- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/11(月) 09:19:41.11 ID:Se98d3fP]
- 【年齢】22歳【性別】女
【身長】160㎝【体重】45kg
【体脂肪率】19%代
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】1200～1500
【ダイエット開始時・内容】52.8Kg 、軽い筋トレと食事制限と寒天ゼリー
【ダイエットはいつから始めた？】４ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】寒天ゼリーダイエットのおかげで、体重は順調に減りましたが胃が大きくなってしまい一度食事を始めるとお腹いっぱいになるまで食べないと気が済まなくなってしまいました。
大体600kcal食べれば満足出来ますが、これを３食すると1800kcal、基礎代謝1080でデスクワークだからどう考えても消費カロリー＜摂取カロリーで食事するのが怖いです。
そこで１日２食にしてしまおうと思うのですが(食べ始めなければ空腹は我慢できる)、食事回数増やすダイエットとかあるくらいだしやはり２食はよくないんでしょうか？
デメリットあれば教えて頂きたいです。
よろしくお願いいたします。
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