- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/03(日) 00:24:54.44 ID:xz5blh19]
- 【年齢】24歳【性別】 男
【身長】173㎝【体重】88.6kg
【体脂肪率】 22.8%
【食事内容・摂取カロリー】 なるべく基礎代謝分ちょうどを摂取 現在は1920kcal
【ダイエット開始時・内容】 100Kg
上記通り食事は基礎代謝分
運動は4日に3日8kmを1hでジョギング、ジョギングしてない日に筋トレ20分
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
カタボリックというのを最近知ったんですが、基礎代謝分摂取していれば気にしなくても大丈夫ですか？
