- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/16(土) 21:55:20.97 ID:Wm91TWr7]
- 【年齢】28歳【性別】女【身長】163㎝【体重】48kg【体脂肪率】20.8%【職業】主婦で週3回1日6時間ﾊﾞｲﾄ【食事内容・摂取カロリー】
基礎代謝が1200なので1400～1500ｷﾛｶﾛﾘｰ。炭水化物は17時までで夕飯は鶏鍋とか鱈みたいな白身魚を入れた鍋が多い。
【ダイエット開始時・内容】55Kg→夕飯のみお粥で目標まで落とし、それ以降は鍋ﾀﾞｲｴｯﾄ。運動は水平足踏み、1日1時間の散歩、ｽﾄﾚｯﾁ。
【ダイエットはいつから始めた？】5ヶ月と10日前
【テンプレ全部読んだ？】Yes
【疑問点】目標体重の設定について。旦那179.6/62の旦那はBMIで考えると19。私は163/48で18。でも身長ﾏｲﾅｽ～の考え方だと旦那は118くらいで私は115。結局はどっちを基準とすれば良いのでしょうか？
