- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 21:54:53.03 ID:u2it1d1v]
- >>128
いや、問題ありますよ。
上の女の人の生活だと、一日の運動による消費カロリーは多く見積もって１５０kcal程度だろう。
実際、1キロ減ったというのも、体重計の読み間違か何かでむしろ太っているはず。
一ヶ月で2キロ痩せたいなら、2週間で１キロ、脂肪1キロ≒７０００kcalとして、それを１４で割ると、一日あたり５００kcal稼がないといけない。
基礎代謝が１３００なら、運動しないなら、８００kcaｌまで制限する必要がある。
学生だから、１００は運動で消費するとして、９００か。
それを考えれば１５００で落とそうという考え自体がどうかしているよ。
