- 679 名前：627 mailto:sage [2012/06/18(月) 14:42:35.50 ID:U6+TUfvB]
- >>647
> これ以上の食事制限はストレスが掛かりそうなので、運動を増やすしか無さそうですね…
もしぶっ続けで長期間食事制限しっぱなしなら、
ホルモン機能の低下で基礎代謝が若干下がっているかもしれません。
これは単なる体重減による活動時代謝の低下ほど影響は大きくないようですが、
試しに（食事制限期間に応じて）3日〜2週間ほど体重維持カロリーで過ごすと、
多少改善されるかもしれません。
またタンパク質と脂質は消化が非常にゆっくりなのもあって、
魚焼きグリルなどで過剰な脂肪を落とした大目の肉や魚(300g程度)を大量の野菜で食べると、
かなり腹持ちする割にカロリーはそれほど高くありません。
こんな風に単に量を減らすだけでなく内容を変えてみる手もあります。
> ところで、ツッコミの意味が伝わらなかったのですが、野暮だと思いますが、教えていただけますか？
あまり深い意味はありませんが、
要するにホメオスタシスといういかにも神秘的な用語を持ち出して
単なる食べ過ぎを無理やり理由付けしている話では、
ということです。
全くそんな現象は無いとは言いませんが、
あってもそれほど大きな影響はないと思っています。
そもそもあなた様の場合は慎重に体重を落としているわけで、
なおのことそんなのとは無縁のはずですし。
ともかく余計なこと書いて悩ませてすみません。
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