- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 13:30:52.92 ID:sc4M+LIw]
- 【年齢】29歳【性別】 女
【身長】159㎝【体重】44kg
【体脂肪率】 測っていませんが、多分高いと思う(筋肉があまりないので)
【職業・仕事内容・部活等】
1歳児もち専業主婦
【食事内容・摂取カロリー】
朝は液体酵素
昼夜は普通(バランスはなるべく考えている)
トータル1200位
【ダイエット開始時・内容】44Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
テンプレを読んだ上での質問です。
減量目的ではなく、太ももを引き締めるために運動をしていますが、
太もも以外ばかりが引き締まり肝心の太ももが細くなりません。
3ヶ月前からほぼ毎日有酸素運動(コアリズム)を一日20分、
それ以外には体幹を鍛えるエクササイズを5分程度やっています。
産前は細かったので、骨格等が原因で細くならないとは考えにくいです。
レントゲンで確認したところ骨盤も開いていませんでした。
地道に運動を続けていれば細くなるのでしょうか？
カーヴィダンスなど、運動強度の弱い運動で痩せた～
というようなブログを読むと凹んでしまいます。
(カーヴィダンスも2ヶ月ほどやりましたが太ももは細くならず)
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