- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/02(土) 22:30:27.27 ID:YhTgd7hg]
- 基礎代謝ってのは
・朝（つまり交感神経スイッチオンになる前）
・消化管空っぽ（つまり食事誘発性熱産生がない）
・温度は適温（つまり体温調整のためのカロリー消費が少ない）
・あお向けで寝てる状態（つまり筋肉はほぼ弛緩状態）
っていう特殊条件での消費カロリー/日の事。
で自律神経スイッチオンだの食ったりだの体温調整だのを
含んだのが、安静時代謝≒基礎代謝×1.2
これにさらに日常生活における着替えだの歩きだの階段昇降だの
が加わり身体活動レベル（1日に基礎代謝の何倍消費するか）の
日本人平均は1.75なわけだ。
