- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:08:34.62 ID:4+GZxG9J]
- >>73
糖分摂取で治ったのならそうかも
枕元にあめちゃん置いとくと安心
無意識に食べないように気をつけてね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 17:55:13.67 ID:fdQIafcz]
- >>66
サウナとか炎天下外歩きとかで汗かいて２㎏マイナス、水分採って１㎏増。
この繰り返しで昨年７月～９月で２０㎏痩せたよ！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:45:40.00 ID:jinCTz/E]
- もともと過激してたのに停滞２ヶ月でぶち切れて、さらに過激にすることにした
162/54
朝は食パン、昼は無脂肪ヨーグルト、夜はなし 間食もなし（どうしてもお腹すいたらチクワ一本）
それか朝昼リンゴだけとかこんにゃくゼリーだけのほうが痩せるんだろうか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:48:34.29 ID:jinCTz/E]
- >>51を見習いたい・・・・・・
>>65の飲むぜリーもいいね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 22:23:03.43 ID:PwbQar9J]
- >>77
チワワに見えたから飴舐めてくる
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:55:23.20 ID:Z28FHl+q]
- 156 60→55
減っても見た目全然分からない。毎日見てるからそんなもんかな？
ガクッと落ちる＝水分 って片づけてるけど、毎日続けりゃそこそこ筋肉とか減る訳で。
見た目に顕著に表れるのって何キロ減ったあたりからだろう？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:59:50.71 ID:lUCFvxWO]
- 見た目に現れるのはおおよそ3kgって言われてるね
見た目変わらないと思ってるのは毎日見てるからだよ
5kgも落ちて変わらないはずないよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:28:39.47 ID:bA1U2S3F]
- >>81 やっぱそうかな、それだと嬉しい、ありがとう
もう少しで元の体重に戻るのに、見た目が全然変わった気がしなくて焦ってた。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:40:56.39 ID:y+CTaN9t]
- >>21
だなw
俺の歩く速度が平均で時速6kmだから、それより余裕で遅い
ジョグじゃないだろ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:46:21.49 ID:p1va4AZC]
- >>79
なぜ飴w
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:56:41.61 ID:ooB+gfZZ]
- >>45です。
その後食事が胃にもたれｗ一日一食になり、45.4kgから44.9kgになりました。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだなぁ...
ちなみに過激のときのメニューは毎日一緒で、500kcalを目安にしてました。
朝 紫蘇油（大匙一杯）入り自家製野菜ジュース
昼 無し
夜 ブルガリア無脂肪ヨーグルト１パックにベリー類100g（甘みが欲しいときはパルスィート
おやつ 大粒梅干し２個
サプリ MVM、プロバイオティクス、キトサンオリゴ糖、ミルクシスル
運動 朝食前に一時間程度のエクササイズDVD、寝る前に自力整体
ん、こうして書いてみると微妙に健康的な気もする。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:00.35 ID:blgLaZjB]
- 1日300kcalぐらい摂取で3日間で－3kg痩せた
停滞期抜け出せて嬉しい
リバウンドとか気にしないで落とせるうちにガンガン落とす！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:17.45 ID:4qFyuRwV]
- １ヶ月で８キロ減目指している者なのですが、運動を含む過激ダイエットを実行している、あるいは実行して成功された方、一日に何時間、何をして、約何カロリーを運動で消費されてましたか?(されていますか?)
参考にしたいので教えていただきたいです。お願いします。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:57:48.31 ID:v4wEP2+t]
- >>86
すごい、頑張りましたね！
私も見習おう。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:21:36.67 ID:cKyw4qBc]
- >>87
>>3
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:29:02.88 ID:W7bbYzV8]
- －3kgとか羨ましい…
10日間くらい炭水化物9割合カットで１日１食夜のみ野菜スープとかサラダとか納豆とか食べてるんだけど、一週間便が出てない…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:58:44.36 ID:yhguYuxo]
- 体重書いてないから参考にならん
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:14:14.02 ID:jlzQwfR0]
- 147cm / 58→52kg
顔は小さくなったけど体がまだまだ変わらない。
痩せたい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:25:31.46 ID:blgLaZjB]
- >>88
ありがとう(´;ω;｀)
停滞期で何度も挫折しそうになったけどめげずに運動と食事制限続けて良かった
低定期過ぎたらガツンと減ってきた！
ちなみにショコとヨガ毎日やってます
>>90
自分も便秘半端ない。週末コーラック飲んでます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:27:48.47 ID:blgLaZjB]
- コンビニで281kcalの海藻パスタときゅうりの浅漬け食べた。涙が出るぐらい美味しいわｗ
今日はこれだけ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:32:22.17 ID:pM6JMuc8]
- ITの元風雲児の人を見た感じでは、刑務所（拘置所）ダイエットが最強にみえる
規則正しい生活＆質素で健康的な食事で激痩せして、内臓機能も正常になる
滞在費不要、軽作業で小銭ゲット
違法な薬・酒・タバコ・ジャンクフード・冷暖房・扇風機のない生活に戻れる
・・だが収監は断る
- 96 名前：95 [2012/07/19(木) 11:37:21.75 ID:pM6JMuc8]
- よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで
激しくスレ違いだった
正直スマンカッタ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:08:55.02 ID:zuLXZd/T]
- 過激で２ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない？
男167センチ体重58kg体脂肪率23～24% くらいなんだけど
体重の割に体脂肪高すぎない？筋肉が大分落ちたのかな？
このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:16:43.74 ID:6iOgnLDa]
- 体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの？
もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま
男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい
ってスレチだけど目がテンでやってたからさ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:22:32.16 ID:GlEDcxo6]
- 162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる！過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す！毎日報告にきます！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:07:32.23 ID:el0ik6jm]
- >>99
＞毎日報告にきます！
毎日はいらないです
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:53:22.87 ID:cKyw4qBc]
- >>99
決意表明はブログとかでおｋ
誰も決意なんて聞きたかないのさ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:55:01.86 ID:lUCFvxWO]
- 決意表明なんて匿名でやっても意味無い事に気付かないデブ
だからデブなんだよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 21:45:33.76 ID:BEjxTbav]
- 王道やら筋トレでまともに痩せられたら、ダイエットでオマンマ食ってる業界
としちゃ死活問題だわな。
単品ダイエットをはじめとする過激系リバウンドメソットでがっちりリバウンドしてもらわなくっちゃね。
自らの経験で警笛を鳴らす書き込みに攻撃的なレスしたりするのって実は業界人なんじゃないのかな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:01:42.67 ID:e89G4h2p]
- >>99
スペック一緒!!
頑張りましょう!!
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:26:42.89 ID:+e7Wsljw]
- 前スレ952のおっさんです。
180cm/74.5Kgまで来ていましたが、今週は偶然にも2度73.7Kgでした。
73Kg台で維持できて、超えてはいけない壁を75Kgにして、安定できるよう頑張ります！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:30:03.02 ID:+e7Wsljw]
- あ、ちなみに体脂肪率を普通の体重計の機能を使って計ったら12.9%(73.7Kg)とかでした。
In Bodyだと18%台で高めに出るんだよなぁ(76Kg台のとき。普通の体重計だと14&だったかな)。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:23:52.14 ID:J1Fc873x]
- うおおおおおおおおおおおおおおおお
ダイエット成功してたああああｗ
５月の最初に９６キロから始めて毎日２００カロリー～３００カロリー以内に抑えて
１日３時間のスロージョギング続けて頑張ってきたんだけど
今月入って７０キロを境に全く減らなくなって１回挫折して無茶食いしちゃって４キロ戻っちゃって
これじゃ駄目だってことで体重計に乗るのを禁止してた
それからはなんか見た目はみるみる痩せていってたんだけどまた体重計乗って減ってなかったら挫折しそうで
怖くて１回も乗ってなかったんだけど今乗ってみたら６０キロになってたｗｗｗｗｗ
２ヵ月半で３６キロ減はちょっと自分でも驚くわｗ
まあ一番調子乗ってる時は毎日フルマラソンしてたからなーーーー
何度か過激ダイエットスレに書き込んでモチベ貰ってたからありがとうといいたい
これからの維持が大変なのわかってるし油断しないで精進します、ありがとう！！！ でもほんとに辛かったｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:28:30.88 ID:LdsGoNEy]
- 毎日フルマラソンて（笑）
お前プロのアスリート？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:55:54.55 ID:7/52sJpE]
- プロのマラソン選手でも、練習で毎日42km走らんと思う
野口みずきが35日間で、走行距離1350kmだとか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:58:45.25 ID:g5mXdJgD]
- 遅レスだけど
>>60
芸スポの最初のスレでは、最初は１ヶ月で落としたって言ってたのに
不健康だって批判されて2ヶ月で、いや3ヶ月で（今ここ）に変わったってレスがあった
2ヶ月間で落として3ヶ月目は維持って書いてるブログもあった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:23:37.64 ID:DD+CEFcp]
- 15キロ減ったが後5キロがなかなか減らない
500キロカロリー程度を続けてるんだけどなぁ
今日から体重を寝る前にメモにでもとろうかな
目に見えて減らねぇからストレスたまる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:35:35.09 ID:eSSVAX+R]
- >>107
すげーそれくらい痩せたい
ダイエットおめ！
皮は余った？運動してるからそんなにかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:39:32.35 ID:/0d0TU4z]
- スマホのアプリいいよ。計るだけダイエットってやつ。
朝晩記入できて、折れ線グラフにしてくれるから、やる気が出る。常に下降する。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:04:24.27 ID:Ne5vqk+O]
- コンビニのおにぎり一日一個が今の食事なんだがあと一個増やしたらやっぱ減り方とかも変わるよね…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:13:45.92 ID:J1Fc873x]
- フルマラソンって言っても６時間ぐらいかけてゆっくりだからプロの人とは比較にならんと思うよｗ
スカイプで友達と喋りながらとかyoutubeでラジオ聞いてたら時間とかあっという間だしね、アイフォン買ってよかった！
>>111
やばいこと言ってるかもしれないけど
ぶっちゃけ５キロ程度ならもう絶食した方が１，２週間で一気にゴールしちゃえる気がする
仕組みがわからんけど２００カロリー食べるのと絶食とじゃ苦しさはそんなに大差ないのに体重の減りが全然違うと思った
絶食って言ってもノンカロリーのゼリーとかは食べてたけど
>>112
筋トレもしてたから皮は大丈夫だった
かなり無茶したから筋肉落ちまくってるかと思ったけどやっぱ運動と筋トレしてたからほとんど落ちてないっぽい
うざいだろうからそろそろ去ります、ありがとうございました
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:15:37.66 ID:gO0K5rQU]
- うざくねーよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:16:58.89 ID:ke6Pi8Nr]
- >>114
夜食べなければ大丈夫だと思う
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:22:10.84 ID:6R2t+XnR]
- ほとんど食わずにそんなに走れるってすげーわ
有酸素運動でもエネルギーの半分は炭水化物なのに、どこからそのエネルギー持ってきてるんだ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:20:46.34 ID:eI9EnjkK]
- >>107
すげ…今までで一番凄いかも
ペース速いなぁ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:32:43.80 ID:mh9Cmym8]
- >>107
超人レベルだ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:04:44.23 ID:WSOnn5HO]
- >>107
運動している最中に低血糖で頭痛や吐き気はしませんでしたか？
200～300kcalで筋肉落とさずに体重だけ落として、毎日フルマラソン並みの運動とか、
自分は信じられないのですが。
1200～1300kcalならわかります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:27:37.69 ID:RJYsthK+]
- 過激で大幅に減量成功してる人は、必ずジョギングやってる気がする
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:30:44.68 ID:gO0K5rQU]
- 実際>>107は超人だろ
こんなの真似できるの現役のアスリートでもなきゃ無理
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:52:14.11 ID:RJYsthK+]
- 一ヶ月で55kg落とした演歌歌手は水だけでジョギングしてたそうだから
現役アスリートじゃなくても、根性さえあれば出来る
100kg超えでもジョギングしてたんだよね、すごすぎる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:00:57.29 ID:gO0K5rQU]
- 根性でここまでできる訳が無い
元々の体力が優れていたんだろう
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:20:41.91 ID:w1VUcSSf]
- 100kg越えるって無駄に丈夫な身体だもんね！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:24:25.75 ID:m/3Bldqh]
- >>107
120%嘘だろｗ
俺でさえも３カ月で40㎏しか落ちなかったのに
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:34:53.94 ID:MRFA1sis]
- 100kg超えでジョギングとか、膝、足首、腰は随分丈夫なんですね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:48:48.26 ID:/HYaZb3x]
- 約75日で-36kgってことは
毎日連続で2kgづつ痩せてったのか 凄いな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:19:52.38 ID:04Sj799a]
- 計算出来ない>>129が居ると聞いて
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:40:04.66 ID:/HYaZb3x]
- ほんとだな 栄養失調で計算もできなくなってるわ
約500gか
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:18:33.58 ID:DD+CEFcp]
- 食事を600キロカロリー程度以下まで落とすと謎の痒みに襲われるんだけど
なんでなんだろ
自分なりに調べた結果 白血球が過敏になってて攻撃的になってるみたい
ん～やっかいだ
カロリー抑えると痒くなる体質になった
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:52:22.19 ID:5bGy5SxT]
- あーなんで減らないんだろ。
ウォーキングとジョギング交互に四時間して、半身浴もしてんのに減るどころか増えてた。もちろん食べ物だってほとんど口にせず、水分だけ。たべてもカロリー低めの果物か固形物じゃないもの。
ここ最近は猛暑だから運動中ふらふらで普通のものが虫に見えるようになった。風呂上りも。もちろん水分とってたけど。
昨日はウォーキングジョギングだけじゃ減らないと思ったから、プラス自転車こぐの三時間。それでも減らない。さすがにもうムカつく…。
ちなみに美容体重から二キロ減らしたいだけなんだ。今が適正体重なのかもしれないけど、どうしても二キロ減らしたい。二キロ太ってスキニーがキツくなったから。
たった二キロ。されど二キロなのか。
もうどうしたらいいのかわからん。運動してても太るとかどうなってんのこの体
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:54:14.55 ID:5bGy5SxT]
- ちなみに今日は六時間運動した。それでも減らない。もうやけ食いしてやりたい。
でもしたら最後って分かってるからだめだ…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:10:23.22 ID:yU4gQwrH]
- サイズダウンが目的なら、あまり下半身を鍛えると筋肉モリモリにならない？
自転車の選手とか、すごい太ももじゃん。
足やせに効く系のエクササイズのほうがいい気がする。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:18:39.95 ID:noyr+961]
- 身体がセーブモードとか言われても困るよなぁ
だから三食食べないとリバウンドするとか言われても
このへんのジレンマで悩んでる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:46:52.34 ID:aJR0MdEU]
- 三食じゃなくてもリバウンドしないよ
もともと二食の方が健康にはいいと言われてる
リバウンドする人はダイエットが終わったら元の生活に戻す人だよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:56:20.99 ID:ismdJIxW]
- >>134
自分も似た境遇です！
踏み台昇降一日4～6時間やって６日で2㎏落ちたと思ったら、そこから二ヶ月間しつこく停滞
過激っぽいことしながら上記運動5時間毎日やってもビタ一文減らなくなりました
そこでいま過激やってます
イライラしますよね
あれだけ運動して減らないってアホかと・・・・・・
自分ナースだけど自分の身体に呆れる
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:09:07.65 ID:PuET+02Z]
- 踏み台昇降6時間て…病的だな
しかもナースそんな暇なねぇだろw
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:25:57.40 ID:ceRMOnnX]
- 個人病院のナースとかだと昼間休みとかあるんじゃない？
それにしても6時間とかありえないっていうか
やり方間違ってるんでは？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:29:52.09 ID:rnmfVmzN]
- ものすごい低い段差でやってそうだね
6時間なんて無理でしょ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:32:33.99 ID:ceRMOnnX]
- 低い段差でもいいと思うけど、異常にスピード遅いとかｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:34:11.17 ID:NghK5Hc8]
- 6時間程度の運動を全否定って、お前らどんだけ巨デブなの？
他の人がみんな自分みたいな糞デブだと思ってるの？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:36:00.44 ID:rnmfVmzN]
- >>143
お前みたいに巨デブだと運動した事ないから
6時間の踏み台昇降がどれだけハードなのか想像も付かないんだろうな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:38:22.50 ID:BgKfC8ws]
- 元の体重によると思うんだけど、一般的に言われてる標準くらいなら
減らなくなったら絶食すれば普通に減るものだと思うんだけど…。
減らなくてモチベーション下がる！って言う人は一度増える要素を根絶してみたら、過激なんだし。
１日基礎代謝で最低1000、7日で必ず1キロは減ると思う。
その代わり付き合いで食わなきゃいけないのが苦痛になるけど。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:55:01.63 ID:VYNMH99a]
- 出るものないくらい固形物あんま食べてないからだと思うけどうんこでない。
でも、少ない食事が積み重なって詰まってる感じ。
運動は毎日ジョギングしてます。
同じような人うんこでてますか？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 12:13:04.15 ID:aJR0MdEU]
- 踏み台昇降をかなり前に毎日三時間やってたら慣れたら疲れはないんだけど膝がシャリシャリいったから怖くなってやめた
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:53:29.52 ID:lKOzNHJs]
- なにそれこわい
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 13:55:10.11 ID:clxWcA8c]
- 膝が酢飯を欲してるんだな
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:06:37.71 ID:oqetqaz9]
- >>146
固形物食べないともうほっといたら全く出ないよね
下剤飲むのは嫌だから俺は漢方の便秘薬飲んで出してたよ
漢方だとお腹壊さずに出てくれるから
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:26:42.98 ID:VYNMH99a]
- >>150
具体的に何て漢方ですか？
教えて下さい！
ホント出なくて。。。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 14:41:56.48 ID:oqetqaz9]
- >>151
大黄甘草湯エキスが入ってるやつなら何でも大丈夫だと思うよ
ツムラでもタケダでも
俺はもっと安いよくわからないメーカーの使ってるけど特に問題なし
便秘薬のコーナー行けば絶対置いてる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 15:02:54.84 ID:VYNMH99a]
- >>152
ありがとうございます！
薬局行ってきます！
でますようにっ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 15:30:26.39 ID:kQcFV3Nw]
- 一日野菜味噌汁のみ生活してるんだけど
気のせいかやたら長時間寝たくなる
エネルギー足りてないと省エネモードになろうとするもんなのかな？
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 16:09:03.76 ID:O0TEugxK]
- 低血糖になってるんだよ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 17:38:16.83 ID:291kNgZh]
- これまでROM専だったけどダイエット成功報告
GW明けの５月８日から今日までの２か月半え目標の－10kg達成
一日1000ｋcal制限で運動なしなのでこのスレ基準では軟弱ダイエットでしたが毎日見に来てモチベUPさせてもらってました
皆さん、これからも過激に頑張って下さいね
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/21(土) 17:58:40.44 ID:cLznqgzB]
- わたしも7月1日にダイエットスタートして
1日500カロリー以下の食事制限 運動なしで
21日目の今日－5キロ減成功してます
わたもこのスレ見て毎日励みにさせていただいてます
- 158 名前：138 mailto:sage [2012/07/21(土) 18:55:23.68 ID:sr8OJYvJ]
- あ、元ナースです
現役と勘違いさせてしまいすみません
小梨専業主婦なので、体重が減るの面白くてどんどん長時間やるようになってしまい、今に至ります
いまは軽めにしかやりません
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 20:34:53.69 ID:o84Zle6c]
- 上のほうで、無糖ヨーグルトダイエットやってる人がいたので私も実践中
おとつい 162/55.3
今日 162/54.1
朝は無脂肪プレーンヨーグルト100ｇ
昼も同じ
夜はなし
お腹すいたら佃煮をほんのちょっとだけかじる程度
水はたっぷり
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 06:11:59.90 ID:FLpL8zL2]
- みんな全く過激じゃないな
私はパルスイートを１日ずっと舐めて、固形物欲しくなったらトマトにパルスイート、白滝を炒めてパルスイート醤油、キュウリを塩とパルスイート漬け…
こんな感じで白滝､トマト､キュウリのオンパレード。
あ、あとヘルシアにはパルスイート液状ドバドバ…
超過激ダイエットだから、もちろん生理止まったよ…しかもパルスイート物凄い消費(２日で一本なくなる)するから体重とともに金も無くなる…
笑い事ではないが、取り敢えず過激ダイエットスレなので失礼…
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:00:19.53 ID:i3j4CyLe]
- いつか食べようと思って置いてたとうもろこし食べた
昼は栄養的に納豆だけになるな
夜は納豆と豆腐かな
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:46:03.05 ID:SqZv+fu2]
- うちも庭の畑で毎日きゅうりとトマトができ困っている
朝 トマト一個
昼 きゅうりの浅漬け
夜 もちろんなし
てな感じでもいいな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 07:48:57.51 ID:BX8wTZYl]
- >>160
お前だからいつまでもデブなんだよ
パルスイートって砂糖とカロリー一緒なんだぞデブ
- 164 名前：160 [2012/07/22(日) 08:00:48.54 ID:FLpL8zL2]
- >>163
160ですが
ちなみに158センチの体重39キロです…
パルスイートにハマってます(笑)
- 165 名前：160 [2012/07/22(日) 08:02:41.13 ID:FLpL8zL2]
- 何度もすみません
パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:03:58.16 ID:bzTf5VhF]
- >>162
うらやまし～。
- 167 名前：160 [2012/07/22(日) 08:04:40.80 ID:FLpL8zL2]
- >>162
羨ましい！
分けて下さい(笑)
トマト意外に
高くて(T_T)
しかも冬はキュウリもトマトも高いので超貧乏です
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:11:30.49 ID:SqZv+fu2]
- >>165
その体重になった経過聞きたい！
生理とまってもいいから急いで痩せたいわ！
どのぐらいの期間で何㎏から何㎏になりましたか？
- 169 名前：160 165 [2012/07/22(日) 08:24:26.83 ID:FLpL8zL2]
- >>168
経緯はですね、元々痩せ型で(ウエストが55cmぐらい)ただ、太股を激細にしたくて炭水化物を抜いたら一気に体重ダウン(46ｷﾛ→38ｷﾛ)ただそれだけ…
甘党なので、何にでもパルスイートぶっかけまくり(笑)
ただ問題は痩せ過ぎると着る服がなくなる。
ヤフオクなどで子供服を購入して着てます。取り敢えず胸だけはＣカップあるけど肋があるＣカップ。
ちなみに、おからや豆腐はすぐ太る。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:41:21.15 ID:BX8wTZYl]
- >>165
＞パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です
おいカショオの病人嘘つくなよ！
味の素のサイトみて来い
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 08:51:27.16 ID:j2TfoXZW]
- パルスイートは砂糖と同じ1gあたり4Kcalって書いてあるねｗｗ
甘味が強いから少量で済む＝カロリーダウンなのに
ドバドバ使ってたら意味ねーｗｗ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 08:53:53.41 ID:FLpL8zL2]
- >>170
え？
パルスイートはカロリーゼロですよ？
ボトルに、どでかく「カロリーゼロ」と載ってます(笑)
しかも過食嘔吐なんてしてませんよ？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 08:58:49.07 ID:FLpL8zL2]
- ↑
パルスイート
小さじ一杯０ｶﾛﾘｰ
砂糖
大さじ一杯(小さじ3杯)
36ｷﾛｶﾛﾘｰ
今、ボトル見ながらカキコしてます。
信じない人はボトル購入してみたらどうでしょう(笑)
10年以上パルスイート愛用してますが…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/22(日) 09:08:17.34 ID:BX8wTZYl]
- 流石にここまでいくと可哀想だな
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/22(日) 09:11:18.41 ID:R5wcr5Br]
- パルスイートとパルスイートカロリーゼロがあるのを知らないんだろうね
|
 |
