおいしいものを･･･
って感じで食べ過ぎたけど、明日からまた頑張る！
駅まで往復歩いたし、筋トレも全メニューしたから
また気を引き締めなおして頑張るぞ！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 22:44:59.29 ID:I2hVOOR6]
- 旦那と一緒に飲んじゃった
朝 コーヒー
昼 デトックススープ
間食 ソイジョイ
夜 サラダ チキン南蛮3切れ 餃子5切れ
野菜スープ トマトパスタ半人前
しみチョコスナック半袋 チューハイ2缶
明日は自粛します
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:13:39.84 ID:wT/snnkJ]
- 今日実家行ってごはん食べてしまった
どうしてこんなにもおいしくて、料理がうまいんだろう
ご飯250グラムはある
にもの
しゃけ
お味噌汁
しゅうまい
つけもの
サラダ
チンジャオロース
もう本当にあたしは馬鹿でデブなだめだめ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:26:00.67 ID:g8uyQYCC]
- 朝 飲むヨーグルト
昼 メロンパン、麦茶
夜 たぬきそば二人前、ショートケーキ、チョコレートケーキ、ロールケーキ、たまごかけごはん、コカ・コーラ、野菜ジュース
腹いっぱいｗ超幸せｗ幸せすぎて視界が滲むうううｗｗｗ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 23:38:13.40 ID:OrorPtt6]
- うまい棒7本食った
そして眠い
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 23:51:52.79 ID:L0Mxk94O]
- >>185
一生デブで1人で生きるって人生も、。
ありかと。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 00:54:47.03 ID:v46+mQcD]
- >>179
冷や麦や素麺にサラダ油練り込んでるの知ってる？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 10:14:40.64 ID:WjWAPI6u]
- 昨日一日通してBBQして食べまくった！
チューハイ4本
ハラミ、ピートロ、焼き鳥、タン、
野菜沢山、焼きそば、枝豆
その他お菓子も…
胃がパンパンでキツイわ。
当分肉食べたくない…胃を休めないと。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 14:06:30.45 ID:vEkegRjK]
- 冷凍小龍包42kcal×12個
青梗菜1束
イングリッシュマフィン170kcal×2個
オニオンスープ112kcal×2杯
朝のバランス食バナナブレッド味147kcal×2本
野菜ジュース80kcal×3本
ゼロカロリーゼリー×2個
冷凍小龍包が安くて土日にちょっとずつ食べようとか思って買ってしまったのが間違いか…。
食べたら食欲スイッチがオン。
なんかもうそこらにあるもの食べまくりorz
今計ってきて、体重が51.2kg→52.6kgになってて一気に冷静に…何やってんの、この馬鹿！
1500kalくらいだから、夕飯はこんにゃくと野菜でカロリー制限、あとはウォーキングでトータルは抑える。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 15:09:42.79 ID:nIw4+Cj1]
- パスタ乾麺で1kg茹でてニンニク丸2個使ってペペロンチーノ作って全部食べた
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:25:14.90 ID:bbDTwYos]
- 餃子×6
シーザーサラダ
煮物×2皿
マカロニポテトサラダ
玉子豆腐
トマトの甘酢かけ×7切れ
豚平×1切れ
モツ×4
台湾しるこ
つぶつぶ苺カルピスサワー
カルーアミルク
カシスオレンジ
杏仁ミルク
ワッフル×3
チョコレートパフェ
鮭いくらおにぎり
レタス炒飯
昨晩飲み会でやらかした！美味しかったし楽しかったけど食べ過ぎて反省
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 17:59:38.75 ID:qKLGqGyW]
- 週末ににぎわうｽﾚ
たぶん明朝あたり自分も登板する予感
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:36:32.08 ID:RLNKPNYY]
- インスタントのラーメンをぼりぼりと３袋も・・・
カロリー１袋で500近くあるってのに・・
やっぱ家にひとりだと食べちゃうな。
ダイエット中は家にいないのが正解。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 18:51:55.29 ID:8tb0o/Q0]
- どうせならうまいもん食べて太れよお前ら‥
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 19:05:50.89 ID:oNoKOBT9]
- そんだけ食べ物を買えるおまえらが羨ましい
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 20:39:22.71 ID:83eBEYcV]
- ただいま酔っ払いでどか食い中
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/09(土) 20:39:32.17 ID:SKn2JeiD]
- グラタン
味噌汁
牛乳
パン
メロン
パルム２本
コロッケ大１０個
味海苔４袋
トマト１０個
きゅうり８本
にんじん８本
もやし５袋でナムル
後半やらかした…
休日ドカ→仕事日絶食→休日ドカ→仕事日絶食が続いてる
はぁ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/09(土) 21:50:15.75 ID:xvgF6oYS]
- このスレ見るとリバウンド予備軍が沢山いていい教訓になるわｗ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 01:10:09.81 ID:8moohe/m]
- >>195
調理せずに？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 02:35:15.48 ID:uDEucGJ2]
- どか食いしてしまった後はすかさず全力で筋トレするべき。
筋肉がてきめんにつくので無駄にはなるまい。
どうせなら筋肉のあるデブになれよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 17:01:40.14 ID:28GODZ7v]
- >>200
ダイエットしてるつもりの人が多いと思う。
他人から見たら普段通り食べている人。
朝昼をセーブしても夜ドカって１日トータルカロリー大幅オーバーって人がこのスレに居る。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 18:58:29.01 ID:MYfrqtGi]
- 毎日3000kcalくらい食べてるけど、体重落ちてる
毎日10km走って週3で筋トレしてるからだけど
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 19:10:02.11 ID:t/Ji6hAd]
- >>203
私のことじゃないか
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 20:13:39.13 ID:RF6fpefD]
- >>204
１０ｋｍ走って７００kcal使っても後２３００ｋか。
維持が精一杯だな。俺のスペックじゃ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 20:58:26.20 ID:fLElnU2r]
- そもそも、10kmで700kcalも消費しないだろ？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 21:03:29.67 ID:vB5UJYAG]
- 抹茶＆キャラメルﾛｰﾙｹｰｷひと切れずつ
Ｌチキ１つ
ジャイアントポークフランク１本
ﾁｮｺｹｰｷひと切れ
プリングルス１本
コッペパン１つ
レーズンサンド２つ
オレンジジュース
麦茶
穴子天丼
ﾁｮｺｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:04:56.01 ID:zBJk+Ibq]
- 今日は、オードブルとパスタを食べちゃいました。
量は普通ですが、こってり揚げ物でした。
やっちまったなぁ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:17:17.99 ID:rX/nYGtJ]
- アイス800g、うまい棒チーズ30本、
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/10(日) 21:39:50.33 ID:ABVgtcSo]
- >>200
>>203
自己紹介乙
- 212 名前：sage [2012/06/10(日) 22:08:07.61 ID:ICkTN+ty]
- 焼肉500g
プチケーキ８コ
ポテトＳ
パスタ半分
寿司３カン
ソフトクリーム１つ
とりあえず筋トレ筋トレ…
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/10(日) 23:32:28.79 ID:6HX0LxiM]
- シャウエッセン一袋
ごはん0.8合
ネギトロ丼
かつサンド
ジャがリコ
グレープうすうす
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 00:50:04.54 ID:Rxo1PcIL]
- 変な信仰を持ってる奴が居そうだけどさ
食べるんじゃなくてテイスティングするって
発想でいいじゃん。味わってそのまま吐けばいい。
もしも味だけで満足するなら1
後はビニールに吐き出すことは極めて合理的な方法だ。
これで糖尿で失明なんて事態を防げるなら
ひとつのステップとして有効だろ？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 00:59:03.15 ID:qIy3CFSA]
- >>214
アホか
チューイングでググれよ粕。
病気云々ほざくならそもそも最初から食わなければいいだけの話。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 01:09:28.08 ID:Rxo1PcIL]
- ドカ食いだろうがチューイングだろうが
元をたどればどっちも恐怖が原因って感じだけどな
どっちも問題だろうけど、どっちも冷静に解決可能と言いたかっただけ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 06:17:36.13 ID:9ih0/2ll]
- >>207
体重７０ｋｇの俺が１時間で１０ｋｍ走れば１０metsで７００kcalくらいじゃね？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 08:44:59.61 ID:MM9IuTi9]
- 居酒屋で、コース料理全部平らげちゃった。
今日は、断食です。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 09:00:21.20 ID:nW36OrWq]
- ビール7杯、梅酒3杯、ハイボール5杯
体に悪そうなドレッシングかかってたサラダ4皿、フィッシュアンドチップス3皿、骨付きチキン４つ
ポテト、サーモンのマリネ
あのドレッシングのせいで止まらんかった・・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 09:17:41.29 ID:bxkn2QYZ]
- ヨーグルト200g
ゴールドキウイ一個
豚肉の塩麹焼き70g
ミニトマト二個
フルグラ150g
調整豆乳400ml
お腹すいて起きたからフルグラを三食分も食べてしまった
まだ朝ご飯だけなのに1300kcalくらいとっちゃったよ…
お腹すかないだろうから今日はもうあまり食べないようにする
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 10:26:37.18 ID:uHKPFo+4]
- ビール（４缶目までは覚えていたが）
旨いパン大量
フランクフルト
サラダ
バタピー
ポテチ
プリッツわさび味
あと覚えてない
毎週反省→週末になるとﾜｸﾜｸしながら
お菓子をたくさん買ってしまう
の繰り返し
断ち切りたい
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 12:39:11.27 ID:r496qA85]
- >>216
素直に謝る事ぐらい覚えた方がいいよ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/11(月) 14:35:04.05 ID:FFdhiVtc]
- imepic.jp/20120611/523140
三枚目突入…
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 15:29:51.32 ID:aI2Zh3Ti]
- >>223
美味そうやな
- 225 名前：221 mailto:sage [2012/06/11(月) 17:47:22.33 ID:uHKPFo+4]
- まだ月曜なのに
週末のおつまみ用にピーナツを買ってしまった
これから週末にそなえ毎日のように
お菓子を少しずつ買ってしまうんだ。
楽しいんだよ。
毎週こんな感じだ。
反省してないよね。
なんかこれってもはや趣味なのではと思う
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 19:01:04.37 ID:RQiYHIZ+]
- >>225
そもそもダイエットしてないんだからこのスレに来ちゃダメだよ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:36:25.61 ID:vnrnJBI8]
- ｽﾃｰｷ定食
ﾛｰﾙｹｰｷ1本
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
抹茶ラテ
アイスココア
ﾁｮｺｹｰｷ
最近とまらない
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:39:41.48 ID:JbICXOa+]
- サーモン丼
バナナカスタードパイ
納豆
コーヒー200ml
メンチカツ大
グラタンコロッケ
ほうれん草と若鶏のサラダ
そして…
サーティワンレギュラーサイズトリプル
せっかく痩せたのにやってしまった。
ウォーキング二時間、チャリ三時間したけどまだ胃もたれする…
あーでも美味しかった
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:41:52.58 ID:tzGOxzL3]
- >>228
反省の色が足りないぞ、寝る前にもう一走りしてこい
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:49:41.19 ID:i9tU3xIh]
- カラムーチョ×２袋
ポップコーン
板チョコ×２枚
を食べたあとに昼寝。
さーいあくだよーう!!!!!
全然お腹はすいてないはずなのに狂ったように食べてしまう休日…
６日でちょっとずつ減らした３kgを１日で取り戻す……そんな一週間の呪いから脱出したい……
休みなんてないほうがいい。ないほうがいいよー!!!
ていうか擬似空腹感に打ち勝てる意思が欲しい…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 20:52:43.78 ID:tzGOxzL3]
- >>230
低炭水化物ダイエットしたら、巨には効果満点だぞ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 00:05:20.50 ID:d8myNO2k]
- 昼間から宅飲みで15時間ぐらいだらだら食ってしまった。
2kg増えてたorz
何で今日に限ってプリン作るんだよおかん！！
食べたくなるだろー！！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 00:50:45.22 ID:CPcUTI/5]
- 15時間て、、、
暇なんだな
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 02:38:17.12 ID:d8myNO2k]
- >>233
やっと出来た休みでな。
つい嬉しくなってしまったんだ…
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:49:34.14 ID:gk3WF44v]
- 昨日、コメダでフィッシュフライバーガー食べてしまった…
普通のハンバーガーサイズと思いきや顔より大きくてびっくりした
おなかパンパンになって、久しぶりの揚げ物、パンで幸せだったけど、帰って後悔
慌てて走りに出たけど罪悪感消えない
今日も3時間ウォーキングしたけどやっぱまだなんか残ってる希ガス
がんばらないと
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:52:00.13 ID:7dStAEF8]
- お前終わったよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 14:58:21.05 ID:DZ0lMoTs]
- 唐揚げ
水まんじゅう
板チョコ二枚
ポテトサラダ
トッポ一箱
鬱だ…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/12(火) 15:05:13.38 ID:EX9gKcIS]
- ドカスレチョコ率高いなｗｗｗｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 16:09:31.41 ID:FC0QMqjk]
- まだまだ夏じゃないのに，休日の外出先ではソフトクリーム，平日の寝る前には必ず市販の「クーリッシュ」や「爽」を食べてしまう。
なぜかバニラ味にハマっている。あー！なぜ寝る前に食べてしまうんだろ。買わなきゃいいだろ！自分！バカっ！
朝と昼をいくらヘルシーにしても無駄だろ！しかし，寝る前のアイスは美味しいんだな～！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 16:37:38.75 ID:AG40Ty0s]
- ショコ1時間やったら無性に食欲沸いてきてやってしまったorz
麻婆豆腐丼お茶碗1杯
魚肉ソーセージ1本
豆ご飯3口
かっぱ巻き3個
みたらし団子1本
また夜にショコやって消費しよう…｡
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 16:57:02.47 ID:ra+slc8M]
- >>239
> あー！なぜ寝る前に食べてしまうんだろ
痩せたいと思う気持ちがその程度だからだよ。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 18:44:10.00 ID:bgQCW5IV]
- 京樽の茶巾寿司38個
味噌汁4杯
トマト7個
シュークリーム11個
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 19:24:10.94 ID:dUnPeDg+]
- ラーメン食べてしまった
おいしいっていうラーメン屋にいってしまった
最低。自分。信じられない。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:28:22.43 ID:FC0QMqjk]
- >>241
その程度って？煽って何がしたいんだか？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 20:33:18.36 ID:ScLWjy06]
- >>244
1を読もうね、おでぶちゃん。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 21:12:16.13 ID:Mpb+Q2IG]
- 取り方だよ、俺241見て今日はお菓子無しって決めたもん。
ちなみに、食いたい気持ちが強い時期とかはあるだろうし、どうしようもなきゃ運動すれば良いと思う。
睡眠時間取れない生活だけど、241見て今走って風呂上がって寝るとこ。
おやすみ。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 22:44:01.38 ID:ra+slc8M]
- >>244
ダイエット出来ない人って、やっぱり理解力が無いんだね。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:15:51.47 ID:ic56z/8I]
- コーンフレーク
牛乳
カフェオレ
食パン
きゅうりの酢の物
カニカマ5本
焼きおにぎり
ワッフル
デコポン
味噌漬けこんにゃく
ああああ先週の金曜土曜と飲み会で食い過ぎたばっかだったのに！！
今日から普通食に戻す！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 00:33:27.34 ID:CLz9biA2]
- カントリーマーム 10枚
きのこの山 小袋一つ
たけのこの里 小袋１つ
ミルフィーユ 一つ
切り餅 ２つ
冷やし中華 1杯
夕方以降にこんだけ食った。
見事にカロリーとりすぎ糖分とりすぎ。
最近順調に体重落ちてるし今日だけ♪って考えちゃったけど
食べた後の罪悪感を考えたら食べなきゃ良かった…。
今日からまた頑張ろう。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 14:28:26.12 ID:JiyrstZ4]
- 野菜ジュース1.5㍑飲んでもうた・・・
最悪
200mlあたり糖質14g超えのやつってやばいよね・・
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 16:26:45.33 ID:jlHX2UVq]
- 中村うどん ひやひや２玉 竹輪天 ゲソ天
なかむらうどん ひやひや２玉 ゲソ天
仕事の合間でつい勢いで巡ってしまった
平日のお昼ご飯にしては重過ぎ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 18:13:25.00 ID:yQkTziIh]
- 朝100（豆乳）147（飲むヨーグルト）
昼300（サブウェイ）
午後170*1.5（みずようかん）90*3（納豆）100*2（パン）130（スープ）100*1.5（豆乳）
1550kcal
だけどこれから夕ご飯があるのだ…
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 18:38:40.61 ID:yQkTziIh]
- ここに書いてる人って100超えの人ばかりなのかな？
一応普通体型だからここをみて安心しそうで困る
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 18:51:40.83 ID:Lus0vIK8]
- やっぱ食べることが好きだとダイエットは、難しいねぇ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 19:53:08.32 ID:Ygqixdee]
- 神座のチャーシューメンにさらにチャーシュートッピングして大盛り(2玉)
そっから幸楽苑行って、ねぎ味噌ラーメン大盛りとチャーハンと餃子3人前
んで帰宅してから、家でサッポロ一番塩ラーメン2袋作って食べた
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 20:14:10.93 ID:21F4goId]
- 唐揚げを星の数ほど食べた。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 22:07:55.39 ID:3hZiL7R3]
- こんな時間なのに油であげた豆500gにm&ms2袋、食パン二枚食べてしまった…
仕事から遅く帰るとどうしても食ってしまうな
明日は控えます
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:16:21.49 ID:EkD+YS2P]
- >>257
帰宅途中か残業の合間にカロリーメイトとかSOYJOYとかを少量食べて
帰宅した時の極限な空腹状態を避ければドカはしないと思うよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/13(水) 23:37:49.33 ID:3hZiL7R3]
- >>258
アドバイス感謝
あとはゆっくり温かいお茶を飲んでみるとかかな
明日も遅くなりそうだから気をつける
|
 |
